Mandeha, mihazakazaka, manetsika ny sandrintsika ary manainga zavatra isika isan'andro. Fantatrao fa izany rehetra izany dia atao satria miara-miasa ny hozatsika sy ny taolana. Saingy efa mba nanontany tena ve ianao hoe ahoana no ifandraisan'ireo hozatra sy taolana ireo? Rehefa miresaka momba izany ny ankamaroan'ny olona dia ny hozatra ihany no eritreretiny. Saingy raha ny marina dia misy sela mampitohy manokana mitovy amin'ny hozatra, saingy somary hafa kely, izay manampy amin'ny fihetsehana sy ny fahamarinan-toerana ao amin'ny vatantsika. Izany no horesahintsika anio. Izany no aponeurosis .
Raha fintinina, inona no atao hoe aponeurosis?
Ny aponeurosis dia karazana sela mampitohy fisaka, matanjaka, toy ny fonon-taolana hita ao amin'ny vatantsika. Raha lazaina amin'ny fomba manokana, dia mandrakotra ny hozatsika izy io ary manampy amin'ny fampifandraisana ireo fibra hozatra ireo amin'ny taolana sy ny taola-malemy. Mitovy amin'ny ozatra ny fiasany. Samy mampifandray ny hozatra amin'ny taolana izy roa.
Alaivo sary an-tsaina hoe miondrika ny sandrinao ianao. Dia mihenjana ny iray amin'ireo hozatrao. Amin'izao fotoana izao, ny aponeurosis dia miasa toy ny loharano , mandray ny fihenjanana sy ny tsindry fanampiny izay mitranga. Midika izany fa mandray ny angovo avoaka rehefa mihetsika ny hozatra. Izany dia manome ny vatantsika tanjaka sy fahamarinan-toerana .
Saingy mivelatra sy mifintina ny hozatra amin'izao fotoana izao. Rehefa mifintina ny hozatra iray, dia mivelatra sy manetsika taolana ny hozatra miraikitra aminy. Noho izany, ny hozatra dia manome ny vatantsika fihetsehana sy fahafaha-milefitra .
Tsarovy fotsiny: Ny aponeurosis dia manome tanjaka sy fitoniana ny vatantsika, raha ny hozatra kosa no manome ny vatantsika fihetsehana sy fahafaha-milefitra .
Ankoatra izany, ny aponeurosis dia mety miasa toy ny karazana sela mampitohy hafa, ny fascia. Ny Fascia dia sela fibrous izay mihodidina sy manohana ny hozatra, ny taova ary ny taolana.
Inona no mahasamihafa ny endrika sy ny firafitry ny roa tonta?
Samy vita amin'ny sela mpampitohy matevina sy mifibra ny aponeurosis sy ny tendon, saingy tena samy hafa be ny endriny. Andeha hojerentsika ity tabilao ity mba hanampiana anao hahatakatra ny fahasamihafana.
| toetra | Aponeurose | Ozatra |
|---|---|---|
| Bika Aman 'endrika | Toy ny takelaka fisaka sy manify. | Marokoroko, matevina toy ny tady/kofehy. |
| FIRAFITRA | Mirakitra sela mpamokatra kolagène (fibroblaste) sy andiana fibra kolagène mifanitsy. | Rafitra matanjaka dia matanjaka vita amin'ny kofehy kolagène. |
| Toerana sy fiarovana | Satria matetika izy ireo no hita lalina ao ambanin'ny sosona taolana sy hozatra maro, dia mahalana izy ireo no maratra. | Satria akaikin'ny velaran'ny vatana no misy azy ireo, dia atahorana kokoa ho ratra (ohatra, ny hozatra Achilles). |
Aiza ho aiza ao amin'ny vatantsika no misy ireo aponeurose ireo?
Misy toerana maro ao amin'ny vatantsika izay ahitana ireo aponeurose ireo. Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo lehibe indrindra.
Ilay eo amin'ny sandry (Bicipital Aponeurosis)
Ao amin'ny hozatry ny biceps no misy azy, ilay hozatra eo anoloan'ny sandrinao ambony. Raha ny marina kokoa, akaiky kokoa ny kiho ianao. Manatanjaka io faritra io izy io. Manampy amin'ny fiarovana ny ampahany roa manan-danja amin'ny sandrinao ambony ihany koa izy io , dia ny lalan-dra brachial sy ny nerve mediana .
Ny fiarovan-doha manify eo an-tampon'ny loha (Epicranial Aponeurosis)
Miparitaka manerana ny tampon'ny karandohantsika izany. Toy ny fiarovan-doha manify eo an-dohantsika izany. Misy sosona telo ny hodi-dohantsika. Ny sosona voalohany dia ny hoditra. Ny faharoa dia tambatsela mampitohy matevina. Ny sosona fahatelo dia ity aponeurosis epikranial ity. Miara-mihetsika ireo sosona telo ireo ary manome fanohanana ho an'ny hozatra izay mifehy ny endrik'endritsika.
Ilay eo amin'ny felatanana (Palmar Aponeurosis)
Eo amin'ny felatananao no misy azy. Manomboka eo amin'ny hato-tanana ka hatrany amin'ny tendron'ny rantsantananao izy io. Koa satria miraikitra amin'ny hoditry ny felatanana izy io, dia manampy antsika hihazona sy hihazona zavatra amin'ny tanana. Miaro ny hozatra sy ny hozatra ao amin'ny felatanana ihany koa izy io. Indraindray, rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hihena sy hihamafy io fonon-tanana io, ka miteraka aretina antsoina hoe aretin'i Dupuytren .
Ilay eo amin'ny faran'ny tongotra (Plantar Aponeurosis)
Azo inoana fa efa nandre momba izany ianao.Antsoina koa hoe plantar fascia , izy io dia eo amin'ny faran'ny tongotra, mivelatra manomboka amin'ny taolana voditongotra ka hatrany amin'ny eo anoloan'ny tongotra. Miaro ny ozatra sy ny lalan-dra ao amin'ny faladia izy io. Manohana ny andohalambo tongotra ihany koa izy io, mifehy ny fihetsehana manodidina ny kitrokely, ary mizara mitovy ny lanja manerana ny tongotra rehefa mandeha ianao. Rehefa mivelatra loatra io fonon-tanana io dia miteraka aretina maharary antsoina hoe plantar fasciitis, izay mahazo ny olona maro.
Ilay eo amin'ny lamosina ambany (Erector Spinae Aponeurosis)
Ao amin'ny tapany ambany amin'ny hazondamosintsika no misy azy. Mifandray amin'ny sela mpampitohy matevina iray hafa izy, dia ny fascia thoracolumbar. Ireo roa ireo miaraka dia manasaraka ny hozatry ny hazondamosintsika amin'ny hozatry ny rindrin'ny kibo. Tena zava-dehibe amin'ny fifohana rivotra, ny fitazonana ny fihetsika, ary ny fandanjalanjana ny vatana mandritra ny fanandratana lanja.
Ilay eo amin'ny ilan'ny kibo (Aponeurosis an'ny External Oblique)
Mifandray amin'ny hozatra ivelany mitongilana eo amin'ny sisin'ny kibontsika izany. Miitatra avy eo amin'ny tapany ambany amin'ny taolan-tehezantsika ka hatrany amin'ny valahana io hozatra io. Ity aponeurosis ity dia manampy antsika hamadika ny vatantsika avy amin'ny ilany iray mankany amin'ny ilany iray hafa ary hamindra ny hazondamosintsika.
Koa ankehitriny dia azonao fa ny aponeurosis dia ampahany tena ilaina amin'ny vatantsika izay manompo antsika, toy ny hozatra ihany, saingy amin'ny fomba hafa. Mandrakotra ny hozatsika izy ireo ary mampifandray azy ireo amin'ny taolantsika. Hita manerana ny vatantsika izy ireo, manohana ny hozatsika ary manome ny vatantsika tanjaka sy fahamarinan-toerana. Ireo aponeurosis ireo dia tena ilaina mba hihetsehantsika tsara.
Hafatra entina mody
- Ny aponeurosis dia fonon-taolana fisaka sy matanjaka izay mampifandray ny hozatra amin'ny taolana.
- Na dia mitovy amin'ny hozatra aza izy ireo, dia manome tanjaka sy fitoniana ho an'ny vatana indrindra indrindra. Ny hozatra kosa dia manome fihetsehana sy fahaiza-milefitra.
- Ireo dia hita any amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana, toy ny felatanana, faladiana, hodi-doha, kibo ary hazondamosina.
- Ny plantar fasciitis, aretina maharary izay misy fiantraikany amin'ny olona maro, dia vokatry ny fivontosan'ny plantar aponeurosis eo amin'ny faran'ny tongotra.
- Ireo dia tena ilaina mba hihazonana ny fihetsika tsara sy ny fihetsehana milamina ao amin'ny vatantsika.
- Raha mahatsapa fanaintainana maharitra amin'ireto faritra amin'ny vatana ireto ianao dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera mba hahazoana torohevitra .
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao