අපේ සමාජයේ 'මානසික ලෙඩක්' කිව්වම ගොඩක් අය බය වෙනවා, ඒ ගැන කතා කරන්නත් කැමති නෑ. ඒත් ඇත්තටම හෙම්බිරිස්සාවක්, දියවැඩියාවක් වගේම මානසික රෝගත් අපේ ජීවිතේ කොටසක් වෙන්න පුළුවන්. මේවා දුර්වලකම් නෙවෙයි, ප්‍රතිකාර කළ හැකි සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන්. මේවා ගැන නිවැරදිව තේරුම් ගත්තොත්, අපිට අපිටම වගේම අපේ ආදරණීයයන්ටත් උදව් කරගන්න පුළුවන්. හරි එහෙමනම්, අපි බලමු මේ මානසික රෝග කියන්නේ මොනවද, ඒවායේ ප්‍රධාන වර්ග මොනවද කියලා.
විෂාදය පරීක්ෂාව (PHQ-9)
ඔබට විෂාදය තිබේදැයි ජාත්‍යන්තරව පිළිගත් PHQ-9 ක්‍රමයට පරීක්ෂා කරගන්න
බහුලව දකින්න ලැබෙන මානසික රෝග වර්ග
මානසික රෝග බොහොමයක් තිබුණත්, අපි අතරේ බහුලව දකින්න ලැබෙන වර්ග කිහිපයක් තියෙනවා. මේවා ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. පහත වගුවෙන් මේ එක් එක් වර්ගය ගැන සරලව තේරුම් ගමු.
| රෝග කාණ්ඩය (Disorder Category) | සරලව පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| කාංසාව ආශ්‍රිත ආබාධ (Anxiety Disorders) | මේක නිකන්ම නිකන් බයක් නෙවෙයි. සාමාන්‍ය දෙයකටත් අධික බයක්, තැතිගැන්මක් දැනෙන එක. හදවත වේගෙන් ගැහෙනවා, දාඩිය දානවා වගේ ශාරීරික ලක්ෂණත් එක්කමයි එන්නේ. මේ බය පාලනය කරගන්න බැරි නම්, එදිනෙදා වැඩකටයුතුවලට බාධා වෙනවා නම් ඒක රෝගී තත්ත්වයක්. (Generalized Anxiety Disorder), (Panic Disorder), සහ (Social Anxiety Disorder) කියන්නේ මීටඅදාල ප්‍රධාන වර්ග. |
| මනෝභාවය ආශ්‍රිත ආබාධ (Mood Disorders) | මේවට (Affective Disorders) කියලත් කියනවා. මේකෙදි වෙන්නේ එක දිගටම පවතින දුකක් හෝ අධික සතුටක් දැනෙන කාලවල් එන එක, එහෙමත් නැත්නම් මේ අධික සතුට සහ අධික දුක මාරුවෙන් මාරුවට එන එක. අපි කවුරුත් අහලා තියෙන විෂාදය (Depression), සහ (Bipolar Disorder) කියන්නේ මේ කාණ්ඩයේ ප්‍රධානම රෝග තත්ත්වයන්. |
| මානසික විකෘතිතා ආබාධ (Psychotic Disorders) | මේකෙදි වෙන්නේ යථාර්ථය සහ සිතුවිලි විකෘති වෙන එක. ප්‍රධාන ලක්ෂණ දෙකක් තියෙනවා. එකක් තමයි ඇත්තටම නැති දේවල් පේන එක හෝ ඇහෙන එක (මේවට අපි කියනවා (Hallucinations) කියලා). අනික තමයි, කොච්චර සාක්ෂි තිබුණත් වෙනස් කරන්න බැරි, හිතේ තදින්ම තියෙන බොරු විශ්වාස (Delusions). භින්නෝන්මාද-භාවාත්මකය (Schizophrenia) කියන්නේ මේකට හොඳම උදාහරණයක්. |
| ආහාර ගැනීම ආශ්‍රිත ආබාධ (Eating Disorders) | කෑම සහ ශරීරයේ බර ගැන තියෙන අධික, අසාමාන්‍ය හැඟීම්, ආකල්ප සහ හැසිරීම් තමයි මේ. (Anorexia Nervosa) (බර වැඩිවෙයි කියලා බයට කෑම නොකා ඉඳීම), (Bulimia Nervosa) (කෑම ගොඩක් කාලා, පසුව බලෙන් වමනය කිරීම) සහ (Binge Eating Disorder) (පාලනයකින් තොරව අධිකව කෑම) කියන්නේ සුලබව දකින වර්ග. |
| ආවේග පාලනය සහ ඇබ්බැහිවීම් (Impulse Control & Addiction) | තමන්ට හෝ අනුන්ට හානිකර වෙන්න පුළුවන් දේවල් කරන්න එන ආවේගය පාලනය කරගන්න බැරිවීම. උදාහරණයක් විදියට, නිකරුනේ ගිනි තියන්න හිතෙන එක (Pyromania), හොරකම් කරන්න පාලනය කරගන්න බැරි ආසාවක් එන එක (Kleptomania), සූදුවට ඇබ්බැහි වීම වගේ දේවල්. මත්පැන්, මත්ද්‍රව්‍ය වලට ඇබ්බැහි වීමත් මේ ගණයටමයි වැටෙන්නේ. |
| පෞරුෂ ආබාධ (Personality Disorders) | මේ අයට තියෙන්නේ සමාජයේ සාමාන්‍ය රටාවට වඩා ගොඩක් වෙනස්, දැඩි සහ නම්‍යශීලී නැති පෞරුෂ ලක්ෂණ. මේක නිසා එයාලට වගේම අනිත් අයටත් පීඩාකාරී වෙනවා. රැකියාවේ, සමාජ සම්බන්ධතා වල බරපතල ගැටළු ඇතිවෙනවා. (Antisocial Personality Disorder) සහ (Paranoid Personality Disorder) කියන්නේ උදාහරණ කීපයක්. |
| අනවශ්‍ය සිතුවිලි හා ක්‍රියා (Obsessive-Compulsive Disorder - OCD) | නිතරම හිතට වද දෙන, බයක් ඇතිකරන සිතුවිලි (Obsessions) එනවා. ඒ බයෙන් මිදෙන්න එයාලා යම් යම් දේවල් නැවත නැවත කරනවා (Compulsions). උදාහරණයක් තමයි, විෂබීජ ගැන තියෙන අසාමාන්‍ය බයක් නිසා නිතරම අත් හෝදන එක. සමහරවිට දොර ලොක් කළාද කියලා දහ පාරක් බලනවා. |
| පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධය (Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD) | මේක ලොකු කම්පනකාරී සිදුවීමකට පස්සේ ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. දරුණු අනතුරක්, ස්වාභාවික විපතක්, ලිංගික අතවරයක්, ආදරණීයයෙක්ගේ හදිසි මරණයක් වගේ දෙයකින් පස්සේ මේක වෙන්න පුළුවන්. ඒ සිදුවීම ගැන නිතරම බියකරු මතකයන් එනවා, හීනෙන් පේනවා, හැඟීම් දැනීම් නැතිවෙලා යනවා වගේ ලක්ෂණ මතු වෙනවා. |
මතක තියාගන්න, මේ කිසිම රෝගයක් කෙනෙක් හිතාමතා ඇති කරගන්න දෙයක් නෙවෙයි. මේවා මොළයේ රසායනික ක්‍රියාවලීන්ගේ වෙනස්කම් නිසා ඇතිවන, වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව පැහැදිලි කළ හැකි තත්ත්වයන්.
සාපේක්ෂව අඩුවෙන් දකින වෙනත් මානසික රෝග
ඉහත සඳහන් කළ වර්ග වලට අමතරව, තවත් මානසික රෝග තත්ත්වයන් කිහිපයක්ම තියෙනවා.
ආතතියට ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය (Stress Response Syndromes)
මේක ඇතිවෙන්නේ දික්කසාදයක්, රැකියාව නැතිවීමක්, දරුණු ලෙඩක් හැදීමක් වගේ පීඩාකාරී සිදුවීමකට පස්සේ. ඒ සිදුවීමට මුහුණ දෙන්න බැරුව ඇතිවෙන චර්යාත්මක හෝ මානසික රෝග ලක්ෂණ තමයි මේ. සාමාන්‍යයෙන් ඒ පීඩාකාරී සිදුවීම ඉවර වෙලා මාස 6ක් ඇතුලත මේ තත්ත්වය නැතිවෙලා යනවා.
විඝටන ආබාධ (Dissociative Disorders)
මේකෙදි වෙන්නේ කෙනෙක්ගේ මතකය, සිහිය, අනන්‍යතාවය වගේ දේවල් වලට දරුණු බාධා ඇතිවෙන එක. හරියට තමන් කවුද, තමන් ඉන්නේ කොහෙද කියන එක ගැන පවා පැටලෙනවා. මේකත් ගොඩක් වෙලාවට දරුණු කම්පනකාරී සිදුවීම් එක්ක සම්බන්ධයි. ඉස්සර "බෙදුණු පෞරුෂය" (Multiple Personality Disorder) කියලා කිව්වෙත් මේ වගේ තත්ත්වයකට තමයි.
කෘත්‍රිම ආබාධ (Factitious Disorders)
මේක ටිකක් වෙනස් තත්ත්වයක්. මෙතනදී කෙනෙක් හිතාමතාම තමන්ට ශාරීරික හෝ මානසික රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා කියලා මවා පානවා. එහෙම කරන්නේ රෝගියෙක් විදියට අනුකම්පාව, අවධානය ලබාගන්න තියෙන අවශ්‍යතාවය නිසා.
කායික රෝග ලක්ෂණ ආබාධ (Somatic Symptom Disorders)
මේකෙදි වෙන්නේ, වෛද්‍ය පරීක්ෂණ වලින් කිසිම ශාරීරික හේතුවක් හොයාගන්න බැරි වුණත්, කෙනෙක්ට ඇත්තටම වේදනාවන් හෝ වෙනත් ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ දැනෙන එක. ඒ කියන්නේ ඒ වේදනාව බොරුවක් නෙවෙයි, ඒත් ඒකට හේතුව මානසික පීඩනයක් වෙන්න පුළුවන්.
ටික් ආබාධ (Tic Disorders)
මේකෙදි වෙන්නේ පාලනය කරගන්න බැරි, හදිසියේ ඇතිවෙන, නැවත නැවත සිදුවන ශරීර චලනයන් හෝ ශබ්ද පිටකිරීම්. මේවාට (Tics) කියනවා. (Tourette's Syndrome) කියන්නේ මේ වගේ ප්‍රසිද්ධ ආබාධයක්.
මේ හැමදේටම අමතරව, ඩිමෙන්ෂියාවාවව (Dementia), ඇල්සයිමර් රෝගය (Alzheimer's disease) වගේ මොළය ආශ්‍රිත රෝග තත්ත්වයන් පවා සමහර වෙලාවට මානසික රෝග යටතේ වර්ගීකරණය කරනවා.
මේ වගේ ලක්ෂණ ඔයාට හෝ ඔයාගේ කවුරුහරි කෙනෙකුට තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, කිසිම වෙලාවක ලැජ්ජා වෙන්නවත්, බය වෙන්නවත් එපා. ඒක ශරීරයේ ලෙඩක් වගේම දෙයක්. හොඳම දේ තමයි ඉක්මනින්ම සුදුසුකම් ලත් දොස්තර මහත්තයෙක් හෝ මනෝ වෛද්‍යවරයෙක් (Psychiatrist) හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක. නිවැරදි ප්‍රතිකාර සහ උපදේශනය මගින් මේ බොහෝ තත්ත්වයන් සාර්ථකව පාලනය කරගෙන, සතුටින් ජීවත් වෙන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මානසික රෝග කියන්නේ දුර්වලකමක් හෝ ලැජ්ජා විය යුතු දෙයක් නෙවෙයි. එය ප්‍රතිකාර කළ හැකි සැබෑ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයකි.
- කාංසාව (Anxiety), විෂාදය (Depression), OCD වගේ තත්ත්වයන් ලෝකයේ ඉතාම සුලබයි. ඔබ මේ තත්ත්වයට මුහුණ දෙන එකම කෙනා නෙවෙයි.
- ඔබට හෝ ඔබේ ආදරණීයයෙකුට මෙවැනි ලක්ෂණ පේනවා නම්, ඒ ගැන විවෘතව කතා කරන්න, උදව් ඉල්ලන්න බය වෙන්න එපා.
- නිවැරදි වෛද්‍ය උපදෙස් සහ ප්‍රතිකාර මගින් බොහෝ මානසික රෝග තත්ත්වයන් සාර්ථකව පාලනය කරගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.