Mahatsiaro ho reraka foana ve ianao? Maina vava ve ianao? Sa mila mivalan-drano matetika? Mety ho soritr'aretina mahazatra amin'ny diabeta ireo. Androany, hiresaka momba ity aretina antsoina hoe Diabetes Mellitus ity isika, izay atahoran'ny olona maro, ny fomba hamantarana azy, ary ny fomba hitsaboana azy amin'ny fomba tsotra azonao takarina.
Ahoana no ahafantarako raha voan'ny diabeta aho?
Raha manana antony mety hampidi-doza ho voan'ny diabeta ianao, na raha avo dia avo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny urine-nao, dia mety hiahiahy ny dokoteranao fa voan'ny diabeta ianao. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, raha mihena ny hormonina insuline vokarin'ny sarakaty ao amin'ny vatantsika (diabeta karazany 1) na raha tsy mamaly tsara ny insuline ny vatana (diabeta karazany 2), dia mitombo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, izany hoe ny glucose ao amin'ny ra.
Misy fitiliana lehibe maromaro hanamarinana ny aretina. Matetika, raha hitan'ny dokotera fa avo ny sandan'ny fitiliana iray, dia hanoro hevitra izy mba haverina ny fitiliana mba hanamafisana izany.
| Anaran'ny fitsapana | Ahoana no hanaovana | Ny haavon'ny ahiahy momba ny diabeta |
|---|---|---|
| Siramamy ao amin'ny ra fifadian-kanina (FBS) | Fanaraha-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao isa-maraina alohan'ny hihinanana na inona na inona. | Raha 126 mg/dL na mihoatra. |
| Fitsapana Fandeferana Glucose Am-bava (OGTT) | Misotroa zava-pisotro misy gliokaozy ary jereo ny siramamy ao amin'ny rànao isaky ny 30-60 minitra mandritra ny 3 ora. | Raha 200 mg/dL na mihoatra aorian'ny 2 ora. |
| Fitiliana HbA1c (Fitsapana A1c) | Fitiliana ra tsotra izay mampiseho ny salan'isa tahan'ny siramamy ao amin'ny rànao nandritra ny 2-3 volana lasa. | Raha 6.5% na mihoatra. |
Ankoatra izany, indraindray ny dokoteranao dia mety handidy fitiliana antsoina hoe Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Ity fitiliana ra ity dia afaka manampy amin'ny famaritana raha voan'ny diabeta karazany 1 na karazany hafa ny olona iray. Amin'ny alàlan'ny famaritana mialoha sy marina ny aretina, dia azo atomboka haingana kokoa ny fitsaboana sahaza.
Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny diabeta?
Tsy aretina azonao tsaboina irery ny diabeta. Aretina lehibe izy io. Noho izany, tena ilaina ny mamolavola drafitra fitsaboana eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera.
Ny dokoteranao no hamorona drafitra fitsaboana izay mety aminao ary azonao takarina. Mety mila ny fanampian'ny matihanina ara-pahasalamana hafa ianao mandritra ny dingana. Ohatra, mety mila ny fanampian'ny dokotera tongotra, mpitsabo sakafo, dokotera maso, ary mpitsabo aretin-tsaina ianao.
Ny fototry ny fitsaboana diabeta dia ny fitambaran'ny fanafody, fanatanjahan-tena ary sakafo mba hitazonana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ao anatin'ny fetra voatondron'ny dokoteranao. Amin'ny fandinihana izay hohaninao sy ny fotoana hihinananao, dia azonao atao ny mampihena ny fiakaran'ny siramamy tampoka ao amin'ny ranao (ny fiantraikan'ny "seesaw effect"). Izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny filàna fanitsiana ny fanafodyo, indrindra fa ny fatran'ny insuline-nao, araka izay ilaina.
Fanafody ho an'ny diabeta
Fitsaboana ny diabeta karazany 1
Raha voan'ny diabeta karazany 1 ianao, dia tsy mamokatra intsony ny insuline ilainao hamokarana angovo ny sarakaty. Noho izany dia tsy maintsy mahazo insuline avy any ivelany ianao, na amin'ny alalan'ny tsindrona na paompy insuline . Na dia mety ho toa mampatahotra kely aza ny tsindrona amin'ny tenanao amin'ny voalohany, dia tsy sarotra araka ny mety ho eritreretinao izany.
Misy olona mampiasa fitaovana informatika antsoina hoe paompy insuline, izay mamoaka insuline ao amin'ny vatana amin'ny fotoana mety sy amin'ny fatra mety.
Misy karazana insuline maromaro ampiasaina amin'izao fotoana izao.
| Karazana Insuline | Description |
|---|---|
| Miasa haingana | Hisy fiantraikany ao anatin'ny minitra vitsy izany ary haharitra 2-4 ora. |
| Fohifohy (mahazatra na vetivety) | Hisy fiantraikany ao anatin'ny 30 minitra izany ary haharitra 3-6 ora. |
| -Kafa hanao zavatra | Mihatra ao anatin'ny 1-2 ora ary maharitra hatramin'ny 18 ora. |
| Long-miasa | Mihatra ao anatin'ny 1-2 ora ary maharitra mihoatra ny 24 ora. |
| Miasa ela be | Mihatra ao anatin'ny 1-2 ora ary maharitra hatramin'ny 42 ora. |
Fitsaboana ny diabeta karazany 2
Misy olona voan'ny diabeta karazany 2 afaka mifehy ny aretiny amin'ny alalan'ny sakafo sy fanatanjahan-tena fotsiny. Ny hafa kosa mila pilina na tsindrona insuline. Ireo fanafody ireo dia miasa amin'ny fomba samihafa mba hamerenana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ho ara-dalàna.
- Fanafody mampitombo ny famokarana insuline ataon'ny sarakaty: Ohatra: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Fanafody mampihena ny fidiran'ny siramamy avy amin'ny sakafo: Ohatra: acarbose (Precose).
- Fanafody manatsara ny fomba fampiasan'ny vatana ny insuline: Ohatra: pioglitazone (Actos).
- Fanafody mampihena ny famokarana siramamy ao amin'ny aty sy mampihena ny fanoherana ny insuline: Ohatra: metformin (Glucophage). Manampy amin'ny fanaraha-maso ny siramamy ihany koa ny Metformin satria manampy amin'ny fihenan-danja.
- Fanafody manakana ny fidiran'ny siramamy indray amin'ny voa ary mampitombo ny famoahana azy amin'ny urine (SGLT2 inhibitors): Ohatra: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Ireo koa dia manana tombony fanampiny toy ny fihenan-danja sy ny fihenan'ny mety hisian'ny aretim-po.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny mihinana ny fanafody omen'ny dokotera anao, amin'ny fatra mety sy amin'ny fotoana mety . Aza mampiasa na mijanona tsy mihinana fanafody avy amin'olon-kafa raha tsy manatona dokotera.
Inona no tokony ho sakafo ho an'ny diabeta?
Tena ilaina ho an'ny olona voan'ny diabeta ny sakafo voalanjalanja. Koa miresaha amin'ny dokoteranao na mpitsabo momba ny sakafo mba hamoronana drafitra sakafo mety aminao.
- Sakafo sy fotoana: Raha voan'ny diabeta karazany 1 ianao, dia hiankina amin'ny hetsika ataonao sy ny sakafonao ny habetsaky ny insuline raisinao. Koa zava-dehibe toy izany koa izay hohaninao, ny habetsahanao hohaninao, ary ny fotoana hihinananao. Matetika no asaina mihinana sakafo lehibe telo sy tsakitsaky telo na efatra.
- Fitsipiky ny lovia: Andramo fenoy legioma tsy dia be siramamy (ohatra: brokoli, karaoty, kôkômbra, laisoa, voatabia, tsaramaso) ny antsasaky ny lovianao.
- Tandremo ny gliosida: Ny fahafantarana ny habetsahan'ny gliosida ilainao sy ny habetsahan'ny laninao dia tena zava-dehibe amin'ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra. Misafidiana voamaina manontolo (ohatra, vary mena, vary mena, vary orza).
- Tavy sy proteinina: Ahena ny tavy mahavoky. Esory tanteraka ny tavy trans. Misafidiana hena mahia, trondro, voanjo ary vokatra vita amin'ny ronono tsy dia matavy.
Ny maha-zava-dehibe ny fanatanjahan-tena
Andry iray manan-danja amin'ny fitsaboana diabeta ny fanatanjahan-tena. Saingy tokony hiresaka amin'ny dokoteranao ianao alohan'ny hanombohana programa fanatanjahan-tena . Manatsara ny fomba fampiasan'ny vatanao ny insuline ny fanatanjahan-tena ary afaka mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
- Mitandrema amin'ny hypoglycemia: Jereo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao antsasak'adiny eo ho eo alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena ary mihinàna tsakitsaky kely misy gliosida raha ilaina. Raha sendra soritr'aretin'ny siramamy ambany ao amin'ny ra ianao (fanina, hatsembohana, mangovitra) mandritra ny fanaovana fanatanjahan-tena dia atsaharo ny fanaovana fanatanjahan-tena ary mihinàna avy hatrany zavatra mamy (ohatra: siramamy iray sotro, gliokaozy kely).
- Ohatrinona ny fanatanjahan-tena tokony hataonao?: Soso-kevitra ny hanao fanatanjahan-tena aerobic antonony mandritra ny 150 minitra farafahakeliny isan-kerinandro, toy ny fandehanana an-tongotra haingana. Atombohy amin'ny kely ary ampitomboy tsikelikely ny fotoana.
Tsy maintsy atao ireo fanovana fomba fiaina ireo.
Fadio ny mifoka sigara.
Atsaharo anio io fahazaran-dratsy io. Raha mifoka sigara ianao dia ho sarotra kokoa ny mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Ary avo kokoa ny mety hisian'ny fahasarotana ateraky ny diabeta (aretim-po, aretin'ny voa, fahasimban'ny ozatra, fahajambana).
Fero ny alikaola.
Raha mihinana insuline na pilina diabeta sasany ianao, ny fisotroana toaka dia mety hampihena be ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Izany dia satria rehefa misotro toaka ianao dia miasa ny aty mba hanala ny toaka fa tsy mifehy ny siramamy ao amin'ny ranao.
Ahena ny adin-tsaina.
Mety hampiakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ny adin-tsaina, koa mitadiava fomba hialana sasatra. Ny zavatra toy ny fisaintsainana, ny yoga, ary ny fiarahana amin'ny namana dia afaka manampy.
Karakarao ny nifinao sy ny hihy.
Mety hampitombo ny mety hisian'ny aretin'ny hihy ny diabeta, koa borosio sy ataovy tsara ny nifinao isan'andro.
Hafatra entina mody
- Na dia aretina lehibe aza ny diabeta, raha voatsabo tsara dia azo atao ny miaina fiainana ara-dalàna.
- Araho tsara ny drafitra fitsaboana apetraky ny dokoteranao. Aza manova na mampitsahatra ny fanafody samirery.
- Ireo andry telo, dia ny sakafo, ny fanatanjahan-tena ary ny fanafody, no fototry ny fitantanana ny diabeta.
- Tena zava-dehibe ny mijery tsy tapaka ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.
- Fadio tanteraka ny fahazaran-dratsy toy ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra.
- Ataovy izay hifampidinihana amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana fitsaboana na fanampin-tsakafo hafa.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao