Efa nanome anao ity fanafody antsoina hoe Asidra Folika sy Lactobacillus ity ve ny dokoteranao? Sa efa naheno momba izany tany ho any ianao? Angamba heverinao fa somary sarotra ny anarany. Aza manahy anefa. Andeha horesahintsika tsotra sy mazava tsara izany anio. Andeha hojerentsika ny momba izay ao anatiny, ny antony nanomezana antsika azy, ary izay zavatra tokony hotandremana rehefa mampiasa azy.
Inona no tena mitranga amin'ity fanafody ity?
Raha lazaina tsotra dia fitambaran-javatra roa lehibe ity.
1. Asidra folika: Karazana vitamina B9 ity. Tena zava-dehibe ho an'ny vatantsika izy io. Tena ilaina indrindra amin'ny fiforonan'ny sela mena ao amin'ny vatantsika sy ho an'ny fiasan'ny atidoha ny asidra folika. Koa rehefa mihena ny tahan'ny asidra folika ao amin'ny vatana, dia manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny izany ary misoroka ny tsy hitrangan'ny aretina.
2. Lactobacillus: Karazana probiotika ity. Izany hoe, karazana "bakteria tsara" izay mahasoa ny vatantsika. Ireo bakteria tsara ireo dia miaina ao amin'ny tsinaintsika ary manampy amin'ny dingan'ny fandevonan-kanina. Manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana ao amin'ny vatantsika ihany koa izy ireo, izay midika fa afaka miady amin'ny aretina izy .
Kapsily vita amin'ny fampiarahana ireo roa ireo ity. Saingy ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia matetika antsoina hoe fanampin-tsakafo ity. Noho izany, indraindray dia mety tsy iharan'ny fanaraha-maso hentitra ny kalitao toy ny fanafody mahazatra. Koa raiso foana araka ny torohevitry ny dokoteranao ihany.
Zavatra tokony holazainao amin'ny dokoteranao alohan'ny handraisanao ity fanafody ity
Zava-dehibe tokoa ny fahafantaran'ny dokoteranao ny fahasalamanao alohan'ny hanomezanao ity fanafody ity. Raha manana ny iray amin'ireo aretina voalaza etsy ambany ianao dia ataovy izay hilazana izany amin'ny dokoteranao.
| Ny toe-javatra misy anao | Nahoana no zava-dehibe ny mampahafantatra? |
|---|---|
| Raha mampiasa alikaola matetika ianao | Mety hanelingelina ny fidiran'ny vatana amin'ny vitamina ny fisotroana toaka. |
| Raha manana aretina mitaiza hafa ianao | Mety tsy hitovy amin'ny aretina hafa ny fahombiazan'ity fanafody ity. |
| Diabeta (Diabeta Mellitus) | Mety hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ny akora ao anatin'ny fanampin-tsakafo sasany. |
| Raha malemy ny hery fiarovanao | Indraindray ny probiotika dia mety hiteraka olana ho an'ny olona manana hery fiarovana malemy. |
| Anemia pernicious na anemia tsy fahampian'ny vitamina B12 | Afaka manafina ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vitamina B12 ny asidra folika, noho izany dia zava-dehibe ny famaritana marina ny aretina. |
| Raha manana alèjy amin'ny asidra folika, lactobacillus, na vitamina, sakafo, na loko hafa ianao | Ilaina izany mba hisorohana ny allergy. |
| Raha bevohoka ianao, miandry zaza, na mampinono | Mandritra izany fotoana izany dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera alohan'ny handraisana fanafody na fanampin-tsakafo. |
Ahoana marina no fomba fampiasanao an'ity?
Ity kapsily ity dia tokony hohanina. Raiso ny fatra voalaza, amin'ny fotoana voatondro, araka ny toromariky ny dokotera. Matetika no asaina raisina eo anelanelan'ny sakafo izany. Izany dia hanampy ny vatana handray azy tsara kokoa.
Raha manome ity fanafody ity ny ankizy ianao dia tokony hitandrina tsara. Indraindray ny dokotera dia mety hanome azy io ho an'ny ankizy mihoatra ny 12 taona. Na izany aza, aza omena azy mihitsy raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
Ahoana raha misotro be loatra aho? (Fatrany tafahoatra)
Raha miahiahy ianao fa naka be loatra ity fanafody ity dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra. Na antsoy ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo mba hahazoana torohevitra.
Zava-dehibe: Ity fanafody ity dia nosoratana ho anao ihany. Aza zaraina amin'olon-kafa, na dia mitovy amin'ny anao aza ny soritr'aretinao.
Inona no tokony hatao raha tsy ampy fatra ny fanafody nohaninao?
Raha manadino ny mihinana fatra iray ianao dia raiso raha vao mahatsiaro. Na izany aza, raha efa akaiky ny fotoana handraisana ny fatra manaraka rehefa mahatsiaro ianao dia atsaharo ny fatra tsy voaray ary raiso amin'ny fotoana mahazatra ny fatra manaraka. Aza mihinana fatra avo roa heny na inona na inona antony.
Inona avy ireo voka-dratsy mety hitranga?
Toy ny fanafody rehetra, mety hiteraka voka-dratsy amin'ny olona sasany ity, saingy tsy ny rehetra no mahazo izany.
| Karazana voka-dratsy | Description |
|---|---|
| Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia lazao avy hatrany amin'ny dokotera. | |
| Fihetseham-po mahazaka | Mangidihidy, mivonto ny tarehy, molotra, lela na tenda. |
| Olana amin'ny nerveo | Fanaintainana, fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny tanana na ny tongotra. |
| Fahasarotana miaina | Fahasarotana miaina. |
| Matetika tsy dia mampidi-doza loatra ireo, fa raha mbola mitohy izy ireo dia lazao amin'ny dokotera. | |
| Fivontosana | Fahatsapana ho voky ao an-kibo. |
| mandatsa-dranomaso | Be kokoa noho ny mahazatra ny rivotra mivoaka. |
| Marary vavony | Marary vavony kely. |
Raha sendra soritr'aretina tsy mahazatra hafa tsy voalaza ato amin'ity lisitra ity ianao dia ampahafantaro ny dokoteranao koa izany.
Ahoana no tokony hitehirizana ny fanafody?
- Tehirizo ao amin'ny toerana azo antoka tsy ho azon'ny ankizy sy ny biby fiompy izany .
- Tehirizina amin'ny mari-pana ao an-trano (eo anelanelan'ny 15 sy 30 degre Celsius) , lavitry ny tara-masoandro mivantana sy ny hamandoana.
- Tazomy mafy tsara ny sarom-panafody.
- Aza ampiasaina na ariana mihitsy ny fanafody efa lany daty .
Hafatra entina mody
- Ny asidra folika sy ny lactobacillus dia fanampin-tsakafo izay misy vitamina B9 sy karazana bakteria izay mahasoa ny vatana.
- Alohan'ny handraisanao ity fanafody ity dia lazao amin'ny dokoteranao ny momba ny aretina hafa rehetra raisinao, ny alèjy, ary ny fanafody hafa rehetra raisinao.
- Raiso foana ny fatra voalazan'ny dokoteranao, amin'ny fotoana voatondro. Raha misy fatra tsy azonao dia aza mihinana fatra roa indray miaraka.
- Raha sendra misy voka-dratsy lehibe ianao, toy ny fihetseham-po mahazaka, dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany.
- Raha manana fanontaniana fanampiny momba izany ianao dia aza misalasala manontany amin'ny dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao