Matetika ve ianao no marary lamosina sy hatoka? Mety ho vokatry ny Degenerative Disk Disease izany!

Indraindray ve ianao mahatsapa fanaintainan'ny lamosina, fihenjanana eo amin'ny hatoka, na fanaintainana miparitaka eo amin'ny sandrinao? Toa miharatsy ve io fanaintainana io rehefa mipetraka, manainga zavatra mavesatra, na mifoha maraina ianao? Maro ny olona tsy dia miraharaha loatra ireo soritr'aretina ireo. Na izany aza, mety ho vokatry ny fiovana voajanahary mitranga eo amin'ny hazondamosintsika izany rehefa mihantitra isika. Androany, hiresaka momba ny toe-javatra antsoina hoe 'Degenerative Disc Disease' isika. Na dia toa aretina aza ny anarana, dia tsy aretina marina izany, fa anarana omena ny fahasimban'ny kapila ao amin'ny hazondamosintsika rehefa mandeha ny fotoana.

Inona no atao hoe Aretin'ny Kapila Degenerative?

Raha tsorina dia fahasimban'ny kapila eo anelanelan'ny hazondamosina ao amin'ny hazondamosintsika izany. Eritrereto ho toy ny andiana taolana kely (vertebrae) mifanongoa ny hazondamosintsika. Eo anelanelan'ireo taolana ireo, toy ny "shock absorbers" ao anaty fiara, dia misy ondana. Ireo no antsointsika hoe kapila hazondamosina . Toy ny fingotra izy ireo, somary mafy, nefa misy zavatra toy ny jelly ao anatiny.

Ireo kapila ireo dia manampy ny hazondamosintsika hiondrika, hanodina ary hanainga zavatra mavesatra mora foana. Izy ireo koa dia mandray ny dona sy ny hovitrovitra izay tonga amin'ny hazondamosintsika rehefa mihazakazaka sy mitsambikina isika, ka miaro ny atidohantsika amin'ny fahasimbana.

Mihasimba ny kapila rehetra rehefa mihantitra. Zavatra voajanahary izany. Toy ny hoe miketrona ny hoditsika ary mivadika fotsy ny volontsika. Saingy indraindray, noho io fahasimbana io, dia manomboka mifampikasoka ireo hazondamosina ireo. Amin'izay fotoana izay no manomboka tonga ny fanaintainana.

Mety hiteraka olana fanampiny ity fandoavam-bola mitambatra ity:

• Skoliosisan'ny olon-dehibe : Fiolahana miankavia amin'ny hazondamosina.
• Kapila hernia : Misy olona miantso azy io hoe kapila hernia, fivontosana, na kapila vaky.
• Stenosis hazondamosina : Fihenan'ny lakandrano hazondamosina, izay lalana mandalo ny tadin'ny hazon-damosina.
• Spondylolisthesis : Misolampy eo ambonin'ny iray hafa ny hazondamosina iray.

Iza amin'ny faritra amin'ny hazondamosina no tena voakasik'ity aretina ity?

Ny stenosis amin'ny hazondamosina dia misy fiantraikany indrindra amin'ny tapany ambany amin'ny lamosina (hazondamosina lumbar) sy ny vozona (hazondamosina vozon-tranonjaza) .

1. Aretin'ny kapila mihasimba amin'ny hatoka

Eo amin'ny farany ambanin'ny hazondamosintsika, ao amin'izay antsointsika hoe faritra lumbar, dia misy taolana lehibe dimy. Antsoin'ny dokotera hoe L1 hatramin'ny L5 izy ireo. Eo anelanelan'ireo taolana tsirairay ireo dia misy kapila. Matetika (eo amin'ny 90%) no mitranga io hernia amin'ny kapila io eo amin'ny tapany ambany amin'ny hazondamosina. Eritrereto ny olona iray izay manainga zavatra mavesatra foana, na olona iray izay mipetraka amin'ny toerana iray ihany mandritra ny fotoana maharitra. Azo inoana kokoa fa hahatsapa fanaintainana amin'io faritra io izy ireo.

2. Aretin'ny kapila miharatsy amin'ny vozon-tranonjaza

Mitranga izany noho ny ligamenta eo anelanelan'ny hazondamosina fito ao amin'ny tendantsika (hazondamosina vozon-tranonjaza). Ity ligamenta ity dia manampy amin'ireo fihetsehana rehetra ireo rehefa mamadika ny tendantsika miakatra sy midina isika, rehefa mijery avy amin'ny ilany iray mankany amin'ny ilany iray hafa. Rehefa simba ny ligamenta amin'io faritra io, rehefa mamadika ny tendantsika isika, rehefa mijery ambony isika, dia afaka mahatsapa fanaintainana mafy isika . Indraindray io fanaintainana io dia mety hidina amin'ny sandrintsika mihitsy aza.

3. Aretin'ny kapila miharatsy amin'ny ambaratonga maro

Midika izany fa tsy toerana iray fotsiny ihany ny hazondamosina, fa hazondamosina maromaro, na ambaratonga maromaro , no voakasik'izany. Ohatra, mety misy kapila hernia ao amin'ny lamosina ambany sy ny vozona.

Mahazatra ve ity aretina ity?

Raha ny marina, saika ny olona rehetra no manomboka mahatsapa fanaintainan'ny lamosina rehefa afaka 40 taona. Na izany aza, tsy ny rehetra no mahatsapa soritr'aretina, izany hoe fanaintainana. Manodidina ny 5% amin'ny olon-dehibe no mety hahatsapa fanaintainan'ny lamosina noho izany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny tapaka amin'ny hazondamosina?

Ny soritr'aretina mahazatra indrindra dia ny fanaintainan'ny hatoka sy ny fanaintainan'ny lamosina. Mety hahatsapa fanaintainana toy izao ianao:

• Fanaintainana tonga sy miala izany, fa tsy indray mandeha. Mety haharitra herinandro na volana maromaro mihitsy aza.
• Fanaintainana manomboka eo amin'ny lamosina ambany ary midina hatrany amin'ny fitombenana.
• Mitombo ny fanaintainana rehefa mipetraka, miondrika, na manainga zavatra mavesatra.

Manao ahoana ny fahatsapana ity fanaintainana ity?

Mety ho: ity fanaintainana ity

• Mety hitranga eo amin'ny hatoka na eo amin'ny tapany ambany amin'ny lamosina izany.
• Mety ho tsapa malefaka, antonony, na mafy izany.
• Mety hahatsapa ho maranitra, manindrona, na tery izy io .
• Mety hiseho izy io, hanjavona vetivety, ary avy eo hiseho indray.
• Mety hitombo ny fanaintainana aorian'ny fanaovana zavatra sasany, toy ny fiondrika, fanodinkodinana, na fanandratana zavatra mavesatra.
• Mety hitombo tsikelikely ny fanaintainana rehefa mandeha ny fotoana.

Inona avy ireo antony mahatonga ny tapaka amin'ny famoretana ny hazondamosina?

Araka ny efa noresahintsika teo aloha, ity karazana fivontosana ity dia ampahany voajanahary amin'ny fahanterana. Maro ny olona voakasik'ity aretina ity, indrindra rehefa feno 40 taona. Saingy tsy ny rehetra no mahatsapa izany fanaintainana izany.

Mety hahatsapa fanaintainana ianao noho ireto antony ireto:

1. Maina: Rano ny ankamaroan'ny sela malemilemy ao anatin'ny hazondamosintsika. Rehefa mihantitra isika dia mihena ho azy io habetsahan'ny rano io. Mihamanify ireo kapila ary tsy dia mahazaka dona firy. Eritrereto izay mitranga rehefa maina ny sponjy. Toy izany izany.

2. Rovitra na vaky ny ligamenta: Ny lozam-pifamoivoizana madinidinika, ny fianjerana, ary ny fanandratana tsy araka ny tokony ho izy dia mety hiteraka rovitra na vaky kely amin'ireo ligamenta ireo. Ireo triatra ireo dia matetika hita eo akaikin'ny ozatra. Na dia rovitra kely aza izany, dia mety hiteraka fivontosana miaraka amin'ny ozatra manodidina.Mety hiteraka fanaintainana izany. Indraindray, raha vaky ny rindrina ivelany amin'ny kapila, dia mety hipoitra ny ao anatiny. Izany no antsointsika hoe 'Kapila herniated'. Mety hanery ny ozatra akaiky ihany koa izany.

Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza izay mandray anjara amin'ity aretina ity?

Ity aretina ity dia mahazatra indrindra amin'ny olona mihoatra ny 40 taona. Na izany aza, misy antony hafa mety hampitombo ny mety hisian'izany:

• Loza: Zavatra toy ny fianjerana.
• Hatavezana: Fitomboan'ny lanjan'ny vatana.
• Lahy sa Vavy: Ny vehivavy no mora mahatsapa kokoa ireo soritr'aretina.
• Mifoka sigara.
• Miasa amin'ny asa mitaky hery ara-batana: Ho an'ireo izay matetika manainga zavatra mavesatra sy manao asa izay miteraka fihenjanana eo amin'ny lamosiny.

Misy ve ny mety hisian'ny aretina hafa vokatry ny stenosis amin'ny hazondamosina?

Eny, ny kapila efa tonta dia mety hampitombo ny mety hisian'ny olana hafa amin'ny hazondamosina. Ireto ny sasany amin'ireo aretina mahazatra indrindra:

• vanin-taolana
• Skoliosis
• Stenosis hazondamosina
• Spondylolisthesis
• Fanaintainana vokatry ny famoretana ny fakany nerveo (Radiculopathy)
• Spondylolysis ( fahatapahan'ny ampahany amin'ny vertebra )

Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ity aretina ity?

Mba hamantarana ity aretina ity dia hanontany anao momba ireo soritr'aretinao aloha ny dokoteranao. Mety hametraka fanontaniana toy izao izy:

• Oviana no nanomboka ny fanaintainana?
• Aiza no tsapanao ny fanaintainana?
• Inona avy ireo zavatra mahatonga anao hahatsiaro ho maharary indrindra rehefa manao izany?
• Karazana zavatra inona avy no mampihena ny fanaintainana?
• Nisy loza ve, toy ny fianjerana, talohan'ny nanombohan'ny fanaintainana?
• Misy soritr'aretina hafa ve, toy ny fahatsapana ho mangozohozo na fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena?
• Hatraiza no azonao aleha an-tongotra?

Avy eo, dia hojeren'ny dokotera ianao. Mety handidy fitiliana sary toy ny taratra X, scan CT, na scan MRI ihany koa izy. Ireo fitiliana ireo dia afaka manome hevitra tsara ny dokotera momba ny toetry ny tonon-taolanao sy ny toerana misy azy ireo.

Ireto zavatra manaraka ireto dia azo jerena mandritra ny fizahana ara-batana:

• Fiasan'ny hozatra: Ampiasaina hikapohana ny lohalika ny tantanana kely (reflex hammer). Raha tsy dia misy fiantraikany firy dia mety ho voatsindrona na simba ny hozatra.
• Haavon'ny fanaintainana: Hikasika sy hanindry faritra sasany amin'ny lamosinao sy ny vozonao izy ireo mba hahitana ny hamafin'ny fanaintainana tsapanao.
• Tanjaka: Fijerena raha misy fahalemena na fihenan'ny hozatra. Mety ho famantarana ny fahasimban'ny ozatra na ny fahasimban'ny hozatra ihany koa izany.

Inona avy ireo dingana amin'ny fampifangaroana ny hazondamosina?

Miresaka dingana efatra lehibe ny dokotera rehefa mamaritra ity aretina ity:

1. Fahasimban'ny fiasan'ny vatana:Manomboka mihasimba ny hazondamosinao. Mety hiaina soritr'aretina malefaka ianao.

2. Tsy fahampian-drano: Manomboka maina ny tonon-taolana, ka very ny haavony sy ny fahafahany mihetsika. Mety hitombo ny fanaintainan'ny hatoka sy ny lamosina mandritra ity dingana ity.

3. Fampitoniana: Mandritra ity dingana ity, miezaka ny hampitony tena ny hazondamosina. Mety hiteraka toe-javatra toy ny stenosis spinal (fihenan'ny lakandrano hazondamosina) sy fanaintainana mafy izany.

4. Firodanan'ny hazondamosina: Miha-voatsindry hatrany ireo hazondamosina ao amin'ny hazondamosina, ary manomboka mifampikasoka ireo taolana (hazondamosina) ao amin'ny hazondamosina. Ireo hazondamosina simba dia manery ny ozatra, ka miteraka fanaintainana mafy.

Ahoana no fomba fitsaboana ity?

Matetika, ny dokotera no manoro hevitra ny fitsaboana tsy misy fandidiana aloha. Mety ahitana ireto manaraka ireto ny fitsaboana ataonao:

• Fitsaboana ara-batana: Fanaovana fanazaran-tena mampatanjaka sy manenjana ny hozatra eo ambany fitarihan'ny mpitsabo ara-batana voaofana. Izany dia manampy amin'ny fanamafisana ny hozatra manodidina ny hazondamosina sy mampihena ny fanaintainana.
• Fanafody: Zavatra toy ny fanafody fanalana fanaintainana sy fanafody manala fivontosana (NSAID), acetaminophen, fanafody neuromodulation, na stéroïde.
• Tsindrona stéroïde: Fampidirana fanafody ao amin'ny hazondamosinao, ny ozatra, na ny tonon-taolana mba hampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana.
• Neurotomie radiofrequency: Fomba iray izay mampiasa onjam-peo elektrika handoroana ireo ozatra mitondra fanaintainana, ka hampijanona ny famantarana ny fanaintainana tsy ho tonga any amin'ny atidoha.

Fikarakarana tena ao an-trano

Misy olona afaka mahita fanamaivanana amin'ny fanaintainana amin'ny alalan'ny fanafody ao an-trano. Na dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana vetivety aza ireo, dia tsy vahaolana maharitra ho an'ny olona mijaly mafy. Azonao andramana ireto zavatra ireto:

• Hetsika ara-batana: Ny fanatanjahan-tena tsy dia misy fiantraikany firy toy ny fandehanana an-tongotra sy ny lomano dia afaka manamafy orina ny hozatry ny lamosina ary mampihena ny fanaintainana.
• Fitsaboana mafana sy mangatsiaka: Ny fampiasana ranomandry mifandimby sy kojakoja fanafanana mandritra ny 10-15 minitra inefatra isan'andro dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana.
• Fanenjanana: Ny fanaovana fanazaran-tena malefaka toy ny yoga mandritra ny andro dia afaka manatsara ny fihetsika sy mampihena ny adin-tsaina.
• Fisintonana: Indraindray ny fisintonana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretina sy ny fanamaivanana ny fihenjanana. Na izany aza, izany dia tokony hatao araka ny torohevitry ny dokotera ihany.

Fandidiana hanamboarana ny hazondamosina

Ny ankamaroan'ny olona dia tsy mila fandidiana amin'ity aretina ity. Na izany aza, raha efa nanandrana fitsaboana tsy misy fandidiana maromaro ianao ary mbola mahatsapa fanaintainana sy/na fahalemena, dia mety ho safidy tsara ny fandidiana.

Mety hanao iray amin'ireto karazana fandidiana fanesorana ny hazondamosina ireto ny mpandidy anao:

• 'Diskectomy': Fanesorana ny ampahan'ny hazondamosina mba hanamaivanana ny fanerena ny hozatra.
• Foraminotomy: Fanesorana ny sela sy taolana mba hanitarana ny lavaka izay ivoahan'ny fakany nerveo.
• Laminectomy: Fanesorana taolana kely antsoina hoe lamina an'ny vertebra ao amin'ny lamosina ambany.
• Fanesorana osteophyte: Fanesorana ny tanjaky ny taolana (osteophytes ).
• Fifangaroan'ny hazondamosina: Ny fampifangaroana hazondamosina roa na maromaro mba hampitomboana ny fahamarinan'ny hazondamosina.

Ahoana no ahafahantsika misoroka ny fiharatsiana ity toe-javatra ity?

Azonao atao ny misoroka na mampihena ny fivoaran'ity fahasimban'ny hazondamosina ity amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiaina. Anisan'izany ireto manaraka ireto:

• Mitazona lanja salama ho anao.
• Fadio na atsaharo ny fifohana sigara. Tena manimba ity aretina ity ny fifohana sigara.
• Manaova fanatanjahan-tena ara-batana tsy tapaka mba hampitomboana ny tanjaka sy ny fahaiza-milefitra.

Afaka ho sitrana tanteraka ve ny fandoavana ny saram-pitsaboana amin'ny hazondamosina?

Maro amin'ireo olona efa nodidiana noho ity aretina ity no mahatsapa fanamaivanana maharitra ny fanaintainana . Na izany aza, tokony hanohy hanao fanatanjahan-tena sy hanenjanana ny lamosinao ianao mba hitazonana azy ho matanjaka sy salama na dia aorian'ny fandidiana aza.

Maro ny olona miatrika ny fanaintainany maharitra amin'ny fitsaboana ao an-trano tsy misy fandidiana. Raha manana fanaintainan'ny lamosina malefaka na antonony ianao dia mety mila fitsaboana mitohy mba hifehezana izany.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny fanarahana tsara ny toromariky ny dokoteranao ary ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka.

Raha voan'ny stenosis hazondamosina aho, inona no tokony hohalaviriko?

Raha manana ity aretina ity ianao dia tsara kokoa ny tsy mihinana ireto zavatra ireto:

• Fifohana sigara: Mety hampitombo ny fanaintainanao ny fifohana sigara ary hampihena ny fahombiazan'ny fitsaboana anao.
• Fanandratana lanja: Ny fanandratana lanja, indrindra rehefa atao matetika, dia miteraka fihenjanana be amin'ny hozatry ny lamosinao.
• Fisotroana toaka: Ny fisotroana toaka be loatra dia mampitombo ny mety hisian'ny fanaintainan'ny lamosina.
• Mipetraka ela: Ny fipetrahana ela, na eo ambony sofa na eo anoloan'ny birao, dia mety hampitombo ny fanaintainan'ny lamosina. Noho izany, zava-dehibe ny mitsangana sy mandehandeha matetika.
• Hetsika ara-batana misy fiantraikany lehibe:Mety ho mafy amin'ny lamosinao ny fanatanjahan-tena sy fanazaran-tena misy fiantraikany lehibe toy ny fitsambikinana sy ny hazakazaka haingana. Aleo kosa andramo ireo fanazaran-tena tsy dia misy fiantraikany lehibe toy ny fandehanana an-tongotra sy ny lomano.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokoterako?

Tsara ny mametraka fanontaniana toy izao amin'ny dokoteranao:

• Inona no mety ho antony lehibe mahatonga ny hazondamosiko ho mihintsana?
• Ahoana no ahafahantsika mampihena ny hafainganam-pandehan'ny fiharatsian'ity toe-javatra ity?
• Inona avy ireo fitsaboana tsy misy fandidiana tsara indrindra mba hanamaivanana ny fanaintainako?
• Inona no mitranga raha tsy manao fandidiana aho?
• Ahoana no fomba hisorohana ny fiverenan'ny fanaintainana aorian'ny fandidiana?

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Ny Degenerative Disk Disease (DDD) dia ny fahasimban'ny kapila ao amin'ny hazondamosintsika. Indrisy anefa fa ampahany voajanahary amin'ny fahanterana izany. Rehefa mihasimba ireo kapila ireo dia matetika miteraka fanaintainan'ny lamosina sy ny fihenjanana. Ny olona sasany dia afaka mampihena ny fanaintainany amin'ny alàlan'ny fitsaboana ao an-trano, toy ny fitsaboana mafana sy mangatsiaka. Raha mafy ny fanaintainana, dia mety hanampy ny tsindrona na fandidiana amin'ny hazondamosina.

Raha marary lamosina na hatoka ianao dia zava-dehibe ny manatona dokotera nefa tsy manao tsinontsinona izany. Afaka manampy anao hamantatra ny fitsaboana tsara indrindra ho anao ny manam-pahaizana manokana momba ny hazondamosina. Tsarovy fa arakaraka ny hahitanao aretina haingana kokoa no mety hahazoanao fitsaboana!

Fanaintainan'ny lamosina , fanaintainan'ny vozona, spondylosis amin'ny vozon-tranonjaza, aretin'ny kapila miharatsy, hazondamosina, fanaintainan'ny hozatra, fitsaboana ara-batana