Mety efa nandre ny hoe " Cortisol " ( Cortisol ) ianao, indrindra rehefa miresaka momba ny " adin-tsaina ." Na izany aza, ny cortisol dia mihoatra lavitra noho ny "hormone adin-tsaina" fotsiny. Raha ny marina, hormonina tena ilaina izy io izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiasan'ny vatanao. Ao amin'ny Nirogi Lanka, andeha hojerentsika hoe inona marina ny cortisol sy ny fomba fiasany ho anao.
Inona no atao hoe Cortisol? Tena 'hormone mampiady saina' fotsiny ve izy io?
Raha fintinina, ny cortisol dia hormonina vokarin'ny fihary adrenalinao ( glandes adrenals ) — ireo fihary kely hita eo an-tampon'ny voanao tsirairay. Karazana glucocorticoïde izy io, izay tafiditra ao anatin'ny sokajy hormonina stéroïde .
Eny, araka ny mety ho eritreretinao, ny cortisol dia mifandray akaiky amin'ny adin-tsaina. Na miatrika adin-tsaina tampoka ianao, na adin-tsaina maharitra , na adin-tsaina aorian'ny zava-nitranga nahatsiravina , dia mamoaka cortisol ny vatanao. Izany indrindra no mahatonga azy io ho fantatra betsaka amin'ny hoe "hormone stress."
Na izany aza, tadidio azafady: Tsy voafetra amin'ny adin-tsaina fotsiny ny asan'ny Cortisol. Ity hormonina ity dia manao andraikitra lehibe maro hafa ao amin'ny vatanao.
Ahoana no fiantraikan'ny cortisol amin'ny vatanao?
Saika misy fiantraikany amin'ny taova rehetra ao amin'ny vatanao ny kortisol, ka mandrindra ny asa tena ilaina maromaro. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
Mandrindra ny fihetsikao amin'ny adin-tsaina
Rehefa mahatsiaro ho tandindonin-doza na matahotra ianao dia miditra avy hatrany amin'ny toe-javatra "miady na mandositra" ny vatanao. Ny hormonina toy ny adrenaline no avoaka voalohany, arahin'ny cortisol mba hitazonana anao ho mailo. Fanampin'izany, ny cortisol dia manampy ny aty anao hamoaka gliokaozy, manome anao ny angovo ilainao eo no ho eo.
Metabolisma sy tahan'ny siramamy ao amin'ny ra
Ny metabolisma dia ny dingana ampiasain'ny vatanao mba hamokarana angovo ho an'ny fiainana andavanandro. Ny cortisol dia mandrindra izany amin'ny alàlan'ny fitantanana ny fomba fampiasan'ny vatanao ny gliokaozy.
Ohatra:
- Mifandray amin'ny sarakaty izy io mba hampihenana ny famokarana insuline sy hampitombo ny famokarana glucagon. Raha mampihena ny siramamy ao amin'ny ra ny insuline, ny glucagon kosa dia miasa mba hampiakatra azy.
- Izy io koa dia mandrindra ny fomba fampiasan'ny tavy adipose, ny aty ary ny hozatra ny gliokaozy.
Mampihena ny fivontosana
Amin'ny fotoana fohy, ny cortisol dia afaka mampitombo ny haavon'ny cortisol ao amin'ny ra.hery fiarovana amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana (fivontosana na mena). Na izany aza, raha mijanona ela loatra ny haavon'ny cortisol ao aminao, dia mety ho zatra amin'izany ny vatanao, izay mety hiteraka vokany mifanohitra amin'izany: fitomboan'ny fivontosana sy fihenan'ny hery fiarovana .
Mandrindra ny tosidra
Na dia sarotra aza ny fomba fiasa marina, ny fikarohana dia mampiseho fa ny tahan'ny cortisol avo lenta maharitra dia mety hiteraka tosidrà ambony, raha toa kosa ka ny tahan'ny cortisol ambany tsy ara-dalàna dia mety hiteraka tosidrà ambany.
Manampy amin'ny fanaraha-maso ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana
Mazàna dia ambany indrindra amin'ny alina ny tahan'ny cortisol-nao ary mahatratra ny fara tampony raha vao mifoha ianao. Izany dia mampiseho fa ny cortisol dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny gadona circadian- nao, na ny tsingerin'ny torimasonao sy ny fifohazanao voajanahary.
Ahoana no fomba fandrindran'ny vatanao ny haavon'ny cortisol?
Manana rafitra sarotra ny vatanao mba handrindrana ny tahan'ny cortisol, izay fehezin'ny hypothalamus sy ny fihary pituitary ao amin'ny atidohanao indrindra indrindra. Ireo tapany roa ireo no mitantana ny famokarana cortisol ataon'ny fihary adrenalinao.
Toy izao ny fomba fiasan'ny dingana:
- Rehefa midina ny tahan'ny cortisol ao amin'ny ranao, dia mamoaka CRH (hormone mamoaka corticotropin) ny hypothalamus-nao.
- Ity CRH ity dia manome famantarana ny fihary pituitary anao mba hamokatra ACTH (hormone adrenokortikotropika) .
- Avy eo ny ACTH dia mandrisika ny fihary adrenalinao mba hamokatra cortisol ary hamoaka izany ao amin'ny rànao.
Mba hihazonana ny tahan'ny cortisol ho salama, dia tsy maintsy miasa tsara ny hypothalamus, ny fihary pituitary, ary ny fihary adrenal. Raha sendra soritr'aretina mafy ianao dia mifandraisa avy hatrany amin'ny sampana vonjy taitra na hopitaly akaiky anao indrindra.
Inona no mitranga raha avo loatra ny tahan'ny cortisol ao amin'ny ranao?
Rehefa mitazona tahan'ny cortisol avo lenta ny vatanao mandritra ny fotoana maharitra, dia mitarika ho amin'ny toe-javatra antsoina hoe hypercortisolism izany. Izany dia matetika mifandray amin'ny toe-pahasalamana fantatra amin'ny anarana hoe Cushing's syndrome .
Inona no mahatonga ny tahan'ny cortisol ambony?
- Fanafody kortikosteroid: Fampiasana fatra avo lenta mandritra ny fotoana maharitra (ohatra, prednisone, prednisolone, dexamethasone).
- Fivontosana mamoaka ACTH: Matetika no mitombo ao amin'ny fihary pituitary ireo.
- Fivontosan'ny adrenalina: Fitomboana eo amin'ny fihary adrenalinao izay mamokatra cortisol be loatra.
Soritr'aretin'ny cortisol avo lenta
Raha avo ny cortisol na ny Cushing's syndrome anao dia mety ho tsikaritrao ireto famantarana manaraka ireto:
- Fitomboan'ny lanja: Indrindra indrindra manodidina ny tarehy sy ny faritry ny kibo.
- Tavy miangona eo anelanelan'ny sorokao, matetika antsoina hoe "buffalo hump".
- Fiovan'ny hoditra:Dian-tongotra mivelatra sy volomparasy manerana ny kibonao.
- Fahalemena hozatra: Indrindra eo amin'ny sandrinao ambony sy ny fe (mifandray amin'ny fihenan'ny hozatra ).
- Siramamy ambony ao amin'ny ra: Matetika mihombo ho diabeta karazany 2.
- Tosidra ambony: Tosidra ambony.
- Hirsutisme: Fitomboan'ny volo be loatra amin'ny vatana amin'ny vehivavy.
- Fihenan'ny hakitroky ny taolana: Osteoporose, izay mampitombo be ny mety hisian'ny tapaka taolana.
Inona no mitranga raha ambany loatra ny tahan'ny cortisol ao amin'ny vatanao?
Rehefa midina ambanin'ny fetra ara-dalàna ny tahan'ny cortisol, dia antsoin'ny dokotera hoe hypocortisolism na tsy fahampian'ny adrenal izany. Misy karazany roa lehibe.
Inona no mahatonga ny cortisol ambany?
- Tsy fahampian'ny adrenal voalohany: Matetika no mitranga rehefa manafika ny fihary adrenal ny hery fiarovanao; fantatra amin'ny anarana hoe aretin'i Addison izany.
- Tsy fahampian'ny fihary adrenal faharoa: Mitranga noho ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny pituitary (hypopituitarism) na fivontosan'ny pituitary.
Soritr'aretin'ny cortisol ambany
Raha ambany ny tahan'ny cortisol anao dia mety hiaina ireto manaraka ireto ianao:
- Havizanana maharitra: Mahatsiaro ho reraka tsy an-kijanona.
- Fihenan-danja tsy hay hazavaina.
- Tsy fahazotoan-komana.
- Tosidra ambany (hypotension).
Ahoana no ahafahanao mitantana ny haavon'ny cortisol anao?
Raha manana aretina toy ny aretin'i Cushing ianao dia mila fitsaboana matihanina, izay mety ahitana fanafody na fandidiana. Na izany aza, azonao atao ny manohana ny vatanao amin'ny fandrindrana ny cortisol amin'ny alàlan'ireto fahazarana mahasalama ireto:
- Ataovy laharam-pahamehana ny torimaso tsara: Ny tsy fahampian-torimaso na ny fandaharam-potoana tsy mitovy, toy ny fiasana amin'ny alina, dia mety hampitombo ny cortisol.
- Fanatanjahan-tena tsy tapaka: Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manatsara ny kalitaon'ny torimaso ary mampihena tsara ny adin-tsaina.
- Fampiharana miaina lalina: Ny miaina voafehy dia mandrisika ny rafi-pitatitra parasympathetic anao — ny rafitra "fitsaharana sy fandevonan-kanina" izay manampy amin'ny fampitoniana ny vatanao.
- Mifantoha amin'ny fifaliana sy ny fihomehezana: Ny fihomehezana dia mamoaka endorphins, izay manampy amin'ny fampihenana voajanahary ny haavon'ny cortisol.
- Mamboly fifandraisana salama: Ny fihenjanana tsy tapaka eo amin'ny fifandraisana manokana dia mety hiteraka adin-tsaina maharitra.
Hevitra farany: Ny zavatra tokony hotadidinao
Na dia matetika aza no hita amin'ny fomba ratsy ny cortisol, dia hormonina tena ilaina amin'ny fiasan'ny vatana maro izy io. Ny fitantanana ny adin-tsaina dia fitaovana mahery vaika hitazonana ny cortisol ho voalanjalanja. Na izany aza, indraindray ny haavon'ny cortisol tsy ara-dalàna dia tsy voafehinao ary manondro olana ara-pahasalamana fototra.
Raha mahatsapa soritr'aretin'ny cortisol avo na ambany ianao dia tena ilaina ny manatona matihanina amin'ny fahasalamana. Amin'ny alàlan'ny fitiliana diagnostika tsotra, dia afaka mamaritra izy ireo raha mifandray amin'ny fihary adrenal na pituitary ny soritr'aretinao ary manome ny fitsaboana sahaza azy.
