Efa tsikaritrao ve fa misy olon-dehibe sasany saro-kenatra sy tsy mahazo aina rehefa mahita tanora, izany hoe zokiolona? Angamba efa niaina izany koa ianao. Tsy hoe tsy fitiavana kely fotsiny izany, fa indraindray mety ho zavatra lalina kokoa noho izany. Androany isika dia hiresaka momba ny toe-javatra toy izany.
Koa inona àry no atao hoe Efebifobia?
Raha fintinina, ny Ephebiphobia dia tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna atrehin'ny tanora, matetika zatovo, eo anelanelan'ny 13 sy 19 taona. Tsy tahotra madinidinika fotsiny izany, ho an'ny olona sasany dia mafy loatra io tahotra io ka mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainany andavanandro.
Ny teny hoe "ephebiphobia" dia avy amin'ny teny grika roa. Ny "ephebos" dia midika hoe "tanora" na "fahatanorana" ary ny "phobos" dia midika hoe "tahotra." Koa rehefa ampiarahina ireo roa ireo dia midika hoe "tahotra ny tanora."
Inona no mety ho anton'izany tahotra izany?
Mety hatahotra izay rehetra mifandraika amin'ny ankizy madinika ny olona voan'ny ephebiphobia. Midika izany fa mety hipoitra ny tahotra na mahita ankizy mivantana izy ireo, na amin'ny aterineto, na amin'ny fahitalavitra. Diniho ireto manaraka ireto:
- Arcades
- Valan-javaboary fialamboly
- Sekoly misy kilasy lehibe kokoa, midika hoe sekoly ambaratonga faharoa na ambaratonga faharoa
- trano fijerena sinema
- toeram-pivarotana lehibe
- Tantara an-tsehatra na sarimihetsika amin'ny fahitalavitra ahitana ankizy madinika
Mety hieritreritra ianao hoe: "Iza no tsy ho tia toerana toy izany?" Saingy tsy fankahalana fotsiny izany. Raha ny marina dia tahotra manafotra izany.
Inona marina no atao hoe phobia?
Matetika isika no mandre ny teny hoe "Phobia". Ny phobia dia tahotra tafahoatra, tsy mahazatra ary tsy mitombina amin'ny zavatra iray, olona iray, biby iray, toerana iray na toe-javatra iray. Aretina ara-tsaina izay tafiditra ao anatin'ny sokajy aretin-tebiteby izany. Ny zava-dehibe dia ny hoe matetika tsy dia mampidi-doza loatra ny zavatra mahatonga io tahotra io. Saingy ho an'ny olona voan'ny phobia dia toy ny fandrahonana lehibe izany.
Mahazatra ve ity aretina ity? Iza no tena mety ho voan'izany?
Raha ny marina, ny phobia dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra, manomboka amin'ny ankizy ka hatramin'ny zatovo ary hatramin'ny olon-dehibe. Ny fanadihadiana dia milaza fa eo amin'ny iray amin'ny olon-dehibe amerikana 10 eo ho eo no hiaina aretina phobia manokana amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany. Na izany aza, tsy misy antontan'isa marina momba ny isan'ny olon-dehibe manana ephebiphobia manokana.
Mbola tsy afaka milaza mazava tsara ny dokotera hoe nahoana ny olona sasany no haingana kokoa voan'ny phobia noho ny hafa. Na izany aza, raha misy olona ao amin'ny fianakavianao manana phobia na aretina hafa mifandraika amin'ny tebiteby, dia mety ho mora voan'izany izy ireo.
Matetika no misy phobiaFitambaran'ny fitaoman'ny fototarazonao (izany hoe, zavatra avy amin'ny fototarazonao) sy ny fitaoman'ny tontolo iainanao. Mety ho mora voan'ny ephebiphobia kokoa ianao noho ireto antony manaraka ireto:
- Raha mahita, mamaky ary mandre vaovao ratsy momba ny tanora sy ny fihetsiny foana isika, dia alaivo sary an-tsaina raha toa ka mamoaka tantara lehibe momba ny fahadisoana ataon'ny tanora foana ny gazety, ary raha toa ka mampiseho zavatra toy izany ny fahitalavitra.
- Raha matetika ianao mahita zavatra amin'ny media sosialy izay mampiseho ankizy madinika amin'ny fomba ratsy sy tsy marina.
- Raha efa niharan'ny heloka bevava na fanorisorenana nataon'ny tanora na vondron-tanora ianao.
- Raha misy tatitra bebe kokoa momba ny herisetra sy tranga lehibe ataon'ny tanora ao amin'ny faritra misy anao.
Mety hiteraka endrika ratsy momba ny tanora ny zavatra niainana toy izao. Mety hanomboka hieritreritra ianao hoe: "Toy izao avokoa ny tanora rehetra."
Misy karazana phobia hafa mifandraika amin'ny tahotra ny tanora ve?
Eny, tsy mahagaga raha manana phobia mihoatra ny iray. Fahita matetika ny manana phobia mifandraika maromaro miaraka. Ny olona matahotra ny tanora dia mety manana phobia hafa koa, toy ny:
- Pedophobia (fantatra ihany koa amin'ny hoe Pediaphobia): Tahotra ny zazakely sy ny ankizy madinika.
- Gerontophobia: Tahotra ny zokiolona.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny olona iray voan'ny Ephebiphobia?
Matetika ny olona manana phobia toy ny ephebiphobia dia mahafantatra fa tsy ara-dalàna sy tsy mitombina ny tahony. Na izany aza, sahirana izy ireo amin'ny fifehezana ny fihetsiky ny vatany rehefa mahita na mieritreritra zavatra atahorany.
Mety hitranga ireo soritr'aretina ireo rehefa eo akaikin'ny ankizy kely ianao, rehefa mahita ny sarin'izy ireo, na rehefa mieritreritra ny ankizy kely fotsiny aza ianao. Ireto misy sasany amin'izy ireo:
- Mahatsiaro ho fanina (vertigo) .
- Vava maina .
- Mahatsapa tahotra sy tebiteby lehibe.
- Mahatsiaro ho maloiloy , mety miaraka amin'ny aretim-pivalanana.
- Tsemboka be .
- Fifohana rivotra sy fitempon'ny fo haingana .
- Mangovitra na mangovitra .
Mety hitranga tampoka ireo soritr'aretina ireo, ka miteraka tebiteby, hatsembohana ary fahasarotana miaina. Antsointsika koa hoe fanafihana tampoka izany.
Ahoana no ahafantaranao marina tsara fa phobia izany?
Ny Fikambanana Amerikanina momba ny Psikiatria dia tsy manasokajy amin'ny fomba ofisialy ny aphebiphobia ho phobia manokana ao amin'ny boky torolalana momba ny diagnostika, ny DSM-5 . Na izany aza, ny mpitsabo aretin-tsaina na ny matihanina ara-pahasalamana mahafeno fepetra hafa dia afaka manombana ny soritr'aretinao ary mamaritra raha manana izany ianao.Azo antsoina koa hoe "phobia manokana" ny phobia manokana.
Mety hiahiahy ianao fa manana phobia manokana raha sendra ireto manaraka ireto ianao:
- Raha mahatsapa tebiteby mafy ianao rehefa mieritreritra ny ankizy kely.
- Raha mahatsiaro ho matahotra ankizy kely saika isan'andro ianao, ary raha mitohy mandritra ny enim-bolana farafahakeliny izany.
- Raha toa ka miseho saika isaky ny mieritreritra na mahita ankizy kely ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ireo.
- Raha niova ny fitondran-tenanao, ohatra, raha manalavitra ireo toerana ialan'ny ankizy madinika ianao.
- Raha nampihena ny kalitaon'ny fiainanao ity tahotra ity, izany hoe raha lasa sakana amin'ny fahafahanao manao asa andavanandro sy ho sambatra izany.
Inona avy ireo fitsaboana ho an'ity aretina ity? Inona no tokony hataontsika?
Azonao atao ny mampihatra teknika fialan-tsasatra mba hanampiana anao hifehy ny tahotra tsapanao rehefa mahita na mieritreritra ankizy kely ianao. Ohatra, azonao atao ny manao zavatra toy ny yoga, fisaintsainana ary fifohana rivotra lalina. Ireo dia afaka manampy anao hampihena ny tebiteby sy ireo soritr'aretina hafa.
Na izany aza, raha toe-javatra lehibe kokoa ity dia tsara kokoa ny mitady fanampiana amin'ny matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina . Hanampy anao handresy izany tahotra izany izy ireo. Misy fomba fitsaboana lehibe maromaro:
Fitsaboana amin'ny alalan'ny firesahana (Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena - CBT)
Karazana fitsaboana ara-tsaina ny CBT. Tafiditra amin'izany ny firesahana amin'ny mpitsabo momba ny tahotrao sy ny toe-javatra mahatonga izany. Izany dia manampy anao hahatakatra ny antony mahatonga anao hahatsapa toy izany. Amin'ny fampiasana izany fahalalana izany dia azonao ovana ny fomba fiatrehanao ny tanora. Raha lazaina amin'ny teny tsotra dia tafiditra amin'izany ny fanovana ny fomba fisainanao ary, amin'ny alalan'izany, ny fanovana ny fitondran-tenanao.
Fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra
Karazana fitsaboana ara-tsaina ihany koa ity. Amin'izany, ny mpitsabo anao dia hampiseho anao tsikelikely sy amin'ny fomba voalamina sary sy toe-javatra misy ankizy kely. Voalohany, mety hampisehoana sarin'ny ankizy kely ianao, avy eo horonan-tsary, ary avy eo ankizy kely avy lavitra. Miandalana dia ho zatra kokoa amin'ireo zavatra ireo ianao. Rehefa tratran'izany fomba izany ianao dia hihena tsikelikely ny tahotrao. Amin'ny farany, dia ho afaka hiomana amin'ny toerana misy ankizy kely ianao, toy ny toeram-pivarotana lehibe. Voalaza fa mahomby amin'ny 90% amin'ireo olona manana phobias manokana ity fitsaboana ity.
Fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy
Ao amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy, ny mpitsabo anao dia mametraka anao amin'ny toe-javatra hipnôzy. Amin'ity toe-javatra hipnôzy ity, dia manampy anao izy ireo hahita fahatsiarovana, eritreritra ary fihetseham-po miafina (indrindra ireo mifandraika amin'ny tahotra momba ny tanora). Mandritra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy, azonao atao ny manova ny fomba fisainanao ary miresaka momba ireo zavatra hita ireo any aoriana any amin'ny fivoriana fitsaboana aretin-tsaina mahazatra.
Fanafody
Raha mbola manaraka ireo fitsaboana voalaza etsy ambony ireo ianao dia mety hanome fanafody mampitony tebiteby na fanafody mampitony fahaketrahana ny dokoteranao. Ireo fanafody ireo dia afaka manampy anao hifehy ny soritr'aretin'ny tebiteby. Mety tsy mila manohy mihinana ireo fanafody ireo ianao rehefa vita ny fitsaboanao.
Inona avy ireo fahasarotana mety hitranga raha tsy tsaboina?
Io tahotra ny tanora io dia mety hahatonga anao hisoroka ireo toerana iangonan'ny tanora, ary hisoroka ireo toe-javatra misy azy ireo. Azonao atao mihitsy aza ny misoroka ireo fandaharana amin'ny fahitalavitra, sarimihetsika ary tambajotra sosialy izay ahitana tanora. Rehefa misoroka ny zava-drehetra amin'izany fomba izany ianao dia mety tsy hahazo ireo zavatra tsy maintsy iainanao eo amin'ny fiainana, eny fa na dia ireo zavatra tena ilainao aza.
Ny toe-javatra misy phobia dia mampitombo ny mety hisian'ireto manaraka ireto:
- Ketraka, fitokana-monina ara-tsosialy, fisainana hamono tena.
- Fanafihana tahotra sy fikorontanan-tahotra.
- Fikorontanan'ny fampiasana zava-mahadomelina.
Koa raha sendra toe-javatra toy izao ianao dia tsy tsara ny tsy miraharaha izany. Tena zava-dehibe ny mahazo fanampiana.
Amin'ny firy aho no tokony hahita dokotera?
Raha sendra ny iray amin'ireto zavatra ireto ianao dia manatona dokotera avy hatrany:
- Raha sendra fanafihana tampoka matetika ianao.
- Raha manana tebiteby maharitra ianao izay manelingelina ny fiainanao andavanandro sy ny torimasonao.
- Raha mampiseho famantarana ny fahaketrahana ianao, na raha mahatsiaro ho toy ny manomboka mampiasa zava-mahadomelina na toaka.
Inona avy ireo fanontaniana manan-danja tokony hapetraka amin'ny dokotera?
Rehefa manatona dokotera ianao dia tsara ny mametraka fanontaniana toy izao:
- Fa maninona aho no manana ity phobia ity?
- Inona no fomba fitsaboana tsara indrindra ho ahy?
- Tokony hanandrana fitsaboana amin'ny alalan'ny "expression therapy" ve aho?
- Hafiriana no tsy maintsy hahazoako fitsaboana?
- Afaka mahazo fanampiana amin'ny alalan'ny fanafody ve aho?
- Tokony hanahy momba ireo fahasarotana hafa mety hipoitra avy amin'ity aretina ity ve aho?
Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)
Ny efebifobia, na ny tahotra ny tanora, dia mety hahatonga anao hatahotra ny hivoaka, hifanerasera, ary handeha any amin'ny toerana misy tanora. Mety ho hitanao fa ratsy fitondran-tena sy mahery setra ny tanora rehetra. Mety ho vokatry ny zavatra ratsy niainanao tamin'ny tanora iray io tahotra io, na noho ny fahitana zavatra ratsy momba ny tanora tsy tapaka amin'ny fampitam-baovao.
Ny tsara indrindra dia tsy zavatra tsy maintsy lalovanao irery izany. Afaka manampy anao handresy izany tahotra izany ny mpanolo-tsaina ara-pahasalamana ara-tsaina amin'ny alalan'ny zavatra toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka sy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiharihariana ny fihetseham-po. Tsy irery ianao, ary aza matahotra mangataka fanampiana.
` Efebifobia, Tahotra ny tanora, Phobia, Tebiteby, Fahasalamana ara-tsaina, Fitsaboana
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න