Efa narary andoha tampoka ve ianao, na narary fanina, na narary maloiloy rehefa maimbo ranomanitra, setroka avy amin'ny fiara, na fofon'ny karipetra vao avy napetraka? Misy olona milaza fa vokatry ny zavatra manodidina azy ireo soritr'aretina ireo. Manana anarana maromaro ho an'ity aretina ity ny sehatry ny fitsaboana. Ny sasany miantso azy io hoe "aretina ara-tsaina vokatry ny tontolo iainana", ny hafa kosa miantso azy io hoe "sick building syndrome". Saingy ny anarana mahazatra indrindra dia ny Multiple Chemical Sensitivity, na MCS . Mety hiantso azy io koa ny dokoteranao hoe "idiopathic environmental intolerance".
Aretina marina ve ity? Inona ity aretina ity?
Ny fanontaniana lehibe indrindra eto dia ny hoe tena aretina eken'ny mpitsabo tokoa ve ity. Raha ny marina, tsy misy marimaritra iraisana eo amin'ny sehatry ny fitsaboana momba izany. Ohatra, ireo fikambanana toa ny American Medical Association dia tsy mihevitra ny MCS ho aretina manokana.
Saingy tsy midika izany fa mandainga ny soritr'aretinao. Tena marina 100% ny zavatra tsapanao. Marary ny lohanao, reraka ianao, tsy mahazo aina ianao. Tena misy ireo fahatsapana ireo. Saingy mety hisy antony maro mahatonga azy ireo. Izany no mahatonga ny maha-zava-dehibe ny fahatakarana ity aretina ity.
Raha lazaina tsotra, ny MCS dia toe-javatra iray izay inoan'ny sasany fa na dia kely fotsiny aza ny fiparitahan'ny akora simika sasany dia mety hiteraka soritr'aretina isan-karazany ao amin'ny vatana.
Inona avy ireo soritr'aretina mahazatra mety miaraka amin'izany?
Miely patrana dia mivelatra ny karazana soritr'aretina taterin'ireo olona milaza fa voan'ny MCS. Mety miovaova arakaraka ny olona ny soritr'aretina. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo. Mba hanamorana ny fahatakarana azy dia napetrako tao anaty tabilao ireo soritr'aretina ireo.
| Sokajy soritr'aretina | Soritr'aretina matetika hita |
|---|---|
| Mifandraika amin'ny ankapobeny sy ny rafi-pitatitra | Aretin'andoha, havizanana, fanina, fisafotofotoana, olana amin'ny fitadidiana, fisafotofotoana ara-tsaina, fiovan'ny toe-po |
| Mifandraika amin'ny rafi-pisefoana sy ny tenda/orona | Fitohanana orona, fievina, tenda maharary, fanaintainan'ny tratra, fahasarotana miaina, fiovan'ny fitempon'ny fo |
| Mifandraika amin'ny rafi-pandevonan-kanina | Maloiloy, mibontsina, entona, aretim-pivalanana |
| Mifandraika amin'ny hoditra sy ny hozatra | Mangidihidy, mangidihidy, fanaintainan'ny hozatra na fihenjanana amin'ny hoditra |
Inona avy ireo karazana zavatra mety hiteraka ireo soritr'aretina ireo?
Miovaova arakaraka ny olona ny "zavatra mampihetsika" ireo soritr'aretina ireo. Ohatra, mety tsy hampaninona ny namanao ny fofon'ny ranomanitra, fa manomboka marary andoha ianao raha vao mahafofona azy. Izany no izy. Ireto misy zavatra mahazatra mampihetsika azy:
- Setroka sigara
- Setroka avy amin'ny fiara
- Hanitra sy vokatra manitra
- Fanafody famonoana bibikely
- Karipetra vaovao
- Mpanadio mitovy amin'ny klôro
- Karazana loko
- Ranomainty amin'ny mpanonta printy sasany
Inona no mety ho antony mahatonga izany?
Fantatsika rehetra fa mety hamparary antsika ny akora simika sasany raha lanintsika amin'ny fatra be loatra. Fantatsika ihany koa fa ny zavatra toy ny setroka sy ny vovoka dia mety hampitombo ny mety hisian'ny aretina toy ny asma. Saingy ny resahintsika eto dia izay mitranga rehefa tratran'ny akora simika ambany dia ambany isika izay mazàna tsy misy fiantraikany amin'ny hafa. Mbola tsy tena mazava tsara izany.
Misy teoria maromaro mety mahatonga izany:
1. Valintenin'ny hery fiarovana: Misy dokotera mihevitra fa valinteny avy amin'ny hery fiarovana ao amin'ny vatantsika izany, mitovy amin'ny alèjy.
2. Fahatsapana ho tsy dia mahatsapa fofona firy: Ny teoria iray hafa dia ny hoe misy ati-dohan'ny olona sasany mamaly amin'ny fomba tsy ara-dalàna, na mora tohina amin'ny fofona sasany.
3. Fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina:Misy ihany koa mino fa ny aretina ara-tsaina toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby dia mety mitana anjara toerana amin'ny antony na ny fiharatsy ireo soritr'aretina ireo.
4. Loza lehibe na fiparitahana maharitra: Misy olona milaza fa ireo soritr'aretina ireo dia nanomboka taorian'ny loza lehibe, toy ny fiparitahan'ny akora simika. Na, milaza izy ireo fa ny toe-javatra dia vokatry ny fiparitahana maharitra amin'ny akora simika ambany, toy ny any amin'ny birao tsy misy rivotra.
Ahoana no hamantarana sy hitsaboana ity?
Ny fanamby lehibe indrindra eto dia ity. Mbola tsy misy fitiliana ara-pitsaboana azo antoka sy azo antoka hamantarana ny MCS. Ary tsy misy fitsaboana voaporofo sy manokana ho azy.
Saingy tsy midika izany fa tsy afaka mahazo fanampiana ianao. Matetika ny dokotera dia manampy anao hitantana ny soritr'aretinao fotsiny.
- Fanafody: Indraindray dia mety homena fanafody toy ny "SSRIs" (selective serotonin reuptake inhibitors) ho an'ny fahaketrahana (ohatra, Fluoxetine, Paroxetine). Misy olona sasany koa mahita fanamaivanana amin'ny fanafody ho an'ny tebiteby sy ny tsy fahitan-tory. Ny soritr'aretina manokana anananao, toy ny aretin'andoha, dia mety hotsaboina amin'ny fanafody fanalana fanaintainana ihany koa.
- Fomba fanoroana hevitra: Ny Fitsaboana Ara-tsaina sy Fitondran-tena (CBT) dia fomba fitsaboana aretin-tsaina tena ilaina izay mampianatra anao hiaina amim-pahombiazana miaraka amin'ireo soritr'aretina ireo amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fisainanao sy ny fitondran-tenanao.
- Fomba hafa: Ny tsy fahatsapana ho voakasika dia fitsaboana izay mampiharihary anao tsikelikely amin'ny fatra kely dia kely amin'ny zavatra simika izay miteraka tsy fahazoana aina anao, amin'ny fomba voafehy. Na izany aza, tokony hatao eo ambany fanaraha-mason'ny manam-pahaizana manokana izany.
- Fitantanana tena: Maro ny olona mianatra avy amin'ny zavatra niainany manokana izay mahatonga azy ireo ho tezitra. Ny fisorohana ireo zavatra ireo dia mety ho fanamaivanana lehibe. Saingy tokony hieritreritra tsara ianao alohan'ny handraisana fanapahan-kevitra lehibe, toy ny fampihenana tampoka ny fihinanana sakafo be dia be na ny fialana amin'ny asanao nefa tsy manatona dokotera.
Miaraha miasa amin'ny dokoteranao.
Raha mijaly amin'ity aretina ity ianao, ny zava-dehibe indrindra tokony hatao dia ny miresaka ampahibemaso momba izany amin'ny dokoteranao.
Tena zava-dehibe ny miresaka momba izany amin'ny dokotera atokisanao, izay hihaino anao, ary hahatakatra ny olanao.
Alohan'ny hampiasana fitiliana na fitsaboana lafo vidy sy tsy voaporofo dia ataovy aloha ny fikarohanao. Ara-dalàna ny maniry fanamaivanana, saingy zava-dehibe ny hahazoana antoka fa misy tombony ara-pahasalamana ny fitsaboana fidintsika.
Ianao sy ny dokoteranao dia hiara-mandinika ny antony rehetra mety mahatonga ny soritr'aretinao.Afaka mamolavola drafitra fitsaboana mety sy azo antoka ho anao ianao. Ny tanjona dia ny hanatsara ny kalitaon'ny fiainanao sy hamerenana anao amin'ny laoniny.
Hafatra entina mody
- Na dia tsy aretina eken'ny mpitsabo tanteraka aza ny Multiple Chemical Sensitive (MCS), dia fantaro fa tena misy ireo soritr'aretina iainanao (toy ny aretin'andoha, havizanana).
- Tsy misy fitiliana manokana hamantarana ity aretina ity na fitsaboana voaporofo ho azy. Ny tanjon'ny fitsaboana dia ny fitantanana ireo soritr'aretina.
- Afaka mahita fanamaivanana ianao amin'ny famantarana sy fisorohana ireo fofona na zavatra simika (zavatra mampihetsika) izay miteraka tsy fahazoana aina aminao.
- Zava-dehibe ny manatona dokotera atokisanao alohan'ny hanombohana fitsaboana, indrindra fa ireo fomba lafo vidy na mbola tsy voaporofo ara-tsiansa.
- Miaraha amin'ny dokoteranao mamoròna drafitra azo antoka hitantanana ny soritr'aretinao sy hanatsarana ny kalitaon'ny fiainanao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao