Mieritreritra ve ianao indraindray hoe: "Hmm... Tsy fantatro raha bevohoka aho"? Tara ve ny fadimbolanao ? Sa hafa noho ny mahazatra ny fahatsapanao azy? Maro ny olona manana ireo karazana olana ireo. Koa anio dia hiresaka momba ireo soritr'aretina mahazatra mety ho tsapanao amin'ny dingana voalohany amin'ny fitondrana vohoka isika, ary koa ireo soritr'aretina tsy dia fahita firy.
Inona avy ireo famantarana mahazatra mialoha ny fitondrana vohoka?
Tsy mitovy ny soritr'aretina tsapan'ny olona rehetra mandritra ny fitondrana vohoka. Misy olona mahatsapa soritr'aretina sasany, fa ny hafa kosa tsy mahatsapa izany. Miovaova arakaraka ny olona ihany koa ny fotoana isehoan'ireo soritr'aretina ireo. Koa aza ampitahaina amin'ny an'ny hafa ny zavatra niainanao. Zavatra tena samihafa izany.
Eny ary, andeha hojerentsika hoe inona avy ireo soritr'aretina tsapan'ny ankamaroan'ny olona voalohany:
1. Fadimbolana na fijanonan'ny fadimbolana
Ity no famantarana fantatra sy miharihary indrindra. Rehefa avy mifangaro amin'ny tsirinaina ny atodinainao, dia mamoaka hormonina ny vatanao. Ireo hormonina ireo dia manakana ny ovaire tsy hamoaka atody (ovulation), ary manakana ny rindrin'ny tranonjaza tsy hilatsaka isam-bolana ihany koa. Raha fintinina, mijanona ny tsingerin'ny fadimbolanao isam-bolana, ary tsy mahazo fadimbolana intsony ianao raha tsy efa miteraka.
Na izany aza, tsy voatery ho vokatry ny fitondrana vohoka foana ny fahatarana amin'ny fadimbolana. Indraindray, ny zavatra toy ny adin-tsaina tafahoatra, ny fanatanjahan-tena mafy, ny sakafo tsy ara-dalàna, ary ny tsy fifandanjan'ny hormonina dia mety hiteraka tsy ara-dalàna na fahatarana amin'ny fadimbolanao.
2. Mila mivalan-drano matetika
Mety hahatsapa ianao fa mila mivalan-drano matetika kokoa na dia mbola tsy tonga fotoana aza. Izany dia satria manana ra betsaka kokoa noho ny mahazatra ny vatanao. Mandritra ny fitondrana vohoka, mitombo ny famatsiana ra anao. Tsy maintsy manivana ireo ra fanampiny ireo ny voanao ary manala ireo loto tsy ilaina. Ireo loto ireo dia avoaka amin'ny alalan'ny urine . Koa rehefa manana ra betsaka kokoa ao amin'ny vatanao ianao dia mila mivalan-drano matetika kokoa.
3. Mahatsiaro ho reraka, reraka ('Fatigue')
Maro ny olona mahatsapa havizanana tafahoatra amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka. Izany dia vokatry ny fitomboan'ny famokarana hormonina progesterone ao amin'ny vatana. Tahaka ny soritr'aretina hafa amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka, ity havizanana ity dia mazàna mihena amin'ny trimester faharoa (aorian'ny 13 herinandro). Na izany aza, ho an'ny maro, ity havizanana ity dia miverina amin'ny trimester fahatelo.
4. Maloiloy tsy amin'ny maraina ihany, fa amin'ny antoandro sy amin'ny alina koa (Morning Sickness)
Na dia toa milaza aza ny anarany fa amin'ny maraina ihany no mitranga io maloiloy io, dia mety hitranga amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro izany. Misy olona sasany mahatsapa maloiloy roa herinandro aorian'ny fitondrana vohoka.Manomboka izany. Tsy ny rehetra no mahazo izany, fa mety hitranga amin'ny ambaratonga samihafa. Mety hahatsiaro ho maloiloy fotsiny ianao, nefa tsy mandoa mihitsy. Manodidina ny antsasaky ny vehivavy bevohoka no mandoa noho ny maloiloy.
Na dia ara-dalàna aza ny maloiloy mandritra ny fitondrana vohoka, dia mety ho olana izany raha mandoa ianao ka tsy ampy rano. Raha maloiloy sy mandoa mafy ianao ka sarotra ny mifehy tena, dia mety manana aretina antsoina hoe hyperemesis gravidarum ianao. Raha maloiloy sy tsy ampy rano mafy ianao dia ataovy izay hanatonana dokotera.
5. Fanaintainana sy fivontosana eo amin'ny nono
Mandritra ny fitondrana vohoka, mety hahatsapa ho maharary sy malefaka ny nononao rehefa kasihina. Mety hitovy amin'ny fanaintainana tsapanao alohan'ny fadimbolana io fanaintainana io, saingy mety ho mahery vaika kokoa. Mety hihamaizina sy hihalehibe kokoa ireo faritra volontany manodidina ny nononao (ny 'areolas'). Vetivety ihany io fanaintainana io ary hihena rehefa zatra amin'ny fitomboan'ny hormonina ny vatanao. Mety hahatsapa ho lehibe kokoa ny nononao ary mety ho tery ny bra-nao.
Tadidio fa ny hany fomba hahafantarana marina raha tena bevohoka ianao dia ny fanaovana fitiliana fitondrana vohoka ao an-trano na ny fanaovana fitiliana amin'ny alalan'ny "échographie" ataon'ny dokotera.
Famantarana voalohany hafa izay tsy dia fahita firy nefa hita maso
Misy soritr'aretina hafa mety ho tsapanao amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka, saingy tsy dia fahita firy tahaka ireo voalaza etsy ambony ireo. Tahaka ireo soritr'aretina mahazatra, mety hitranga na tsia ireo. Ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia ny hoe samy hafa ny olona tsirairay ary samy hafa ny fomba iainan'ny tsirairay ny soritr'aretin'ny fitondrana vohoka .
Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo soritr'aretina izay hita matetika toy izao:
- Tasy mipoitra - Antsoina koa hoe 'Fandatsahan-drà Fampidiran-jaza': Na dia mety ho toa zavatra ratsy aza izany, indraindray ny rà mandriaka kely dia mety ho famantarana fa nisy 'embryo' napetraka tao amin'ny rindrin'ny tranonjaza. Mitranga eo amin'ny 10 andro aorian'ny fitondrana vohoka io fametrahana io. Mety hitovy amin'ny rà kely vitsivitsy na tsiranoka volontany avy amin'ny fivaviana io 'fandatsahan-drà fampidirana' io. Mety hanomboka amin'ny fotoana hahatongavan'ny fadimbolanao mahazatra izany ary maharitra andro vitsivitsy na herinandro vitsivitsy mihitsy aza. Izany no mahatonga ny olona sasany hieritreritra fa vao avy nahazo fadimbolana maivana izy ireo ary tsy bevohoka .
- Maniry sakafo sasany, mahatsiaro ho noana foana, ary mahita sakafo sasany ho tsy mahafinaritra:Mety ho somary sarotra ny misakafo amin'ny dingana voalohany. Mety haniry sakafo sasany ny olona sasany na hahatsiaro ho noana foana. Na dia toa mahafinaritra aza ny sakafo sy ny tsirony sasany, dia mety ho lasa tsy mahafinaritra tampoka ny sakafo sasany izay tiany taloha. Mety haharitra mandritra ny fitondrana vohoka io tsy mahafinaritra io.
- Tsiro metaly ao am-bava: Maro ny olona mitatitra tsiro metaly ao am-bava mandritra ny fiandohan'ny fitondrana vohoka, toy ny hoe misy vola madinika be dia be ao am-bavany. Mety hitranga izany rehefa mihinana sakafo sasany na amin'ny fotoana hafa amin'ny andro.
- Aretin'andoha sy fanina: Fahita matetika ny aretin'andoha, ny fanina ary ny fahatsapana ho maivana mandritra ny fiandohan'ny fitondrana vohoka. Izany dia vokatry ny fiovan'ny hormonina ao amin'ny vatanao, ary koa ny fitomboan'ny habetsahan'ny ra.
- Fanaintainana: Mety hahatsapa fanaintainana eo amin'ny tapany ambany amin'ny kibonao ianao , mitovy amin'ny fadimbolanao, izay mety hitranga sy hifarana mandritra ny andro vitsivitsy. Na izany aza , raha mafy ny fanaintainana ary amin'ny ilany iray ihany, na raha mafy izany, dia manatona dokotera avy hatrany. Mety ho famantarana ny fahasarotana hafa izany, toy ny fitondrana vohoka tsy nahy.
- Fiovan'ny toe-po: Rehefa miova ny hormoninao dia mety hiovaova ny toe-ponao. Mety hahatsiaro ho faly ianao amin'ny fotoana iray, fa malahelo na tezitra amin'ny fotoana manaraka. Ara-dalàna izany ary mety hitranga mandritra ny fitondrana vohoka . Na izany aza, raha mahatsiaro ho tena mitebiteby, ketraka, na mieritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao ianao dia ataovy izay hahazoana torohevitra ara-pitsaboana.
- Fitohanana orona sy orona mikoriana: Mety hiharan'ny orona mikoriana ny olona sasany mandritra ny fiandohan'ny fitondrana vohoka noho ny fitomboan'ny hormonina sy ny habetsahan'ny ra. Maina ny fonon-taolana ao anatin'ny orona ary mora mandeha ra kokoa.
- Fivontosana : Na dia mety haharitra herinandro na volana maromaro aza vao mipoitra ny kibo miharihary, ny fiakaran'ny hormonina tampoka dia mety hahatonga ny kibonao ho mivonto ary mety hamoaka entona bebe kokoa noho ny mahazatra ianao.
- Mony na fiovan'ny hoditra: Ny fitomboan'ny hormonina sy ny habetsahan'ny ra no tompon'andraikitra amin'ny fiovan'ny hoditra mety ho tsikaritrao. Na dia misy olona sasany aza mahatsapa hoditra madio sy mamirapiratra ('famirapiratana mandritra ny fitondrana vohoka') mandritra ny fitondrana vohoka, ny hafa kosa mety hiaina fitomboan'ny mony.
Hafiriana no manomboka ny soritr'aretin'ny fitondrana vohoka?
Miovaova arakaraka ny olona izany. Misy olona mahatsiaro ho "bevohoka aho" andro vitsivitsy aorian'ny fitondrana vohoka. Ny hafa kosa tsy mahatsapa soritr'aretina raha tsy herinandro maromaro aorian'ny nahitana fa tsara ny valin'ny fitiliana fitondrana vohoka.Mety tsy hitovy amin'ny olona tsirairay ny soritr'aretin'ny fitondrana vohoka, fa mety miovaova koa arakaraka ny fitondrana vohoka, na dia ao anatin'ny olona iray ihany aza.
Afaka mahatsiaro ho bevohoka ve ianao alohan'ny tsy fahatongavanao fadimbolana?
Eny, afaka mahatsiaro ho bevohoka ianao na dia mbola tsy tonga fotoana aza. Misy olona milaza fa nanomboka nahatsapa soritr'aretina momba ny fitondrana vohoka herinandro taorian'ny naha-bevohoka azy (izany hoe, herinandro teo ho eo talohan'ny tsy tonga fotoanany).
Na dia eo aza ireo soritr'aretina ireo, azo atao ve fa tsy bevohoka aho?
Eny, mety ho izany tokoa. Matetika ireo famantarana mialoha ny fitondrana vohoka dia mitovy amin'ny an'ny aretina hafa, ary koa ny tsingerin'ny fadimbolanao ara-dalàna. Ny soritr'aretina mialoha ny fadimbolana (PMS) dia mety hitovy be amin'ny soritr'aretin'ny fitondrana vohoka, ka mahatonga azy ho sarotra ny mamantatra ny fahasamihafana.
Ary koa, mbola mety ho bevohoka ianao na dia tara aza ny fadimbolanao. Mety hitranga izany raha mihena na mitombo lanja tampoka ianao, na raha ao anatin'ny adin-tsaina be ianao. Ary koa, mety hijanona ny fadimbolanao raha mbola mampinono ianao.
Ny fomba tsara indrindra hahafantarana marina raha bevohoka ianao dia ny fanaovana fitiliana fitondrana vohoka. Azonao atao ny mahazo ity fitiliana ity tsy misy prescription any amin'ny fivarotam-panafody na toeram-pivarotana lehibe.
Hafiriana aho no afaka manao fitiliana fitondrana vohoka?
Miasa amin'ny alalan'ny famantarana ny haavon'ny hormonina antsoina hoe "Human Chorionic Gonadotrophin" (hCG) ao amin'ny urine-nao ny fitiliana fitondrana vohoka. Azonao atao ny manao fitiliana fitondrana vohoka raha vao tsy tonga ny fadimbolanao. Na izany aza, mba hahazoana vokatra marina indrindra, tsara kokoa ny miandry herinandro farafahakeliny aorian'ny tsy tonga ny fadimbolanao alohan'ny hanaovana ny fitiliana. Na dia milaza aza ny fitiliana sasany fa manome vokatra marina na dia mbola tsy tonga aza ny fadimbolanao, ny fanaovana ny fitiliana aloha loatra dia mety hanome vokatra "tsy mitombina" indraindray (midika izany fa milaza ny fitiliana fa tsy bevohoka ianao, nefa raha ny marina dia bevohoka ianao).
Afaka maka santionan-dra hatramin'ny herinandro alohan'ny tsy fahatongavanao ny dokotera mba hijerena raha bevohoka ianao.
Raha vao bevohoka aho, rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Raha tsy tonga ny fadimbolanao ary miabo ny valin'ny fitiliana ny fitondrana vohoka dia tokony hanao fotoana voalohany amin'ny dokotera ianao. Rehefa manao fotoana ianao dia mety hanontany ny dokotera raha efa nanomboka naka vitamina prenatal misy asidra folika ianao . Tena zava-dehibe ny vitamina prenatal amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka satria manampy amin'ny fivoaran'ny fantsona neural izy ireo. Io fantsona neural io no ho lasa atidoha sy hazondamosina ho an'ny zanakao any aoriana. Ny ankamaroan'ny dokotera dia manoro hevitra fa izay rehetra bevohoka dia tokony haka asidra folika amin'ny fotoana rehetra.
Raha mikasa ny ho bevohoka ianao dia tsara ny manatona dokotera mialoha ny fitondrana vohoka. Zava-dehibe indrindra ity fotoana mialoha ny fitondrana vohoka ity raha mihinana fanafody ho an'ny aretina mitaiza ianao, na raha manana aretina hafa toy ny diabeta, tosidrà ambony, na lupus.
Amin'ity fotoana ity, hiresaka momba ny toe-pahasalamanao ankehitriny sy ny fahasalamanao ankapobeny ny dokoteranao alohan'ny hitondranao vohoka. Ny tanjon'ity fotoana ity dia ny hanomanana anao tsara indrindra amin'ny fitondrana vohoka vaovao.
Hafatra entina mody
Araka izay vao noresahintsika teo dia azonao atao angamba ny mahita fa samy hafa ny fomba fiatrehan'ny tsirairay ny fitondrana vohoka. Ny fijanonan'ny fadimbolanao, ny fanaintainana amin'ny nono, ny fahatsapana ho reraka kokoa noho ny mahazatra, ary ny maloiloy matetika no famantarana voalohany ho hitanao. Ny olona sasany aza mety hiaina ireo soritr'aretina ireo alohan'ny tsy fahatongavany amin'ny fadimbolana.
Raha manontany tena ianao hoe: "Tsy fantatro raha bevohoka aho", andramo ny manao fitiliana fitondrana vohoka ao an-trano. Matetika izy ireo no hita any amin'ny fivarotam-panafody sy toeram-pivarotana lehibe, ary raha ampiasaina araka ny tokony ho izy dia mazàna marina ny valiny. Raha mahazo valiny tsara ianao dia manatona dokotera avy hatrany. Zava-dehibe ho an'ny fahasalamanao sy ny an'ny zaza ao am-bohoka ny fahazoana fikarakarana mialoha ny fiterahana. Koa tsara ny mikarakara izany!
👩🏽⚕️ Fanontaniana fanampiny (FAQ)
💬 Azo fantarina ve raha bevohoka ny zaza na dia mbola tsy manao fitiliana fitondrana vohoka aza?
Eny! Misy olona afaka mamantatra fa bevohoka izy ireo amin'ny alalan'ny famantarana mialoha toy ny fanina maraina, fanaintainana amin'ny nono, ary havizanana tsy tapaka, na dia mbola tsy tara aza ny fadimbolany.
💬 Moa ve ity maloiloy sy mandoa ity dia mitranga amin'ny volana voalohan'ny fitondrana vohoka ihany?
Eny, ho an'ny ankamaroan'ny olona. Izany dia vokatry ny fiovan'ny hormonina (HCG). Matetika, ity fandoavana ity dia hanjavona ho azy tanteraka eo anelanelan'ny 12 sy 14 herinandro (3 volana).
💬 Mampidi-doza ve ny fandehanan-dra kely avy amin'ny fivaviana amin'ny andro voalohan'ny fitondrana vohoka?
Ara-dalàna ny fisian'ny rà mandriaka kely mandritra ny 10 ka hatramin'ny 14 andro voalohany, rehefa miraikitra ao amin'ny rindrin'ny tranonjaza ny embryon (ra mandriaka amin'ny alalan'ny implantation). Na izany aza, raha mitohy izany, na raha mahatsapa fanaintainana ao an-kibo ianao dia tokony hanatona dokotera.
` Soritr'aretin'ny fitondrana vohoka, fitondrana vohoka aloha loatra, tsy fahatongavana, fanina maraina, fitiliana fitondrana vohoka, fikarakarana mialoha ny fiterahana, Sri Lanka
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao