Mahatsapa fanaintainana hafahafa eo amin'ny lohalikao ve ianao rehefa manenjana ny lohalikao na miakatra tohatra? Mihena ve izany rehefa afaka kelikely, fa mitombo ve ny fanaintainana rehefa mandeha na miasa indray ianao? Maro ny olona matahotra sao dia aretina lehibe amin'ny lohalika ity fanaintainana ity, saingy mety ho aretina mahazatra izay tsy dia resahintsika firy ny antony mahatonga izany, nefa maro ny olona mijaly. Androany, andeha isika hiresaka momba ity aretina antsoina hoe 'Pes Anserine Bursitis' ity.
Inona no atao hoe Pes Anserine Bursitis?
Hafahafa kely ity anarana ity, sa tsy izany? Andeha hojerentsika tsotra izao. Alaivo sary an-tsaina hoe eo akaikin'ny tonon-taolana amin'ny vatantsika, izany hoe eo akaikin'ny tonon-taolana, dia misy kitapo kely toy ny balaonina feno rano. Amin'ny fitsaboana, antsoina hoe bursa ireo. Toy ny fitaovana manala dona ao anaty fiara izy ireo, na ondana. Ny asan'ity bursa ity dia ny mampihena ny tsindry izay ikasihan'ny hozatsika sy ny hozatra amin'ny taolana rehefa mihetsika izy ireo.
Eo amin'ny ilany anatiny amin'ny lohalika, eo ambanin'ny taolan'ny tongotra ('tibia'), dia misy bursa toy izao izay ihaonan'ny hozatra telo. Mitovy amin'ny vatan'ny ranjon'ny gisa ity tonon-taolana ity, noho izany ny anarana latina hoe 'pes anserinus', izay midika hoe 'tonon'ny gisa'.
Koa rehefa misy antony tsy fantatra dia mivonto ity bursa ity, ary mitombo ny ranoka ao anatiny. Izany no antsointsika hoe bursitis . Io fivontosana eo amin'io faritry ny lohalika io dia antsoina hoe 'Pes Anserine Bursitis'.
Inona avy ireo soritr'aretina? Ahoana no ahafantaranao izany?
Mahalana vao mahatsapa fanaintainana tampoka sy mafy ny olona voan'ity aretina ity. Matetika mitombo tsikelikely ny fanaintainana. Angamba manana soritr'aretina mitovy amin'izany ianao.
| toetra | Description |
|---|---|
| Avy aiza ny fanaintainana | Tsapa eo amin'ny ilany anatiny amin'ny tongotra ny fanaintainana, eo amin'ny 2-3 santimetatra eo ambanin'ny tonon-taolana. |
| Toetran'ny fanaintainana | Mitombo tsikelikely ny fanaintainana fa tsy tampoka. Mihena izany rehefa miala sasatra ianao, fa mitombo indray rehefa miasa ianao. |
| Fotoana izay mitombo ny fanaintainana | Mahatsapa kokoa ny fanaintainana rehefa misy tsindry eo amin'ny lohalika, toy ny rehefa miakatra na midina tohatra, mandohalika, na mitsangana amin'ny seza. |
Nahoana no mitranga ny Pes Anserine Bursitis?
Raha fintinina, ny antony lehibe dia ny tsindry tsy tapaka eo amin'ny lohalika. Izany hoe, fampiasana tafahoatra ny lohalika. Eritrereto toy ny milina izay mafana sy simba rehefa ampiasaina tsy tapaka.
| Antony lehibe | Ny fiantraikany |
|---|---|
| Fanatanjahan-tena izay mitaky fanondrotana lohalika matetika | Rehefa milalao fanatanjahan-tena toy ny baolina kitra, tenisy ary hazakazaka, dia miondrika amin'ny fomba mitovy foana ny lohalika, izay mety hanery ny bursa. |
| Hamstrings tery | Rehefa tery ny hozatry ny tongotra, dia mametraka tsindry tsy ilaina amin'ny bursa ao amin'ny lohalika izany. |
| Fiovana eo amin'ny toerana misy ny lohalika | Mety hiondrika mankany anatiny ho azy ('valgus') ny lohaliky ny olona sasany. Izany dia mametraka tsindry bebe kokoa amin'ny bursa. |
| Fomba fampiofanana diso | Ny tsy fanaovana fanafanana (faninjirana) alohan'ny fanaovana fanatanjahan-tena dia mety hanimba ny hozatra, izay mety hisy fiantraikany amin'ny bursa. |
| Lozam-pifamoivoizana taloha | Mety ho vokatry ny ratra teo aloha teo amin'ny ligamenta eo amin'ny ilany anatiny amin'ny lohalika (ny 'MCL' - medial collateral ligament) ihany koa ity toe-javatra ity. |
Iza no tena mety ho voan'ity aretina ity?
Na dia mety ho voan'izany aza ny olona rehetra, dia misy olona sasany mety ho voan'izany ihany koa.
- Ho an'ireo atleta, indrindra ireo izay milalao fanatanjahantena mihazakazaka sy mitsambikina.
- Matetika ho an'ny vehivavy eo anelanelan'ny 40 sy 60 taona.
- Ho an'ireo izay voan'ny diabeta .
- Ho an'ireo izay voan'ny osteoarthritis amin'ny lohalika.
- Ho an'ireo izay matavy loatra/matavy loatra . Satria rehefa mitombo ny lanjan'ny vatana dia mitombo koa ny tsindry eo amin'ny lohalika.
Ahoana no ahitanao izany, Dokotera?
Rehefa manatona dokotera ianao dia hanontany anao aloha izy momba ireo soritr'aretinao, ny fomba fisehon'ny fanaintainana, ary ny faharetan'izany. Avy eo dia hojereny ny lohalikao ary hotsindriany amin'ny tanany ilay faritra maharary.
Indraindray ny antony mahatonga ity fanaintainana ity dia mety ho triatra kely amin'ny taolana ('stress fracture'), ka mety hangatahina ianao haka taratra X mba hahazoana antoka fa tsy eo izany.
Ankoatra izany, mety soso-kevitra ny hanaovana fitiliana amin'ny alalan'ny "ultrasound" na "MRI" mba hanombanana tsara ny fivontosana sy hahazoana antoka fa tsy misy olana hafa.
Eny ary, inona avy ireo fitsaboana amin'izany ankehitriny?
Misy fitsaboana maromaro ho an'izany. Miankina amin'ny hamafin'ny aretinao, ny dokoteranao no hifidy ny fitsaboana mety indrindra aminao.
| Fomba fitsaboana | Manao inona ianao? |
|---|---|
| Fanafody | Fanafody hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Ohatra, azonao atao ny mihinana fanafody fanalana fanaintainana (NSAID) izay omen'ny dokotera anao. |
| HAFA | Tena zava-dehibe izany.Tokony hialanao vetivety ireo hetsika izay mampitombo ny fanaintainana. Tokony hatsahatra ny zavatra toy ny mihazakazaka sy miakatra tohatra. |
| Fametrahana ranomandry (fonosana mangatsiaka) | Ny fametrahana ranomandry eo amin'ny faritra maharary mandritra ny 15-20 minitra, intelo na inefatra isan'andro, dia hampihena be ny fivontosana sy ny fanaintainana. |
| Fitsaboana ara-batana | Tena zava-dehibe ny manao fanazaran-tena manenjana izay manamafy orina sy mampitombo ny fahafaha-mihetsika ny hozatra manodidina ny lohalika, araka ny torohevitry ny mpitsabo ara-batana. |
| tsindrona | Mahalana vao mety hampiditra stéroïde mivantana ao amin'ny bursa ny dokotera, raha tsy zaka ny fanaintainana. Misy ihany koa ny fitsaboana vaovao antsoina hoe tsindrona PRP (Platelet-rich plasma). |
| FANDIDIANA | Fomba fitsaboana tena tsy fahita firy ity. Ny fandidiana dia atao mba hanesorana ny bursa raha tsy misy fitsaboana hafa mahomby. |
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Raha maharitra ny fanaintainan'ny lohalikao dia aza atao tsirambina izany. Ataovy izay hanatonana dokotera. Raha tsy mihatsara ny fanaintainanao rehefa afaka volana vitsivitsy amin'ny fitsaboana ao an-trano (toy ny ranomandry sy fitsaharana), na raha miharatsy ny fanaintainana dia manatona dokotera indray mba hiresaka momba ny safidy fitsaboana hafa.
Hafiriana no hahasitrana azy?
Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, miaraka amin'ny fitsaboana sahaza sy fitsaharana ampy, dia hitranga ao anatin'ny 6 ka hatramin'ny 8 herinandro ny fahasitranana. Na izany aza, raha mafy ny aretina dia mety haharitra ela kokoa izany. Raha mitaky ara-batana ny asanao dia mety mila miala sasatra mandritra ny herinandro vitsivitsy ianao. Anontanio ny dokoteranao ny fotoana tsara indrindra hiverenanao miasa.
Ahoana no ahafahantsika misoroka ny fiverenan'ity toe-javatra ity indray?
Zava-dehibe ihany koa ny fisorohana ity olana ity tsy hiverimberina aorian'ny fahasitranana.
- Fanazaran-tena marina:Anontanio amin'ny dokoteranao na mpitsabo ara-batana anao ny momba ireo fanazaran-tena izay manamafy sy mampitombo ny fahafaha-mihetsika amin'ny lohalikao, ny fenao ary ny hozatry ny kibonao. Ny fanaovana ireo araka ny tokony ho izy dia afaka manampy betsaka amin'ny fisorohana ny fiverenan'ity aretina ity.
- Fifehezana ny lanja: Raha matavy loatra ianao dia miteraka tsindry be eo amin'ny lohalikao izany. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba hitazonana lanja ara-pahasalamana ho anao. Ny fihenan-danja dia afaka mampihena be ny tsindry eo amin'ny lohalikao.
Aretina maharary ny Pes Anserine Bursitis, saingy azo sitranina haingana raha voamarina mialoha sy tsaboina tsara. Koa, raha tokony hijaly amin'ny fanaintainan'ny lohalika ianao, dia manatona dokotera anio ary mahazoa torohevitra.
Hafatra entina mody
- Ny Pes Anserine Bursitis dia fivontosana maharary izay mitranga eo amin'ny ilany anatiny amin'ny lohalika, eo ambanin'ny tonon-taolana.
- Ny antony lehibe dia ny tsindry tsy tapaka sy ny fampiasana tafahoatra ny lohalika.
- Ny fitsaharana, ny ranomandry ary ny fanafody fanaintainana izay omen'ny dokotera no fitsaboana voalohany.
- Raha maharary lohalika foana ianao dia aza atao tsirambina izany ary manatona dokotera.
- Ny fanaovana fanatanjahan-tena araka ny tokony ho izy sy ny fitazonana lanja ara-pahasalamana dia afaka misoroka ny fiverenan'ity aretina ity.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao