Efa naratra mafy ve ny rantsan-tananao, na baolina nokapohinao nandritra ny filalaovana izany, na rantsan-tanana niraikitra tamin'ny varavarana, na nianjera ka namela ny tananao teo amin'ny rantsan-tananao? Amin'izay fotoana izay, mety hieritreritra ianao hoe: 'Tsy fantatro raha tapaka ny rantsan-tanako.' Zavatra mitranga amin'ny olona maro izany. Koa andeha hojerentsika izay mitranga rehefa tapaka (tapaka) ny rantsan-tanana, inona avy ireo soritr'aretina, ary inona no tokony hataontsika.
Inona marina no dikan'ny hoe tapaka rantsantanana?
Raha fintinina, ny rantsantanana tapaka dia rehefa tapaka ny iray na maromaro amin'ny taolana ao amin'ny rantsantananao. Ny rantsan-tanantsika dia voaforon'ny taolana kely antsoina hoe phalanges. Ny ankihibe dia manana roa amin'ireo, ary ny rantsantanana hafa kosa manana telo. Rehefa tapaka ny iray na maromaro amin'ireo taolana ireo dia antsointsika hoe tapaka ny rantsantanana. Mety hitranga eo afovoan'ny taolana izany tapaka izany, na eo amin'ny tonon-taolana.
Mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny rantsantanana tapaka dia azonao atao ny manandrana zavatra toy ny fametrahana ranomandry, fihinanana fanafody fanalana fanaintainana, ary fanandratana ny tananao . Na izany aza, vahaolana vonjimaika ihany izany. Tokony hanatona dokotera ianao ary hanao fitiliana X-ray.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny rantsantanana tapaka?
Rehefa tapaka ny rantsan-tananao dia ny fanaintainana tsy zaka no tonga ao an-tsainao voalohany. Indraindray koa mety hiova endrika ny rantsan-tanana ary toa mivelatra. Ankoatra izany, tadiavo ireo soritr'aretina ireo.
| Soritr'aretina | Description |
|---|---|
| Fivontosana sy mangana | Mety hivonto ary ho manga/volomparasy ny toerana tapaka. |
| Fiovan'ny endrika | Mety ho toa mivelatra sy miolikolika amin'ny fomba hafahafa ilay rantsantanana. |
| Fahasarotana amin'ny fifindrana | Mahatsapa fanaintainana mafy aho rehefa miezaka manetsiketsika na manitsy ny rantsan-tanako. |
| Fanaintainana mafy | Mitombo ny fanaintainana rehefa kasihina na tsindriana. |
| Henjana ny rantsan-tànana | Mety ho tery ny tonon-taolana. |
Tadidio fa na dia afaka mihetsika kely aza ny rantsan-tananao dia aza mihevitra fa tsy tapaka izany. Amin'ny tapaka sasany dia azonao afindra kely fotsiny ilay izy, saingy vao mainka hampitombo ny fanaintainana izany. Raha misy fahatsapana ho tsy mahazo aina dia mety hidika izany fa simba ny ozatra. Ary koa, raha misy taolana vaky amin'ny hoditra (tapaka misokatra), dia vonjy taitra izany. Amin'ny tranga toy izany dia tokony handeha avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly ianao.
Inona avy ireo antony mahatonga ny rantsantanana tapaka?
Matetika ny rantsan-tanana dia tapaka noho ny loza. Mety hitranga na dia mandritra ny asa andavanandro aza izany. Jereo raha efa nitranga taminao koa izany.
| Toe-javatra matetika mitranga |
|---|
| Rehefa milalao fanatanjahan-tena - voadona amin'ny tanana amin'ny baolina mihetsika haingana (cricket, baseball). |
| Apetraho amin'ny tany ny tananao mba tsy hikasika ny tany rehefa efa ho lavo ianao. |
| Voahidy ao anaty varavarana, vatasarihana, na varavarankely ny rantsan-tananao. |
| Lozam-pifamoivoizana goavana toy ny lozam-pifamoivoizana. |
| Loza mitranga rehefa mampiasa fitaovana toy ny tantanana sy ny fandavahana. |
Antony hafa mampitombo ny risika
Ankoatra ireo loza ireo, misy aretina sasany mety hampalemy taolana ary mahatonga ny rantsantanana ho mora tapaka. Ohatra:
- Tsy fahampian'ny kalsioma na vitamina D.
- Aretina manalefaka taolana toy ny osteoporosis.
- Tsy fahampian-tsakafo.
- Aretina sasany mifindra.
Ahoana no ahafantaran'ny dokotera izany?
Rehefa manatona dokotera ianao dia hanontany anao aloha izy hoe ahoana no nitrangan'ny loza. Avy eo dia hodinihiny tsara ny rantsan-tananao, ary hojereny manokana ireto manaraka ireto:
- Voasintona amin'ny lalana diso ve ny rantsantanana?
- Fohy kokoa noho ny rantsantanana hafa ve izy io?
- Rehefa manindry ny totohondrinao ianao, moa ve mihoatra ny tampony ny rantsantanana hafa? (Manety)
Aorian'ity fizahana ity dia azo antoka fa hatao ny fitiliana taratra X mba hanamafisana raha misy tapaka tokoa ary hamaritana ny karazana tapaka izany.
Inona no fitsaboana ny rantsantanana tapaka?
Ny fomba fitsaboana dia miankina amin'ny toerana misy ny tapaka, ny hamafiny, ary ny hoe nafindra toerana (tsy nafindra toerana) ve ireo sombin-taolana tapaka na tsia.
Tapaka tsy mihetsika
Raha tsy mihetsika amin'ny toerany tany am-boalohany ireo taolana tapaka dia tsotra ny fitsaboana. Matetika ny dokotera dia:
- Fametahana rantsan-tongotra: Apetraka ny rantsan-tongotra mba hitazonana ny rantsan-tànana mahitsy sy hisorohana azy tsy hihetsika.
- Fitambaran-tanana amin'ny alalan'ny Buddy Taping: Apetraka eo amin'ny rantsantanana salama eo amin'ny ilany ny rantsantanana tapaka ary afatotra amin'ny kasety. Izany dia antsoina hoe 'Buddy Taping'.
Tsy maintsy ataonao toy izao mandritra ny herinandro vitsivitsy izany. Aorian'izay, ny dokotera dia hanoro anao hanao fanazaran-tena mba hanamaivanana ny fihenjanan'ny rantsan-tananao.
Tapaka nafindra toerana
Raha toa ka mivaha ireo sombin-taolana tapaka, dia tsy maintsy averin'ny dokotera amin'ny toerany avy hatrany izy ireo. Izany dia antsoina hoe 'fampihenana'. Aza manahy, atao amin'ny alalan'ny fampidirana fanatoranana eo an-toerana ao amin'ny rantsantanana izany. Toy ny fanesorana nify izany. Rehefa tafapetraka tsara ireo sombin-taolana dia afatotra amin'ny alalan'ny "splint" toy ny teo aloha ny rantsantanana.
Rahoviana ianao no mila fandidiana?
Amin'ny tranga sasany tena mafy dia mety ilaina ny fandidiana. Ireto misy tranga sasany:
- Raha misy tonon-taolana eo amin'ny rantsantanana voakasik'ilay tapaka.
- Raha vaky ho sombintsombiny maromaro ny taolana (tapaka maromaro).
- Raha tapaka tsy marin-toerana ilay izy dia tsy azo tazonina tsara amin'ny solaitrabe fotsiny.
- Raha simba miaraka amin'ny tapaka ny hozatra na ny ligamentan'ny rantsantanana.
Mandritra ny fandidiana, ny mpandidy dia mampiasa tariby kely, visy, na takelaka mba hampiarahana ireo taolana tapaka. Indraindray ireo dia apetraka vetivety ary avy eo esorina. Indraindray kosa dia apetraka maharitra.
Inona no mitranga raha tara ny fitsaboana?
Tena zava-dehibe izany. Raha azo atao , manatona dokotera ao anatin'ny herinandro aorian'ny loza . Arakaraka ny handehananao haingana no mety tsy hifanaraka tsara ny taolana.
Raha tara loatra, dia mety tsy maintsy sokafan'ny dokotera ny taolana mba hametrahana azy amin'ny toerany, na mety hanao fandidiana mihitsy aza mba hanamboarana ny tapaka. Noho izany, tena zava-dehibe ny mitady fitsaboana haingana.
Hafiriana no vao sitrana ny rantsan-tànana iray?
Miovaova arakaraka ny olona ny fotoana ilain'ny rantsantanana iray mba ho sitrana. Miankina amin'ny hamafin'ny tapaka, ny taonanao ary ny fahasalamanao izany. Matetika dia mety haharitra herinandro vitsivitsy ka hatramin'ny volana vitsivitsy, na herintaona mihitsy aza, vao ho sitrana tanteraka.
Aza manao asa mavesatra amin'ny tananao raha tsy efa nasain'ny dokoteranao atao izany. Zava-dehibe ihany koa ny manao ireo fanazaran-tena araka ny toromariky ny dokoteranao na ny mpitsabo ara-batana mba hanamaivanana ny fihenjanan'ny rantsan-tananao.
Tsy misy tokony hampanahy anao, raha mahazo fitsaboana sahaza ianao dia ho sitrana haingana!
Na dia toa zavatra kely aza ny rantsantanana tapaka, dia tsy zavatra tokony hodian-tsy hita izany. Aza mijanona ao an-trano fotsiny ary mieritreritra hoe: 'Zavatra kely fotsiny izany.' Fahendrena ny manatona dokotera na dia ratra kely aza. Amin'izay fotoana izay ihany no hahafantaranao tsara ny toe-javatra misy sy izay tokony hatao. Aza manandrana mitsabo izany samirery.
Hafatra entina mody
- Raha misy fanaintainana, fivontosana, na fanaintainana eo amin'ny rantsantanana iray, dia mety ho tapaka izany.
- Aza mandray fanapahan-kevitra irery. Manatòna dokotera ary ataovy fitiliana X-ray.
- Raha misy taolana vaky eo amin'ny hoditra ary mipoitra avy eo, dia misy vonjy taitra izany. Mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany.
- Aza misalasala mitady fitsaboana. Arakaraka ny haingana anaovanao fitsaboana no haingana kokoa ahafahanao sitrana.
- Araho tsara ny toromariky ny dokotera, indrindra fa ireo fanazaran-tena.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao