Matahotra bibikely koa ve ianao? (Entomophobia) Andeha hiresaka momba izany isika!

Mahatsiaro ho tebiteby sy manahy mafy ve ianao rehefa mahita lalitra, bibikely, na lolo mihitsy aza? Misy olona sasany matahotra bibikely kely ka tsy afaka mijery azy akory. Tsy ara-dalàna izany, ary angamba manana io tahotra bibikely io koa ianao, izay antsoina hoe '(Entomophobia)'. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa izany anio, satria mety hisy olon-kafa toa anao izay mijaly amin'izany.

Koa inona àry ity tahotra bibikely ity (Entomophobia)?

Raha fintinina, ny `(Entomophobia)` dia tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna ny bibikely. Ny olona voan'ity aretina ity dia mety hahatsapa tebiteby na tahotra tsy zaka rehefa mahita bibikely na rehefa mieritreritra bibikely. Eritrereto fotsiny hoe misy olona tsy mivoaka mandehandeha na manao fanatanjahan-tena noho io tahotra io. Misoroka fety sy fety any ivelany mihitsy aza izy ireo. Mety ho fantatrao fa misy olona sasany mandositra moka, na mieritreritra kalalao mandritra ny tontolo andro. Ny olona sasany mety tsy hivoaka ny trano akory, noho ny tahotra ny hahita bibikely.

Misy anarana hafa ho an'ny `(Entomophobia)`. Mety efa nandre `(Acarophobia)` na `(Insectophobia)` ianao. Anarana iray ihany ireo. Koa aza manahy raha mandre ireo anarana ireo ianao fa mitovy avokoa ny dikan'izy rehetra.

Inona no atao hoe Phobia?

Karazana fikorontanan-tsaina ny phobia. Amin'izany, misy tahotra tafahoatra sy tsy voafehy amin'ny zavatra, zava-mitranga, na toe-javatra iray. Ny zava-dehibe dia ny hoe lehibe lavitra noho ny fahavoazana mety hateraky ny zavatra izany tahotra izany . Alaivo sary an-tsaina ange hoe misy olona mikiakiaka noho ny tahotra ny fahafatesana na dia lolo tsy mampidi-doza aza ilay izy, sa tsy izany? Toy izany koa izany. Misy karazana phobia manokana an-jatony. Ny entomophobia no iray amin'izy ireo. Eto, zavatra manokana, izany hoe bibikely, no mahatonga io tahotra io.

Ahoana no fahita matetika ity aretina antsoina hoe "Entomophobia" ity?

Sarotra ny milaza marina hoe firy marina ny olona manana tahotra manokana toy ny `(Entomophobia)`. Satria maro ny olona mitahiry io tahotra io ho an'ny tenany, mieritreritra hoe: "Oh, aretina koa ve ity?" ary tsy milaza amin'iza na iza. Na tsy fantany akory fa manana io aretina io izy ireo. Fa ny fantatsika dia ny iray amin'ny olon-dehibe 10 sy ny iray amin'ny ankizy kely 5 any Amerika no hiatrika ity karazana phobia manokana ity amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany. Noho izany dia mety hisy olona maro toy izany koa any Sri Lanka, angamba na dia eo amin'ireo fantatrao aza.

Inona no atahoran'ny olona voan'ny '(Entomophobia)'?

Mety hatahotra ireto zavatra ireto ny olona iray voan'ny tahotra bibikely:

• Mety hanindrona na hanaikitra ny bibikely toy ny tantely, fanenitra, fanenitra, na parasy . Misy olona tsy manakaiky fivarotana voankazo akory noho io tahotra io.
• Mety hatahotra ny hahita bibikely any ivelany na ao an-trano ianao. Mety hatahotra ny hanokatra varavarankely mihitsy aza ianao.
• Toy ny lalitra, toy ny mokaOhatra, mety hatahotra mafy ny olona sasany rehefa mieritreritra ny dengue. Na dia tahotra ara-drariny aza izany, amin'ity tranga ity dia avo dia avo izany tahotra izany.
• Tahotra ny bibikely miditra ao an-tranony na ao anatin'ny vatany (ohatra, kongona, hao). Misy olona mahatsapa ho toy ny misy zavatra mandady amin'izy ireo na dia rehefa mikikitra aza izy.
• Mahita sarin'ny bibikely amin'ny fahitalavitra, sarimihetsika, boky, na aterineto ianao . Alaivo sary an-tsaina ange hoe misy olona tsy mahazaka na dia sarin'ny vitsika aza, mangatsiaka ny vatany.

Iza no tena atahorana ho voan'ny "Entomophobia"?

Azo inoana kokoa fa ho voan'ny "Entomophobia" na phobia manokana hafa ianao raha efa manana ireto aretina ireto:

• Tahotra iray hafa (ohatra, tahotra ny haavo, tahotra biby).
• Aretin-tebiteby.
• Taitra tampoka.
• Fikorontanan'ny fampiasana zava-mahadomelina.

Inona avy ireo phobia hafa mifandraika amin'ny '(Entomophobia)'?

Misy karazana phobia hafa izay mety mifandray amin'ny tahotra bibikely. Ny sasany amin'ireto dia mety efa renao:

• 'Apiphobia' na 'melissaphobia' (tahotra tantely).
• ``Arachnophobia`` (tahotra ny hala - na dia tsy bibikely aza ny hala, dia mety mifandray amin'ny ``(Entomophobia)`` ihany koa io tahotra io.
• 'Helminthrophobie', 'scoleciphobia' na 'vermiphobia' (tahotra kankana).
• 'Katsaridaphobia' (tahotra kalalao - toa zavatra ananan'ny olona maro any Sri Lanka izany, sa tsy izany?).
• 'Myrmecophobia' (tahotra ny vitsika).
• 'Pteronarcophobia' (tahotra ny lalitra).
• 'Spheksophobia' (tahotra ny fanenitra/tantely).

Inona avy ireo antony mahatonga ny `(Entomophobia)`?

Ireto anton-javatra manaraka ireto dia mety handray anjara amin'ny fivoaran'ny tahotra bibikely, na dia tsy azo atao aza ny milaza marina ny antony:

• Traikefa taloha nifandray tamin'ny bibikely: Raha ianao na olona fantatrao dia efa nanana traikefa ratsy tamin'ny bibikely, toy ny fihetseham-po mahery vaika vokatry ny fanindronan'ny tantely, dia mety ho voan'ny entomophobia ianao. Ohatra, ny olona iray izay voatsindron'ny fanenitra tamin'ny fahazazany dia mety hatahotra fanenitra mandritra ny androm-piainany. Na, ny olona iray izay voatsindron'ny fanenitra teo amin'ny sofiny nandritra ny torimaso dia mety hatahotra izany.
• Zavatra mahasosotra avy amin'ny tontolo iainana toy ny mangidihidy: Misy olona sasany mahatsapa mangidihidy amin'ny hoditra noho ny zavatra toy ny vovobony, bobongolo, na vovoka ao an-trano. Io mangidihidy maharitra io dia mety hahatonga ny olona sasany hino diso fa bibikely no antony, izay mety hiteraka tahotra bibikely. Mety hieritreritra ianao hoe: "Oh, misy bibikely mandady amin'ny vatako."
• Tantaram-pianakaviana:Raha manana tahotra na fikorontanan-tsaina ny mpianakavy akaiky na ny ray aman-dreny, dia mety ho voan'ny entomophobia kokoa ianao. Ny olona manana fiovan'ny fototarazo sasany dia mety hatahotra sy hitebiteby kokoa noho ny hafa.
• Fanaovana modely: Mety hampivelatra ny tahotra ny entomophobia ianao amin'ny fahitana olona voan'ny entomophobia matahotra bibikely, na amin'ny fihainoana olona miresaka momba ny fahatahorany bibikely. Matetika ny ankizy kely dia manahaka io fihetsika io, indrindra avy amin'ny ray aman-dreniny sy ny olon-dehibe. Raha mikiakiaka amin'ny kalalao ny reny iray, dia azo inoana fa hianatra zavatra mitovy amin'izany koa ilay zaza.

Inona avy ireo antony mahatonga ny "(Entomophobia)"?

Izay rehetra mifandraika amin'ny bibikely dia mety hiteraka "Entomophobia". Antsoinay hoe "mpanentana" ireo. Ohatra:

• Mahita na mieritreritra bibikely eny amin'ny toerana ho an'ny daholobe toy ny valan-javaboary, kianja filalaovana, na arabe.
• Mahita bibikely ao an-tranonao na ao an-tranon'olon-kafa.
• Mahita bibikely amin'ny fahitalavitra, sarimihetsika, boky, na Internet .
• Mahita bibikely rehefa mivoaka ny fiara.
• Indraindray ny fandrenesana ny feon'ny bibikely (ohatra ny feon'ny moka) dia mety hampatahotra.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny '(Entomophobia)'?

Ny soritr'aretin'ny "Entomophobia" dia mety miovaova manomboka amin'ny malemy ka hatramin'ny mafy dia mafy. Ny soritr'aretina lehibe indrindra dia ny tebiteby tsy zaka izay mitranga rehefa mieritreritra na mahita bibikely . Ireto misy soritr'aretina ara-tsaina hafa:

• Manontany tena foana aho hoe ahoana no fomba hialana amin'ny bibikely.
• Fisorohana ireo toerana mety ahitana bibikely ary ny fahatahorana ny handeha any amin'ireny toerana ireny .

Ankoatra izany, mety hitranga ihany koa ireo soritr'aretina ara-batana. Mety hahatsapa mangidihidy mafy manerana ny vatany ny olona sasany, na fahatsapana zavatra mikisaka amin'izy ireo (antsoina koa hoe 'formication' izany, saingy zava-dehibe ho an'ny dokotera ihany izany). Ireto misy soritr'aretina ara-batana hafa:

• Mangatsiaka ny vatana (Mihorohoro).
• Fanina sy fahatsapana ho maivana.
• Hatsembohana tafahoatra (Hyperhidrosis).
• Fitempon'ny fo - Mahatsapa toy ny midobodoboka ny tratranao.
• Maloiloy.
• Fahasarotana miaina (Dyspnea) - Fahatsapana ho toy ny sempotra.
• Mangovitra na mangovitra.
• Aretin'ny vavony na tsy fihinanan-kanina / Dyspepsia.

Ahoana no hamantarana ny `(Entomophobia)`?

Raha misy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro ity tahotra bibikely ity, fa tsy miteny fotsiny hoe: "Ao an-tsaiko fotsiny ity," dia mety hanoro anao mpanolo-tsaina ara-pahasalamana ara-tsaina, toy ny psikology, ny dokoteranao.Na dia tsy milaza manokana ny Entomophobia ho toy ny phobia manokana aza ny American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), dia mety hamantatra anao amin'ny phobia manokana mifototra amin'ny soritr'aretinao ny mpitsabo aretin-tsaina.

Azonao lazaina fa manana phobia manokana ianao raha toa ka:

• Raha te hieritreritra na hahita bibikely ianao .
• Raha misy antony hialana amin'ny zavatra toy ny fandehanana any amin'ny zaridainam-panjakana, ny fandehanana an-tongotra an-tongotra, na ny fitsidihana tranon'ny namana.
• Raha mahatonga anao tsy hanatrika ireo hetsika ara-tsosialy sy fivoriana izany.
• Raha misy fiantraikany amin'ny fahafahanao mankafy ny fiainana izany.
• Raha miteraka tebiteby na tahotra mihoatra lavitra noho ny tena loza izany.
• Raha maharitra enim-bolana farafahakeliny izany .

Inona avy ireo fitsaboana ny `(Entomophobia)`?

Ny vaovao tsara dia misy fitsaboana mahomby amin'ny entomophobia! Ny iray amin'ireo fitsaboana lehibe dia ny fitsaboana amin'ny alalan'ny "exposure therapy" . Izany dia ahitana matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina mampiseho tsikelikely anao amin'ny toe-javatra sy sary izay miteraka ny soritr'aretinao amin'ny fomba voafehy. Hanampy anao tsikelikely hitantana ny fihetsikao izy ireo. Maro ny olona manana phobia manokana no mahita fa mihatsara ny soritr'aretiny rehefa avy nahazo fitsaboana ara-tsaina na fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka.

Amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra, ny dokoteranao dia hanampy anao:

* Mianara teknika fialan-tsasatra sy fifohana rivotra azonao ampiasaina aloha sy mandritra ny fifohana rivotra (ohatra, ny fomba fifohana rivotra lalina).

* Lazao ampahibemaso ny tahotrao ny bibikely.

* Fijerena voalohany ireo sary na horonan-tsary momba ny bibikely.

* Manaraka, ao anaty tontolo voafehy, ohatra, ao amin'ny toeram-pitsaboana, jereo zavatra toy ny bibikely ao anaty tavoahangy fitaratra .

* Mianara tsikelikely mankany amin'ny toerana ahitanao bibikely, ohatra, eo amoron'ny valan-javaboary izay ahafahanao miaro tena.

Alaivo sary an-tsaina hoe aseho anao aloha ny sarin'ny vitsika. Avy eo dia misy lahatsary. Avy eo angamba vitsika ao anaty tavoahangy. Rehefa zatra amin'izany ianao, rehefa mihena ny tahotra, dia mandroso amin'ny dingana manaraka. Ataovy araka izay azonao atao izany, miadana, tsy manery tena. Ny ataony dia ny hampahafantatra ny sainao fa tsy dia mampidi-doza loatra ny bibikely.

Fomba hafa handresena ny `(Entomophobia)`

Ankoatra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra, ireto fomba ireto dia afaka manampy amin'ny fandresena ny entomophobia ihany koa:

• Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT): Ny CBT dia manampy anao hanova ny fomba fijerinao sy ny fihetsikao amin'ny zavatra sy toe-javatra izay miteraka ny soritr'aretinao. Dokotera maro no mampiasa CBT miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiharihariana ny soritr'aretina. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia manampy anao hamantatra sy hanova ny fomba fisainanao diso izany, toy ny hoe "Raha mahita kalalao aho dia harary" na "Raha mahita tantely aho dia ho voatsindrona", ary hieritreritra ara-drariny kokoa.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy: Izany dia mahakasika ny fampiasana teknika fialan-tsasatra tarihin'ny manam-pahaizana sy ny fifantohana mba hanampiana anao hanova ny fomba fijerinao ny bibikely. Azo ampiasaina ihany koa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy mba hanampiana anao hamantatra ny antony fototra mahatonga ny tahotrao ny bibikely. Na dia mety tsy hiasa ho an'ny rehetra aza izany, dia mety hanampy ho an'ny sasany.
• Fanafody: Ny fanafody izay manampy amin'ny soritr'aretin'ny tebiteby ara-batana dia mety hampihena vetivety ny soritr'aretin'ny entomophobia. Ny fanafody mampitony koa dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby amin'ny ankapobeny. Na izany aza, ireo dia tokony horaisina eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany ary tsy tokony horaisina eny amin'ny fivarotam-panafody. Tsy vahaolana maharitra amin'ny phobia ireo, fa tokony hampiasaina ho fanampin'ny fitsaboana hafa.
• Yoga sy fisaintsainana: Ny fanaovana yoga isan'andro dia afaka manampy anao hiala sasatra sy hampihena ny adin-tsaina. Ny fisaintsainana dia manampy anao hifantoka amin'ny fifohana rivotra, hampitony ny vatanao, ary hampihena ny fanafihan-tahotra. Ireo dia zavatra tsara atao ao an-trano tsy misy voka-dratsy.

Inona avy ireo fahasarotana mety hitranga vokatry ny `(Entomophobia)`?

Mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao andavanandro ny "(Entomophobia)" mahery vaika. Mety tsy te hivoaka ianao, tsy te handeha any amin'ny zaridaina miaraka amin'ny namana, na tsy te hitondra ny zanakao any amin'ny kianja filalaovana. Alaivo sary an-tsaina hoe rehefa mahandro sakafo ao an-trano ianao dia matahotra ny hanasa ny legiomanao satria mety hisy kankana ao anatiny. Ho sarotra toy inona ny fiainana raha izany no mitranga? Ny fieritreretana fotsiny ny hahita bibikely rehefa mivoaka dia mety hiteraka tebiteby mafy. Amin'ny farany, mety hanapa-kevitra ny tsy hivoaka mihitsy ianao. Izany dia mety hahatonga anao hahatsiaro ho manirery sy mitoka-monina ara-tsosialy.

Misy olona voan'ny entomophobia mahatsapa fanafihana tampoka . Ireo fanafihana ireo dia mety hiteraka fitomboan'ny tahan'ny fitempon'ny fo ary mety hiteraka fanaintainan'ny tratra tsy vokatry ny fo na soritr'aretin'ny aretim-po, na dia tsy misy aretim-po aza. Ny fanafihana tampoka tsy voafehy sy ny tebiteby tsy tapaka dia mety hiteraka fikorontanan'ny tahotra .

Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?

Tsara ny manatona dokotera raha toa ka misy amin'ireto manaraka ireto:

• Raha sendra misy fanafihana tampoka ianao (izany hoe tahotra tampoka sy mahery vaika miaraka amin'ny tery tratra, hatsembohana ary fahasarotana miaina).
• Raha manana tebiteby maharitra ianao izay misy fiantraikany amin'ny asanao andavanandro na ny torimasonao, na raha tsy afaka miasa, manao raharaha ao an-trano, na mivoaka noho ny tahotra bibikely, dia tonga ny fotoana hitadiavana fanampiana.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokoterako?

Rehefa mitsidika ny dokotera ianao dia afaka mametraka fanontaniana toy izao mba hanampiana anao hahatakatra tsara kokoa ny toe-pahasalamanao:

• Hafiriana no tsy maintsy hitsaboana ahy?
• Tokony hanahy momba ny fahasarotana koa ve aho?
• Inona araka ny hevitrao no anton'ity phobia ity?
• Inona no fitsaboana mety sy mahomby indrindra amiko?
• Inona no azoko atao ao an-trano ankoatra ny fitsaboana?

Ny tahotra manokana, toy ny entomophobia, dia mety hisy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fiainanao. Mety halaim-panahy hisoroka ny hetsika sy hetsika ivelany ianao, ary handany fotoana kely kokoa miaraka amin'ny fianakaviana sy ny namana. Tsarovy anefa fa afaka manampy anao handresy ny tebitebinao momba ny bibikely ny dokotera. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fitsaboana toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiharihariana ny bibikely, ny fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT), ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy, na ny fanafody. Ireo fitsaboana ireo dia afaka manampy anao hampihena ny tahotrao ny hihaona amin'ny bibikely amin'ny fiainanao andavanandro ary hijanona ho salama.

Hafatra entina mody

Na dia toa zavatra tsy dia misy dikany loatra aza ny tahotra bibikely ho an'ny sasany, ho an'ny olona voan'ny "Entomophobia" dia mety ho adin-tsaina lehibe eo amin'ny fiainany andavanandro izany. Raha manana io tahotra tafahoatra io ianao dia aza afenina ary aza mijaly noho ny "izay hoeritreretin'ny hafa". Misy fitsaboana ho azy. Ny zavatra tsara indrindra atao dia ny mitady fanampiana amin'ny mpanolo-tsaina ara-pahasalamana ara-tsaina mahay. Tsarovy fa tsy irery ianao, ary afaka mandresy io toe-javatra io ianao ary miaina fiainana ara-dalàna. Aza matahotra ny hangataka fanampiana. Manan-jo hiaina ny fiainanao amim-pifaliana sy malalaka indray ianao.

` Entomofobia, Fankahalana, Tebiteby, Bibikely, Tahotra, Fahasalamana Ara-tsaina