Sasatry ny manandrana fomba isan-karazany hampihenana lanja ve ianao? Indraindray mety efa nandre momba ny fanafody "majika" izay afaka mampihena ny fahazotoan-komana sy manampy anao hampihena lanja mora foana ianao. Inona marina moa ireo? Ireo no antsointsika ara-pitsaboana hoe "mpampihena ny fahazotoan-komana". Eny ary, andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany anio.
Inona avy ireo fanafody mampihena ny fahazotoan-komana ireo?
Raha fintinina, karazana fanafody manokana ampiasaina hampihenana lanja ireo. Saingy tsy natao ho an'ny rehetra izy ireo. Soso-kevitra ho an'ny olona manana aretina antsoina hoe hatavezana ihany izy ireo. Matetika ny hatavezana dia rehefa mihoatra ny 30 ny tondro-mason'ny vatanao, na ny Tondro-mason'ny Vatana (BMI) .
Ireo fanafody ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fahatsapan'ny atidohanao sy ny vatanao ho noana sy mazoto mihinana. Ny fihinanana ireo fanafody ireo dia mety hahatonga anao tsy hahatsiaro ho noana intsony, na hahatonga anao ho voky na dia efa nihinana sakafo kely aza. Vokatr'izany, mihinana kaloria vitsy kokoa ianao ary mihena lanja.
Saingy ny zava-dehibe indrindra eto dia ny tsy ahafahanao mampihena lanja amin'ny fihinanana ireo fanafody ireo irery. Ny fanadihadiana dia naneho mazava tsara fa ireo fanafody ireo dia miasa tsara indrindra rehefa raisina miaraka amin'ny sakafo ambany kaloria sy fanatanjahan-tena tsy tapaka.
Inona avy ireo karazana fanafody lehibe indrindra?
Azo zaraina ho sokajy roa lehibe ireo fanafody ireo: fanafody azo vidiana tsy misy prescription (OTC).
Saingy tadidio fa alohan'ny hampiasana fanafody mampihena lanja azo vidiana tsy misy prescription (OTC) dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao. Ny fanafody OTC sasany dia mety hifanerasera amin'ny fanafody raisinao ho an'ny aretina hafa ary mety hiteraka olana ara-pahasalamana hafa.
Mizara ho sokajy roa ny fanafody azo avy amin'ny dokotera: maharitra sy maharitra.
| Karazana fanafody | Ohatra sy fampahalalana manan-danja |
|---|---|
| Ho an'ny fampiasana maharitra (araka ny torohevitry ny dokotera) | Azo ampiasaina mandritra ny volana maromaro na mihoatra ireo.
|
| Ho an'ny fampiasana vetivety (raha mila torohevitra ara-pitsaboana) | Ireo dia matetika omena mandritra ny fotoana fohy, toy ny 12 herinandro (3 volana). Mety hampiankin-doha izy ireo ka tokony horaisina amim-pitandremana fatratra ary eo ambany torohevitry ny dokotera ihany. |
Ahoana no fiasan'ity fanafody ity ao anatin'ny vatana?
Raha ny marina, ny fandanjalanjana ny hanoanana, ny fahazotoan-komana ary ny angovo (Angovo Homeostasis) dia dingana tena sarotra. Mahafaoka faritra maromaro amin'ny vatantsika izany.
- Atidoha sy rafi-pitatitra
- sarakaty
- Tavy matavy
- Vavony sy tsinay
Ity dingana ity dia fehezin'ny akora simika isan-karazany ao amin'ny vatantsika. Ohatra:
- Hormonina: Ny hormonina toy ny ghrelin, leptin, ary insuline dia misy fiantraikany mivantana amin'ny hanoanantsika.
- Mpandrindra ny atidoha: Tafiditra ao anatin'izany koa ireo zavatra simika toy ny GABA sy serotonine izay mitondra hafatra eo amin'ny selan'ny atidoha.
- Peptida: Ny peptide 1 mitovy amin'ny Glucagon (GLP-1) dia peptide manan-danja iray hafa izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny hanoanana.
Andeha hojerentsika izay ataon'ireto fanafody ireto. Ireo fanafody ireo dia miasa amin'ny fampitomboana ny fiasan'ny sasany amin'ireo akora simika voalaza etsy ambony, na amin'ny fanakanana ny fiasan'ny hafa. Izany no mahatonga anao tsy dia noana loatra, na mahatsiaro ho voky na dia efa nihinana kely aza.
Iza no mety hampiasa ity fanafody ity?
Ireo olona mahafeno fepetra sasany ihany no atolotry ny dokotera ireto fanafody ireto.
- Ho an'ireo izay matavy loatra , midika izany fa BMI 30 na mihoatra, indrindra raha tsy nahomby tamin'ny fampihenana ny lanja ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena fotsiny.
- Ho an'ireo manana BMI mihoatra ny 27 sy aretina hafa mety ho vokatry ny hatavezana. Ohatra:
- Diabeta karazany 2
- Tosidra ambony
- Avo lenta ny kolesterola ao amin'ny ra
- Fanaintainan'ny tonon-taolana
Ny dokoteranao ihany no afaka manapa-kevitra raha mety aminao ity. Aza manomboka mihinana ity fanafody ity irery rehefa avy nahita namana nampiasa azy na namaky momba azy tao amin'ny Internet.
Inona avy ireo voka-dratsiny?
Toy ny fanafody rehetra, mety hisy voka-dratsy ity iray ity. Koa satria samy hafa ny fiasan'ny karazana fanafody tsirairay, dia mety miovaova koa ny voka-dratsiny. Koa miresaha amin'ny dokoteranao momba izany alohan'ny hanombohanao ny fanafody.
| Voka-dratsy mahazatra | |
|---|---|
| Ho an'ny fampiasana maharitra ny fanafody | |
| fitohanana | aretim-pivalanana |
| Aretim-bavony | maloiloy |
| Olana amin'ny fandevonan-kanina | Aretin'andoha |
| Ho an'ny fanafody fohy ezaka (voafehy) | |
| Fitempon'ny fo haingana na tsy ara-dalàna (Arrhythmia) | fanina |
| Fiovan'ny toe-po (ohatra, fahaketrahana, tebiteby) | Fisafotofotoana ara-tsaina mafy (Delirium, Psychosis) |
| mahita tory | Vava maina |
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera rehefa mihinana fanafody?
Raha mihinana ity karazana fanafody ity ianao dia tokony hanatona dokotera tsy tapaka mba hahazoana antoka fa miasa tsara aminao izany ary mihena ny lanjanao. Ary koa, raha sendra misy voka-dratsy tsy mahafinaritra ianao, indrindra fa ny fitempon'ny fo tsy ara-dalàna, ny fanaintainan'ny tratra, na ny fikorontanan-tsaina mafy , dia manatona dokotera avy hatrany. Raha misy vonjy taitra, mandehana any amin'ny efitrano vonjy taitra akaiky indrindra any amin'ny hopitaly (ETU) .
Aretina sarotra ny hatavezana. Sarotra ihany koa ny drafitra fitsaboana azy. Ny fanafody mifehy ny hanoanana dia ampahany iray amin'izany drafitra izany ihany. Koa raha manana fanontaniana ianao dia aza misalasala manontany amin'ny dokotera.
Hafatra entina mody
- Karazana fanafody omen'ny dokotera ho an'ny matavy loatra ny fanafody mampitony ny fahazotoan-komana, fa tsy zavatra azon'ny rehetra ampiasaina hampihenana lanja kely.
- Ny vokatra tsara indrindra dia azo tratrarina amin'ny alalan'ireo fanafody ireo raha ampiasaina miaraka amin'ny sakafo sy fanatanjahan-tena sahaza azy.
- Aza manomboka mampiasa ireo fanafody ireo raha tsy manatona dokotera.
- Mety hisy voka-dratsiny ireo fanafody ireo. Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba azy ireo. Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany raha misy soritr'aretina mafy mitranga.
- Mety hampidi-doza be ireo fanampin-tsakafo hampihenana lanja vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody na an-tserasera tsy misy dokotera. Miresaha amin'ny dokotera foana alohan'ny hampiasana azy ireo.
- Tena zava-dehibe ny mifandray tsy tapaka amin'ny dokoteranao mandritra ny fihinanana fanafody.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao