Mahatsiaro ho sahiran-tsaina koa ve ianao rehefa avy niteraka? Andeha hiresaka momba ny 'Trauma amin'ny Fiterahana' isika

Zava-mitranga manokana sy manova fiainana eo amin'ny fiainan'ny reny ny fiterahana, sa tsy izany? Samy manantena ny hody amim-pifaliana sy salama miaraka amin'ny zaza isika rehetra. Saingy indraindray, ny zavatra mitranga aloha, mandritra, na aorian'ny fiterahana dia mety hiteraka fanaintainana sy ratram-po be. Izany no antsointsika hoe 'Trauma amin'ny Fiterahana'.

Inona marina moa ity 'trauma vokatry ny fiterahana' ity?

Raha fintinina, ny 'Trauma amin'ny Fiterahana' dia karazana fanaintainana na fahatairana ara-batana na ara-tsaina tsapanao mandritra ny fiterahana. Ny antontan'isa any amin'ny firenena toa an'i Etazonia dia mampiseho fa reny iray amin'ny telo no tsy maintsy miatrika traikefa mampalahelo toy izany.

Eritrereto ange e, samy hafa ny zava-drehetra amin'izany. Angamba raha nisy vonjy taitra nahafaty nandritra ny fiterahana, na raha naharitra ela kokoa noho ny nantenaina ny fiterahana na tena sarotra dia mety hiteraka 'trauma tamin'ny fiterahana' ny zavatra toy izany.

Mety hisy fiantraikany amin'ny fiainanao mandritra ny volana maromaro, na taona maro mihitsy aza ny zavatra niainanao mampalahelo toy izao. Tsy ny reny niteraka ihany no voakasik'izany. Mety hisy fiantraikany amin'ny vadinao, ny mpiasan'ny fahasalamana nanampy anao, na izay rehetra nahita ny fiterahana koa izany. Mety hiteraka fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny fiterahana (PTSD) sy fahaketrahana aorian'ny fiterahana ihany koa izany.

Nahoana no mitranga izany? Inona avy ireo antony mahatonga ny 'Trauma amin'ny Fiterahana'?

Maro ny antony mahatonga ny fiterahana ho mampivarahontsana. Mety ho ara-batana na ara-tsaina io ratra io. Ny sasany amin'ireo antony ireo dia mety hisy fiantraikany aminao, ny sasany mety hisy fiantraikany amin'ny zanakao, na mety misy zavatra izay misy fiantraikany amin'izy roa. Ny sasany mety hitranga mandritra ny fitondrana vohoka, raha ny hafa kosa mitranga aorian'ny fiterahana.

Antony ara-batana

Ireo dia mazàna mifandray amin'ny ratra mandritra ny fiterahana, na zavatra hitantsika na kasihina.

• Ratra ateraky ny fiterahana: Tsy matetika no mitranga ireo, fa mety hitranga ihany. Angamba tafahitsoka ao amin'ny lakandrano fiterahana ny zanakao ka maratra. Na mety vaky ny tranon-jaza ka tsy maintsy atao fandidiana maika ianao.
• Fahasarotana amin'ny fiterahana: Ohatra, ny tsy maintsy hanaovana fandidiana sesariana maika , na ny tsy maintsy mampiasa "forceps" na "aspirateur" mba hanesorana ny zaza. Ankoatra izany, ny rà mandriaka be loatra (radhang aorian'ny fiterahana) na ny triatra lehibe eo amin'ny fivaviana dia mety hiteraka ratra ara-batana.
• Loza mitatao amin'ny aina:Indraindray dia traikefa tsy azo eritreretina ny fiterahana. Na dia mahalana aza, dia mety hitranga ny tranga sasany mety hahafaty na hahafaty mihitsy aza. Mampalahelo ho an'izay rehetra voakasik'izany ny tranga toy izany.

Antony ara-tsaina

Ara-tsaina ireo, midika izany fa zavatra tsapanao noho ny zavatra niainanao.

• Mety mila fitsaboana ara-pahasalamana ny zanakao: Raha teraka miaraka amin'ny aretina ny zanakao, dia mety hitondra ny zaza any amin'ny NICU (Unité de Santé Neonatal Intensive) avy hatrany ny dokoteran-jaza aorian'ny fiterahana. Maro ny reny tsy ho afaka hahita na hikasika ny zanany mandritra ny ora maro. "Ho salama tsara ve ny zanako?" dia tebiteby sy ahiahy lehibe.
• Mahatsiaro ho tsy misy mpanohana: Mandritra ny fiterahana, mety hahatsapa ianao fa tsy nahazo ny fanohanana sy ny fikarakarana ilainao , na avy amin'ny ekipa mpitsabo na ny olon-tianao. Alaivo sary an-tsaina hoe hanao ahoana raha mahatsiaro ho tsy nisy nihaino anao na nahatakatra anao rehefa tao anatin'ny fanaintainana ianao?
• Mahatsiaro ho toy ny tsy manana fahefana ianao: Na inona na inona fanantenanao sy fanirianao, dia mety ho toy ny tsy voafehinao ny zava-drehetra. Mety ho sarotra ny fiterahana tsy ampoizina satria tsy voafehinao ny fomba na ny fotoana hitrangany.
• Tsy nahazo ny traikefa nantenainao: Azo inoana fa nieritreritra ianao fa ho traikefa mahafinaritra, milamina ary mampiala voly ny fiterahana. Saingy raha toa ka zavatra hafa tanteraka no hita, dia mety ho loharanon'ny alahelo sy ny fahatairana izany. Mampalahelo ny mieritreritra hoe: "Tsy izany no nofinofiko", sa tsy izany?

Iza no mety hiharan'ny 'Trauma amin'ny fiterahana'? (Ireo anton-javatra mety hampidi-doza)

Misy antony sasany mampitombo ny mety hisian'ny 'trauma amin'ny fiterahana'. Ireto ny sasany amin'izy ireo:

• Raha efa niaina ratram-po tamin'ny fiterahana ianao nandritra ny fiterahana na ny fitondrana vohoka teo aloha.
• Raha efa maty ny zaza teo aloha, na maty teraka , na afa-jaza .
• Raha misy tantaran'ny herisetra ara-nofo na fanararaotana.
• Raha efa mijaly amin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny fahaketrahana , ny tebiteby , na ny PTSD ianao.

Ahoana no ahafantaranao raha manana 'Trauma amin'ny Fiterahana' ianao? (Famantarana sy soritr'aretina)

Raha vao niteraka ianao na olona akaiky anao, dia tandremo tsara ireo famantarana mety manondro "trauma amin'ny fiterahana". Ireo olona mahita ny fiterahana (toy ny vadinao sy ny dokotera) dia mety hampiseho ireo famantarana ireo ihany koa.

Ireto misy soritr'aretin'ny 'Birth Trauma':

• Manonofy ratsy momba ny fiterahana ianao, na manana eritreritra matetika sy mampikorontan-tsaina momba izany. Rehefa mieritreritra izany fahatsiarovana izany imbetsaka ianao,Mety hitranga ny fanafihan-tahotra, na mety hahatsapa alahelo na hatezerana tsy zaka ianao.
• Halaviriny izay rehetra mampahatsiahy azy ny fiterahana. Midika izany fa halaviriny ny lalantsaran'ny hopitaly, tsy te hahita vehivavy bevohoka, sns. Mety hisoroka ny zanany mihitsy aza ny olona sasany.
• Manahy sy mitebiteby ary matahotra foana ianao, manontany tena hoe: "Inona no hanjo ny zanako?" Mety hitranga matetika izany raha naratra nandritra ny fiterahana ny zanakao na voatery nijanona tao amin'ny NICU . Mety hanahy foana ianao hoe: "Harary indray ve ny zanako, hila fitsaboana manokana indray ve izy?"
• Mahatsiaro ho ambany dia ambany ianao, mieritreritra hoe: "Tsy mahomby aho, izaho no tompon'andraikitra amin'izao rehetra izao." Maro amin'ireo olona voan'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana no manana 'trauma vokatry ny fiterahana'.
• Mba handosirana ity toe-javatra ity dia mety hampiasa fitondran-tena ratsy isika, toy ny fisotroana toaka, fifohana sigara, fampiasana zava-mahadomelina, na fandaniana vola be loatra.

Inona no hitranga raha mitohy ity toe-javatra ity? (Voka-dratsy maharitra)

Mety hisy fiantraikany aminao mandritra ny taona maro ny ratram-piterahana raha tsy voatsabo. Mety hisy fiantraikany amin'ny fianakavianao sy ny namanao koa izany.

Mety ho fiantraikany amin'ny reny:

• Fanaintainana mitaiza: Azonao atao ny misoroka na manemotra ny fitsaboana ireo toe-javatra toy ny firodanan'ny taovam-pananahana (pelvic organ prolapse) mifandraika amin'ny fiterahana sy ny fahasimban'ny nerveo.
• Fisarahana amin'ny zanakao na fahasarotana amin'ny fifandraisana amin'ny zanakao: Mety ho sarotra aminao ny mifandray amin'ny zanakao noho io trauma io. Mety halaim-panahy hanome tsiny ny zaza mihitsy aza ianao. Mety hiteraka fahatsapana ho meloka sy henatra bebe kokoa izany. Mety hieritreritra ianao hoe: "Tsy reny tsara ve aho?" Saingy tadidio fa tsy fahadisoanao izany, fa vokatry ny trauma.
• Ketraka na eritreritra hamono tena: Raha manana eritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao, ny zanakao, na olon-kafa ianao dia antsoy na andefaso hafatra an-tsoratra ny 988 avy hatrany, na miresaha amin'olona atokisanao.

Mety ho fiantraikany amin'ny zaza:

Mety hisy fiantraikany amin'ny zanakao koa ny ratram-po ateraky ny fiterahana. Mety hiteraka fahatarana amin'ny fivoarana izany na hampitombo ny mety hisian'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny tebiteby.

Misy fanadihadiana sasany naneho fa ny ratra dia azo mifindra amin'ny alalan'ny fototarazo mihitsy aza . Midika izany fa ao amin'ny ADN-nao ny ratra.Mety hisy fiantraikany maharitra amin'ny fitondran-tenanao izany. Ankoatra izany, ny fikarohana dia manambara fa rehefa mihalehibe ao an-tokantrano izay iharan'ny trauma ny zaza iray, dia mety hiteraka fihetseham-po mampivarahontsana ihany koa izany zaza izany. Ohatra, raha matahotra ny hopitaly sy ny dokotera ianao, dia mety hatahotra ny hilaza aminao ny zanakao rehefa marary izy.

Mety hiteraka PTSD ve ny fiterahana?

Eny, tena mety hitranga izany. Ny fiterahana dia mety hiteraka fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny ratra (PTSD) . Na dia miovaova aza ny fanadihadiana, dia eo amin'ny iray amin'ny folo eo ho eo ny olona voan'ny PTSD aorian'ny fiterahana.

Inona no tokony hatao raha sendra "Trauma amin'ny Fiterahana" ianao? Ahoana no fomba hahazoana fanampiana?

Mety ho sarotra ny mamantatra ireo soritr'aretin'ny trauma ateraky ny fiterahana. Mety ho sarotra kokoa aza ny mahita vahaolana sy mangataka fanampiana. Raha matetika ianao no manontany tena hoe: "Ratra ve aho hatramin'ny nahaterahana?", dia azo inoana fa manana izany ianao . Henoy ny tenanao. Aza menatra na meloka noho ny zavatra niainanao na ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainanao. Ny fanafenana ny fihetseham-ponao sy ny soritr'aretinao dia vao mainka hanalava sy hanaratsy izay lalovanao.

Raha sendra ratram-po vokatry ny fiterahana ianao, ny dingana voalohany tsara indrindra dia ny manatona dokotera. Zarao amin'izy ireo ny fihetseham-ponao sy ny zavatra niainanao. Lazao azy ireo ny karazana fanaintainana mahazo anao sy ny fiantraikan'izany aminao. Mety ho afaka hanoro anao mpitsabo ara-tsaina manam-pahaizana manokana momba ny ratram-po vokatry ny fiterahana na PTSD izy ireo.

Inona avy ireo fitsaboana?

Samy hafa ny fomba fiatrehanao ny ratram-piterahana ho an'ny tsirairay. Miankina amin'izay nitranga nandritra ny fiterahanao sy ny hamafin'izany izany. Ireto misy dingana azonao atao mba hiatrehana ny ratram-piterahana:

• Miresaha amin'ny dokoteranao: Mety hanoro hevitra anao ny dokoteranao mba hanome torohevitra , fanafody, na fitsaboana hafa. Afaka manampy anao hahatakatra izay nitranga nandritra ny loza nitranga sy ny antony nitrangan'izany ihany koa izy ireo. Miresaha amin'izy ireo momba ny fihetseham-ponao, mba hahafahany manampy anao hahita ny fitsaboana mety aminao.
• Zarao ny tantaranao: Na dia toa sarotra aza ny mitantara izany, ny fizarana ny tantaranao dia dingana voalohany tsara amin'ny fandresena ny trauma amin'ny fiterahana. Raha sarotra ny miresaka momba izany dia andramo manoratra momba izany na mirakitra horonan-tsary. Eritrereto ny fizarana ny tantaranao ho fomba iray hamoahana ny fihetseham-ponao sy ny eritreritrao ratsy.
• Manaova fikarakarana tena: Ataovy laharam-pahamehana ny fahasalamanao sy ny fialan-tsasatrao. Makà fotoana hanaovana zavatra tianao. Mitadiava fomba vaovao hampitoniana ny sainao sy hialana sasatra. YogaMety hahasoa tokoa ny zavatra toy ny fandehanana an-tongotra, ny fisaintsainana, sy ny sisa.
• Midira ao amin'ny vondrona mpanohana: Mitadiava vondrona mpanohana eo an-toerana na an-tserasera izay ahitana reny hafa izay miaina zavatra mitovy aminao. Mety ho loharanon-kery lehibe izany rehefa mihaino anao sy mahatakatra anao ny hafa izay efa niaina trauma tamin'ny fiterahana.

Hafiriana no hiarina amin'ity toe-javatra ity?

Samy hafa ny toe-javatra misy ny zaza. Mety haharitra volana vitsivitsy ny ratram-po ateraky ny fiterahana, na mety haharitra am-polony taona maro. Miankina amin'ny fitadiavana fanampiana sy ny zava-nitranga nampalahelo izany.

Tsy mitovy ny fomba na ny lalana izoran'ny fahasitranana ho an'ny rehetra. Ary tsy voatery hitovy foana ny fizotrany. Aza malahelo ny amin'ny dianao amin'ny fahasitranana, na dia sarotra kokoa na miadana kokoa noho ny hafa fantatrao aza izany.

Ahoana no hikarakaranao ny tenanao raha sendra "trauma teraka" ianao?

Ny fanekena ny fihetseham-ponao sy ny fikatsahana fanampiana no zavatra tsara indrindra azonao atao hikarakarana ny tenanao. Tena misy ny trauma, ary ara-dalàna ny fihetseham-ponao. Eritrereto ny manatona psikology momba ny fananahana na manam-pahaizana manokana momba ny PTSD izay afaka manampy anao ho sitrana. Na dia misy fanampiana matihanina aza, dia mila fotoana ny fahasitranana amin'ny fiterahana mahatsiravina. Mahareta amin'ny tenanao rehefa miatrika ny fihetseham-ponao ianao.

Mila manatona dokotera ve aho? Rahoviana aho no tokony hiresaka?

Raha misy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro ny ratram-po ateraky ny fiterahana dia ataovy izay hanatonana dokotera. Misy voka-dratsin'ny fiterahana vetivety ihany, fa ny hafa kosa tsy vetivety. Tsy voatery hijaly amin'ny adin-tsaina ara-pihetseham-po na fanaintainana ara-batana ateraky ny fiterahana ianao. Misy fitsaboana hanampy anao hahatsiaro ho maivamaivana kokoa. Raha manontany tena ianao hoe: "Tokony hiresaka amin'ny dokotera ve aho?" dia mety tokony hanao izany ianao. Azonao atao ihany koa ny miresaka momba ny fihetseham-ponao amin'ny fitsidihanao aorian'ny fiterahana.

Ara-dalàna ny manana nofinofy sy fanantenana momba ny fahaterahan'ny zanakao. Manonofy fiterahana haingana ianao, fiterahana mora, ary fitondrana zaza vao teraka salama sy sambatra eo an-tsandrinao. Saingy mety tsy ampoizina mihitsy ny fitondrana zaza eto amin'izao tontolo izao. Na dia te hifehy izany aza ianao, dia matetika tsy voafehinao ny zavatra mitranga mandritra ny fiterahana. Angamba maratra mafy ny zanakao. Na angamba nieritreritra ianao fa ho faly be rehefa mihaona amin'ny zanakao, nefa matahotra ianao.

Maro ny olona tsy miraharaha ny fihetseham-pony na manamaivana izany satria mihevitra izy ireo fa mahatonga azy ireo ho toa malemy, tsy mahomby, na tsy misy dikany ny ahiahiny. Mety hieritreritra ianao fa ianao irery no olona eto amin'izao tontolo izao izay tsy mitantara ny tantaran'ny nahaterahany. Saingy mahazatra kokoa noho ny mety hoeritreretinao izany.Tsy azo avela irery ny ratram-po ateraky ny fiterahana, saingy tsy hoe tsy afa-manoatra ianao. Azonao atao ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny fihetseham-ponao ary mangataka azy hanoro fitsaboana izay hanampy anao ho sitrana.

Hafatra farany hoentina mody

Sady fanamby no fitahiana ny fiterahana. Tsy ny zavatra rehetra no mahafinaritra. Raha mahatsapa tsy fahazoana aina, fahatairana, na fanaintainana mifandraika amin'ny fiterahana ianao dia aza afenina izany.

• Tsy irery ianao. Maro ny hafa koa izay miaina zavatra mitovy amin'izany.
• Zava-dehibe ny fihetseham-ponao. Aza atao tsinontsinona izany.
• Aza matahotra mangataka fanampiana. Ny firesahana amin'ny dokotera, mpanolo-tsaina, namana azo itokisana, na mpianakavy dia mety ho fanamaivanana lehibe.
• Mila fotoana ny fahasitranana, omeo fotoana izany. Aoka ho tsara fanahy amin'ny tenanao.

Tsarovy fa ny reny matanjaka dia tsy olona tsy miatrika olana mihitsy, fa olona mitady fanampiana hiatrehana izany rehefa mipoitra izany. Manana ny fitiavanay sy ny fanohananay rehetra ianao amin'ity dia ity!

Ratra vokatry ny fiterahana, fahaterahana, ratram-po, fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma, PTSD, fahaketrahana aorian'ny fiterahana, fahasalaman'ny vehivavy, fahasalamana ara-tsaina