Efa nividy tapakila loteria ve ianao mba hialana voly kely? Sa efa niloka kely tamin'ny namanao ianao raha nijery lalao cricket? Maro ny olona manao ireo zavatra ireo. Saingy indraindray io fahafinaretana kely io dia mety hivadika ho fiankinan-doha mampidi-doza izay manjaka amin'ny fiainanao ary manimba ny fianakavianao. Izany no antsointsika ara-pitsaboana hoe fiankinan-doha amin'ny filokana, na '(Filokana)'.
Raha fintinina, inona no atao hoe fiankinan-doha amin'ny filokana?
Ny fiankinan-doha amin'ny filokana dia rehefa manohy miloka ianao na dia eo aza ny olana rehetra eo amin'ny fiainanao, ary tsy afaka mijanona ianao. Aretina ara-tsaina izany, toy ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina. Mety hanakorontana tanteraka ny fifandraisanao amin'ny fianakaviana, ny asanao, ny fianaranao, ary indrindra ny toe-bolanao izany.
Ireto ny sasany amin'ireo karazana filokana mahazatra indrindra eto Sri Lanka:
- Mividy tapakila loteria
- Lalao casino
- Milina filalaovana
- Filokana ara-panatanjahantena - indrindra amin'ny aterineto
Ny zava-dehibe dia tsy ny olona rehetra miloka no mahazo io fiankinan-doha io. Saingy raha tsy voafehy intsony ilay fahazarana dia mety ho lasa olana ara-tsaina lehibe izany.
Manana ity olana ity koa ve ianao? Fantaro tsara ireto soritr'aretina ireto
Raha manomboka manimba ireo lafiny manan-danja amin'ny fiainanao ny filokana dia famantarana fampitandremana izany. Jereo raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao na olona fantatrao. Hazavaiko amin'ny tabilao izany mba ho mora kokoa ny mahatakatra azy.
| Toetra mampiavaka (famantarana) | Midika fotsiny hoe |
|---|---|
| Mieritreritra foana momba ny filokana | Mieritreritra mandritra ny tontolo andro ny fomba hilalaovana manaraka sy ny fomba hahazoana vola. |
| Miloka vola bebe kokoa mba hahazoana fahafinaretana mitovy | Na dia manomboka amin'ny vola kely aza ianao, rehefa mandeha ny fotoana dia tsy ho ampy izany fahafinaretana kely izany ka te hiloka vola lehibe kokoa ianao. |
| Miezaka mijanona, saingy tsy mahavita. | Na dia nieritreritra imbetsaka aza aho hoe "Tsy hilalao intsony aho", dia tsy nahafehy tena aho ka nilalao indray. |
| Tezitra na tsy milamina rehefa tsy milalao | Mahatsiaro ho mitebiteby, tezitra ary tsy milamina rehefa miezaka mijanona tsy miloka. |
| Filokana mba handosirana olana | Rehefa malahelo, na mitebiteby, na mitebiteby ianao dia milalao filokana mba hanadinoana izany rehetra izany. |
| Miezaka mamerina ny vola very ("Manenjika ny fatiantoka") | Rehefa very vola ianao dia milalao izany foana, miteny hoe: "Oh, ny volako", ary miezaka mitady izany indray. Izany dia mitarika ho amin'ny trosa bebe kokoa. |
| Mandainga momba ny filokana sy ny vola | Manafina na mandainga amin'ny fianakaviana sy ny namana momba ny habetsaky ny filokana ataony sy ny vola very aminy. |
| Very zavatra manan-danja noho ny filokana | Mety hiteraka fahaverezan'ny asa tsara, fifandraisana amin'ny fianakaviana ary fisakaizana ny filokana. |
| Miantehitra amin'ny hafa mba handoavana ny trosa | Mangataka vola amin'i Neny sy i Dada ary ireo namana mba handoavana ny trosan'ny filokana ary hanombohana milalao indray. |
Nahoana ny olona iray no lasa andevozin'ny filokana amin'izany fomba izany?
Tsy misy antony tokana mahatonga izany. Aretina sarotra izy io izay ahitana ny fitambaran'ny anton-javatra ara-pandovan-toetra sy ny tontolo iainana izay misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny atidoha.
Eritrereto fotsiny toy izao: Dopamine ao amin'ny atidohantsikaMisy "hormone fifaliana" antsoina hoe dopamine. Rehefa mihinana sakafo matsiro isika na miaraka amin'olona tiantsika, dia avoaka io hormonina io ary mahatsiaro ho faly isika. Rehefa miloka isika, indrindra rehefa mandresy, dia avoaka betsaka kokoa noho ny mahazatra io dopamine io. Mahatonga antsika hahatsiaro ho faly sy mientanentana tsy hay lazaina izany.
Fa rehefa manohy manao izany ianao dia ho zatra amin'izany ny atidohanao. Mba hahatsapanao ny fahafinaretana taloha dia hamporisika anao hiloka bebe kokoa ny atidohanao, hilalao bebe kokoa . Eo no manomboka ny fiankinan-doha.
Iza no tena tandindonin-doza?
- Olona tia mandray fanapahan-kevitra maimaika sy mandray risika.
- Olona manana olana ara-toekarena sy tsy fananana asa.
- Olona sahirana amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra sy ny fifehezana ny fihetseham-pony.
- Ireo izay niatrika zavatra nampivarahontsana tamin'ny fahazazana.
- Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana manana izany karazana fiankinan-doha izany.
- Ary koa, avo kokoa io risika io ho an'ny olona manana aretina ara-tsaina hafa toy ny fahaketrahana sy ny aretin'ny tebiteby.
Voka-dratsy ateraky ny fiankinan-doha amin'ny filokana
Mety hisy fiantraikany amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainanao io fahazarana io.
- Olana ara-bola: Mety hiteraka trosa, fivarotana fananana, ary amin'ny farany dia ho lasa mahantra izany.
- Faharavan'ny fifandraisana ara-tsosialy sy ara-pianakaviana: Ny lainga sy ny halatra dia mety hahatonga ny fianakaviana sy ny namana handà anao.
- Olana ara-pahasalamana ara-tsaina: Mety hitranga ny fahaketrahana mafy, ny tebiteby, ary indraindray aza ny eritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao .
- Fanelingelenana ny asa na ny fianarana.
- Olana ara-dalàna: Tsy afaka mandoa trosa ny olona iray ka mety hanao asa tsy ara-dalàna mba hahazoana vola.
Raha mieritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao ianao dia aza mijaly irery. Manatona dokotera avy hatrany na miresaha amin'olona atokisanao momba izany. Tsy famantarana ny fahalemena ny fahazoana fanampiana.
Misy fitsaboana ve ho an'ity aretina ity?
Eny, tena misy tokoa izany! Azonao resena izany. Ny tsara indrindra dia ny miresaka amin'olona momba izany.
Ny fomba fitsaboana lehibe indrindra dia ny torohevitra (Fitsaboana / Fitsaboana ara-tsaina) . Afaka manampy anao amin'izany ny mpitsabo aretin-tsaina, psikology, na mpanolo-tsaina voaofana.
- Manampy anao hifehy ny fahazaran-dratsinao sy ny fanirianao filokana.
- Mampianatra anao ny fomba hiatrehana ny adin-tsaina amin'ny fomba mahasalama izany.
- Mitarika anao hanorina indray ireo fifandraisana rava izany.
- Mampianatra ny fomba fitantanam-bola.
Ny iray amin'ireo fomba fanoroana hevitra ampiasaina matetika indrindra amin'izany dia ny Fitsaboana Ara-tsaina momba ny Fitondran-tena (CBT) . Raha lazaina amin'ny teny tsotra, manampy anao hamantatra ireo eritreritra sy fahazarana ratsy izay mitarika ny filokanao izany ary manova izany.
Indraindray, mety hanome fanafody hitsaboana ireo aretina mifandraika amin'izany ny dokotera, toy ny fahaketrahana na ny tebiteby. Na izany aza, amin'izao fotoana izao dia tsy misy fanafody ankatoavina manokana ho an'ny fiankinan-doha amin'ny filokana.
Tsy zavatra azonao atao ao anatin'ny iray alina ny dia mankany amin'ny fahasitranana amin'izany. Mila fotoana izany. Indraindray mety hiverina amin'ny fahazarana taloha ianao (miverina amin'ny laoniny). Ara-dalàna izany. Raha mitranga izany dia aza kivy. Mitadiava fanampiana ary atombohy indray ny dia.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Tsy lalao fotsiny ny filokana, ary raha mahatsapa ianao fa lasa zavatra mifehy ny fiainanao izany dia manatona dokotera avy hatrany.
Aza menatra na matahotra ny hiresaka momba izany. Eo ny dokotera hanampy anao, fa tsy hitsara anao. Hampiseho anao ny fomba tsara indrindra hivoahana amin'ity toe-javatra ity izy ireo.
Hafatra entina mody
- Tsy fahalemena ny fikorontanan'ny filokana, fa aretina ara-tsaina azo tsaboina.
- Manova ny fomba fiasan'ny atidohanao izany, ka ara-dalàna raha sahirana amin'ny fifehezana ny filanao ianao.
- Tsy irery ianao. Misy dokotera sy mpanolo-tsaina afaka manampy anao handresy izany. Aza menatra mangataka fanampiana.
- Dia lavitra ny fitsaboana. Mitaky fotoana, faharetana ary fanoloran-tena izany. Na dia lavo aza ianao eny an-dalana dia miarena indray.
- Ny fanohanan'ny fianakavianao sy ny namanao dia ho tanjaka lehibe ho anao amin'ity dia ity.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao