Fifehezana ny potassium amin'ny aretim-po: Ny tokony ho fantatrao!

Raha manana aretim-po ianao, indrindra fa ny tsy fahombiazan'ny fo, dia mety ho fantatrao fa ny sasany amin'ireo fanafody raisinao dia mety hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny potasioma ao amin'ny ranao. Mety ho toa sarotra ihany izany, fa raha azonao tsara izany dia tsy sarotra araka ny eritreretinao ny mifehy azy. Koa andeha hojerentsika amin'ny fomba tsotra androany izany, amin'ny fomba azonao takarina, sa tsy izany?

Inona no fifandraisana misy eo amin'ny fanafody ho an'ny aretim-po sy ny tahan'ny potasioma?

Jereo ange e! Maro ny fanafody omen'ny dokotera ho an'ny olona voan'ny tsy fahombiazan'ny fo. Na dia tena manampy ny fonao aza ireo fanafody ireo, dia mety hisy fiantraikany amin'ny habetsahan'ny potasioma ao amin'ny vatanao indraindray.

Raha lazaina tsotra, ny fanafody sasany dia mety hampihena ny tahan'ny potassium, raha ny hafa kosa mety hampitombo ny tahan'ny potassium.

• Fanafody mampihena ny tahan'ny potasioma: Ohatra, misy fanafody sasany antsoina hoe 'diuretika'. Ireo dia fanafody izay antsointsika matetika hoe fanafody manala rano amin'ny vatana, na mahatonga anao hivalan-drano bebe kokoa. Noho izany, miaraka amin'ireo fanafody ireo, tsy ny rano ihany no mety ho very amin'ny vatana fa ny mineraly manan-danja toy ny potasioma koa. Raha mitranga izany, dia hilaza aminao ny dokoteranao mba hihinana sakafo be potasioma.

• Fanafody mampitombo potasioma: Etsy ankilany, misy fanafody sasany toy ny ACE inhibitors, Angiotensin Receptor Blockers (ARBs), ary Aldosterone antagonists, izay mampitombo ny tahan'ny potasioma ao amin'ny vatana. Fantatrao ve ny fomba? Raha fintinina, ohatra, ny fanafody toy ny ACE inhibitors dia mampihena ny famokarana hormonina antsoina hoe aldosterone ao amin'ny vatantsika. Ity hormonina antsoina hoe aldosterone ity dia manampy amin'ny famoahana potasioma avy amin'ny vatana. Avy eo, rehefa mihena io hormonina io, dia mihena ny famoahana potasioma avy amin'ny vatana, ary mitombo ny tahan'ny potasioma ao amin'ny ra. Azonao ve? Koa raha mitranga izany, dia tsy maintsy mampihena ny potasioma amin'izay hohaninao sy sotroinao ianao.

Izany no antony maha-zava-dehibe ny miresaka tsy tapaka amin'ny dokoteranao momba ny fanafody raisinao sy ny tahan'ny potasioma ao aminao.

Inona no mitranga raha mitombo ny tahan'ny potasioma ao amin'ny vatana (Hyperkalemia)?

Alaivo sary an-tsaina ange raha mitombo be loatra tampoka ny habetsahan'ny potasioma ao amin'ny vatanao, aretina antsoina hoe 'Hyperkalemia', dia mety hiteraka voka-dratsy lehibe izany. Zavatra mila tsaboina avy hatrany izany.

Mety hiaina soritr'aretina toy ireto ianao:

• Fahatsapana ho malemy, havizanana
• Fahasahiranana ankapobeny, fanaintainan'ny vatana
• Mahatsiaro ho maloiloy
• Aretim-bavony
• Fanaintainana amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana

Nitombo tsikelikely ireo soritr'aretina ireo, indraindrayMety hisy ny paralysisa, fihenan'ny fivoahan'ny urine, ary mety hisy fitempon'ny fo tsy ara-dalàna mihitsy aza. Koa raha sendra zavatra toy izao ianao dia tokony hanatona dokotera avy hatrany.

Inona no mitranga raha mihena ny tahan'ny potasioma ao amin'ny vatana (Hypokalemia)?

Toy izany koa, ny tsy fahampian'ny potassium ao amin'ny vatana, izay aretina antsoina hoe hypokalemia, dia tena mampidi-doza. Ilaina amin'ny fiasan'ny hozatsika tsara, ny fiasan'ny rafi-pitatitra, ary ny fitempon'ny fo tsy tapaka ny potassium.

Ny tsy fahampian'ny potasioma dia mety hiteraka ireto soritr'aretina manaraka ireto:

• Malemy ny hozatra, ary toy ny hoe sarotra ny manetsika ny sandrinao sy ny tongotrao.
• Ny fitempon'ny fo dia fahatsapana tsy ara-dalàna ny fitempon'ny fo. Mety ho toy ny misy olona mitepo amponga ao anatin'ny tratranao, na mety ho toy ny tampoka mitepo haingana loatra ny fonao ary avy eo mijanona.
• Fanaintainana sy fanaintainana eo amin'ny hozatra, fahatsapana ho toy ny hoe marary ny vatanao

Raha sendra soritr'aretina toy ireo ianao dia tsy tsara ny tsy miraharaha azy ireo. Fahendrena ny manatona dokotera sy mangataka torohevitra.

Andramo ireto zavatra ireto mba hampihenana ny potasioma

Raha nilaza taminao ny dokoteranao fa avo ny tahan'ny potasioma ao aminao ary mila ahenao izany, ireto misy zavatra azonao andramana:

• Alona na andrahoina ny legioma sy voankazo: Azo ahena ny potassium ao anaty legioma sasany (ohatra, ovy, vomanga) sy voankazo amin'ny alalan'ny fandrobohana azy ireo anaty rano mandritra ny fotoana kelikely, na amin'ny alalan'ny fandrahoana azy tsara ary esorina ny rano. Izany dia satria mety levona anaty rano ny potassium.
• Jereo ny etikety momba ny sakafo: Raha toa ka misy soratra hoe (KCl), K+, na 'Potassium' eo amin'ny etikety momba ny sakafo novidinao tao amin'ny fivarotana, dia miezaha hiala amin'ireo sakafo ireo. Izany dia satria misy sakafo mampiasa potasioma ho toy ny akora miaro na ho solon'ny sira.
• Fadio ireto sakafo ireto (noho ny habetsahan'ny potasioma ao anatiny):
• Solon-tsira misy klôro potasioma, ohatra ny 'Morton® Lite Salt™'.
• Ovy, voatabia (indrindra fa zavatra toy ny saosy voatabia sy paty)
• Voankazo maina toy ny akondro, voasary, papay ary daty
• Karazana voatavo (cantaloupe)
• Epinara andrahoina
• Serealy bran
• Zava-pisotro fanatanjahan-tena sasany

Zava-dehibe: Aza manova tampoka ny fanafody na ny sakafonao raha tsy miresaka amin'ny dokotera. Otrikaina tena ilaina ho an'ny vatana ny potasioma, ka zava-dehibe ny mitazona ny tahan'ny potasioma ao aminy. Torolalana ankapobeny ihany koa ireto. Mba hanampiana anao hitantana ny sakafonao amin'ny fomba mety indrindra aminao, dia tsara kokoa ny manatona dokotera na mpitsabo sakafo voasoratra anarana.

Sakafo misy Potasioma (Mitandrema amin'ireto!)

Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo sakafo be potasioma ary inona avy ireo sakafo ambany potasioma. Hanampy anao ity lisitra ity, saingy tadidio fa tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao, mpitsabo mpanampy, na mpitsabo sakafo voasoratra anarana mba hampifanaraka ity lisitra ity amin'ny filanao. Torolalana ankapobeny fotsiny ihany ity.

Amin'ny ankapobeny, ny sakafo dia azo sokajiana ho ambany, antonony ary be potasioma arakaraka ny habetsahan'ny potasioma ao aminy.

Mofo sy serealy

• Ireto dia somary ambany potasioma: bagels tsotra, mofo fotsy, vary ôka, paty tsotra, ary vary fotsy. Azonao ampiana kely kokoa amin'ireto amin'ny sakafonao, saingy araka ny torohevitry ny dokotera ihany.
• Ireto avy ny loharanon-karena antonony amin'ny potasioma: mofo varimbazaha manontolo sy pumpernickel, mofo boribory, biskoitra, tortillas katsaka, vary hordea ary serealy granola. Tandremo ny haben'ny anjaranao rehefa mihinana ireo.
• Be potasioma ireto! (Ahena na fadio): Mofo misy bran, mofomamy misy bran, serealy misy bran. Raha nasaina nampihena ny potasioma-nao ianao dia tsara kokoa ny tsy mihinana ireo.

Voankazo sy legioma

• Ireto avy no ambany potasioma: manga, voaloboka, grapefruit, frezy, tsaramaso maitso, laisoa, kôkômbra ary salady.
• Ireto misy potasioma antonony: paoma, serizy, abriko vaovao, poara, ranom-boankazo mananasy, paiso, karaoty, dipoavatra, baranjely, voatavo, radi, asparagus, ary katsaka.
• Be potasioma ireto! (Ahena na fadio): Akondro, voasary, kiwi, nektarina, voankazo maina (ohatra abriko maina), papay, prun, zavokà, voanio, ovy, brokoli, epinara, voatabia, artichoke, anana maitso, voatavo ririnina, ovy endasina, akondro, ranom-prun.

Sakafo vita amin'ny ronono

• Ireto dia somary ambany potasioma: crème fraîche tsy misy ronono, fangaro tsy misy ronono, ary crème fraîche.
• Ireto misy potasioma antonony: ronono, yaourt ary gilasy.
• (Tsy misy sakafo vita amin'ny ronono manokana misy potasioma be voatanisa eto, fa amin'ny ankapobeny, ny zavatra toy ny ronono sy yaourt dia ao anatin'ny sokajy antonony, ka zava-dehibe ny mitandrina ny fatrany.)

Hena, trondro, akoho amam-borona ary proteinina

• Ireto dia somary ambany potasioma: hen'omby, akoho, kisoa, zanak'omby, trondro ary atody.
• Ireto misy potasioma antonony:Dibera voanjo, voanjo (amandes, voanjo, cashew), burger soja.
• Be potasioma ireto! (Ahena na fadio): tsaramaso pinto, tsaramaso sy pitipoà maina, vokatra soja hafa, sombin-kisoa sandoka, sardine.

Zavatra hafa

• Ireto dia somary ambany potasioma: kafe (eo amin'ny 250 ml eo ho eo), dite (eo amin'ny 250 ml eo ho eo). (Tokony hohanina amin'ny antonony ihany koa ireo, araka ny torohevitry ny dokoteranao.)
• (Tsy misy zavatra manokana voatanisa eto izay misy potasioma antonony ho an'ity sokajy ity.)
• Be potasioma ireto! (Ahena na fadio): Sôkôla, molasses, sira solon'ny potasioma.

Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidinao (Hafatra entina mody)

Koa angamba azonao izao fa tena zava-dehibe ny fikarakarana ny potassium rehefa miaina miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny fo.

• Fantaro tsara ireo fanafody raisinao. Anontanio ny dokoteranao mba hamaritana mazava tsara raha hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny potasioma ao amin'ny vatanao ny fanafody, ary raha izany no izy, ahoana no fomba (hihena na hiakatra izany).
• Manatona dokotera tsy tapaka mba hijerena ny tahan'ny potasioma ao aminao sy ireo zavatra manan-danja hafa. Avy eo, raha ilaina, dia afaka manomboka fitsaboana haingana ianao.
• Mitandrema tsara rehefa mifidy sakafo sy zava-pisotro. Raha asaina mampihena ny fihinanana potasioma ianao dia araho tsara ireo toromarika ireo. Raha asaina mampitombo izany kosa ianao dia ataovy izany.
• Raha sendra misy soritr'aretina vaovao ianao (ohatra, fanina, fiovan'ny tahan'ny fitempon'ny fo, fanaintainan'ny hozatra), dia mety ho vokatry ny fiovan'ny tahan'ny potasioma izany. Raha mitranga izany dia manatona dokotera avy hatrany .
• Torohevitra ankapobeny ihany no omena ato amin'ity lahatsoratra ity. Tsara kokoa foana ny mangataka torohevitra manokana amin'ny dokoteranao na mpitsabo sakafo voasoratra anarana, satria samy hafa ny toe-javatra misy ny tsirairay.

Raha mikarakara ireo zavatra ireo ianao dia hanampy anao hiaina fiainana salama sy mahazo aina miaraka amin'ny aretim-ponao izany! Raha manana fanontaniana ianao dia aza misalasala manontany amin'ny dokotera.

Potasioma , aretim-po, sakafo, hyperkalemia, hypokalemia, diuretika, ACE inhibitors