Amin'izao fotoana izao, lasa mahazatra ny mankany amin'ny fivarotam-panafody hividy vitamina sy fanampin-tsakafo. Misy olona misafidy izay tiany nefa tsy manontany dokotera akory. Anisan'izany ny kapsily menaka atin'ny trondro cod izay malaza amin'ny maro. Koa inona marina moa ny menaka atin'ny trondro cod? Tsara ho an'ny vatana ve ny mampiasa azy? Andeha horesahintsika anio izany.
Inona no atao hoe menaka atin'ny trondro "Cod"?
Raha fintinina, ny menaka atin'ny trondro "cod" dia menaka nalaina avy amin'ny atin'ny trondro antsoina hoe "cod". Tena mahavelona izy io. Ny antony lehibe mahatonga izany dia ireo singa sarobidy ao anatin'ity menaka ity.
- Asidra matavy Omega-3: Karazana tavy tena mahasoa ny vatantsika ireo. Manampy betsaka indrindra amin'ny fiasan'ny atidoha, ny fahasalaman'ny fo ary ny fahasalaman'ny tonon-taolana izy ireo.
- Vitamina A: Tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahitana tsara, ny hoditra salama ary ny hery fiarovana matanjaka ny vitamina A.
- Vitamina D: Zava-dehibe amin'ny fitazonana ny taolana ho matanjaka sy ny fanampiana ny vatana handray kalsioma ny vitamina D. Mandray anjara amin'ny fahasalaman'ny atidoha sy ny hery fiarovana ihany koa izy io.
Fa ny zava-dehibe indrindra dia tsy fanafody ho an'ny aretina ity, fa fanampin-tsakafo . Izany hoe, tsy toy ny fanafody omen'ny dokotera anao hanasitranana aretina izy io. Noho izany, tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izay fanampin-tsakafo raisinao.
Inona no tokony holazaiko amin'ny dokotera alohan'ny hampiasako ity?
Raha mieritreritra ny hampiasa menaka atin'ny trondro moka ianao dia tokony hilaza amin'ny dokotera raha manana ireto aretina manaraka ireto ianao:
| Manana ireto fepetra ireto ve ianao? | Nahoana no zava-dehibe ny fampandrenesana? |
|---|---|
| diabeta | Mety hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ny menaka atin'ny trondro. |
| Tosidra ambony | Mety hifanerasera amin'ny fanafody mampihena ny tosidrà ireo. |
| Nitombo ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ra | Mety tsy hitovy amin'ny fanafody hafa raisinao ny vokatry ny ireo. |
| Misotro matetika | Mety ho be loatra ny tavy ao amin'ny aty. |
| Aretin'ny voa | Mety hiangona be loatra ao amin'ny vatana ny vitamina D sy A. |
| Aretin'aty | Mety ho voakasika ny fiasan'ny aty. |
| Olana amin'ny vavony | Mety hiaina aretin'ny vavony ny olona sasany. |
| Alerjia amin'ny menaka atin'ny trondro moka, trondro, na zavatra hafa | Misy ny mety hisian'ny fihetseham-po mahazaka mafy. |
| Bevohoka na miezaka ny ho bevohoka | Mety hanimba ny zaza ny fihinanana vitamina A be loatra. |
| Reny mampinono | Ifanakalozy hevitra amin'ny dokoteranao raha mety ho voakasik'izany amin'ny rononon-dreny ny zaza. |
Ahoana marina no fomba fampiasanao an'ity?
- Raiso am-bava miaraka amin'ny rano iray vera ireto kapsily ireto .
- Tsy misy olana amin'ny fihinanana azy aloha na aorian'ny sakafo.
- Ny zava-dehibe indrindra dia ny fanarahana ny toromarika eo amin'ny tavoahangy na araka ny toromariky ny dokotera. Aza mihinana mihoatra ny fatra atolotra.
- Raha omenao ankizy kely izany dia miresaha amin'ny dokoteranao ihany koa. Mety ilaina ny fikarakarana manokana.
Ahoana raha mihoatra ny fatra aho?
Raha mihevitra ianao fa naka be loatra tamin'ity fanafody ity tsy nahy dia antsoy avy hatrany ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo , na mandehana any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra. Aza atao tsinontsinona izany.
Tsarovy fa ity fanafody ity dia ho anao irery ihany. Aza zaraina amin'ny hafa.
Inona no tokony hatao raha tsy ampy fatra ny fanafody nohaninao?
Raha misy fatra tsy voarainao dia raiso raha vao tsaroanao. Fa raha efa akaiky ny fotoana hanaovana ny fatra manaraka dia atsaharo ny fatra tsy voaraina ary raiso amin'ny fotoana voatondro ny fatra manaraka. Aza mihinana fatra avo roa heny mihitsy.
Zavatra hafa mety hifanerasera amin'ny menaka atin'ny trondro moka
Raha mihinana ireto fanafody manaraka ireto ianao dia tokony hilaza amin'ny dokoteranao alohan'ny handraisanao menaka atin'ny trondro, satria mety hifanerasera ireo.
- Vitaminina A na vitamina D fanampiny hafa
- Fanafody sasany mampidina kolesterola (ohatra, Cholestyramine, Colestipol)
- Fanafody izay misakana ny fivontosan'ny ra (ohatra: Warfarin )
- Fanafody sasany ho an'ny fihenan-danja (ohatra Orlistat)
- Fanafody sasany ho an'ny aretin'ny voa na hanatanjahana ny taolana
Mety tsy ho feno tanteraka ity lisitra ity, noho izany dia tena zava-dehibe ny milaza amin'ny dokoteranao ny fanafody, anana ary fanampin-tsakafo rehetra raisinao, ary koa ny hoe mifoka na misotro toaka ve ianao.
Inona avy ireo voka-dratsy mety hitranga?
Toy ny fanafody rehetra, ny menaka atin'ny trondro moka dia mety hiteraka voka-dratsy amin'ny olona sasany.
| Voka-dratsiny | Description |
|---|---|
| Zavatra tokony holazaina amin'ny dokotera avy hatrany | |
| Fihetseham-po mahazaka | Mangidihidy, mivonto ny tarehy, molotra, lela na tenda. |
| Zavatra tokony holazaina amin'ny dokotera raha mbola mitohy na manelingelina izany | |
| fofonaina maimbo | Fofona toy ny trondro avy amin'ny vava. |
| Miboboka | Fivoahan'ny rivotra matetika. |
| tsiro metaly ao am-bava | Misy tsiro hafahafa sy metaly ao am-bava. |
| Marary vavony | Fanaintainan'ny vavony, maloiloy, sns. |
Mety tsy ho tafiditra ao anatin'ity lisitra ity avokoa ny voka-dratsiny rehetra mety hitranga. Raha sendra zavatra tsy mahazatra ianao dia manatona dokotera.
Ahoana no fomba fitahirizanao ity?
- Arovy tsy ho azon'ny ankizy .
- Tehirizina amin'ny mari-pana ao an-trano . Araho ny toromarika eo amin'ny tavoahangy.
- Arovy amin'ny hamandoana .
- Ariana rehefa lany daty .
Hafatra entina mody
- Tsy fanafody manasitrana aretina ny menaka atin'ny trondro mortar, fa fanampin-tsakafo fotsiny ihany.
- Aza hadino ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy, indrindra raha manana aretina hafa ianao na mihinana fanafody hafa.
- Raiso ny fatra atolotra araka ny toromariky ny mpanamboatra na ny dokoteranao ihany. Aza mihoatra ny fatra.
- Raha sendra misy famantarana ny mahazaka (mangidihidy, fivontosana amin'ny hoditra) ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
- Ampahafantaro ny dokotera rehetra izay mitsabo anao fa mihinana ity fanampin-tsakafo ity ianao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao