Inona ny Motilin? Nahoana no zava-dehibe ho an'ny fahasalaman'ny tsinay izany?

Mahatsapa ve ianao fa misy zavatra mitranga ao an-kibonao fotoana fohy aorian'ny fihinananao, toy ny hoe misy sakafo atosiky ny rivotra? Samy efa niaina izany avokoa isika rehetra. Saingy misy atidoha miafina ao anatin'ny vatantsika izay manampy amin'io asa io, izay tsy dia resahintsika firy. Hormonina antsoina hoe Motilin izany. Androany, andeha hojerentsika hoe iza io Motilin io, inona no ataony amin'ny vatantsika, ary inona no mitranga raha tsy manao ny asany araka ny tokony ho izy izy.

Raha fintinina, inona moa ny Motilin?

Hormonina manokana ho an'ny rafi-pandevonan-kanina ny Motilin. Amin'ny teny ara-pitsaboana, antsointsika hoe hormonina gastrointestinal izy io. Eritrereto ho toy ny polisy fifamoivoizana ao amin'ny tsinaintsika. Ny asany lehibe indrindra dia ny manosika ny sakafo hohanintsika, sy ny sakafo levona sisa tavela, avy amin'ny tsinaikelintsika mankany amin'ny tsinaikelintsika lehibe . Antsointsika hoe Migrating Motor Complex (MMC) ity dingana ity. Toy ny onja 'fanadiovana trano' izay manadio ny tsinainy izany.

Mamoaka motilin ny vatantsika mandritra ny andro, saingy avoakan'ny ankamaroany izany rehefa tsy misakafo isika. Izany hoe, eo anelanelan'ny sakafo na rehefa matory isika.

Miovaova ihany koa ny tahan'ny motilin arakaraka ny sakafo hanintsika. Ohatra, rehefa mihinana sakafo matavy na sakafo be siramamy (glucose) ianao dia mihena ny famoahana motilin.

Inona avy ireo asa lehibe ataon'ny motilin?

Manatanteraka asa manan-danja maromaro ao amin'ny vatantsika ny Motilin.

1. Manamora ny fandevonan-kanina sy manadio ny tsinay

Ity no asa lehibe indrindra. Ny Motilin no mifehy ny dingana noresahintsika teo aloha antsoina hoe Migrating Motor Complex (MMC) . Alaivo sary an-tsaina hoe manadio aorian'ny fety ianao. Rehefa avy misakafo ianao, ny MMC no tompon'andraikitra amin'ny fanesorana ireo poti-tsakafo tsy levona sy bakteria sisa tavela ao amin'ny tsinay.

• Sakafo tsy levona: Ireo dia alefa avy amin'ny tsinaibe mankany amin'ny tsinaibe.
• Fanaraha-maso ny bakteria: Mampijanona ny fitomboan'ny bakteria tsy ilaina ao amin'ny tsinaikely, ka manosika azy ireo hiditra ao amin'ny tsinaikely.
• Misoroka ny reflux: Manakana ny bakteria ao amin'ny tsinaibe tsy hiverina ao amin'ny tsinaibe kely izany.
• Manampy amin'ny fidiran'ny otrikaina: Koa satria madio ny lalan-kizorana, dia tsy misy sakana amin'ny fidiran'ny otrikaina.

2. Manampy amin'ny fandevonan-kanina proteinina

Manampy amin'ny zavatra iray hafa koa ny Motilin. Izany hoe, manampy amin'ny famokarana anzima antsoina hoe pepsin ao amin'ny vavonintsika izy io. Tena ilaina amin'ny fandevonan-kanina ny proteinina ao amin'ny sakafo hanintsika ny Pepsin.

3. Hetsika hafa ho an'ny vatana

Rehefa miditra ao amin'ny lalan-dra ny hormonina motilin, dia tsy ny rafi-pandevonan-kanina ihany no misy fiantraikany amin'izany, fa ny faritra hafa koa.

• Fanafoanana ny vinaingitra: Manampy amin'ny famoahana ny ranoka afero avy amin'ny vinaingitra. Tena zava-dehibe amin'ny fandevonan-kanina matavy izany.
• Mandrisika ny hanoanana: Miara-miasa amin'ny hormonina ghrelin , fantatra ihany koa amin'ny hoe 'hormone hanoanana', ny Motilin mba hanampy amin'ny famoronana fahatsapana hanoanana.
• Famoahana insuline: Ny Motilin koa dia misy fiantraikany amin'ny famoahana ny hormonina insuline avy amin'ny sarakaty. Ny insuline dia hormonina mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.

Inona avy ireo olana ateraky ny fiovan'ny haavon'ny motilin?

Indraindray, noho ny antony maro samihafa, dia mety hihena na hiakatra ny tahan'ny motilin ao amin'ny vatantsika. Mety hiteraka olana amin'ny fandevonan-kanina izany.

Andeha hojerentsika mazava kokoa izany avy amin'ny tabilao etsy ambany.

Koa ahoana àry no fomba hihazonana ireo tahan'ny motilin sy ny fahasalaman'ny tsinay ireo?

Zava-dehibe ny fanarahana fomba fiaina salama mba hihazonana ny rafi-pandevonan-kanina sy ny fifandanjana hormonina. Mety hisy fiantraikany lehibe ireo fahazarana ireo.

• Mahazoa torimaso tsara: Miezaha hahazo torimaso tsara sy tsy tapaka farafahakeliny 7 ora isan'andro.
• Misotroa rano betsaka: Tsara ny misotro rano 3-4 litatra isan'andro, arakaraka ny haben'ny vatanao, ny asanao ary ny haavon'ny hetsika ataonao.
• Sakafo voalanjalanja: Ampidiro ao anatin'ny sakafonao ny voankazo, legioma ary voamaina isan-karazany.
• Fanatanjahan-tena: Manaova fanazaran-tena mampatanjaka, manenjana ny hozatra, ary manao fanatanjahan-tena aerobika toy ny fandehanana an-tongotra sy mihazakazaka isan'andro.
• Halaviro ny fahazaran-dratsy: Atsaharo ny fifohana sigara sy ny fampiasana paraky hafa. Ary koa, ahenao araka izay azo atao ny fihinanana kafeinina, alikaola ary sakafo voahodina.
• Fampiasana Antibiotika: Ny antibiotika dia tokony hampiasaina rehefa tena ilaina ary eo ambany torohevitry ny dokotera ihany. Ny fampiasana azy ireo tsy amin'antony dia mety hamono ny bakteria tsara ao amin'ny tsinay.