Rehefa miresaka momba ireo taova ao amin'ny vatantsika isika dia tsy misy olona mieritreritra firy momba ny tatavia, sa tsy izany? Saingy ity taova kely ity dia manao asa manan-danja ihany koa. Raha fintinina, dia manangona sy mitahiry ranoka antsoina hoe "bile" izy io izay manampy antsika handevona ny tavy ao amin'ny sakafo hanintsika. Na izany aza, tsy taova tena ilaina toy ny fo, aty, na voa izy io. Maro ny olona miaina tsy misy soritr'aretina na dia misy vato miforona ao anatiny aza.
Na izany aza, mety hiaina soritr'aretina vokatry ny vato ao amin'ny aty ny olona sasany. Ohatra, fanaintainana eo amin'ny ilany ambony ankavanan'ny kibo, fivontosana, maloiloy ary mandoa. Raha mitranga matetika na mafy ireo soritr'aretina ireo, dia mazàna ny dokotera no manoro hevitra ny fandidiana mba hanesorana ny aty.
Misy fiantraikany amin'ny fiforonan'ny vato ao amin'ny afero ve ny sakafo sy ny zava-pisotro?
Raha ny marina, tsy ny sakafo ihany no mahatonga ny vato ao amin'ny afero. Ary ny sakafo irery ihany no tsy afaka manasitrana ireo vato ireo. Na izany aza, ny fanaraha-maso ny sakafonao sy ny lanjan'ny vatanao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fiforonan'ny vato vaovao ary mampihena ny tsy fahazoana aina ateraky ny vato raha efa manana izany ianao.
Misy antony maromaro mety hampidi-doza mety hisy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny vato ao amin'ny afero. Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'ity aretina ity dia mety ho voan'izany koa ianao. Ny vehivavy koa dia avo roa heny ny mety ho voan'ity aretina ity noho ny lehilahy. Ny lanjan'ny vatana koa dia anton-javatra lehibe iray. Ny olona matavy loatra dia atahorana kokoa ho voan'ny vato ao amin'ny afero.
Avo dia avo ity risika ity ho an'ireo izay mihinana sakafo be tavy sy kolesterola nefa ambany fibre. Ny sasany amin'ireo anton-javatra mety hampidi-doza ireo dia tsy zavatra azontsika ovana. Ohatra, ny fototarazo. Saingy azonao ovana ny fahazaranao misakafo.
Ny zava-dehibe indrindra dia raha matavy loatra ianao dia mila mampihena izany. Saingy tsy hevitra tsara ny mampihena lanja tampoka . Noho ny sakafo be loatra, ny aty dia mamoaka kolesterola bebe kokoa ao anaty ranoka. Avy eo dia very ny fifandanjana eo amin'ny kolesterola sy ny sira ao anaty ranoka, ary miangona izany kolesterola be loatra izany ka manomboka mamorona vato.
Koa inona avy ireo sakafo tsara ho an'ny gallbladder?
Na mety ho voan'ny vato ao amin'ny afero ianao na tsia, ny fitazonana lanja ara-pahasalamana sy ny fihinanana sakafo ambany tavy sy kolesterola, antonony kaloria ary be fibre dia tsara ho an'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Andeha hojerentsika ny tabilao etsy ambany mba hahitana hoe inona avy ireo sakafo tsara ho an'ny fahasalaman'ny afero.
| Sokajy sakafo | Ohatra sy ny maha-zava-dehibe |
|---|---|
| Voankazo sy legioma vaovao | Manankarena vitamina, mineraly ary fibre izy ireo. Tena mahasoa ny vatana izy ireo. |
| Voamaina manontolo | Zavatra toy ny vary volontany misy vary tritika, buckwheat, oats, ary mofo varimbazaha manontolo. Ireo dia be fibre, izay manamora ny fandevonan-kanina. |
| Hena mahia, akoho amam-borona ary trondro | Ireo sakafo toy ny akoho tsy misy hoditra sy trondro mahia dia manome ny proteinina ilain'ny vatanao. |
| Vokatra vita amin'ny ronono ambany tavy | Ronono tsy misy tavy, yaourt, sns. Ireo dia manome kalsioma ary tsy manampy tavy tsy ilaina amin'ny vatana. |
Misy fanadihadiana sasany naneho fa ny fisotroana kafe (izay misy kafeinina) dia mampihena ny mety hisian'ny vato ao amin'ny afero. Misy fanadihadiana sasany koa milaza fa ny fisotroana toaka antonony dia mety hampihena ny mety hisian'ny vato ao amin'ny afero. Na izany aza, satria mbola mitohy ny fikarohana momba ireo, dia tsy manoro hevitra ny fampiasana ireo vokatra ireo ny dokotera mba hisorohana ny vato ao amin'ny afero.
Raha manana vato ao amin'ny aty ianao dia ahenao mihitsy ny fihinananao ireo sakafo ireo!
Matetika, ny antony lehibe mahatonga ny soritr'aretin'ny tatavia dia ny fahalalantsika ny sakafo tandrefana, izay be gliosida voadio sy tavy mahavoky.
Eritrereto fotsiny toy izao. Rehefa mihinana sakafo matavy ianao dia mihenjana mafy ny vavan'ny tatavia mba hanampy amin'ny fandevonan-kanina. Avy eo, raha misy vato ao amin'ny vavan'ny tatavia miraikitra ao amin'ny lalan-dranon'ny aty, dia toy ny manosika varavarana mihidy izany. Amin'izay fotoana izay dia tsy zaka intsony ny fanaintainana. Noho izany, ny fihinanana sakafo matavy dia mety hampitombo io fanaintainana io.
Tadidio fa ny sakafo fotsiny dia tsy afaka manafoana ireo vato efa niforona. Na izany aza, afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretina sy misoroka ny fiforonan'ny vato vaovao izany.
Andeha hojerentsika avy amin'ny tabilao etsy ambany hoe inona avy ireo sakafo tena mila ahena.
| Karazana sakafo tsy tokony hohanina | Nahoana no tsy tsara izany? |
|---|---|
| Sakafo endasina | Ovy endasina, ovy endasina, sakafo misy menaka, ary sakafo endasina. Ireo dia misy menaka be dia be, izay manery ny tatavia hihenjan-kery kokoa. |
| Sakafo voahodina be loatra | Donuts, mofomamy, mofomamy kely, bisikoitra, ary bisikoitra. Ireo dia be menaka tsy mahasalama, siramamy ary lafarinina voadio. |
| Vokatra vita amin'ny ronono misy crème | Be tavy mahavoky ny fromazy, dibera, gilasy ary ronono matavy be. |
| Hena mena matavy | Be kolesterola sy tavy mahavoky ny hena matavy toy ny hen'omby sy kisoa. |
Raha matavy loatra ianao dia miezaha mampihena tsikelikely 1-2 kilao (0.5 - 1 kg) isan-kerinandro. Ny fomba tsara indrindra hanaovana izany dia ny fihinanana sakafo voalanjalanja sy ny fanohizana ny fanatanjahan-tena. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hanaovana izay rehetra amin'ireo zavatra ireo.
Raha mbola mahatsapa soritr'aretina ianao na dia efa mifehy ny sakafonao aza, dia ataovy izay hanatonana dokotera. Mety mila fandidiana ianao mba hanesorana ny tatavia (cholecystectomy).
Hafatra entina mody
- Ny asan'ny tatavia dia ny mitahiry ranoka ao anaty tsinay, izay manampy amin'ny fandevonan-kanina matavy.
- Mampitombo ny mety hisian'ny vato ao amin'ny afero ny fihinanana sakafo be menaka sy kolesterola.
- Ampio voankazo vaovao, legioma, voamaina manontolo, ary proteinina mahia amin'ny sakafonao.
- Ahenao araka izay azo atao ny sakafo endasina, voahodina be ary matavy be.
- Raha mihena lanja ianao dia ataovy tsikelikely izany, fa tsy indray mandeha. Ny fihenan-danja tampoka dia mety hiteraka vato.
- Na dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretina aza ny fanovana ny sakafo, dia tsy afaka manafoana ny vato efa misy izy ireo.
- Raha mbola mitohy ireo soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny vavony sy ny maloiloy dia ataovy izay hanatonana ny dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao