අලුතෙන් බබෙක් ලැබෙන්න ඉන්නකොට අම්මලා තාත්තලා විඳින සතුට වචනෙන් කියන්න බෑ නේද? ඒ වගේම තමයි, ඒ එන පොඩි අමුත්තා වෙනුවෙන් හැමදේම හොඳම විදිහට ලෑස්ති කරන්නත් ලොකු උනන්දුවක් තියෙනවා. බබාගේ කාමරේ ලස්සනට හදන එක මේ අතරින් ප්රධානම දෙයක්. හැබැයි අපි මේ කාමරේ ලස්සන කරන උනන්දුවට, සමහර වෙලාවට ඒ දේවල් වලින් බබාගේ සෞඛ්යයට වෙන්න පුළුවන් බලපෑම ගැන හිතන්න අමතක කරනවා. ලස්සනට පේන හැමදේම බබාට හිතකර නෑ. ඉතින් අද අපි කතා කරමු, බබාගේ කාමරේ ලස්සන කරන ගමන්ම, ඒක පරිසරයට හිතකර, ඒ වගේම පොඩි එකාට 100%ක් ආරක්ෂිත තැනක් කරගන්නේ කොහොමද කියලා.
බබාගේ කාමරේ ලස්සන කරන ගමන් ආරක්ෂාව ගැනත් හිතමු
බබාගේ කාමරේට අලුත් පාටක් ගාන එක, අලුත් බඩු ටිකක් ගන්න එක තමයි මුලින්ම අපි කරන්නේ. හැබැයි මේ දේවල් තෝරගනිද්දී අපි ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
තීන්ත තෝරගනිද්දී දෙපාරක් හිතන්න
කාමරේට අලුත් පාටක් ගැහුවම හරිම ලස්සනයි තමයි. ඒත් සමහර තීන්ත වර්ග වල අහිතකර රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. සරලවම කිව්වොත්, මේවා තීන්ත ගාලා වේලුණාට පස්සෙත් වාතයට එකතු වෙලා, හුස්ම ගන්නකොට අපේ ඇඟට ඇතුල් වෙනවා. අපි මේවට කියන්නේ `(Volatile Organic Compounds)` හෙවත් `(VOCs)` කියලා.
මේවා ඇඟට ගියාම ඔළුවේ කැක්කුම, කරකැවිල්ල, ඇස්-නාසය-උගුරේ දැවිල්ල වගේ දේවල් එන්න පුළුවන්. දිගුකාලීනව වකුගඩු, අක්මාව වගේ අවයව වලටත් හානි වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. පොඩි බබෙක්ගේ ශරීරය මේ වගේ දේවල් වලට හරිම සංවේදීයි.
ඒ නිසා, බබාගේ කාමරේට තීන්ත තෝරගනිද්දී, "Zero-VOC" හෝ "Low-VOC" කියලා ලේබල් එකේ ගහපු තීන්තම තෝරගන්න උත්සහ කරන්න. දැන් ලංකාවේ හොඳ තත්ත්වයේ තීන්ත වර්ග වල මේ විදිහේ ආරක්ෂිත විකල්ප තියෙනවා.
ඔයාගේ ගෙදර ටිකක් පරණ එකක් නම් (විශේෂයෙන් අවුරුදු ගාණක් පරණ), ඒ කාලේ පාවිච්චි කරපු තීන්ත වල ඊයම් `(Lead)` අඩංගු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. අලුතෙන් තීන්ත ගාන්න කලින් පරණ තීන්ත සූරනවා නම්, මේ ඊයම් කුඩු විදිහට වාතයට එකතු වෙලා බබාට විතරක් නෙවෙයි, ගෙදර හැමෝටම හරිම අහිතකරයි. මේ ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, වෘත්තීය සහාය ලබාගන්න එක නුවණට හුරුයි.
ගෘහ භාණ්ඩ (Furniture) සහ බිම ගැනත් හිතන්න
බබාගේ තොටිල්ල, කබඩ් එක වගේ දේවල් තෝරගනිද්දී අපි ගොඩක් වෙලාවට බලන්නේ ලස්සන විතරයි. ඒත් මෙතනත් හිතන්න දේවල් ටිකක් තියෙනවා.
| භාණ්ඩ වර්ගය | සැලකිලිමත් විය යුතු දේ |
|---|---|
| ගෘහ භාණ්ඩ (Furniture) | ලී කුඩු තද කරලා හදන "Pressed-wood" බඩු (Particle board) වලින් වළකින්න. මේවා අලවන්න පාවිච්චි කරන ගම් වර්ග වල `Formaldehyde` වගේ අහිතකර රසායනික ද්රව්ය තියෙන්න පුළුවන්. හොඳම දේ තමයි ඝන ලී වලින් (Solid wood) හදපු බඩු තෝරගන්න එක. ප්ලාස්ටික් බඩුත් පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න. |
| පාවිච්චි කල තොටිලි (Used Cribs) | පාවිච්චි කරපු බඩු ගන්න එක පරිසරයට හොඳයි. ඒත් තොටිල්ලක් නම් පාවිච්චි කරපු එකක් ගන්නකොට ගොඩක්ම පරිස්සම් වෙන්න. පරණ තොටිලි වල ආරක්ෂිත ප්රමිතීන් අදට ගැළපෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒවායේ බබා හිරවෙන්න, බෙල්ල හිරවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. |
| මෙට්ටය (Mattress) | බබා දවසේ වැඩි වෙලාවක් ඉන්නේ තොටිල්ලේ නිසා මෙට්ටය හරිම වැදගත්. පුළුවන් නම් පොල් කෙඳි, කපු වගේ ස්වභාවික දේවල් වලින් හදපු මෙට්ටයක් තෝරගන්න. සාමාන්ය මෙට්ටයක් ගත්තොත්, ඒක ගෙදර ගෙනාවට පස්සේ දවස් කිහිපයක් හොඳට හුළං වදින තැනක තියලා, ඒකේ තියෙන රසායනික වායුන් (gasses) ඉවත් වෙන්න අරින්න. ඊට පස්සේ `non-PVC` (Polyvinyl Chloride) වර්ගයේ මෙට්ට කවරයකින් ආවරණය කරන්න. |
| බිම (Flooring) | පුළුවන් නම් කාමරේම වැහෙන්න කාපට් දාන එකෙන් වළකින්න. කාපට් වලට දූවිලි, විසබීජ සහ රසායනික ද්රව්ය ලේසියෙන්ම උරාගන්නවා. ඒ වෙනුවට ලී, ටයිල් වගේ බිමක් වඩා හොඳයි. බබාට බඩගාන්න මෘදු තැනක් ඕන නම්, හෝදන්න පුළුවන්, කපු වගේ ස්වභාවික කෙඳි වලින් හදපු පොඩි පලසක් (Rug) දාන්න. |
බබාට අන්දන ඇඳුම් ගැනත් ටිකක් සැලකිලිමත් වෙමු
අලුත උපන් බබෙක්ගේ සම හරිම සියුම්. ඒ නිසා අපි අන්දන ඇඳුම් ගැනත් හිතන්න ඕන.
- ස්වභාවික රෙදි තෝරගන්න: පුළුවන් හැම වෙලාවකම, කෘමිනාශක, රසායනික පොහොර නැතුව වගා කරපු `(Organic Cotton)` වලින් හදපු ඇඳුම් තෝරගන්න. මේවා බබාගේ සමට හරිම හිතකරයි.
- පාවිච්චි කරපු ඇඳුම්: Second-hand කඩවල් වලින් හරි, නෑදෑයෙක්ගේ පාවිච්චි කරපු ඇඳුම් හරි ගන්න එකත් හොඳ විකල්පයක්. මොකද ඒ ඇඳුම් කීප සැරයක් හෝදපු නිසා, ඒවායේ තිබුණු රසායනික ද්රව්ය ගොඩක් දුරට ඉවත් වෙලා තියෙනවා.
- රාත්රී ඇඳුම්: බබාට නිදාගන්න අන්දන ඇඳුම් ඇඟට ටිකක් හිර, ගැළපෙන ඒවා වෙන්න ඕන. ලොකු, බුරුල් ඇඳුම් වලින් වළකින්න.
ගොඩක් වැදගත් දෙයක්: බබාගේ තොටිල්ල ලස්සන කරන්න කියලා දාන ලොකු බ්ලැන්කට්, කොට්ට, කුයිල්ට් (Quilt), බම්පර්ස් (Bumpers) වගේ දේවල් අනිවාර්යයෙන්ම තොටිල්ලෙන් අයින් කරන්න. මේවායින් බබාගේ හුස්ම හිරවෙලා හදිසි මරණ සිදුවීමේ අවදානම `(Sudden Infant Death Syndrome - SIDS)` ගොඩක් ඉහළ යනවා. බබාගේ ආරක්ෂාවට තොටිල්ලේ තියෙන්න ඕන මෙට්ටය සහ ඇඟටพอดี ඇඳ ඇතිරිල්ලක් විතරයි.
කාමරේ පාවිච්චි කරන අනිත් දේවල් ගැනත් බලමු
ඇඳුම්, බඩු විතරක් නෙවෙයි, අපි දිනපතා පාවිච්චි කරන පොඩි පොඩි දේවල් වලිනුත් බබාට බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්.
බේබි වයිප්ස් (Baby Wipes) වෙනුවට මොනවද?
කඩේ තියෙන ගොඩක් බේබි වයිප්ස් හදලා තියෙන්නේ ක්ලෝරීන් `(Chlorine)` වලින් බ්ලීච් කරපු කපු හෝ ලී පල්ප් වලින්. මේවා පරිසරයටත් හොඳ නෑ, බබාගේ සියුම් සමටත් හැමවෙලේම හිතකර නෑ.
හොඳම සහ ලාභම විකල්පය තමයි, පිරිසිදු වතුරෙන් පොඟවපු පොඩි කපු රෙදි කෑලි (Washcloths) පාවිච්චි කරන එක. වතුර දාපු ස්ප්රේ බෝතලෙකුයි, පිරිසිදු රෙදි කෑලි ටිකකුයි ළඟ තියාගත්තම මේ වැඩේ හරිම ලේසියි.
සෙල්ලම් බඩු සහ පිරිසිදුකාරක
- සෙල්ලම් බඩු: පුළුවන් තරම් ප්ලාස්ටික් සෙල්ලම් බඩු අඩු කරලා, විස රහිත තීන්ත ගාපු ලී සෙල්ලම් බඩු තෝරගන්න.
- කාමරය පිරිසිදු කරන්න: සැර රසායනික ද්රව්ය තියෙන ක්ලීනර්ස් වෙනුවට, ඔයාටම ගෙදර හදාගන්න පුළුවන් ස්වභාවික පිරිසිදුකාරකයක් පාවිච්චි කරන්න.
මෙන්න ලේසි ක්රමයක්:
- වතුර කෝප්ප 2ක්
- දියර සබන් (Liquid soap) මේස හැඳි 3ක්
- ටී ට්රී තෙල් `(Tea Tree Oil)` හෝ දෙහි යුෂ බිංදු 20-30ක්
මේ ටික හොඳට මිශ්ර කරලා ස්ප්රේ බෝතලයකට දාලා තියාගන්න. කාමරේ සුවඳවත් කරන්න, බඩු මතුපිට පිරිසිදු කරන්න මේක පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
මේ දේවල් පොඩියි කියලා හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත් මේ පොඩි වෙනස්කම් ටිකෙන් ඔයාගේ බබාට ලැබෙන ආරක්ෂාව සහ සෞඛ්යමය වාසිය ගොඩක් ලොකුයි. බබාගේ සෞඛ්යය ගැන මොනයම් හෝ ගැටළුවක් මතු වුණොත්, වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න අමතක කරන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- බබාගේ කාමරයට තීන්ත ගාද්දී "Zero-VOC" හෝ "Low-VOC" ලෙස සඳහන් තීන්තම තෝරගන්න.
- ලී කුඩු වලින් හදපු බඩු වෙනුවට, ඝන ලී (Solid wood) වලින් හදපු ගෘහ භාණ්ඩ තෝරගන්න. පාවිච්චි කළ තොටිල්ලක් ගන්නවා නම් එහි ආරක්ෂාව ගැන ඉතාම සැලකිලිමත් වෙන්න.
- අලුත් මෙට්ටයක් ගත්තොත්, දවස් කිහිපයක් හොඳින් වාතාශ්රය ලැබෙන තැනක තබා එහි ඇති රසායනික වායු ඉවත් වීමට ඉඩ හරින්න.
- SIDS අවදානම අඩු කිරීමට බබාගේ තොටිල්ල ඇතුළේ කොට්ට, බ්ලැන්කට්, බම්පර්ස් වැනි කිසිවක් තබන්න එපා.
- ඇඳුම් සහ බිමට දමන පලස් සඳහා කපු වැනි ස්වභාවික කෙඳි වර්ග තෝරාගන්න.
- සැර රසායනික පිරිසිදුකාරක වෙනුවට, ගෙදරදීම සාදාගත හැකි ස්වභාවික දේවල් පාවිච්චි කරන්න.
- ඔබේ බබාගේ සෞඛ්යය සම්බන්ධයෙන් යම් ගැටළුවක් ඇත්නම්, සෑම විටම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් පතන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න