Marary ve ianao eo amin'ny faritry ny valahanao? Mety ho 'Symphysis pubic' izany!

Efa nahatsapa fanaintainana na tsy fahazoana aina hafahafa ve ianao teo amin'ny faritry ny valahanao, izany hoe ny valahanao? Angamba mandre feo kely mikitoantoana ianao rehefa mandeha na mihodina amin'ny ilany? Androany dia hiresaka momba ny tonon-taolana iray ao amin'ny vatantsika izay tsy dia resahintsika loatra isika, nefa tena zava-dehibe. Antsoina hoe 'Pubic Symphysis' izy io. Na dia somary hafahafa aza ny anarany, ity toerana ity dia manana andraikitra tena manan-danja ao amin'ny vatantsika.

Inona moa ity 'Symphysis pubic' ity? Andeha ho takatsika tsotra izao.

Eny ary, andeha hojerentsika izao ny atao hoe "Symphysis Pubic". Raha fintinina, ity no tonon-taolana izay ifandraisan'ny taolana roa eo amin'ny valahanao, izany hoe ny taolana roa amin'ny andilanao, eo anoloana. Na dia mihetsika be aza ny kiho sy ny lohalikao, ity tonon-taolana "Symphysis Pubic" ity dia tsy dia mihetsika loatra. Ny asany lehibe indrindra dia ny mitazona ny taolanao eo amin'ny valahanao havanana sy havia. Na izany aza, dia manao fihetsehana kely izy. Ireo fihetsehana ireo dia manampy amin'ny fizarana mitovy ny lanjan'ny vatanao ambony manerana ny valahanao. Mandritra ny fitondrana vohoka, dia mitombo bebe kokoa ny fihetsehan'ity tonon-taolana ity. Amin'izay fotoana izay, dia lasa malefaka ity tonon-taolana ity, satria mila manampy ny taolana eo amin'ny valahana hivelatra kely izy mba hanamorana ny fivoahan'ny zaza.

Koa inona no tena zava-dehibe amin'ity 'Symphysis pubic' ity?

Ny tonon-taolana Pubic Symphysis dia manao zavatra tena manan-danja. Mampifandray ny taolana valahanao havanana sy havia izy io, ka mamorona valahana matanjaka izay afaka manohana ny lanjan'ny vatanao. Manampy anao hivelatra ihany koa izy io mandritra ny fiterahana. Noho io tonon-taolana io no mahatonga ny taolana valahana roa ho mitovy tanteraka toy ny hoe mijery fitaratra ianao. Mifanakaiky ny taolana valahanao, mizara ny lanjan'ny vatanao ambony eo anelanelan'ny tongotrao sy ny tongotrao. Ny tonon-taolana Pubic Symphysis dia afaka mihetsika eo amin'ny 2 milimetatra eo ho eo ary mihodina eo amin'ny 1 degre eo ho eo. Io fihetsehana io no ahafahan'ny valahanao mandray ny dona mitranga rehefa mandeha sy mihazakazaka ianao. Tena zava-dehibe ity tonon-taolana ity raha bevohoka ianao. Rehefa manakaiky ny fiterahana ianao dia lasa mora miovaova ity tonon-taolana ity. Avy eo dia mivelatra ny taolana valahana, ka manamora ny fivoahan'ny zaza amin'ny alalan'ny lakandrano fiterahana.

Aiza no misy ity 'Symphysis pubic' ity?

Ny symphysis pubic dia eo amin'ny faran'ny valahanao, izay ihaonan'ny taolana andilanao havia sy ny taolana andilanao havanana. Ity tonon-taolana ity dia eo amin'ny 3 ka hatramin'ny 5 milimetatra eo ho eo ny sakany eo anoloana noho ny any aoriana. Eo anoloan'ny tatavia koa izy io, eo ambonin'ny clitoris amin'ny vehivavy, ary eo ambonin'ny filahiana amin'ny lehilahy. Ny hozatra sasany ao amin'ny kibonao sy ny fe dia miraikitra amin'ny ligaments eo amin'ny symphysis pubic. Ohatra:

• Ireo hozatra ao amin'ny hozatry ny fe (indrindra fa ny hozatra gracilis).
• Ireo hozatra eo amin'ny sisin'ny kibonao ('obliquus externus').
• Ny hozatra ao amin'ny hozatry ny rectus abdominis-nao.

Ireo fifandraisana ireo dia manome tanjaka sy fitoniana fanampiny ho an'ny faritry ny valahana.

Inona no mandrafitra ny 'Symphysis Pubic'?

Ny symphysis pubic anao dia voaforon'ny karazana cartilage roa sy ligaments efatra. Ireo no mitazona ny taolana valahana miaraka, saingy mora miovaova ihany koa izy ireo. Ity tonon-taolana ity dia mora miovaova kokoa noho ny tonon-taolana ao amin'ny karandohanao, saingy tsy dia mora miovaova loatra noho ny tonon-taolana toy ny kiho. Andeha hojerentsika ny ampahany lehibe indrindra amin'izany:

• Kapila fibrocartilage : Ity dia vita amin'ny fibra antsoina hoe collagen Type I. Ity karazana collagen ity no manome ny tambatsela mampitohy toy ny taolana , hoditra, hozatra ary tonon-taolana ny rafitra matanjaka. Ity kapila fibrocartilage ity dia hita eo amin'ny tonon-taolana symphysis pubic anao toy ny kapila matanjaka sy fibrous. Ny ligaments sy ny tendons dia miraikitra amin'ity kapila ity, manampy amin'ny fitazonana azy eo amin'ny toerany.

• Fonon'ny taola-malemy hialina: Ny taola-malemy hialina dia voaforon'ny kolagène karazany II. Io no akora fototra ao amin'ny taola-malemy. Io taola-malemy hialina io dia mandrakotra ny tendron'ny taolana valahanao. Io kapila fibrocartilage voalaza tetsy aloha io dia mipetraka eo anelanelan'ny taola-malemy hialina eo amin'ny taolana valahanao havia sy ny taola-malemy hialina eo amin'ny taolana valahanao havanana. Toy ny sandwich izy io.

• Mpampitohy ligamenta: Karazana ligamenta efatra no miraikitra amin'ity kapila fibrocartilage ity, izay manakana azy tsy hihetsika na hihetsika be loatra. Ireto avy ireo ligamenta ireo: ny ligamenta pubic ambony, ny ligamenta pubic ambany, ny ligamenta pubic eo aloha, ary ny ligamenta pubic aoriana.

Inona avy ireo aretina sy fikorontanana izay misy fiantraikany amin'ny 'Symphysis Pubic'?

Ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny symphysis pubis, na SPD, dia teny ankapobeny ilazana ny fitambaran'ny soritr'aretina vokatry ny fiovan'ny symphysis pubic. Matetika ny SPD dia vokatry ny fitondrana vohoka.Mandritra ny fitondrana vohoka, ny fiovan'ny hormonina dia mahatonga ny ligamenta izay mihazona ny 'Symphysis Pubic' (symphysis pubic) hivaha. Io fivahavan'ny ligamenta io dia mahatonga ny tonon-taolana ho malefaka kokoa. Io fahafaha-mihetsika io no ahafahan'ny taolana eo amin'ny valahana mihetsika misaraka rehefa mivoaka ny zaza mandritra ny fiterahana. Na izany aza, mety ho maharary ireo fiovana ireo indraindray. Tsy ny fitondrana vohoka ihany, fa ny toe-javatra hafa koa dia mety hiteraka fiovana amin'ny 'Symphysis Pubic' (symphysis pubic) anao:

• Fihenjanan'ny tonon-taolana sy fihetsehan'ny tonon-taolana: Mivelatra kely ny symphysis pubic rehefa mivelatra ny tongotrao. Indraindray, rehefa manao fanatanjahan-tena na manao fanatanjahan-tena ianao, dia mety ho mivelatra loatra ny tonon-taolana, ka mahatonga ny taolana eo amin'ny valahana hihenjana na hihenjana rehefa miverina miaraka izy ireo.

• Aretina sy fikorontanan'ny metabolisma: Ny matavy loatra sy ny hatavezana dia miteraka tsindry bebe kokoa amin'ny symphysis pubic, ka mahatonga azy ho mora ratra kokoa. Ny aretina sasany dia mety hahatonga ny tonon-taolana hivelatra kokoa (ohatra, osteodystrophy renal) na hiteraka fametrahana kalsioma ao anatin'ny tonon-taolana (ohatra, ochronosis).

• Aretin'ny tonon-taolana: Rehefa mandeha ny fotoana, dia mihasimba ny taola-malemy ary mety hihena ny fanohanana ny tonon-taolana. Izany dia antsoina hoe osteoarthritis .

• Aretina: Ny bakteria toy ny Staph sy Strep dia mety hanafika ny tonon-taolana ary hahatonga azy ho mamaivay.

• Fivontosana: Ny aretina mivonto mahazatra indrindra izay misy fiantraikany amin'ny symphysis pubic dia ny Osteitis Pubis. Mety ho vokatry ny ratra, aretina, fitondrana vohoka, osteoarthritis, na fandidiana izany.

Inona avy ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny aretina iray izay misy fiantraikany amin'ny 'Symphysis Pubic'?

Miankina amin'ny olana misy eo amin'ny tonon-taolana 'Pubic Symphysis' anao, mety hahatsapa fanaintainana mafy eo amin'ny faritry ny valahanao ianao. Indraindray io fanaintainana io dia mety ho toy ny miparitaka manerana ny kibonao, ny andilanao ary ny lamosinao. Raha sarotra aminao ny manao fihetsika sasany, dia mety ho famantarana fa manana olana amin'ny 'Pubic Symphysis' anao izany. Ireto misy soritr'aretina vitsivitsy:

• Fahaverezan'ny fahafaha-milefitra eo amin'ny faritry ny tsirinainao.
• Feo na fahatsapana mikoriana rehefa mihetsika ny valahana.
• Fanaintainana eo anoloan'ny valahana na eo amin'ny ilany anatiny amin'ny fe.
• Fanaintainana na feo "kitikitika" rehefa mandeha.
• Fanaintainana eo amin'ny faritry ny valahana rehefa miezaka mihazakazaka, mandaka, mitsangana, na mipetraka.
• Fanaintainana rehefa mamadika ny vatana na maninjitra ny tanana haka zavatra.

Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia afaka manampy anao hamantatra ny dokoteranao raha olana amin'ny 'Symphysis Pubic' no mahatonga izany.

Inona avy ireo fitiliana mahazatra atao mba hijerena ny fahasalaman'ny 'Pubic Symphysis'?

Matetika ny dokoteranao dia haka ny tantaram-pahasalamanao, hanao fizahana ara-batana, hijery ny hamafin'ny hozatra sy ny tonon-taolana ao amin'ny valahanao, ary hahazo hevitra momba ny toetry ny 'symphysis pubic'-nao. Matetika dia ampy izany. Na izany aza, mahalana vao misy dokotera manao 'fitiliana ra' na 'sary'. Raha bevohoka ianao, ny dokoteranao dia tsy hanoro afa-tsy fitiliana sary azo antoka izay tsy hanimba ny 'foetus'.

Inona avy ireo fitsaboana mahazatra amin'ny 'Symphysis Pubic'?

Hanampy anao hitantana ny fanaintainan'ny ratra amin'ny symphysis pubic anao ny dokoteranao mandra-pahasitrany.

• Ny fialan-tsasatra bebe kokoa dia manome fotoana ho an'ny vatana mba ho sitrana.
• Ny fihinanana fanafody fanalana fanaintainana toy ny NSAID (fanafody tsy misy steroidal anti-inflammatoire), ny fametrahana ranomandry, ary ny fampiasana kojakoja fanafanana dia afaka manampy amin'ny fanaintainana. Na izany aza, raha bevohoka ianao dia aza mametraka kojakoja fanafanana eo amin'ny tapany ambany amin'ny kibonao.
• Mety hanampy ihany koa ny manatona manam-pahaizana manokana momba ny taolana sy ny hozatra, toy ny mpitsabo ara-batana na mpitsabo kiropractika. Afaka manome fitsaboana sy fanazaran-tena izy ireo mba hanampiana amin'ny fanamafisana sy fanamafisana ny faritry ny valahanao mandra-pahasitran'ny tonon-taolanao.

Tadidio fa ny fitsaboana tsara indrindra ho anao dia hiankina amin'ny antony mahatonga ny fanaintainanao, koa miresaha amin'ny dokoteranao momba ireo safidy azonao atao.

Ahoana no fomba hitazonana ny fahasalaman'ny "Pubic Symphysis"-ko?

Ny fomba tsara indrindra hisorohana ny ratra dia ny mihetsika ny vatanao amin'ny fomba tsy manenjana ny symphysis pubic anao. Manampy ihany koa ny manao fanazaran-tena izay manamafy orina ny hozatra manodidina sy manohana ny valahanao. Mety hanoro hevitra ireto manaraka ireto ny dokoteranao:

• Fanaovana fanazaran-tena izay manamafy ny hozatra eo amin'ny faritry ny valahanao, ny tapany afovoany sy ambany amin'ny lamosinao, ny andilana, ny fitombenana, ny kibo ary ny rindrin'ny fivaviana (ohatra, ny fanazaran-tena Kegel ).
• Ny fanaovana kiraro mahazo aina izay mifanaraka amin'ny tongotrao dia hampihena ny tsindry amin'ny tonon-taolanao rehefa mandeha na mihazakazaka ianao.
• Ny fanaovana fanatanjahan-tena amin'ny toerana fisaka izay tsy dia mafy loatra dia hampihena ny habetsaky ny fihenjanana apetrakao amin'ny tonon-taolanao rehefa mihazakazaka amin'ny tany mafy.Rehefa mihazakazaka amin'ny toerana fisaka ianao dia tsy dia mety hianjera na handratra ny symphysis pubic-nao, ka hahatonga azy hihodinkodina na ho voatsindrona.
• Rehefa manomboka fandaharam-panatanjahan-tena ianao dia atombohy miadana, fa aza atao be loatra. Izany dia hisoroka ny fihenjanana tsy ilaina amin'ny hozatra izay tsy vonona hiasa. Ny fakana fotoana handrosoana tsikelikely amin'ny fandaharam-panatanjahan-tena dia hanampy amin'ny fiarovana ny tonon-taolanao amin'ny fotoana maharitra.

Miresaha amin'ny dokoteranao momba ireo fanatanjahan-tena azonao atao mba hisorohana ny ratra, ary ny fomba handaminana ny fanazaran-tenanao mba hampihenana ny mety hisian'ny ratra.

Farany, inona no tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Matetika isika no mihevitra ny lohalika sy ny kiho ho tonon-taolana manan-danja indrindra, izay tena mora miolaka. Na izany aza, ny tonon-taolana toy ny ' Pubic Symphysis' dia mitana anjara toerana lehibe ihany koa. Ity tonon-taolana ity dia manampy ny valahanao handray ny dona mitranga rehefa mihetsika ianao. Ankoatra izany, ny fiovana eo amin'io tonon-taolana io mandritra ny fitondrana vohoka no ahafahanao miteraka amin'ny alalan'ny fivaviana. Noho izany, tena zava-dehibe ny miaro ny 'Pubic Symphysis'-nao amin'ny ratra. Raha manana olana na fanaintainana mifandraika amin'izany ianao dia aza misalasala manatona dokotera mba hahazoana torohevitra. Dia afaka mijanona ho salama tsara ianao!

---

Symphysis pubic, fanaintainan'ny valahana, fitondrana vohoka, fahasalaman'ny tonon-taolana, SPD, fahasalaman'ny vehivavy, fahasalamana Sri Lankanina