Misy andro izay, na dia matory firy aza isika, na dia miala sasatra firy aza, dia mahatsiaro ho toy ny tsy misy hery intsony isika. Toy ny hoe nisy naka ny hery rehetra tao amintsika. Raha efa volana maro no niainanao ity aretina ity, aza raisina ho harerahana mahazatra fotsiny. Androany, hiresaka momba ny harerahana maharitra izay tsy afaka amin'ny fitsaharana isika. Amin'ny fitsaboana, antsointsika hoe Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome izany, na (ME/CFS) raha fintinina.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Nahoana no sarotra fantarina ity aretina ity?

Ny iray amin'ireo olana lehibe indrindra amin'ity aretina ity dia ny tsy fisian'ny fitiliana ra, taratra X, na fitiliana mba hanamafisana fa tena izany tokoa no izy. Ankoatra izany, ireo soritr'aretina lehibe amin'ity aretina ity, toy ny havizanana tafahoatra, ny fahasarotana amin'ny fanaovana na dia ny zavatra kely indrindra aza, ary ny olana amin'ny fitadidiana sy ny fifantohana, dia soritr'aretin'ny aretina maro hafa ihany koa. Noho izany, na dia ny dokotera aza dia sarotra ny milaza avy hatrany fa ME/CFS izany. Maharitra elaela izany, satria mila mahazo antoka aloha ianao fa tsy misy aretina hafa.

Raha lazaina tsotra, ny ME/CFS dia aretina mbola mitoetra na dia efa nesorina aza ny antony hafa rehetra. Koa mitaky faharetana ity dia ity.

Ny zavatra voalohany tokony hataonao: manatona dokotera

Raha misy ahiahy fa mety manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia ny tsara indrindra atao dia ny manatona dokotera avy hatrany . Ny fikarohana dia naneho fa arakaraka ny hamantarana sy hitsaboana ity aretina ity no tsara kokoa ny vokany.

Hanontany anao antsipiriany betsaka momba ny fahasalamanao ny dokotera.

Oviana ianao no nanomboka nahatsapa ho reraka toy izao?
Rahoviana no mitombo izany?
Karazana fanafody inona avy no raisinao? (Tokony hotononinao koa ireo fanafody mahazatra vidianao any amin'ny fivarotam-panafody.)
Misy vitamina na fanampin-tsakafo avy amin'ny zavamaniry ve raisinao?

Zava-dehibe avokoa izany rehetra izany. Satria indraindray ny havizanana dia mety ho voka-dratsin'ny fanafody hafa raisinao. Ary koa, ny vokatra avy amin'ny zavamaniry sasany izay heverinao fa "voajanahary" dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatanao. Azo inoana fa handinika anao tsara ny dokoteranao ary, raha ilaina, dia hanao fitiliana ra, urine ary fitiliana hafa. Izany rehetra izany dia atao mba hamaritana aloha raha manana aretina hafa azo tsaboina ianao.

Inona avy ireo aretina hafa mitovy soritr'aretina?

Misy toe-javatra maromaro hafa mety hitovy soritr'aretina amin'ny ME/CFS. Hiezaka aloha ny dokotera mba hanaporofo fa tsy marina ireo toe-javatra ireo.

"Mono" (Mononucleosis): Aretina vokatry ny virosy ihany koa ity izay miteraka harerahana tafahoatra.
Aretin'i Lyme:Aretina afindran'ny katsentsitra izay miteraka fanaintainan'ny tonon-taolana sy havizanana.
Lupus: Aretina vokatry ny olana amin'ny hery fiarovana ao amin'ny vatana.
Sklerose en plaques: Aretina iray izay misy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra.
Fibromyalgia: Aretina iray izay miteraka fanaintainana sy havizanana manerana ny vatana.
Olana amin'ny torimaso: Aretina izay miteraka tsy fahitan-tory.
Ketraka: Mety hiteraka harerahana ara-batana mafy ihany koa ny fahaketrahana.

Alaivo sary an-tsaina hoe, raha manana aretina azo tsaboina amin'ity lisitra ity ianao, dia azo sitranina tanteraka ny havizananao amin'ny alalan'ny fanafody mety. Izany no mahatonga ny fanilihana aretina hafa toy izao ho tena zava-dehibe.

Ahoana no hamantarana ny ME/CFS?

Rehefa avy nanaisotra ireo aretina hafa rehetra ny dokoteranao dia handinika akaiky kokoa ny soritr'aretinao. Mba hahitana raha voan'ny ME/CFS ianao dia mila mahafeno andiana soritr'aretina manokana. Mba hanampiana anao hahatakatra ireo mazava kokoa, jereo ny tabilao etsy ambany.

Sokajy soritr'aretina	Description
Ny fepetra takiana lehibe	Ny havizanana mafy izay maharitra mihoatra ny 6 volana , izay tsy mihatsara na dia miala sasatra aza, ary mampihena be ny asanao andavanandro (asa, fianarana, hetsika ara-tsosialy).
Ankoatra izany, ireto toetra fototra telo manaraka ireto dia tsy maintsy misy:
1. Fahalemena aorian'ny fanatanjahan-tena	Miharatsy ny soritr'aretina rehefa avy manao fanatanjahan-tena ara-batana na ara-tsaina kely (ohatra, mankany amin'ny fivarotana, mamaky boky). Mety haharitra ora maro na andro maromaro ity aretina ity.
2. Torimaso tsy mamelombelona	Na hafiriana na hafiriana aza no hatorianao, dia mifoha maraina ianao sady mahatsiaro ho tony sy velombelona. Toy ny hoe tsy nifoha nandritra ny alina ianao.
3. Fahasahiranana manao asa andavanandro	Tsy fahafahana manao ny asa andavanandro (mandeha miasa, manao raharaha ao an-trano, mianatra) mandritra ny 6 volana mahery noho ny havizanana.
Ankoatra ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo, dia tsy maintsy misy farafahakeliny iray amin'ireto toetra roa ireto:
1. Olana amin'ny fisainana sy ny fitadidiana (Fahasahiranana ara-tsaina)	Fahasarotana amin'ny fifantohana, fahasarotana amin'ny fitadidiana zavatra, ary fahatsapana "zavona" ao an-tsainao (Zavona ao amin'ny atidoha).
2. Tsy Fandeferana Orthostatika	Mety hitranga ny fanina , ny fanina ary ny fahalemena rehefa mitsangana tampoka avy amin'ny toerana mipetraka na mandry ianao. Mety hitranga ihany koa ny fahitana manjavozavo na ny fibaribary.

Mety haharitra elaela vao ho fantatra ny aretina. Mandritra izany fotoana izany, anontanio ny dokoteranao ny fomba fitantanana ny soritr'aretinao. Hanomboka ny fitsaboana anao izy ary hanohy hanara-maso anao mba hahitana raha mandaitra izany.

Hafatra entina mody

Tsy harerahana mahazatra: Raha reraka mafy ianao izay maharitra mihoatra ny 6 volana ary tsy afaka amin'ny fitsaharana dia aza atao tsirambina izany.
Manatona dokotera avy hatrany: Zava-dehibe ny manatona dokotera mba hahazoana diagnostika marina sy hahazoana antoka fa tsy misy aretina mampidi-doza hafa.
Tsy misy fitiliana manokana: Tsy misy fitiliana manokana hamantarana ny ME/CFS, ary aretina atao rehefa avy manafoana ny fisian'ny aretina hafa.
Mahareta: Mety haharitra ela ny dingana famaritana aretina. Miaraha miasa akaiky amin'ny dokoteranao mba handaminana ny soritr'aretinao mandritra io fotoana io.
Tsy irery ianao: Toe-javatra iainan'ny olona maro manerana izao tontolo izao ity. Raha misy ny fitantanana sy fanohanana mety, dia mety ho tsara kokoa ny fiainana.