Mijaly amin'ny olana amin'ny sinus ve ianao? Ireto misy zavatra azonao atao ao an-trano!

Moa ve ianao manana orona mikatona foana? Mahatsiaro ho mavesatra ve ny lohanao, marary ve eo ambanin'ny maso, ary eo amin'ny takolaka? Mifoha amin'ny moka be ve ianao rehefa mifoha maraina? Ireo no soritr'aretin'ny olana amin'ny ' sinus ' izay fantatsika rehetra. Tena manelingelina izany, ary mety hanasarotra ny fanaovana ny asa andavanandro. Aza manahy anefa, misy zavatra tsotra sy tena mahomby maro azontsika atao ao an-trano momba izany. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany anio.

Nahoana isika no mahazo ireo olana amin'ny sinus ireo?

Alohan'ny hiresahantsika momba ireo fanafody ireo dia andeha hojerentsika ny antony mahatonga ireo olana amin'ny sinus ireo. Raha fintinina dia misy lavaka kely ao anatin'ny karandohanao, manodidina ny oronao sy ny masonao. Ireo no antsointsika hoe sinus. Ny asany lehibe indrindra dia ny manafana sy mando ny rivotra iainantsika ary mandefa izany any amin'ny havokavoka.

Fa raha mivonto na feno moka ny fonon-tava marefo ao anatin'ireny lavaka ireny, dia mitranga ny soritr'aretina toy ny aretin'andoha, fanaintainana ary fitohanana orona. Antsointsika hoe sinusitis ity aretina ity.

Misy antony roa lehibe mahatonga izany:

1. Allergie: Misy olona sasany tsy mahazaka vovoka, vovobony ary volon-biby. Izany dia mahatonga ny fonon'ny orona hivonto ary hanakana ny lalan-kizorana mankany amin'ny lavaka sinus.

2. Orona maina: Rehefa maina ny orona dia mihamafy sy mikatona ny moka, ka manakana azy tsy hitsika mora foana. Izany koa dia mampitombo ny olana amin'ny sinus.

Koa satria fantatsika ireo antony ireo, andeha hojerentsika izay azontsika atao ao an-trano mba hanafoanana ity olana ity.

5 fomba fitsaboana tsotra azonao atao ao an-trano

Azonao atao ny misafidy iray na roa amin'ireto fanafody ireto, na azonao andramana avokoa izy rehetra.

1. Ataovy mangatsiatsiaka kokoa ny tontolo iainana ao an-trano.

Rehefa mandrehitra ny fampangatsiahana na mampiasa ny fanafanana isika dia maina be ny rivotra ao an-trano. Rehefa miditra ao amin'ny orona io rivotra maina io dia maina ny lalan-drivotra, ary mihamafy sy mikatona ny moka . Noho izany, aza ampitomboina loatra ny mari-pana ao an-trano. Aleo kokoa ny mitazona ny orona ho mangatsiaka kokoa ary mitafy akanjo toy ny akanjo ba manify raha ilaina.

Raha tsy mandeha rà ny oronao na tsy miraikitra ny oronao rehefa mifoha maraina, dia midika izany fa tsara ny mari-pana ao amin'ny efitranonao.

2. Ampio hamandoana ny rivotra (Hamandoana)

Tsy tsara raha maina loatra ny rivotra, ary tsy tsara koa raha avo loatra ny hamandoana. Satria rehefa mihoatra ny 50% ny hamandoana dia manomboka mitombo ny bibikely sy ny bobongolo. Raha mahazaka ireo ianao dia mety hampitombo ny olana amin'ny sinus.

Misy olona mampiasa "humidifiers"/"etona" ho vahaolana amin'izany. Ny fampiasana iray ao amin'ny efitranonao, indrindra amin'ny alina, dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny rivotra tsy ho maina. Tsarovy anefa fa mila apetrakao eo akaikinao ny "humidifier". Tsy dia hanampy firy raha apetrakao any amin'ny ilany ilan'ny efitrano izany. Mila diovina isan'andro koa ireo "humidifiers" ireo, raha tsy izany dia mety hitombo ao anatiny ny bakteria ka hiteraka aretina.

3. Ataovy izay hahazoana rivotra tsara ao an-tranonao.

Amin'izao fotoana izao, trano maro no miorina amin'ny varavarankely sy varavarana mihidy ary ny fampangatsiahana mandeha. Rehefa mitranga izany dia mihodinkodina tsy an-kijanona ny rivotra ao an-trano. Tsy tsara ho an'ny olona voan'ny sinus io rivotra maloto io. Noho izany, tena zava-dehibe ny manokatra kely ny varavarankely amin'ny andro mangatsiaka kokoa sy feno vovoka mba hampidirana rivotra madio ao an-trano. Na izany aza, raha mahazaka zavatra toy ny vovobony ianao dia mitandrema rehefa manokatra ny varavarankely mandritra ny fotoana be vovobony.

4. Misotroa rano betsaka ary kobano ny oronao.

Ity no zavatra tsotra indrindra sy manan-danja indrindra. Misotroa rano betsaka mandritra ny andro. Farafahakeliny 2 litatra. Ny fomba tsara indrindra ahafantarana raha misotro rano ampy ianao dia ny mijery ny lokon'ny urine-nao . Raha mavomavo sy mazava tsara izany dia midika izany fa misotro rano ampy ianao. Ny fisotroana rano dia tsy vitan'ny hoe mitazona ny vatanao ho hydrated, fa manampy amin'ny fanalefahana ny moka ao amin'ny oronao ihany koa ary manampy azy hivoaka mora foana.

Manaraka izany dia fanasana orona amin'ny rano masira . Izany dia manadio ny moka matevina, ny vovoka ary ny zavatra mahazaka ao anaty orona, ka mamela ny orona ho madio.

5. Halaviro ireo zavatra ratsy ho an'ny orona.

Tsy tsara ho an'ny orontsika mihitsy ny fofona sy ny setroka avy amin'ny zavatra sasany. Indrindra raha manana sinus ianao, dia vao mainka hiharatsy ireo olana ireo.

• Setroka sigara: Iray amin'ireo fahavalo lehibe indrindra ity. Raha mifoka sigara ianao dia diniho ny miala amin'izany. Raha misy olona ao an-tokantranonao mifoka sigara dia angataho izy ireo mba tsy hifoka sigara ao an-trano.
• Fofona mahery vaika: Mety hanelingelina ny oronao koa ny vokatra fanadiovana sasany, ny famafazana volo, ny mpanadio rivotra, ny ranomanitra mahery vaika, ny fonosana moka, ary ny setroky ny emboka manitra. Raha mahatonga anao tsy hahazo aina ireo dia ahenao ny fampiasana azy.
• Biby fiompy: Raha tsy mahazaka volo amin'ny alika na saka ianao dia mety ho antony mahatonga ny sinusitis koa izany. Tazomy ho madio foana ny biby fiompy. Aza avela hiditra ao amin'ny efitranonao araka izay azo atao ny biby fiompy.

Azo atao ve ny manao ireo zavatra ireo? Rahoviana aho no mila manatona dokotera?

Ireo fanafody an-trano ireo dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny olana mahazatra amin'ny sinus. Na izany aza, raha misy amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto dia tena ilaina ny manatona dokotera tsy misy fandaniam-potoana.

• Maharitra mihoatra ny 7-10 andro ny fanaintainan'ny sinus sy ireo soritr'aretina.
• Manana tazo mahery mihoatra ny 38 degre Celsius (100.4 Fahrenheit).
• Fivontosana sy fanaintainana mafy eo amin'ny tarehy sy manodidina ny maso.
• Aretin'andoha mafy na fihenjanana eo amin'ny hatoka.
• Moka maitso/mavo matevina tsy mety ritra.

Amin'ny fotoana toy izao dia mety ho aretina vokatry ny bakteria izany. Mety mitaky fanafody toy ny antibiotika izay omen'ny dokotera. Koa aza manandrana mitsabo azy irery. Mitadiava torohevitra amin'ny dokotera mahay foana.