Ahoana raha voan'ny COVID-19 ianao na olona ao an-tranonao? Ireto ny fomba hikarakarana ny tenanao ao an-trano! (Fikarakarana ao an-trano momba ny COVID-19)

Amin'izao andro izao, miresaka momba ny "(COVID-19)" ny rehetra. Angamba ianao na olona ao amin'ny fianakavianao no voan'ity aretina ity, na mety matahotra kely ianao sao ho voan'ity aretina ity. Koa anio dia hiresaka momba ny fomba tokony hikarakarantsika ny tenantsika ao an-trano mandritra ny fotoana toy izany isika, ary izay tokony hataontsika mba hisorohana ny fihanaky ny aretina amin'ny hafa. Aza manahy, raha manaraka tsara ireo zavatra ireo isika dia ho afaka hiatrika tsara ity toe-javatra ity.

Inona no tokony hataontsika ao an-trano?

Raha misy olona marary - na dia tsy azonao antoka aza raha COVID-19 izany - dia tena zava-dehibe ny tsy hifandraisany amin'ny hafa. Izany dia mba hisorohana ny fiparitahan'ny aretina amin'ny hafa. Ireo olona izay voamarina fa voan'ny COVID-19 dia tokony hijanona ao an-trano mandritra ny 5 andro farafahakeliny , ary tena ilaina ihany koa ny mitoka-monina amin'ny mpianakavy hafa. Andeha hojerentsika izay tokony hataon'ilay marary sy izay tokony hataontsika mba hiarovana ny hafa ao an-trano.

1. Miala amin'ny olon-kafa sy ny biby fiompy.

Tsara kokoa ny mijanona lavitry ny olon-kafa ao an-tranonao sy ny biby fiompinao araka izay azo atao. Mety ho somary sarotra izany, indrindra raha manan-janaka kely ao an-trano ianao. Tsarovy anefa fa manao izany ianao mba hiarovana ny olon-tianao.

Raha tsorina, tsara kokoa ho an'ny marary ny mihidy ao amin'ny efitrano iray araka izay azo atao.

Raha tsy maintsy mandeha any amin'ny toerana misy olon-kafa ianao dia tokony hanao saron-tava . Izany dia hampihena be ny habetsahan'ny piti-drora misy viriosy eny amin'ny rivotra.

2. Manaova saron-tava araka ny tokony ho izy.

Araka ny efa nolazainay teo aloha, ny olona marary dia tokony hanao arotava raha mivoaka eny imasom-bahoaka. Saingy misy zavatra vitsivitsy tokony hotadidina :

• Aza manao arotava amin'ny zaza latsaky ny roa taona. Mety ho sahirana miaina izy ireo.
• Aza mametraka saron-tava amin'olona tsy afaka manala izany irery (ohatra, olona manana fahasembanana sasany, olona tsy mahatsiaro tena).

Amin'ny tranga tahaka izao dia tokony hanao arotava ny olona mikarakara azy ireo ary hitandrina tsara.

3. Ireo zavatra ireo dia tsy maintsy atao rehefa mikohaka sy mievina!

Mitazona lamba famaohana eo akaikinao rehefa mikohaka na mievina ianao. Rehefa vita ny fampiasanao ny lamba famaohana dia akombony mafy ary ario any anaty fako. Avy eo , sasao tsara amin'ny savony sy rano mandritra ny 20 segondra farafahakeliny ny tananao .

• Rehefa manasa tanana ianao dia aza adino ny manasa eo anelanelan'ny rantsan-tananao, eo ambanin'ny hohonao ary eo andamosin'ny tananao.
• Raha tsy misy savony sy rano dia azonao ampiasaina ny "hand sanitizer" misy alikaola . Na izany aza, raha maloto ny tananao dia tsy ampy ny "hand sanitizer" fotsiny; tsara kokoa ny manasa azy amin'ny savony.

4. Raha azo atao, dia asio efitrano sy efitra fandroana misaraka

Fantatsika fa tsy ny trano rehetra no manana ity fitaovana ity. Na izany aza, raha azo atao, dia tsara kokoa ny manome efitra fatoriana sy efitra fandroana misaraka ho an'ny marary . Izany dia hampihena be ny fiparitahan'ny viriosy any amin'ny toerana mahazatra hafa ao an-trano. Alaivo sary an-tsaina hoe, raha ao amin'ny efitra fandroana ampiasain'ny rehetra ny viriosy, dia avo dia avo ny mety hisian'ny hafa harary.

5. Andeha sarahina ireo zavatra ampiasaintsika.

Tazomy misaraka tanteraka amin'ireo ampiasain'ny hafa ny zavatra toy ny lovia, kaopy, vera, fitaovana fisakafoana, sns. izay ampiasain'ny marary .

• Aorian'ny fampiasana azy ireo dia sasao tsara amin'ny rano mafana sy savony .
• Raha azo atao dia tsara ihany koa ny manasa azy amin'ny milina fanasana vilia, satria manadio amin'ny mari-pana ambony kokoa izy io.
• Toy izany koa, tokony hotehirizina misaraka ny lambam-pandriana sy ny lamba famaohana . Aza zaraina amin'ny hafa na sasana miaraka. Manaova fonon-tanana raha azo atao rehefa manasa ny akanjo sy ny lambam-pandrianan'ny marary. Sasao tsara amin'ny savony ny tananao rehefa avy manasa.

Inona koa no tokony hotandremantsika rehefa ao an-trano ny olona marary?

Tsy ny olona marary ihany no mila mitandrina kokoa mandritra ity fotoana ity, fa ny olona rehetra ao an-trano koa.

Raha tsy afaka manao arotava ny olona marary...

Alaivo sary an-tsaina ange hoe tsy afaka manao saron-tava mihitsy ny marary iray (ohatra, zaza kely, olona sahirana miaina). Amin'ny tranga toy izany, ny olona mikarakara an'io olona io, ny "mpikarakara", dia tsy maintsy manao saron-tava rehefa ao amin'io efitrano io . Izany dia afaka miaro azy ireo.

Ataovy izay hahazoan'ny rivotra tsara ao an-trano.

Ataovy azo antoka fa misy rivotra tsara ao an-trano, indrindra fa any amin'ireo toerana iangonan'ny rehetra (toy ny efitrano fandraisam-bahiny sy ny efitrano fisakafoana).

• Tazomy misokatra ny varavarankely isaky ny azo atao. Izany dia ahafahan'ny rivotra taloha mivoaka sy ny rivotra vaovao miditra.
• Raha manana sivana rivotra ianao dia alefaso.
• Raha mampiasa "air conditioner" ianao dia apetraho tsara ny fikirana ao anatiny ary raha azo atao dia fidio ilay safidy antsoina hoe "fresh air fidiran'ny rivotra".

Mampihena ny mety hijanonan'ny viriosy amin'ny toerana iray, amin'ny rivotra iray ihany izany.

Tsy maintsy manasa tanana ny rehetra ao an-trano!

Tsy azo hamaivanina izany. Tena zava-dehibe ho an'ny rehetra ao an-tokantrano ny manasa tanana tsy tapaka sy tsara .

• Alohan'ny hihinanana, alohan'ny hanomanana sakafo.
• Rehefa avy nankany amin'ny efitra fandroana.
• Raha nampiasa ny tananao ianao rehefa mikohaka na mievina.
• Rehefa avy nivoaka sy niverina an-trano.

Araka ny voalaza tetsy aloha, sasao amin'ny savony sy rano mandritra ny 20 segondra farafahakeliny ny tananao, na ampiasao ny "hand sanitizer" misy alikaola. Ity fahazarana ity dia afaka miaro anao tsy amin'ny COVID-19 ihany, fa amin'ny aretina maro hafa koa.

Rahoviana isika no tokony hiantso dokotera?

Rehefa mikarakara olona ao an-trano isika dia tokony ho mailo hatrany amin'ny toe-pahasalamany. Raha tsapanao fa miharatsy ny toe-pahasalaman'ilay olona karakarainao dia aza misalasala miantso dokotera avy hatrany . Ataovy azo antoka fa lazainao amin'ny dokotera ny soritr'aretiny sy ny hoe efa nosedraina momba ny COVID-19 ve izy.

Raha tsy maintsy mankany amin'ny dokotera ianao...

• Tsy maintsy manao arotava ny olona marary.
• Mitazona taratasy fidiovana eo akaikinao hampiasaina rehefa mikohaka sy mievina.
• Raha azo atao, ampiasao ny fiaranao manokana na fomba fitaterana azo antoka hafa fa tsy ny fitateram-bahoaka.

Inona no tokony hatao raha misy vonjy taitra?

Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia tokony hoheverina ho vonjy taitra izany :

• Raha sahirana miaina ianao (mahatsapa ho sempotra, tery tratra).
• Raha misy fiovan'ny feo, fitenenana tsy mazava, na fisafotofotoana.
• Raha rendremana be ianao ary sarotra fohazina.
• Raha mivadika manga ny molotra na ny tarehy.

Raha mahita ireo soritr'aretina ireo ianao dia ento any amin'ny hopitaly avy hatrany na antsoy ny laharan'ny vonjy taitra any Sri Lanka (ohatra: 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ) mba hahazoana torohevitra.

Inona koa no tokony ho fantatsika?

Zava-dehibe iray hafa koa ny hoe raha mikarakara olona voan'ny COVID-19 ianao, na raha mikarakara olona manana soritr'aretina, dia ampahafantaro ireo olona nifandray akaiky tamin'ilay marary momba izany . Satria zava-dehibe ho azy ireo koa ny manao fitiliana COVID-19 sy manara-maso ny soritr'aretiny. Antsoinay hoe "fikarohana olona nifandray" izany. Manampy amin'ny fanaraha-maso ny fihanaky ny aretina eo amin'ny fiaraha-monina izany. Raha te hahafantatra bebe kokoa momba izany ianao dia afaka mijery ny torolàlana ao amin'ny tranokalan'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (WHO) sy ny Foibe Fanaraha-maso sy Fisorohana Aretina (CDC). Zava-dehibe ihany koa ny fanarahana ny toromarika omen'ny Ministeran'ny Fahasalamana sy ny manampahefana ara-pahasalamana ao amin'ny firenenao . Satria mety hisy toromarika manokana ho an'ny firenena tsirairay.

Ireo zavatra tokony hotadidinao avy amin'izay efa noresahintsika:

Eny ary, tadidio ireto zavatra ireto. Na misy ny COVID-19 na tsia, dia tena zava-dehibe ho antsika rehetra ny mitandrina mandritra ity valan'aretina ity.

• Mitoka-monina: Raha marary dia aza mifandray amin'ny hafa.
• Saron-tava: Raha manakaiky olona ianao dia manaova saron-tava araka ny tokony ho izy.
• Fanasana tanana : Sasao matetika sy tsara amin'ny savony na mampiasa "hand sanitizer".
• Fampidiran-drivotra: Ataovy izay hahazoana rivotra tsara ao an-trano.
• Mitandrema amin'ny soritr'aretina:Raha miharatsy ny toe-pahasalamana dia miantsoa dokotera avy hatrany. Raha misy vonjy taitra dia mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany.
• Ampahafantaro ny hafa: Ampahafantaro ireo olona akaiky anao.

Tadidio fa amin'ny fanarahana ireto dingana tsotra ireto dia tsy ny tenanao ihany no iarovanao, fa ny fianakavianao, ny namanao ary ny fiarahamonina iray manontolo koa.

Raha mandray andraikitra isika rehetra ary mahatakatra ity valan'aretina ity dia ho afaka hifehy izany haingana isika. Araho ireto toromarika ireto mba hiarovana ny tenanao sy ny fianakavianao. Mirary fahasalamana ho an'ny rehetra! COVID-19, COVID-19, Fikarakarana ao an-trano, Fitsaboana ao an-trano, Soritr'aretina, Fisorohana, Saron-tava, Fanasana tanana