Mahatsapa fanaintainana mafy eo amin'ny lava-pitombenana sy ny fivaviana ve ianao? Mety ho vokatry ny (Levator Ani Syndrome) izany!

Indraindray ve ianao mahatsapa fanaintainana hafahafa sy tsy mahazo aina, tery, na fahatsapana zavatra manosika ao anatin'ny lava-pitombenanao (eo no toerana fivalanana, sa tsy izany?) na fivaviana, na dia ny tapany ambany amin'ny kibonao aza? Angamba menatra kely ianao hilaza amin'olona momba izany, tsy menatra kely ve ianao hiresaka momba izany zavatra izany? Saingy tsy ianao irery no tratran'izany, fa mety hitranga amin'ny olona sasany koa. Koa aza matahotra. Androany, andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany ity aretina ity, izay manana anarana hafahafa antsoina hoe `(Levator Ani Syndrome)`.

Inona no atao hoe `(Levator Ani Syndrome)`? Raha lazaina tsotra dia...

Raha fintinina, ny `(Levator Ani Syndrome)` dia toe-javatra vokatry ny fihenjanana na ny fihenjanana ao amin'ny hozatra `(levator ani)` ao amin'ny faritry ny valahana (izany hoe, ny fitambaran'ny hozatra sy sela izay manampy amin'ny fitazonana ny taova manan-danja ao amin'ny kibo, toy ny tranonjaza sy ny tatavia, tsy hianjera, izany no antony iantsoantsika azy hoe faritry ny valahana). Ity hozatra `(levator ani)` ity dia hita manodidina ny lava-pitombenantsika sy ny fivaviana. Alaivo sary an-tsaina hoe, ity hozatra ity dia mandrakotra ny faran'ny lavaka valahana toy ny harato.

Ity hozatra `(levator ani)` ity dia manao zavatra manan-danja maro ho an'ny vatantsika. Ohatra, miasa ho fanohanana ireo taova ao amin'ny lava-pelika izy, ary manampy antsika hifehy ny fivezivezen'ny tsinay ihany koa. Koa rehefa mihenjana sy tery tampoka ity hozatra ity, dia amin'izay no manomboka mitranga ny fanaintainana. Indraindray izany dia antsoina hoe `(pelvic floor myalgia)`, `(pelvic floor myofascial pain)`, na `(pelvic floor muscle spasm)`.

Ny zava-dehibe dia ity `(Levator Ani Syndrome)` ity dia tsy aretina mampidi-doza sy mahafaty . Na izany aza, somary mafy ny fanaintainana miaraka aminy, ary raha tsy tsaboina tsara dia tsy ho sitrana ho azy. Tahaka antsika rehetra, rehefa manana olana mifandraika amin'ny faritra manokana amin'ny vatantsika isika dia mahatonga antsika hahatsiaro ho menatra sy menatra kely hiresaka amin'olona, ​​sa tsy izany? Saingy avelao aho hilaza aminao fa misy fitsaboana tsara ho an'izany. Ny dokotera dia afaka mamantatra ity aretina ity, mampihena ny fanaintainana amin'ny hozatra tsapanao, ary manome fanamaivanana.

Koa inona avy ireo soritr'aretin'ny Levator Ani Syndrome?

Ny soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ity aretina ity dia fanaintainana na tsindry malefaka sy maharary ao amin'ny lava-pitombenana, fivaviana, na faritry ny valahana (kibo ambany). Azo faritana toy izao ity fanaintainana sy tsindry ity:

• Mety hampanaintaina ny firaisana ara-nofo.
• Mety hahatsapa ho toy ny hoe mipetraka eo ambony baolina ianao, na toy ny hoe misy baolina mihidy ao anatin'ny lava-pitombenanao. Alaivo sary an-tsaina fotsiny hoe tsy mahazo aina fotsiny izany, toy ny hoe misy zavatra ao anatiny.
• Mety ho tsapa kokoa io fanaintainana io rehefa mipetraka amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana maharitra ianao. Ohatra, raha olona miasa tsy an-kijanona eo amin'ny sezan'ny birao ianao, na raha mandeha fiara fitateram-bahoaka na lamasinina mandritra ny ora maro toa anay any Sri Lanka, dia mety hiseho sy hitombo io fanaintainana io.
• Mety hahatsapa ho maivamaivana kely ny fanaintainana rehefa mitsangana na mandeha ianao.
• Mety haharitra ora maro ny fanaintainana, ary mety hihamafy tampoka ihany koa.

Indraindray ity fanaintainana ity dia manomboka amin'ny maraina ary miharatsy rehefa mandeha ny andro. Ho an'ny hafa kosa, ny fanaintainana dia mety hiely hatrany amin'ny fitombenana (eny, ny vodinao) na ny fe ambony. Ny tena mahasosotra dia indraindray ity fanaintainana ity dia manomboka rehefa matory tsara ianao, ary mety ho mafy loatra ka mahatonga anao hifoha.

Nahoana isika no mahazo ny `(Levator Ani Syndrome)`? Inona avy ireo antony mahatonga izany?

Raha ny marina, mbola tsy fantatry ny dokotera tsara ny antony mahatonga ity hozatra "levator ani" ity hihenjana tampoka toy izao. Midika izany fa mbola tsy fantatr'izy ireo ny antony marina . Na izany aza, ny fikarohana dia nahita fa ny hetsika sasany dia mety hiteraka na hampitombo ireo fihenjanan'ny hozatra ireo. Ireto ny sasany amin'ireo zavatra ireo:

• Dia lavitra amin'ny fiara: Mety ho noho ianao tsy maintsy mipetraka mandritra ny fotoana maharitra.
• Adin-tsaina: Eny, aza gaga, ny tsindry tsapantsika dia mety hisy fiantraikany amin'ny olana ara-batana toy izao ihany koa.
• Fanaovana firaisana ara-nofo: Mety hahatsapa fanaintainana ny olona sasany aorian'izany.
• Fivalanan-drano: Indraindray ny fihenjanana mandritra ny fivalanana dia mety ho antony iray ihany koa.

Ireto no zavatra eritreretiko amin'izao fotoana izao. Na izany aza, afaka mahazo ity aretina ity ianao na dia tsy misy aza ireo zavatra ireo.

Ahoana no fomba amaritan'ny dokotera ny marina momba ny aretin'i Levator Ani?

Tsy misy fitiliana manokana sy tokana hamantarana ity aretina ity (Levator Ani Syndrome). Midika izany fa tsy afaka miteny avy hatrany ianao hoe: "Ity ilay aretina", amin'ny alalan'ny fitiliana ra na fitiliana ra.

Rehefa mahita dokotera ianao dia hanontany anao momba ny soritr'aretinao aloha izy. Avy eo dia hanao fizahana ara-batana izy ireo. Matetika izany dia ahitana fizahana amin'ny alalan'ny lakandrano (antsoina koa hoe DRE) sy fizahana ny valahana. Mandritra ireo fitiliana ireo dia afaka mahatsapa ny fihenjanana na ny fanaintainana eo amin'ny hozatra levator ani ny dokotera . Na dia mety ho toa tsy mahazo aina aza ireo fitiliana ireo dia tena ilaina amin'ny famaritana ny aretina.

Zava-dehibe: Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza misalasala manatona dokotera. Hanampy anao izy.

Koa inona avy ireo fitsaboana amin'izany?

Soa ihany fa misy fitsaboana maromaro ho an'ity aretina ity (Levator Ani Syndrome). Ny fikarohana dia naneho fa ireo fitsaboana ireo dia afaka manome fanamaivanana tsara.

• Fitsaboana amin'ny alalan'ny biofeedback:Karazana fitsaboana manokana ity. Tafiditra amin'izany ny fampianarana anao hifehy sy hampiala sasatra ny hozatra sasany ao amin'ny vatanao (amin'ity tranga ity, ny hozatra levator ani). Mampiasa sensor sy horonan-tsary manokana ny mpitsabo ara-batana mba hijerena anao mihenjana sy mampiala sasatra ny hozatra. (Ataovy toy ny hoe manenjana ny fitombenanao ianao mba hisorohana ny rivotra tsy hivoaka). Mamaly anao ny mpitsabo ary manampy anao hanatsara ny fandrindrana ny hozatrao. Izany dia ahafahanao manao fanazaran-tena mampiala sasatra ny hozatra.

• Fihetseham-po elektrogalvanika: Amin'ity fitsaboana ity, ny dokotera dia mampiditra fitaovana kely (probe) ao amin'ny lava-pitombenanao. Ity fitaovana ity dia mandefa herinaratra malefaka mba hampiala sasatra ny hozatra manodidina ny lava-pitombenanao. Tsy maharary izany.

• Fanafody mampiala sasatra hozatra: Ireo dia fanafody omen'ny dokotera. Ireo fanafody ireo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanan'ny hozatra sy ny fihenjanana. Ny sasany amin'ireo fanafody mahazatra indrindra ampiasaina amin'ny aretin'ny levator ani dia ny methocarbamol (mety efa naheno azy io tamin'ny anarana marika Robaxin® ianao), diazepam (fantatra ihany koa amin'ny hoe Valium®), ary cyclobenzaprine (misy amin'ny anarana marika Flexmid® na Flexeril®). Aza mihinana ireo fanafody ireo raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera.

• Fitsaboana amin'ny alalan'ny fanorana (myofascial release therapy): Karazana fanorana ihany koa ity. Eto, dia fantarina ireo teboka mampihetsika ao amin'ny hozatra levator ani ary ampiasaina ny fitaovana manokana hanorana ireo faritra ireo.

• Fitsaboana ara-batana amin'ny faritry ny valahana: Fitsaboana tena manan-danja ity. Hanampy anao amin'ny faritry ny valahana ny mpitsabo ara-batana. , mampianatra fanazaran-tena sasany izay manenjana ny hozatry ny valahana sy ny gorodon'ny valahana. Ny fanaovana ireo fanazaran-tena ireo araka ny tokony ho izy dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra sy mampihena ny fanaintainana.

• Fandroana sitz: Zavatra tena tsotra ity. Azonao atao ao an-trano izany. Mitaky fipetrahana ao anaty koveta marivo misy rano mafana mandritra ny 15-20 minitra eo ho eo. Ny hafanana dia manampy amin'ny fialan-tsasatra ny hozatra levator ani. Azonao atao indroa na intelo isan'andro izany.

Inona no mitranga aorian'ny fitsaboana? Hisy fanafodiny ve?

Ho an'ny olona maro, rehefa ampiarahina amin'ny fanafody sy fitsaboana ara-batana, araka ny voalaza tetsy aloha, dia mihena be ny soritr'aretina. Koa misy fanantenana. Na izany aza, aza manantena fanamaivanana avy hatrany amin'ny fitsaboana. Mila fotoana kely vao mahatsiaro ho salama kokoa.

Dokotera manao ahoana no tokony hojeriko amin'ny toe-javatra toy izao?

Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia azonao atao aloha ny manatona dokotera mpitsabo anao (dokter jeneraly - `PCP`). Hizaha anao izy ary hanoro anao any amin'ny manam-pahaizana manokana raha ilaina.

Matetika indrindra, ireto toe-javatra ireto dia tsaboina amin'ny:

• Dokotera mpitsabo aretim-po:Satria ireo soritr'aretina ireo dia mifandray amin'ny rectum.
• Dokotera mpitsabo aretim-behivavy: Indrindra raha toa ka manana soritr'aretin'ny fivaviana ny vehivavy.
• Dokotera mpandidy ny tsinay: Ireo dia mitsabo aretina mifandraika amin'ny lava-pitombenana sy ny tsinaibe .

Ny dokoteran-jazakely no hanapa-kevitra hoe iza no manam-pahaizana manokana mety indrindra aminao ary hanoro anao.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera indray?

Raha miverina na miharatsy ny soritr'aretinao mandritra ny fitsaboana anao dia ataovy izay hilazana amin'ny dokoteranao. Ary koa, raha mahatsikaritra soritr'aretina vaovao ianao, toy ny rà mandriaka amin'ny lava-pitombenana, na fanaintainana vaovao ao amin'ny lava-pitombenanao na ny fivavianao, dia tokony hilaza amin'ny dokoteranao avy hatrany ianao.

Inona no mahasamihafa ny `(Levator Ani Syndrome)` sy ny `(Proctalgia Fugax)`?

Samy aretina miteraka fanaintainana eo amin'ny lava-pitombenana ireo, saingy misy fahasamihafana kely.

Mafy dia mafy ny fanaintainana ao amin'ny `(Proctalgia Fugax)`, miseho tampoka, ary matetika manjavona ao anatin'ny 20 minitra . Toy ny voatsindrona antsy izany, toy ny misy zavatra miraikitra ao amin'ny tenda, na toy ny fanaintainana mafy.

Na dia mety ho maranitra aza ny fanaintainan'ny `(Levator Ani Syndrome)`, dia matetika izy io dia ilay fanaintainana mankaleo, maharary ary mihenjana izay voalaza tetsy aloha. Mety ho tonga sy lasa io fanaintainana io, na mety haharitra ora maro isaky ny mandeha.

Mety hiteraka hemorrhoids ve ny Syndrome Levator Ani?

Tsia, tsy ny hemorrhoid no mahatonga ny syndrome levator ani. Hafa mihitsy ny hemorrhoid. Ny hemorrhoid dia lalan-dra mivonto ao anaty na ivelan'ny lava-pitombenana. Matetika, ireo lalan-dra ireo dia voatsindry rehefa manainga zavatra mavesatra ianao na manenjana mafy rehefa mivalan-drano.

Saingy ny `(Levator Ani Syndrome)` dia vokatry ny hozatra voatsindrona. Araka ny efa nolazainay teo aloha, mbola tsy fantatra ny tena antony. Koa aza afangaro ireo roa ireo.

Ny hafatra manan-danja indrindra hoentina mody

Raha manana ity aretina ity ianao dia mety hijaly amin'ny fanaintainana tsy tapaka ao amin'ny lava-pitombenana sy ny fivaviana. Izany dia satria mihamafy sy mihenjana ny hozatra levator ani akaikin'ny lava-pitombenanao, ka miteraka fanaintainana ao amin'ny lava-pitombenana sy ny fivaviana.

Fa ny zava-dehibe indrindra dia misy fitsaboana tsara ho an'izany . Afaka manome anao fanamaivanana amin'ny alalan'ny fanafody sy fitsaboana ara-batana ny dokotera. Mety hahatsiaro ho somary matahotra, menatra, na tsy mahazo aina ianao miresaka amin'ny dokotera momba ireo soritr'aretina ireo. Ara-dalàna izany. Saingy hahatakatra ny fihetseham-ponao ny dokotera. Hihaino tsara izay holazainao izy.

Koa raha manana olana toy izao ianao dia aza misalasala manatona dokotera. Hanampy anao izy ary hanome anao ny fitsaboana tsara indrindra hanamaivanana ny soritr'aretinao. Tsy irery ianao!

` Syndrome Levator Ani, Fanaintainana amin'ny lava-pitombenana, Fanaintainana amin'ny fivaviana, Fanaintainana amin'ny valahana, Fanaintainana amin'ny hozatra, Fanaintainana amin'ny gorodon'ny valahana, Syndrome Levator Ani