Mamy fotsiny ve ny tantely? (Tantely) - Andeha hojerentsika tsara izany!

Zavatra tena ilaina ao an-tranontsika ny tantely, sa tsy izany? Tianay rehetra ny manampy tantely kely amin'ny dite, vatomamy, ary indrindra rehefa mikohaka, miaraka amin'ny sakamalao sy koriander. Misy olona mampiasa tantely fa tsy siramamy. Saingy mamy fotsiny ve ity tantely ity? Sa tena manana tombontsoa ara-pahasalamana izay tsy fantatsika? Etsy ankilany, mila mieritreritra ny mety ho voka-dratsiny koa ve isika rehefa mampiasa tantely? Andeha horesahintsika mazava tsara sy tsotra izany rehetra izany anio.

Voalohany, andeha hojerentsika hoe inona ny tantely? Ahoana no fomba famokarana azy?

Raha fintinina, ny tantely dia sakafo vokarin'ny tantely hohaniny manokana. Efa an'arivony taona maro isika no liana tamin'ny tsirony mamy.

Mamokatra tantely amin'ny fitsentsefana ny mamiratra avy amin'ny voninkazo ny tantely. Saingy misy hevi-diso ananan'ny olona maro. Izany hoe, ny tantely dia loana avy amin'ny tantely. Diso tanteraka izany. Rehefa mitsintsefana ny mamiratra ny tantely dia tsy miditra ao an-kibony mahazatra. Miditra ao anaty kitapo manokana (kibo tantely na vokatra) izay natao manokana ho azy. Ao no mivadika ho tantely ny mamiratra. Tsy miditra ao amin'ny rafi-pandevonan-kanin'ny tantely mihitsy izany.

Avy eo dia tehirizin'ireo tantely ao anaty tohotrany io tantely io, izay amboariny avy amin'ny savoka. Mampiasa ny tantely isika mba hanasarahana azy amin'ireo tohotra ireo.

Tantely manta sy tantely voahodina

Maro amin'ireo tavoahangy tantely vidianao any amin'ny fivarotana no efa no-pasteurized. Ampiasaina io hafanana io mba hampihenana ny firaikitra, hanamorana ny fanivanana azy, ary hamonoana ireo sela leviora izay mety hanimba ny tantely. Ny tantely manta anefa dia tantely nalaina avy tao amin'ny tohotra ary nosivana mba hanesorana ireo poti-javatra lehibe, saingy tsy nafanaina mihitsy.

Inona no maha-zava-dehibe ny tantely?

Karazana siramamy ny tantely. Raha ny marina, ny tantely dia manana kaloria betsaka kokoa noho ny siramamy fotsy ampiasaintsika. Saingy satria mamy kokoa noho ny siramamy fotsy ny tantely, dia kely fotsiny no ilainao ampiasaina. Ankoatra izany, ny tantely dia manana tsiro sy hanitra manokana izay tsy ananan'ny siramamy fotsy.

Andeha hojerentsika ny otrikaina ao anatin'ny sotro fihinanana tantely iray.

Ankoatra izany, ny tantely dia ahitana vitamina sy mineraly kely dia kely toy ny vy, zinc ary potassium.

Misy karazana tantely ve?

Eny, miovaova arakaraka ny karazana voninkazo angonin'ny tantely ny tsirony, ny lokony ary ny kalitaon'ny tantely. Misy karazany maro malaza manerana izao tontolo izao.

• Tantely avy amin'ny "clover": Ity no karazana tantely fahita indrindra eran-tany. Vita avy amin'ny voninkazo "clover" fotsy izy io, ary manana tsiro malefaka.
• Tantely avy amin'ny voninkazodia: Miovaova arakaraka ny toerana ny tsirony sy ny lokony satria avy amin'ny fitambaran'ny karazana voninkazo samihafa no ahazoana azy, fa tsy avy amin'ny karazana voninkazo iray ihany.
• Tantely akasia: Mamy be ity. Maro ny olona mampiasa azy amin'ny dite.
• Tantely nokapohina: Karazana tantely efa nivaingana ity. Azo hosorana amin'ny mofo toy ny dibera.
• Tantely adala: Karazana tantely tena mampidi-doza ity. Ity tantely ity, izay vita avy amin'ny vonin'ny zavamaniry Rhododendron izay mamelana any amin'ny faritra be tendrombohitra sasany any amin'ny firenena toa an'i Nepal sy Torkia, dia misy akora simika misy poizina antsoina hoe grayanotoxin. Na dia ampiasain'ny olona sasany aza mba himamoana, dia mety hiteraka fanapoizinana mafy izany. Mety hiteraka fahitana manjavozavo, fanina, fandoavana, ary aretim-po mihitsy aza.Raha misy zavatra toy izao voatelina, na dia tsy nahy aza, dia tokony hoentina avy hatrany any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) akaiky indrindra ny marary ary tokony hampandrenesina ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo.

Kristaly tantely

Mety hihamafy sy hivaingana rehefa mandeha ny fotoana ny karazana tantely rehetra. Ara-dalàna izany. Tsy misy maharatsy ny mihinana tantely efa nihamafy. Raha te-hanalefaka azy indray ianao dia apetraho ao anaty vilia misy rano mafana (fa tsy mangotraka) mandritra ny fotoana kelikely ny tavoahangin-tantely. Aza atao anaty lafaoro « micro-ondes » mihitsy , satria mety hanova ny tsirony izany.

Inona avy ireo tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny tantely?

Na dia tsy sakafo manankarena otrikaina aza ny tantely, dia misy tombontsoa ara-pahasalamana maromaro voaporofo ara-tsiansa.

• Fiantraikany manohitra ny fivontosana: Manankarena antioksidan ny tantely. Ireo dia mampihena ny fahasimban'ny sela ao amin'ny vatana sy ny fivontosana. Io fivontosana io no fototry ny aretina maro toy ny aretim-po sy ny homamiadana.
• Fanafody ho an'ny kohaka: Hitan'ny fikarohana fa afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny kohaka amin'ny alina ny tantely, indrindra fa amin'ny ankizy madinika. Saingy misy fanamarihana tena manan-danja eto. Horesahintsika manaraka izany.
• Fanasitranana ratra: Efa an'arivony taona no nampiasana tantely hitsaboana may sy ratra. Ny toetra manohitra bakteria ao amin'ny tantely dia manampy amin'ny fanasitranana haingana kokoa ny ratra.
• Mifehy ny tahan'ny kolesterola: Araka ny fikarohana sasany, ny fihinanana tantely kely isan'andro dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola ratsy ('kolesterola LDL') ao amin'ny vatana ary mampitombo ny tahan'ny kolesterola tsara ('kolesterola HDL').

Ireo loza mety hitranga tsy maintsy fantatsika rehefa mampiasa tantely!

Na dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona aza ny tantely, dia mety hampidi-doza amin'ny tranga sasany. Ataovy azo antoka fa fantatrao ireo zava-misy ireo.

Aza omena tantely ny zaza latsaky ny herintaona! (Botulisme ho an'ny zazakely)

Ny antony dia satria mety misy spora avy amin'ny bakteria 'Clostridium botulinum' ny tantely. Na dia afaka miatrika izany aza ny rafi-pandevonan-kanin'ny olon-dehibe sy ny ankizy mihoatra ny herintaona, dia tsy afaka izany ny hery fiarovana tsy ampy taona an'ny zazakely. Ireo spora ireo dia afaka mitombo ao anatin'ny vatan'ny zaza ary miteraka aretina mampidi-doza sy mahafaty antsoina hoe 'Infant Botulism'.

Ireto avy ireo soritr'aretin'ity aretina ity:Fitohanana, fahalainana, tsy fahafahana mitazona tsara ny tendany, fahasarotana mitsentsitra, ary tsy fahampian'ny fitomaniana. Raha mahatsikaritra ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera avy hatrany.

allergie na tsy fahazakana

Mahalana ny tsy fahazakana tantely, saingy mety hitranga izany. Ny antony mahatonga izany dia ny vovobonin'ny tantely hita ao anaty tantely. Ny soritr'aretin'ny tsy fahazakana dia mety ahitana mony, fanina, fandoavana ary fitempon'ny fo tsy ara-dalàna.

Misy olona mino fa ny fisotroana tantely eo an-toerana dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny alèjy ara-potoana. Na izany aza, tsy ampy ny porofo ara-tsiansa hanaporofoana izany. Noho izany, raha manana alèjy ianao dia tsara ny manatona dokotera.

Tantely sandoka

Indraindray, mety misy siramamy fanampiny na siramamy katsaka ny tantely eny an-tsena. Noho izany, zava-dehibe ny mividy tantely avy amin'ny loharano azo itokisana ary mamaky tsara ny etikety.