Indraindray isika mihinana ny sakafo tiantsika indrindra, angamba paty makamba na voanjo, ary rehefa afaka kelikely dia marary vavony sy mangidihidy isika, sa tsy izany? Na dia maro aza ny olona miantso izany hoe ' alèjy amin'ny sakafo ', dia tsy voatery ho alèjy marina foana izany. Indraindray dia mety ho aretina antsoina hoe tsy fahazakana sakafo izany. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fahasamihafana misy eo amin'ireo roa ireo. Satria ny alèjy amin'ny sakafo dia zavatra mety hahafaty mihitsy aza indraindray. Koa andeha hojerentsika ny fahasamihafana misy eo amin'izy roa ireo anio.
Inona no fahasamihafana lehibe indrindra eo amin'izy roa ireo?
Zavatra roa samy hafa ny alèjy amin'ny sakafo sy ny tsy fahazakana sakafo. Na dia mety hitovy aza ny soritr'aretin'izy ireo indraindray, dia samy hafa tanteraka ny zava-mitranga ao anatin'ny vatana. Raha fintinina, ny alèjy amin'ny sakafo dia valinteny avy amin'ny hery fiarovana. Ny tsy fahazakana sakafo dia olana amin'ny rafi-pandevonan-kanina.
Azonao takarina mora foana avy amin'ity tabilao ity io fahasamihafana io.
| toetra | Alèjy amin'ny sakafo | Tsy fahazakana sakafo |
|---|---|---|
| Ny hafainganam-pandeha izay | Matetika mitranga avy hatrany. | Matetika izany dia mitranga miadana, rehefa afaka ora vitsivitsy. |
| Habetsahan'ny sakafo | Mety hitranga izany na dia mihinana kely dia kely aza ianao. | Matetika izany no mitranga rehefa mihinana be loatra ianao. |
| Matetika mitranga | Mitranga izany isaky ny mihinana ilay sakafo resahina. | Angamba resaka fihinanana matetika kokoa fotsiny izany. |
| Loza | Mety hanimba aina mihitsy aza izany. | Na dia miteraka fahasahiranana aza izany, dia tsy manimba ny fiainana. |
Saingy azonao fantarina amin'ny alalan'ireto toetra ireto ny fahasamihafana.
Amin'ireo toe-javatra roa ireo dia mety hiaina soritr'aretina mahazatra ianao, toy ny fanaintainan'ny vavony, maloiloy, mandoa ary mibontsina . Na izany aza, misy ihany koa ireo soritr'aretina sasany izay manokana ho an'ireo toe-javatra roa ireo ary mampiavaka azy ireo mazava tsara.
Inona no mitranga amin'ny tsy fahazakana sakafo?
Ny tsy fahazakana sakafo dia rehefa tsy afaka mandevona tsara ny sakafo na zavatra ao anatiny ny vatanao. Olana amin'ny rafi-pandevonan-kanina izany. Mety hiaina soritr'aretina toy ny:
- Fivontosana, entona ary fanaintainan'ny vavony
- Heartburn
- Aretin'andoha
- Fahasosorana sy tsy fahazoana aina tsy misy antony
Ny zava-mitranga amin'ny alèjy amin'ny sakafo dia lehibe kokoa noho izany
Hafa kosa ny resaka momba ny alèjy amin'ny sakafo. Ny hery fiarovana ao amin'ny vatanao dia mamantatra diso ny sakafo ho fahavalo ary manafika azy. Tsy voafetra ho an'ny vavony ihany io fihetsika io, fa mety hisy fiantraikany amin'ny vatana manontolo.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny hoe tena mampidi-doza ny soritr'aretina sasany vokatry ny alèjy amin'ny sakafo. Antsoina hoe Anaphylaxis izany. Toe-javatra iray mitaky fitsaboana maika izany.
Ireo soritr'aretina manokana hita amin'ny alèjy amin'ny sakafo:
- Mangidihidy, mena ary mangidihidy amin'ny hoditra .
- Fahasarotana miaina.
- Fanaintainan'ny tratra.
- Fihenam-bidy tampoka amin'ny tosidra, tsy fahafahana mitelina na sempotra .
Fampitandremana: Raha sendra misy iray amin'ireo soritr'aretina farany voalaza etsy ambony ianao dia vonjy taitra mahafaty izany. Aza mandany fotoana fa mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra.
Inona avy ireo alèjy sy tsy fahazakana sakafo mahazatra indrindra?
Na dia misy sakafo maro aza izay miteraka alèjy amin'ny sakafo, dia ireto sakafo ireto no mahatonga ny 90%-n'ny alèjy:
- voanjo
- Voanjo hafa (ohatra: cashew, noix, amandes)
- TRONDRO
- Hazan-dranomasina (ohatra: makamba, foza, sifotra)
- Ronono
- atody
- soja
- VARY
Raha ny momba ny tsy fahazakana sakafo, ny tsy fahazakana laktose no mahazatra indrindra eran-tany. Izany dia ny tsy fahafahana mandevona laktose, siramamy hita ao amin'ny ronono sy vokatra vita amin'ny ronono. Ankoatra izany, mety ho mora tohina amin'ny akora miaro toy ny sulfita ny olona sasany.
Ary ahoana ny amin'ny Gluten?
Maro ny olona miresaka momba ny alèjy amin'ny gluten. Ny gluten dia proteinina hita ao anaty zavatra toy ny lafarinina varimbazaha. Ny aretina Celiac dia aretina mifandraika amin'izany. Na dia mahakasika ny hery fiarovana ihany koa aza izany, dia tsy miteraka fihetseham-po mety hahafaty avy hatrany (anaphylaxis) toy ny alèjy amin'ny sakafo mahazatra. Aretina maharitra amin'ny rafi-pandevonan-kanina izany.
Ahoana no fomba hamantarana sy hitsaboana izany marina?
Sarotra ny manapa-kevitra samirery raha manana alèjy na tsy fahazakana ianao. Koa ny zavatra tsara indrindra sy azo antoka indrindra dia ny manatona dokotera ary miresaka momba izany. Mety hanoro anao ireto manaraka ireto izy:
- Tazomy ao anaty diary ny sakafo: Soraty izay rehetra haninao sy sotroinao isan'andro, miaraka amin'ireo soritr'aretina tsapanao. Mety ho fomba tsara hamantarana hoe inona no sakafo mahatonga ny olana izany.
- Fitsaharana amin'ny sakafo sasany: Araka ny torohevitry ny dokoteranao, azonao atao ny manandrana mampitsahatra ireo sakafo ahiahiana mandritra ny fotoana kelikely.
- Fitiliana ny alèjy: Raha ilaina, dia azo atao ny manao fitiliana ra na fitiliana hoditra mba hanamafisana raha tena manana alèjy tokoa ianao.
Raha voamarina fa manana alèjy amin'ny sakafo ianao dia mila misoroka tanteraka ny fihinanana izany sakafo izany. Na izany aza, raha tsy mahazaka sakafo ianao dia mety tsy voatery hisoroka tanteraka ny sakafo. Indraindray, ny fampihenana ny habetsahan'ny sakafo hohaninao dia hanampy.
Tena zava-dehibe: Raha manana alèjy amin'ny sakafo mafy ianao dia mety ho voan'ny anaphylaxis . Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fitondrana tsindrona epinephrine (ohatra, EpiPen) miaraka aminao amin'ny fotoana rehetra ho an'ny fampiasana maika amin'ny tranga toy izany. Raha izany no izy, dia tokony hitondra farafahakeliny roa amin'ireo tsindrona ireo miaraka aminao foana ianao na aiza na aiza alehanao.
Ahoana no ahafahanao misoroka ny fisehoan'ny soritr'aretina?
Mba hisorohana ireo fahasahiranana ireo dia mila mitandrina kely ianao.
- Fantaro ny fahavalonao:Fantaro tsara hoe inona avy ireo sakafo miteraka olana ho anao, ary ohatrinona amin'izany no haninao. Noho izany, aza mihinana ireo sakafo ireo mihitsy na mihinana kely fotsiny izay tsy miteraka soritr'aretina.
- Anontanio rehefa misakafo any ivelany: Rehefa manafatra sakafo any amin'ny trano fisakafoanana ianao dia anontanio ny fomba fanamboarana azy. Raha tsy ao amin'ny sakafo izany dia mety ho nanampy zavatra tsy tianao ianao.
- Vakio ny marika: Vakio ny lisitry ny akora ao anaty fonosana sakafo rehetra vidianao any amin'ny fivarotana (toy ny bisikoitra, saosy, fonosana ronono). Jereo raha misy akora mahatonga anao tsy mahazaka. Ny tsiron-tsakafo toy ny MSG dia mety hiteraka tsy fahazakana amin'ny olona sasany ihany koa.
Hafatra entina mody
- Valin-tenin'ny hery fiarovana ny alèjy amin'ny sakafo. Mety hampidi-doza izany. Olana amin'ny rafi-pandevonan-kanina ny tsy fahazakana sakafo. Mety tsy hahazo aina izany saingy tsy mampidi-doza ho an'ny aina.
- Aza manapa-kevitra irery hoe iza amin'ireto roa ireto no mahazo anao. Ataovy izay hanatonanao ny dokoteranao ary hahazoanao torohevitra.
- Raha manana alèjy mafy ianao dia ento miaraka aminao foana ny tsindrona epinephrine maika.
- Fantaro tsara foana ireo akora ao anatiny rehefa mividy sakafo any amin'ny fivarotana sy rehefa misakafo any ivelany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao