Mahatonga aretin'andoha ho anao ve ny fandrindrana sakafo? Ireto misy fomba mora 4! (Fandrindrana sakafo)

Amin'izao raharaha an-trano rehetra izao, ny asa birao, ny asan'ny ankizy... moa ve tsy tena sarotra ny mahandro sakafo ara-potoana, matsiro ary voaomana tsara isan'andro? Indraindray mety ho fanina ianao rehefa mieritreritra hoe: "Inona no andrahoinao androany?" Fa aza manahy, anio dia hiresaka momba ny fomba tsotra vitsivitsy isika izay afaka manamora kokoa ity asa ity, mampihena ny ezaka ataonao, ary mitsitsy fotoana sy vola.

Koa ahoana àry no hanamoranao ity dingana fandrindrana sakafo ity?

Tsy dia olana lehibe loatra izany. Raha vao manao zavatra kely vitsivitsy tsara ianao dia hahatsiaro ho mahazo aina kokoa noho izay azonao eritreretina. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo fomba ireo?

1. Voalohany, andao hojerentsika izay hohanina!

Ity no zava-dehibe indrindra. Indray mandeha isan-kerinandro, na farafahakeliny isaky ny telo na efatra andro, dia manaova drafitra kely momba ireo sakafo kasainao hohanina.

• Inona avy ireo sakafo tian'ny fianakavianao indrindra? Anontanio azy ireo. Angamba ny zanakao hilaza fa ny sakafo tiany indrindra dia lasopy lentilles sy omelette. Raha ampianao zavatra tiany ao amin'ny sakafo dia ho sakafo mahafa-po izany.
• Misy olona sasany mahandro sakafo be indray mandeha ary mampiasa izany mandritra ny roa na telo andro. Alaivo sary an-tsaina hoe, raha miezaka kely ianao indray andro ary mahandro sambol matsiro miaraka amin'ny vary, kari hena, ary legioma roa na telo, dia azonao hanina izany ny ampitso. Na azonao atao koa ny maka saosy ary mihinana izany miaraka amin'ny roti amin'ny alina. Misy olona miantso izany hoe fandrahoan-tsakafo betsaka . Izany dia mitsitsy fotoana betsaka.
• Saingy misy koa ireo tia mihinana zavatra vaovao isan'andro . Tsy mba leo mahandro sakafo matetika izy ireo. Amin'izay tranga izay, afaka misafidy sakafo kely samihafa isan'andro ianao.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahita ny fomba mora indrindra sy mety indrindra ho anao sy ny fianakavianao. Andramo tsirairay izany. Rehefa afaka kelikely, dia ho azonao ny fomba tsara indrindra.

Rehefa manapa-kevitra mialoha momba ny sakafo toy izao ianao dia tsy mila manahy momba ny valin'ny fanontaniana hoe "Inona no andrahoina?". Manana saina malalaka koa ianao.

2. Alohan'ny handehanana any amin'ny fivarotana, tokony hojerentsika aloha ireo zavatra ananantsika ao an-trano?

Rehefa avy manao ny lisitry ny entana hovidiana eny an-tsena ianao dia makà fotoana kely hijerena ny lakozia, ny vata fampangatsiahana ary ny fitoeran-tsakafonao alohan'ny handehananao any amin'ny fivarotana.

• Mazàna ny tranontsika dia manana vary, voanjobory, voanjobory voanjobory, voanio ary sakafo fototra hafa. Angamba misy legioma avy tamin'ny herinandro lasa ao anaty vata fampangatsiahana, legioma mangatsiaka ary atody.
• Eritrereto ny fomba ahafahanao mampiasa ireo zavatra efa anananao ao an-trano ireo mba hanaovana ny drafitry ny sakafonao vaovao. Izany dia hampihena ny habetsaky ny entana ilainao hoentina avy any amin'ny fivarotana. Hitsitsy vola ianao ary hampihena ny fako!
• Tsy fandaniam-poana fotsiny ny sakafo sisa tavela, fa sarobidy koa! Niova ho vary endasina matsiro ny vary sisa tavela omaly alina androany maraina.Azonao atao ny manamboatra iray. Na azonao atao koa ny manafana ny saosy sisa tavela ary mihinana izany miaraka amin'ny mofo. Amin'izany fomba izany, ny fampiasana sakafo sisa tavela amin'ny fomba vaovao dia mampihena ny fako sakafo ary mampihena ny ezaka amin'ny fandrahoan-tsakafo vaovao.

Alaivo sary an-tsaina ange raha manao ron-kena avy amin'ny voanjobory anananao ao an-trano ianao, ampio ny karaoty sy tsaramaso anananao ao anaty vata fampangatsiahana, ary manaova laoka, dia mety ho sombin-trondro avy any amin'ny fivarotana ihany no hoentinao. Mora be izany, sa tsy izany?

3. Andeha isika hanokana fotoana misaraka hiantsenana sy handrahoana sakafo!

Zavatra tsy tian'ny olona maro koa izany. Toy ny fandehanana miasa, ny fanokanana fotoana manokana amin'ny andro na herinandro hiantsenana, na handrahoana sakafo .

• Soraty ao amin'ny kalandrieo io fotoana io , na asio fampahatsiahivana amin'ny findainao . Amin'izay fomba izay, dia tsy dia ho diso anjara amin'ilay asa ianao.
• Rehefa manokana fotoana ianao dia afaka mijery ireo entana amim-pilaminana sy milamina . Afaka mividy izay ilainao fotsiny ianao fa tsy mihazakazaka mitety fivarotana. Izany koa dia mampihena ny mety hividianana zavatra tsy ilaina.
• Toy izany koa rehefa mahandro sakafo. Afaka mahandro sakafo tsy misy manahirana ianao, matsiro ary madio. Tsy ho toy ny asa mafy intsony ny mahandro sakafo amin'izay.

Misy reny sasany manokana fotoana iray maraina amin'ny faran'ny herinandro hividianana entana sy hanomanana izay zavatra ilainy mandritra ny herinandro (ohatra, fanadiovana sy fanapahana hena sy trondro). Izany dia manamora kokoa ny asa amin'ny andro fiasana. Azonao atao ny manandrana fomba mitovy amin'izany.

4. Andao hanao lisitry ny zavatra hovidiana, ary tadidio tsara ny teti-bola!

Eny ary, ankehitriny rehefa fantatsika izay hohanina ary efa nojerentsika ireo entana ananantsika ao an-trano, ny zavatra manaraka tokony hataontsika dia ny manao lisitra fiantsenana mifanaraka amin'ny teti-bolantsika.

• Mba hitsitsiana vola, araho maso ireo fihenam-bidy any amin'ny fivarotana. Misy toeram-pivarotana lehibe sasany manao dokam-barotra fihenam-bidy manokana amin'ny gazety isan-kerinandro na amin'ny fampiharana azy ireo. Jereo izy ireo ary fidio ireo izay mora kokoa.
• Fantatrao ve ny atao hoe "marika fivarotana"? Marika amidin'ny fivarotana lehibe sasany amin'ny anarany manokana izy io. Matetika izy ireo dia mora kokoa noho ny marika malaza hafa. Raha tsy dia hafa loatra ny kalitao, ny fisafidianana ireo karazana vokatra ireo dia afaka mampihena be ny faktioranao.
• Aoka ho mora miovaova, izany hoe aza matahotra ny hanao fanovana kely. Alaivo sary an-tsaina hoe mikasa ny hanao zavatra amin'ny brokoli ianao. Saingy rehefa mankany amin'ny fivarotana ianao dia mahita fa misy fihenam-bidy ny asparagus . Amin'izay tranga izay dia azonao atao ny mividy asparagus fa tsy brokoli ary ampio amin'ny fomba fahandroanao . Ny fanovana kely toy izao dia mitsitsy vola ary manome anao fahafahana hanandrana tsiro vaovao.
• Zavatra iray hafa koa, aza mankany amin'ny fivarotana rehefa noana! Rehefa noana isika dia mirona hividy zavatra tsy ilaina, vatomamy ary sakafo haingana. Koa mihinàna zavatra alohan'ny handehananao any amin'ny fivarotana.

Rehefa miantsena amim-pahendrena toy izao ianao dia ho hitanao fa mbola betsaka ny vola tavela amin'ny faran'ny volana.

Inona avy ireo tombontsoa hafa entin'ity fandrindrana sakafo ity?

Tsy vitan'ny hoe mitsitsy fotoana sy vola fotsiny izany, fa misy tombony maro hafa azo avy amin'ny fandaminana mialoha ireo sakafo ireo.

• Mampihena ny adin-tsaina: Tsy voatery hieritreritra foana ianao hoe: "Inona no andrahoina anio? Inona no andrahoina rahampitso?" Izany fotsiny dia efa manome anao fahafahana sy fahatsapana fiadanam-po betsaka.
• Sakafo mahavelona: Rehefa mikasa mialoha ianao dia manam-potoana hieritreretana ny hampiditra legioma, voankazo, voamaina, hena manankarena proteinina , trondro, atody ary tsaramaso ao amin'ny sakafonao. Izany dia hanampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny rehetra ao amin'ny fianakaviana.
• Mihena ny fihinanana any ivelany amin'ny tsy ilaina: Ny fananana sakafo vonona ao an-trano dia midika fa tsy dia maika hivoaka any amin'ny fivarotana ianao na hanafatra sakafo hoentina mody . Izany koa dia mitsitsy vola ary tsara kokoa ho an'ny fahasalamanao .
• Ohatra tsara ho an'ny ankizy: Rehefa miasa amin'ny fomba voalamina toy izao ianao dia manome ohatra tsara ho an'ny ankizy izany. Hianatra hiasa milamina sy ho liana amin'ny sakafo ihany koa izy ireo. Azonao atao ihany koa ny mampiditra azy ireo tsikelikely amin'ity asa ity. Asaivo manampy anao hanamboatra ny sakafo izy ireo, asaivo manampy anao hahita ireo entana ao amin'ny lisitry ny fiantsenana. Dia hianatra hankasitraka ny sakafo koa izy ireo.

Koa, ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Eny ary, andeha hojerentsika ireo hevi-dehibe noresahintsika.

• Manomàna mialoha ny sakafonao mandritra ny herinandro na isaky ny andro vitsivitsy. Miresaha amin'ny fianakavianao ary ampidiro ao ny sakafo tiany indrindra.
• Alohan'ny handehanana any amin'ny fivarotana dia ataovy izay hijerena tsara ny entana eny an-tsena, legioma ary voankazo anananao ao an-trano. Aza mandany sakafo sisa tavela.
• Makà fotoana manokana isan'andro hividianana entana na handrahoana sakafo. Ataovy toy ny zavatra manan-danja ao amin'ny lisitry ny zavatra tokony hataonao izany.
• Ataovy amim-pahendrena ny lisitry ny zavatra hovidianao, ary tadidio ny teti-bolanao. Araho maso ireo varotra sy ireo marika amidy eny amin'ny fivarotana, ary manaova fanovana kely raha ilaina.

Tadidio fa tsy zavatra azonao atao ao anatin'ny iray alina izany. Atombohy amin'ny zavatra kely. Mila fotoana kely vao hahita ny fomba mety indrindra aminao. Aza kivy anefa. Afaka andro vitsivitsy dia ho tsapanao fa mora sy mahasoa izany. Hahita fahasambarana, fahasitranana ary fanamaivanana avy amin'izany ny fianakavianao manontolo!

Koa atombohy anio àry ny fanandramana ireo fomba tsotra ireo, dia hahatsapa fiovana lehibe eo amin'ny fiainanao andavanandro ianao!

` fandrindrana sakafo, toro-hevitra momba ny fandrahoan-tsakafo Sinhala, fitsitsiana vola amin'ny entam-barotra, fanomanana sakafo ho an'ny fianakaviana, sakafo ara-pahasalamana Sri Lanka, fampihenana ny fako sakafo, fandaminana ny lakozia