Tena matahotra ny ho raiki-pitia ve ianao? Andeha hiresaka momba ny Philophobia isika!

Zavatra tsara tarehy ny fitiavana, sa tsy izany? Saingy ho an'ny olona sasany, ny fieritreretana ny ho raiki-pitia na hanomboka fifandraisana dia mety hampatahotra sy hampiady saina mafy. Efa nahatsapa izany ve ianao? Raha izany no izy, dia mety ho ianao izany. Antsointsika hoe philophobia ity toe-javatra ity.

Inona no atao hoe Filofobia?

Raha fintinina, ny Philophobia dia tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna ny fitiavana. Tsy tahotra tsotra fotsiny hoe: 'Tsy tiako ny fitiavana.' Fa tahotra lalina kokoa sy mahery vaika kokoa. Io tahotra io dia mahatonga ny olona sasany ho sarotra, ary indraindray tsy azo atao, ny manorina sy mitazona fifandraisana feno fitiavana. "Philos" no teny grika ilazana ny hoe tiana. "Phobos" dia midika hoe tahotra. Koa rehefa miaraka ireo roa ireo, dia tonga ny dikan'ny hoe 'tahotra ny fitiavana'.

Eritrereto ange e, i Elizabeth, Mpanjakavavy voalohany tany Angletera teo amin'ny tantara, dia tsy nanambady mihitsy, ary fantatra amin'ny anarana hoe 'Mpanjakavavy Virjiny' izy. Misy mino fa nanana io aretina filôfobia io koa izy.

Koa inona àry no atao hoe phobia?

Mety hanontany tena ianao hoe: 'Inona ity phobia ity?' Ny phobia dia tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna ny zavatra izay tsy dia mety hiteraka fahavoazana ho antsika. Ireo dia aretin-tebiteby raha ny marina. Ny philophobia dia aretin-phobia manokana . Izany hoe, matahotra zavatra manokana ianao, ny fieritreretana ny ho raiki-pitia amin'izao fotoana izao, na toe-javatra toy izany.

Mahazatra ve ny filofobia?

Sarotra ny milaza marina hoe firy ny olona voan'ny phobia. Maro ny olona manafina ny tahony ho an'ny tenany na tsy mahatsapa akory fa manana izany izy ireo. Saingy fantatsika fa eo amin'ny 1 amin'ny olon-dehibe 10 sy 1 amin'ny tanora 5 any Etazonia no hiatrika phobia manokana amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany. Noho izany dia mety ho iray amin'izany ny phobia.

Iza no tena mety ho voan'ny filôfobia?

Voalaza amin'ny ankapobeny fa ny vehivavy no mora voan'ireny karazana phobia ireny. Misy ihany koa ireo anton-javatra mety hampidi-doza hafa:

• Tantaram-pianakaviana: Raha efa nahita ny ray aman-dreninao na olona akaiky anao mijaly amin'ny tahotra na tebiteby ianao dia mety hatahotra toy izany koa. Toy ny hoe matahotra hala ny reny iray, dia mety hatahotra hala koa ny zanany.
• Fiantraikan'ny fototarazo: Misy fikarohana sasany milaza fa misy olona sasany manana fiovaovan'ny fototarazo izay mahatonga azy ireo ho mora voan'ny aretin'ny tebiteby sy ny tahotra.
• Manana phobia hafa: Fahita matetika ny manana phobia mihoatra ny iray. Ny olona matahotra ny fitiavana dia mety matahotra ny fanoloran-tena (antsoina hoe gamophobia izany) , tahotra ny fandavana, na tahotra ny fandaozana.

Nahoana aho no matahotra ny fitiavana?

Eritrereto ange e, nahoana ny olona iray no matahotra zavatra tsara tarehy toy ny fitiavana? Matetika, rehefa jerena ny fototry ny tahotra toy izany, dia azo avy amin'ny zavatra niainana nampalahelo tamin'ny fahazazana izany . Ny philophobia dia toy ny valinteny miaro . Raha tsy mamela ny tenanao ho tia olona iray ianao, dia mety hieritreritra ny tsy fahatsiarovan-tenanao fa mamonjy ny tenanao amin'ny ratra sy ny fanaintainana ianao.

Ireto misy antony mety mahatonga ny filofobia:

• Fifandraisana ratsy teo aloha: Alaivo sary an-tsaina hoe ankizy iray izay nahita ny ray aman-dreniny niady na nisara-panambadiana fony izy mbola kely. Na ray aman-dreny iray izay maty, nilaozana, na niharan'ny herisetra fony izy mbola kely... Mety ho sarotra be ho an'ny ankizy iray izay efa niaina ireo zavatra ireo ny ho tia ny hafa. Toy izany koa ho an'ny olon-dehibe. Raha toa ka fanitsakitsaham-bady, fisaraham-panambadiana, fanararaotana, na fandaozana ny fifandraisana teo aloha, dia tsy mahagaga raha matahotra ny hitia indray izy ireo. Alaivo sary an-tsaina hoe, nalahelo mafy tamin'ny sipany voalohany i Nimali. Aorian'izay, dia mahatsiaro ho mitebiteby sy matahotra izy rehefa mieritreritra ny hanomboka fifandraisana indray.

• Tahotra ny fandavana na ny fahafoizan-tena: Raha nandao anao ny iray amin'ireo ray aman-dreninao fony ianao mbola kely, dia mety ho antony mahatonga anao hatahotra ny fitiavana koa izany. Rehefa lavina tsy an-kijanona avy amin'ny namana sy ny olon-tianao ianao rehefa lehibe, dia mety hatahotra ny fitiavana ianao. Mety hahatsapa ianao hoe 'hisy olona handao ahy ihany na izany na tsy izany.'

• Tsindry ara-kolontsaina na ara-pivavahana: Misy kolontsaina sasany tsy dia mieritreritra loatra momba ny fitiavana, ary ny fanambadiana amboarina dia amboarina. Mety hatahotra ny ho raiki-pitia ianao satria mahatsapa fa tsy manan-jo hifidy ny olon-tianao. Ary koa, raha LGBTQ+ ianao, dia mety hatahotra ny ho raiki-pitia raha mifanohitra amin'ny fifandraisana ny fivavahanao na ny kolontsainao. Noho ny tahotra ny ho voahilika amin'ny fiaraha-monina sy holavin'ny fianakavianao.

• Diso Fanajana ny Fifandraisana Ara-tsosialy (DSED): Ny zaza iray izay tsy mahazo ny fiheverana, ny fitiavana ary ny fankasitrahana ilainy avy amin'ny ray aman-dreniny na olon-dehibe hafa azo itokisana fony izy mbola kely dia mety hatahotra ny fitiavana rehefa mihalehibe. Ireo ankizy ireo dia mety hifandray tsara kokoa amin'ny olon-tsy fantatra noho ny amin'ireo olon-tiany. Ny DSED dia karazana Diso Fanajana ny Fifandraisana .

Inona avy ireo soritr'aretin'ny filofobia?

Mety hisy fiantraikany amin'ny olona matahotra ny fitiavana amin'ny fomba samihafa izany. Mety hiaina ireto manaraka ireto ianao:

• Tsy azo atao intsony ny fifandraisana akaiky sy akaiky.
• Rehefa ao anatin'ny fifandraisana ianao dia mahatsapa tebiteby be , ary manahy foana ianao sao hifarana ilay fifandraisana.
• Matahotra ny amin'ny olon-tianao na ny fihetseham-pony ianao .
• Manosika ny olona hiala izy ireo na mamarana tampoka ny fifandraisana .

Rehefa mahatsapa fitiavana ianao dia mety hiaina soritr'aretina ara-batana toy ny:

• fanina
• Vava maina
• Mahatsapa tahotra na tahotra mafy
• Maloiloy, mandoa, na aretim-pivalanana
• Tsemboka be
• Fifohana rivotra sy fitempon'ny fo haingana
• Mangovitra na mangovitra
• Fahasemporana

Ahoana no ahafantarana ny filôfobia?

Koa ahoana àry no fomba amaritan'ny dokotera ny phobia? Ny Fikambanana Amerikanina momba ny Psikiatria dia manana torolàlana antsoina hoe Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Ireo matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny psikology dia mampiasa izany mba hamantarana ny phobia mifototra amin'ny soritr'aretina sy ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainanao.

Mampiasa ireto fepetra ireto ny dokotera mba hamantarana phobia manokana toy ny philophobia:

• Tahotra ny fitiavana tsy an-kijanona izay maharitra enim-bolana farafahakeliny .
• Tahotra na tebiteby mafy izay mipoitra rehefa mahatsapa fitiavana ianao.
• Miseho ny soritr'aretin'ny phobia rehefa miatrika olon-tiana ianao.
• Fadio ny manome na mandray fitiavana satria ny tebiteby na ny tahotra no manosika anao.
• Soritr'aretina mafy izay manelingelina ny fahafahana manorina fifandraisana akaiky sy misy dikany.

Ahoana no fomba fitsaboana ny filofobia?

Koa tsy misy fitsaboana ho an'izany ve? Tena misy tokoa. Ny fitsaboana antsoina hoe Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dia afaka manampy anao handresy ny philophobia. Karazana fitsaboana ara-tsaina ity. Raha lazaina amin'ny teny tsotra dia fitsaboana amin'ny alalan'ny firesahana izany. Manampy anao hamantatra ny eritreritra sy ny fitondran-tena mahatonga anao hatahotra ny fitiavana izany.

Mety handray soa avy amin'ny karazana fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiasana fitaovana antsoina hoe Systemic Desensitization Therapy koa ianao. Voalaza fa manampy mihoatra ny 90% amin'ny olona manana phobias manokana ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiasana fitaovana manokana.

Toy izao ny fomba fiasany:

• Hianatra ny fomba hitantanana ny soritr'aretinao amin'ny alàlan'ny teknika fialan-tsasatra toy ny fanazaran-tena miaina lalina sy ny fisaintsainana ianao.
• Miandalana ny fahatakaranao ny atao hoe fitiavana . Voalohany, mieritreritra momba izany ianao, avy eo miresaka momba izany, ary avy eo dia asaina miatrika toe-javatra madinidinika.
• Manome asa azo ampiharina izay hanampy anao ho zatra manome sy mandray fitiavana izy io.

Inona avy ireo fahasarotana mety hateraky ny filofobia?

Inona no mitranga raha avelantsika io tahotra ny fitiavana io? Ny fiainana tsy misy fitiavana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina. Vokatr'izany, mety hiatrika toe-javatra toy izao ianao:

• Tebiteby, fahaketrahana, na fikorontanan-tahotra.
• Ho an'ny lehilahy, dia olana amin'ny fananganana izany.
• Aretin-tsaina aorian'ny ratra (PTSD).
• Fikorontanana amin'ny fampiasana zava-mahadomelina.

Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?

Tokony hanatona dokotera tokoa ianao raha manana ireto manaraka ireto:

• Ho avy ny fanafihan-tahotra .
• Raha manana tebiteby maharitra ianao izay manelingelina ny fiainana andavanandro na ny torimaso.
• Raha manana soritr'aretin'ny fahaketrahana na olana amin'ny fidorohana zava-mahadomelina ianao.

Inona no tokony hanontaniako ny dokoterako?

Rehefa mahita dokotera ianao dia afaka mametraka fanontaniana toy izao:

• Fa maninona aho no manana ity phobia ity?
• Inona no fitsaboana tsara indrindra ho ahy?
• Tokony hanandrana fitsaboana ara-tsaina ve aho?
• Hafiriana no ilaiko fitsaboana?
• Afaka manampy ve ny fanafody?

Farany, tsarovy...

Ara-dalàna ho antsika rehetra ny miezaka miaro tena amin'ny ratra sy ny fanaintainana. Saingy raha ny tahotrao ny fitiavana no miteraka fahasahiranana ara-batana na ara-tsaina, na misy fiantraikany amin'ny fahafahanao manorina fifandraisana, dia eo no manomboka ny olana.

Ny fanomezana sy ny fandraisana fitiavana dia tokony ho zavatra mitondra fifaliana.

Rehefa matahotra ny fitiavana ianao noho ny filôfobia, dia mety hahatsiaro ho manirery izao tontolo izao. Tsarovy anefa fa afaka mianatra miatrika izany tahotra izany ianao amin'ny alalan'ny zavatra toy ny CBT sy ny fitsaboana amin'ny tsy fahatsapana . Rehefa mandeha ny fotoana, dia ho afaka hanorina fifandraisana akaiky sy feno fitiavana amin'ny olon-tianao, ny fianakavianao ary ny namanao ianao. Aza mijaly irery, fa mangataha fanampiana. Tsy irery ianao.

Filofobia , tahotra ny fitiavana, tahotra, tebiteby, fahasalamana ara-tsaina, fitsaboana, fifandraisana