Ara-dalàna ny mivalana indray mandeha na indroa aorian'ny sakafo. Mahatonga ny vavoninao ho maivana kokoa izany. Saingy raha manao izany matetika ianao, imbetsaka isan'andro, dia mety hahatsiaro ho tsy mahazo aina eo anoloan'ny olona indraindray. Zava-dehibe ny mamantatra ny antony mahatonga anao hivalana matetika.
Nahoana isika no miketrona volo? Toy izao no mitranga ao anatin'ny vatana
Raha fintinina, ny fivontosana dia ny famoahana rivotra be loatra avy ao am-bavony amin'ny alalan'ny vava. Eritrereto ange... rehefa mihinana isika, dia mandeha avy ao am-bavantsika amin'ny alalan'ny fantsona antsoina hoe lalankanina mankany amin'ny vavony ny sakafo. Rehefa ao anaty vavony isika, dia miara-miasa ireo asidra sy anzima ao mba handrava ny sakafo sy hamorona angovo.
Fa rehefa mihinana na misotro rano isika dia misy rivotra kely miditra ao amin'ny vatantsika miaraka amin'ny sakafo. Toy izany koa, rehefa misotro zava-pisotro misy gazy toy ny soda sy labiera isika, dia miditra ao an-kibo koa ny rivotra miboiboika ao anatin'ireo zava-pisotro ireo. Koa rehefa tsy manana toerana ampy ho an'ny rivotra fanampiny miangona ny vavony, dia miverina miakatra ny lalankanina ny rivotra ary mivoaka ny vava. Izany no antony iantsoantsika azy hoe "belching."
Inona avy ireo antony lehibe handehanana any Gudus?
Matetika, ny antony lehibe mahatonga izany dia ny fisotroana zava-pisotro misy gazy karbonika sy ny fitelina rivotra tsy nahy. Indraindray, io rivotra voatelina io dia tsy tonga any amin'ny vavony akory. Miraikitra ao amin'ny lalankanina izy io ary miakatra indray. Matetika koa ianao no afaka mitelina rivotra sy mahazo rivotra noho ireo zavatra ireo.
| Antony/Fahazarana | Ny fiantraikany |
|---|---|
| Mihinana sy misotro haingana | Rehefa mihinana na misotro haingana ianao dia mitelina rivotra be dia be miaraka amin'ny sakafo sy zava-pisotro. |
| Siligaoma | Rehefa mitsako siligaoma isika dia tsy nahy manohy mitelina rivotra. |
| Kitapo misy vatomamy mafy | Amin'ity tranga ity, mitombo ny habetsaky ny rivotra voatelina miaraka amin'ny rora. |
| ny fifohana sigara | Rehefa mifoka setroka ianao dia mifoka rivotra koa. |
| Manao nify sandoka tsy mifanaraka tsara | Raha tsy mifanaraka tsara ao am-bavanao ireo dia mety hitelina rivotra be loatra ianao rehefa mihinana sy misotro. |
| Zava-pisotro misy gazy karbonika | Ny entona gazy karbonika amin'ny zava-pisotro toy ny soda sy ny rano misy gazy dia avoaka ao an-kibo ary mivoaka amin'ny endrika entona. |
Ankoatra izany, ny fihinanana sakafo be menaka na matavy dia mety hiteraka fo mirehitra amin'ny olona sasany. Mety hampitombo ny fo mirehitra ihany koa izany. Ary koa, ny zava-pisotro misy kafeinina (kafe, dite) sy alikaola dia mety hampitombo ny fo mirehitra amin'ny olona sasany.
Rahoviana no lasa fambara aretina ny fandoavana?
Ara-dalàna ny mivalana in-3-4 aorian'ny sakafo. Na izany aza, noho ny olana ara-pahasalamana sasany, mety ho tafahoatra noho ny mahazatra anao izany. Amin'izay tranga izay dia tokony hitandrina kely amin'izany ianao.
Ny zava-dehibe indrindra dia raha toa ka misy soritr'aretina hafa toy ny fanaintainan'ny vavony, ny heartburn, na ny fivontosana miaraka amin'ny fivalanana matetika, dia ataovy izay hanatonana ny dokotera.
Ireto toe-pahasalamana manaraka ireto dia mety hampitombo ny mety hisian'ny gout:
- Aretin'ny Reflux Gastroesophageal (GERD): Maro ny olona mahafantatra izany amin'ny hoe "reflux asidra". Raha fintinina, dia mitranga izany rehefa miakatra indray ny asidra ao amin'ny vavony mankany amin'ny lalankanina. Izany dia miteraka fahatsapana may ao amin'ny tratra . Mety hiteraka soritr'aretina toy ny heartburn matetika sy tsiro marikivy ao amin'ny tenda ihany koa ity toe-javatra ity.
- Tsy fandevonan-kanina na Dyspepsia: Fahatsapana fanaintainana na tsy fahazoana aina eo amin'ny tapany ambony amin'ny kibo. Mety ho anisan'ny soritr'aretina ny fivontosan'ny vavony, ny fivontosana, ny fandoroana vavony, ny maloiloy, na ny mandoa.
- Gastritis: Fivontosana eo amin'ny rindrin'ny vavony ity. Midika izany fa mena sy mivonto ny rindrin'ny vavony. Mety hiteraka fitomboan'ny heartburn ihany koa izany.
- Aretin'ny Helicobacter pylori: Karazana bakteria afaka miaina ao anaty vavony ity. Rehefa voan'ny aretina ity bakteria ity dia mety hiteraka fery ao anaty vavony. Mety hiteraka heartburn matetika ihany koa ity aretina ity.
- Syndrome de tsinay mora tezitra (IBS): Aretina iray misy fiantraikany amin'ny tsinay lehibe ity. Mety hiteraka soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny kibo, fivontosana, fitohanana na aretim-pivalanana, ary na dia aretim-pivalanana aza.
Koa ahoana no ahafahanao mijanona tsy mandeha matetika any amin'ny toeram-panatanjahan-tena?
Raha olana lehibe ho anao izany, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny miresaka amin'ny dokoteran-jaza momba izany. Afaka manampy anao hiatrika izany izy. Raha ilaina, dia afaka mandidy fitiliana ihany koa izy mba hijerena izay aretina fototra.
Raha tsy manana aretina mitaiza ianao dia azonao andramana ireto zavatra tsotra ireto:
Fiovana eo amin'ny fomba fiaina
- Rehefa mihinana na misotro dia ataovy miadana. Izany dia hampihena ny habetsaky ny rivotra atelinao. Tsakoina tsara ny sakafo alohan'ny hihinanana azy.
- Ahenao ny fihinanana sakafo miteraka entona. Ny sakafo toy ny brokoli, laisoa, tsaramaso, pitipoà ary vokatra vita amin'ny ronono dia mety hiteraka entona ary hampitombo ny fivontosana amin'ny olona sasany. Jereo raha mitranga aminao koa izany.
- Halaviro ny zava-pisotro misy gazy toy ny soda sy labiera.
- Atsaharo ny mitsako siligaoma sy ny mitsentsitra vatomamy.
- Raha mifoka sigara ianao dia ajanony. Hanome anao antony maro hialana amin'ny sigara ny dokoteranao. Ny iray amin'izany dia ny hoe manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ireo aretina ireo izany.
- Manaova dia an-tongotra kely rehefa avy misakafo. Ny fanaovana fanatanjahan-tena kely dia manampy amin'ny fandevonan-kanina.
- Fihinanana fanafody mampihena asidra: Raha miaraka amin'ny aretim-po ny aretim-po, dia mety hanome fanamaivanana vetivety ny fanafody mampihena asidra. Na izany aza, ataovy izay hifampidinihana amin'ny dokotera alohan'ny hanohizana mampiasa azy ireo.
Hafatra entina mody
- Ara-dalàna ny tsy maintsy mipipi imbetsaka aorian'ny sakafo. Aza manahy momba izany.
- Ny fitelina rivotra matetika, ny fisotroana zava-pisotro misy gazy karbonika, ary ny sakafo sasany dia mety hampitombo ny entona.
- Raha miaraka amin'ny soritr'aretina hafa ny aretim-pivalanana, toy ny fanaintainan'ny vavony, fanaintainan'ny tratra, fihenan-danja, na fahasarotana amin'ny fitelina, dia mety ho famantarana ny aretina izany.
- Amin'ny tranga toy izany, na raha manana fisalasalana momba ity aretina ity ianao dia aza mitsabo tena mihitsy. Miresaha amin'ny dokotera mahay foana mba hahazoana torohevitra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao