Tsy maintsy efa nandre ianao fa misy olona ao amin'ny fianakavianao, na eo amin'ny havanao, na namana iray manana "Tosidra ambony", "Diabeta" na "Kolesterola ambony". Angamba koa ianao manana iray amin'ireo aretina ireo. Ireo no antsointsika hoe "Aretina mitaiza". Ireo dia aretina maharitra elaela ary mitaky fitsaboana tsy tapaka. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny atao hoe aretina mitaiza ireo, ny fiantraikan'izy ireo amin'ny fiainantsika, ary ny fomba hiainana amim-pifaliana miaraka amin'izy ireo.
Inona avy ireo aretina mitaiza ireo?
Raha fintinina, ny aretina mitaiza dia aretina maharitra herintaona na mihoatra . Ny teny mitovy amin'io teny io dia '(Aretina mitaiza)' sy '(Toe-javatra mitaiza)'. Maro amin'ireo aretina ireo no sarotra sitranina tanteraka. Midika izany fa mety hiaraka amintsika mandritra ny androm-piainana izy ireo. Noho izany, mitaky fikarakarana ara-pahasalamana tsy tapaka izy ireo, ary indraindray fanafody isan'andro.
Ny fiantraikany lehibe iray hafa ateraky ny aretina toy izany dia ny fanelingelenana aterak'izany amin'ny asantsika andavanandro. Alaivo sary an-tsaina hoe sarotra toy ny manao zavatra tsotra toy ny miakanjo irery, mankany amin'ny trano fidiovana, na mampiditra sakafo ao am-bava.
Inona avy ireo aretina mitaiza mahazatra indrindra eto Sri Lanka?
Misy aretina mitaiza maromaro izay fahita any Sri Lanka sy eran-tany. Mety ho fantatrao ny sasany amin'ireo.
- Hatavezana: Fitomboan'ny lanjan'ny vatana izay manimba ny fahasalamana.
- Tosidra ambony: Fantatsika rehetra ny "tsindry".
- Kolesterola avo: Fitomboan'ny tavy ao amin'ny ra.
- Aretin'ny fo: Fikatonan'ny lalan-dra izay mamatsy ra ny fo.
- Asthma: Aretin'ny taovam-pisefoana izay miteraka fahasarotana miaina.
- COPD (Aretina mitaiza manakana ny fifohana rivotra): Aretin'ny havokavoka izay miteraka fahasarotana miaina, indrindra ho an'ny mpifoka sigara.
- Aretin'ny voa mitaiza: Fiharatsy tsikelikely ny fiasan'ny voa.
- Homamiadana: Karazana homamiadana isan-karazany.
- Ketraka: Aretina iray izay misy fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina.
Rehefa mahita ity lisitra ity ianao dia ho takatrao ny fahitan'izy ireo matetika. Maro ny olona eto amin'ny firenentsika no miaina miaraka amin'ny iray na maromaro amin'ireo aretina ireo.
Inona avy ireo soritr'aretina sy voka-dratsin'ity karazana aretina ity?
Mety miovaova be ny soritr'aretina arakaraka ny aretina maharitra anananao. Saingy misy voka-dratsy mahazatra sasany hita. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Vokany/soritr'aretina | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| fanaintainana | Fanaintainana maharitra amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana. Mety handreraka be ny zakaina izany, na dia kely aza. Indraindray io fanaintainana maharitra io dia mety hisy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra. |
| Fahasahiranana ara-batana | Mety hihena ny tanjaky ny hozatra, mety ho very ny fifandanjana, ary mety ho sarotra ny mandeha. |
| havizanana | Mahatsiaro ho reraka be foana. Tsy mihena io harerahana io na dia efa natory tsara aza. Lany ny herin'ny vatana noho ny fihanaky ny aretina. |
| Fiovan'ny vatana | Mety hiteraka fiovana eo amin'ny endriky ny vatana ny aretina sasany. Ny zavatra toy ny fitomboan'ny lanja, ny fihenan-danja, ary ny fiovan'ny hoditra dia mety hiteraka henatra sy tsy fahazoana aina. |
| Ny mety hisian'ny aretina hafa | Maro amin'ireo aretina mitaiza no manokatra lalana ho amin'ny aretina hafa. Ohatra, ny tosidrà, ny kolesterola ary ny diabeta. Ny olona iray manana ny iray amin'ireo telo ireo dia mety ho voan'ireo roa hafa. |
| Vokatra ara-tsaina | Mampisy adin-tsaina be ny miaina miaraka amin'ny aretina maharitra, ary mampitombo ny mety hisian'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny fahaketrahana na ny tebiteby. |
Ahoana no mety hisy fiantraikany eo amin'ny fiainanao ny aretina maharitra?
Tsy mora toy ny fihinanana pilina vitsivitsy monja ny manana aretina toy izao. Mety hisy fiantraikany amin'ny lafiny maro amin'ny fiainantsika izany, amin'ny fomba mety tsy ho tsikaritry ny hafa.
- Fotoana: Mila fotoana be ny manatona dokotera, manao fitiliana ary mitsabo tena rehefa marary tampoka ianao. Ary firy andro no tsy ahafahanao manao ny asanao mahazatra noho ny aretina?
- Vola: Mety ho lafo ny fitsaboana aretina mitaiza. Mety ho enta-mavesatra ny fandaniana isam-bolana amin'ny fanafody, ny fitsidihana dokotera ary ny fitiliana. Vao mainka mavesatra ny enta-mavesatra ara-bola raha tsy afaka miasa ianao noho ny aretina.
- Fifandraisana ara-tsosialy: Indraindray, noho ny aretina, mety hatahotra ny handeha hanao dia miaraka amin'ny namana na hanatrika hetsika ianao. Mety hisoroka zavatra maro ianao satria mieritreritra hoe: "Ahoana raha sahirana aho?" Izany dia mety hitarika anao hisintaka tsikelikely amin'ny fiaraha-monina sy hahatsiaro ho manirery.
- Fialam-boly: Mety tsy maintsy mahafoy ireo zavatra tianao taloha ianao, angamba fanatanjahan-tena, fikarakarana zaridaina, na fitendrena zavamaneno, noho ny aretinao.
- Safidy: Satria voafetra ny herin'ny vatana, dia mety tsy ho vitanao ny zava-drehetra. Mety tsy maintsy mandray fanapahan-kevitra sarotra ianao, toy ny hoe "Tsy maintsy mankany amin'ny dokotera aho androany, ka tsy maintsy mandingana ny fety anio alina aho." Satria raha miezaka manao ny zava-drehetra ianao, dia tsy ho zakan'ny vatanao izany.
Nahoana isika no mahazo ireo aretina ireo? Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza?
Maro ireo anton-javatra mahatonga ny fivoaran'ny aretina mitaiza. Ny sasany amin'ireo dia zavatra azontsika fehezina, raha ny hafa kosa dia zavatra tsy voafehintsika.
Ireo anton-javatra mety hampidi-doza azontsika ovaina:
- Fampiasana paraky: fifohana sigara, fitsakoana paraky tsy misy setroka, fifohana sigara elektronika.
- Sakafo tsy mahasalama: Sakafo be menaka, siramamy, sira ary sakafo artifisialy, ary kely legioma sy voankazo.
- Tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena: Mipetraka amin'ny toerana iray mandritra ny tontolo andro.
- Fisotroana toaka be loatra: Fisotroana toaka be loatra.
Ireo anton-javatra mety hampidi-doza tsy voafehintsika:
Ny zava-dehibe indrindra amin'ireo dia ny fahanterana . Rehefa ela velona kokoa isika dia mitombo ny mety ho voan'ny aretina sasany. Ankoatra izany, raha manana ireo aretina ireo ny fianakavianao (gène) dia mety ho voan'izany koa ianao. Ary ny tontolo iainana iainantsika dia misy fiantraikany amin'izany koa.
Azo sitranina tanteraka ve ity aretina ity?
Olana ho an'ny olona maro izany. Raha ny marina, maro amin'ireo aretina mitaiza no sarotra sitranina tanteraka . Na izany aza, ny aretina mitaiza sasany, toy ny tioberkilaozy na ny hepatita C, dia azo sitranina. Toy izany koa, ny karazana homamiadana sasany dia azo sitranina tanteraka raha hita sy tsaboina mialoha.
Saingy ho an'ny ankamaroan'ny aretina mitaiza toy ny diabeta, tosidrà ambony, ary aretim-po, dia miezaka manao ireto zavatra ireto ny dokotera:
- Fitantanana ny soritr'aretina: Manampy anao hahazo aina amin'ny alàlan'ny fifehezana zavatra toy ny fanaintainana sy ny havizanana.
- Fifehezana ny fivoaran'ny aretina: Mampihena ny tahan'ny fiharatsiana.
- Fanatsarana ny kalitaon'ny fiainana: Fampihenana ny fiantraikan'ny aretina eo amin'ny fiainanao ary fanampiana anao hiaina ara-dalàna araka izay azo atao.
Midika izany fa na dia tsy afaka manafoana tanteraka ny aretina aza isika dia afaka miaina tsara miaraka aminy. Izany no tokony hiezahantsika hotratrarina.
Ahoana no fomba fitsaboana aretina maharitra?
Raha manana aretina maharitra ianao dia hitarika anao amin'ny fitantanana izany ny dokoteranao. Ireto misy zavatra manan-danja indrindra azonao atao.
- Araho ny toromarika omen'ny dokotera anao: Mandehana ara-potoana any amin'ny dokotera ary araho tsara ny fitsaboana voalaza.
- Ampiasao araka ny tokony ho izy ny fanafody: Raiso araka ny toromarika, amin'ny fotoana mety, ary amin'ny fatra mety. Aza adino na dia andro iray aza.
- Fadio ireo zavatra izay mampitombo ny aretina: Ohatra, toy ny olona voan'ny asma izay tokony hiala amin'ny setroka sy ny vovoka, fantaro izay zavatra manimba ny aretinao ary ialao izany.
- Karakarao ny fahasalamanao ara-tsaina: Tantano ny adin-tsaina. Manaova zavatra mahafaly anao. Raha ilaina, mitadiava torohevitra ara-pitsaboana momba izany koa.
- Mitadiava fanohanana: Miaraha amin'ireo vondrona mpanohana miaraka amin'ireo olona manana olana mitovy aminao. Ny fizarana ny zavatra niainanao dia loharanon-kery lehibe.
Inona no tokony hataoko raha miahiahy aho fa manana aretina maharitra?
Raha mahatsikaritra fiovana eo amin'ny vatanao ianao na miahiahy fa misy soritr'aretina maharitra, ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny manatona dokotera . Afaka mandinika anao izy, mandefa anao hanao fitiliana raha ilaina, ary mamantatra ny toe-javatra misy.
Fantatrao fa ianao no mahafantatra tsara ny vatanao. Koa raha mihevitra ianao fa misy zavatra tsy mety dia aza matahotra mandinika izany. Zava-dehibe ny miteny ho an'ny tenanao sy mametraka fanontaniana.
Samy hafa ny fiainana miaraka amin'ny aretina mitaiza ho an'ny tsirairay. Misy aretina hita maso, fa ny hafa kosa miteraka fahasahiranana tsy hita maso ary tsapanao irery ihany.
Na izany aza, tena ilaina ny fanohanana amin'ity dia ity. Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba ny fihetseham-ponao. Mijanòna ho akaiky ny fianakavianao sy ny namanao. Mety hisy fiantraikany amin'ny fiainanao ny aretina mitaiza, fa aza avela ho lasa fiainanao izany. Azonao fehezina izany ary miaina fiainana sambatra.
Hafatra entina mody
- Ny aretina mitaiza dia aretina maharitra mihoatra ny herintaona. Maro amin'ireo no tsy azo sitranina tanteraka, fa azo fehezina tsara.
- Ny diabeta, ny tosidrà ambony, ny kolesterola ary ny aretim-po dia isan'ireo aretina maharitra mahazatra indrindra eto amin'ny firenentsika.
- Azo sorohina amin'ny alalan'ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana, fanaovana fanatanjahan-tena ampy, ary fialana amin'ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra ny aretina maro maharitra.
- Raha manana aretina maharitra ianao dia tena zava-dehibe ny manaraka tsara ny toromariky ny dokoteranao ary mihinana ny fanafody araka ny voalaza.
- Zava-dehibe ny mikarakara ny fahasalamanao ara-tsaina rehefa miaina miaraka amin'ireto aretina ireto ianao. Raha mahatsiaro ho manirery ianao dia mifandraisa amin'ny fianakaviana, namana, na vondrona mpanohana mba hahazoana fanampiana.
- Raha mahatsapa zavatra tsy mahazatra amin'ny vatanao ianao dia aza matahotra ny hanadihady izany. Manatona dokotera avy hatrany.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න