Tsy hay lazaina ny fifaliana amin'ny fananana zaza, sa tsy izany? Etsy ankilany, ara-dalàna ihany koa ny mahatsiaro ho matahotra sy mitebiteby kely momba ireo fiovana mitranga amin'ny vatanao amin'ny maha-reny vaovao anao. Rehefa avy nitondra zaza kely tao an-kibonao nandritra ny sivy volana ny vatanao dia tampoka teo dia niezaka niverina tamin'ny endriny taloha. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ireo fiovana mitranga amin'ny vatanao aorian'ny fiterahana. Inona avy ireo, nahoana no ara-dalàna izy ireo, ary rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Andeha hojerentsika aloha ny tsiranoka avy amin'ny fivaviana (Lochia).
Matetika ity no zavatra voalohany tsikaritry ny reny vao teraka. Raha fintinina, ny tsiranoka avy amin'ny fivaviana aorian'ny fiterahana dia antsoina hoe "Lochia". Mitovy amin'ny fadimbolanao izany, saingy somary hafa kely.
- 3 andro voalohany: Mena maizina ny tsiranoka mivoaka amin'ireo andro ireo. Raha ny marina dia miloko ra izy io. Ara-dalàna ny fisian'ny fivontosan-dra kely. Tsarovy anefa fa tsy tokony ho lehibe noho ny haben'ny voasarimakirana lehibe ireo fivontosan-dra ireo.
- Andro faha-4 ka hatramin'ny faha-10: Hanomboka hiova kely ny lokon'ny tsiranoka mivoaka. Ho mavokely-volontsôkôlà izy amin'izao andro izao. Ho manify kokoa noho ny teo aloha ihany koa izy.
- Rehefa afaka 10 andro: Amin'izao fotoana izao dia ho fotsy na mavomavo ny tsiranoka mivoaka.
Mety hahatsikaritra tsiranoka bebe kokoa ianao rehefa mifoha maraina, mandehandeha, na mampinono ny zanakao. Aza manahy, ara-dalàna izany. Ny reny niteraka tamin'ny alalan'ny fandidiana sesarienne dia mety tsy dia misy tsiranoka mivoaka raha oharina amin'ny reny niteraka tamin'ny alalan'ny fivaviana. Matetika izany dia mijanona tanteraka eo anelanelan'ny 4 sy 6 herinandro.
Zava-dehibe tokoa ny fampiasana servieta fidiovana mandritra io fotoana io. Aza mampiasa zavatra ampidirina ao amin'ny fivaviana, toy ny tampon, na inona na inona antony. Zava-dehibe tokoa ny tsy fampidirana zavatra ao amin'ny fivaviana mandritra ny 6 herinandro aorian'ny fiterahana mba hisorohana ny aretina.
Fivoahan'ny rano avy amin'ny ratra nateraky ny fandidiana
Raha efa nanao fandidiana sesariana na famatorana ny lalan-drà ianao, dia ara-dalàna raha misy tsiranoka mavokely kely mivoaka avy amin'ny fandidiana. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mitazona ny fandidiana ho madio sy maina. Sasao toy ny mahazatra amin'ny savony sy rano mafana ny fandidiana. Tsy maninona ny mandro. Na izany aza, raha tsy mijanona ny tsiranoka, na raha mena, mivonto, na maharary ny fandidiana, dia ataovy izay hiantsoana ny dokotera.
Fiovan'ny nono: fivontosana sy fivontosana
Zavatra matetika atrehin'ny reny vao teraka koa izany.
Mitete ny ronono avy amin'ny nono
Raha mampinono ianao dia ara-dalàna raha misy ronono mivoaka kely avy amin'ny nononao. Na dia tsy mampinono ny zanakao aza ianao dia mety mbola hisy ihany ny fivoahan'ny ronono mandritra ny roa herinandro voalohany. Ny vahaolana tsara indrindra amin'izany dia ny fampiasana "pads de nono" eo ambanin'ny bra-nao. Izany dia hisoroka ny akanjonao tsy ho lena.
Fivontosana sy fanaintainana amin'ny nono (Breast Engorgement)
Ny 'fivontosan'ny nono' dia rehefa mitombo ny rà mankany amin'ny nono, ka mahatonga azy ireo ho feno ronono, ka mahatonga azy ireo hahatsiaro ho mafana, mafy ary mavesatra. Mety hitranga io toe-javatra io rehefa manomboka miditra ny zaza na raha tara ny zaza minono.
Raha mampiasa tavoahangy fampinonoana ny zanakao ianao:
- Mihinàna fanafody fanalana fanaintainana izay omen'ny dokotera anao.
- Afaka mampihena ny fanaintainana sy ny fivontosana ny fametrahana ranomandry.
- Manaova bra izay manana fanohanana tsara ary tsy tery.
Raha mampinono ny zanakao ianao:
- Ny fomba tsara indrindra hisorohana ity aretina ity dia ny fampinonoana matetika ny zanakao na ny fampiasana "pumping".
- Mba hampihenana ny fanaintainana sy hanampiana ny fivoahan'ny ronono, asio lamba mafana eo ambonin'ny nononao na mandro amin'ny rano mafana. Saingy tokony hampinono na hamoaka ronono avy hatrany ianao aorian'izay. Raha tsy manampy izany dia aza averina intsony, satria mety hampitombo ny fivontosana izany.
- Raha mbola mafy ilay izy dia asio fonosana ranomandry.
- Alohan'ny hampinonoana ny zanakao dia esory kely amin'ny tananao ny ronono ary esory izany.
- Azonao atao ny mihinana fanafody fanalana fanaintainana toy ny ibuprofen araka ny torohevitry ny dokoteranao.
- Manaova bra fanohanana tsara.
Zava-dehibe: Raha mitohy ity fivontosan'ny nono ity, na raha mena, maharary ary misy tazo ny faritra telozoro amin'ny nono , dia mety ho famantarana ny aretina (mastitis) izany. Raha mitranga izany dia manatona dokotera avy hatrany.
Fanaintainana sy fikarakarana ny faritra perineal
Ny perineum dia ny faritra hoditra eo anelanelan'ny fivaviana sy ny lava-pitombenana. Mivelatra io faritra io mandritra ny fiterahana, indrindra raha efa nanaovana episiotomy ianao, izay mety hiteraka fanaintainana sy fanaintainana mafy.
- Fanamaivanana ny fanaintainana: Fomba tsara hanamaivanana ny fanaintainana ny fandroana "sitz". Raha fintinina, mipetraha ao anaty koveta feno rano mafana santimetatra maromaro mandritra ny minitra vitsy. Aza asiana savony toy ny fandroana "bubble bath" ao anaty rano, satria mety hiteraka aretina izany. Fomba tsara hanamaivanana ny fanaintainan'ny hemorrhoids ihany koa izany.
- Fitandremana ny fahadiovana:Tena zava-dehibe ny fitazonana io faritra io ho madio mba hisorohana ny aretina. Fenoy rano mafana ny tavoahangy kely (tavoahangy peri) omen'ny hopitaly anao, ary rehefa avy mampiasa ny trano fidiovana sy manova ny lamba firakotra ianao dia araraka rano ny faritra eo anelanelan'ny fivaviana sy ny lava-pitombenanao. Tsarovy ny araraka rano avy eo aloha mankany aoriana . Avy eo dia fafao moramora amin'ny taratasy fidiovana mba ho maina. Aza kosehina. Mampiasà lamba firakotra madio foana. Tsara kokoa ny manao izany mandritra ny herinandro aorian'ny nahaterahan'ny zanakao.
Fihenan'ny tranonjaza sy ny "fanaintainana aorian'ny fiterahana"
Ao anatin'ny ora vitsivitsy aorian'ny fiterahana, dia eo amin'ny haavon'ny foitrao ny tampon'ny tranon-jaza. Mijanona toy izany mandritra ny iray andro eo ho eo izy, ary avy eo dia manomboka midina kely isan'andro. Miha-hafaingana ity dingana ity raha mampinono ny zanakao ianao. Raha tsy misy fahasarotana, dia hiverina amin'ny habeny talohan'ny fitondrana vohoka (haben'ny poara lehibe) ny tranon-jaza mandritra ny 6 herinandro eo ho eo.
Izany no antsointsika hoe "fanaintainana aorian'ny fiterahana" rehefa mifintina ny tranonjaza. Mifintina amin'izany fomba izany ny tranonjaza mba hampijanonana ny rà mandriaka avy amin'ny fifamatoran'ny placenta. Raha efa niteraka ianao taloha, dia mety hahatsapa izany fanaintainana izany bebe kokoa. Indrindra rehefa mampinono, dia mafy mandritra ny 5 minitra eo ho eo ny fanaintainana ary avy eo dia mihena tsikelikely.
Mahazoa fanamaivanana amin'ity fanaintainana ity:
- Mandria mitsilany miaraka amin'ny ondana eo ambanin'ny kibonao.
- Mandehana an-tongotra.
- Mihinàna fanafody fanalana fanaintainana natolotry ny dokotera.
- Manaova "sitz bath".
- Tazony eo ambonin'ny vavoninao ny tavoahangin-drano mafana.
Fivalanan-drano, fivalanana ary hatsembohana
Sarotra ny mivalan-drano
Ara-dalàna ny mahatsapa ho may na maharary kely rehefa mivalan-drano amin'ny andro voalohany. Fa raha sahirana mivalan-drano ianao na raha mahatsapa fanaintainana mafy dia lazao amin'ny dokotera.
Fahasarotana amin'ny fifehezana ny fisotrony (Incontinence)
Mandritra ny fiterahana, noho ny fihenjanan'ny hozatra, dia mety hivoaka urine kely ianao rehefa mihomehy, mikohaka, na manainga zavatra. Aza manahy fa vetivety ihany izany. Ny fanaovana fanazaran-tena Kegel dia afaka manampy anao hiala haingana amin'ity aretina ity. Hihena be izany ao anatin'ny herinandro vitsivitsy. Raha mbola mitohy ity aretina ity aorian'ny fizahana voalohany aorian'ny fiterahana, dia miresaha amin'ny dokoteranao.
fitohanana
Ara-dalàna ny tsy fivoahan'ny fivalanana mandritra ny 3-4 andro aorian'ny fiterahana. Mety hanoro hevitra ny dokoteranao ny fampiasana fanafody manalefaka ny fivalanana. Mihinàna sakafo manankarena fibre bebe kokoa toy ny voankazo, legioma, tsaramaso ary voamaina manontolo . Misotroa rano farafahakeliny 10-12 vera isan'andro. Ny fanafody fanalana fanaintainana sasany dia mety hampitombo ny fitohanana. Raha mbola mitohy io olana io dia lazao amin'ny dokoteranao.
tsemboka
Fahita ihany koa ny hatsembohana be aorian'ny fiterahana, indrindra amin'ny alina. Izany dia satria miverina amin'ny laoniny ny haavon'ny hormonina. Mba hisorohana ny hatsiaka dia sasao tsy tapaka ny vatanao, ovay ny akanjonao sy ny lambam-pandrianao, ary misotroa rano betsaka.
Ny fiverenan'ny fadimbolana indray
- Raha mampinono ianao: Mety tsy ho tonga ny fadimbolanao raha tsy efa nosarahi-nono tanteraka ny zanakao. Tsarovy anefa fa zava-dehibe ny mitadidy fa na dia tsy tonga aza ny fadimbolanao mandritra ny fampinonoanao dia mbola mety ho bevohoka ihany ianao. Koa miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba fandrindram-pianakaviana mety.
- Raha ronono vita amin'ny ronono no omenao ny zanakao: Hanomboka hiverina indray ny fadimbolanao eo anelanelan'ny 6 sy 12 herinandro aorian'ny fiterahana. Mety ho tsy ara-dalàna kely izany mandritra ny volana vitsivitsy voalohany.
Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia antsoy avy hatrany ny dokotera!
Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia mety ho famantarana aretina lehibe izany. Koa antsoy avy hatrany ny dokoteranao. Raha ilaina dia mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) any amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
| Soritr'aretina tokony hotandremana | Famaritana sy ny tokony hatao |
|---|---|
| Tazo sy hatsiaka | Ny tazo mihoatra ny 38 degre Celsius (100.4 Fahrenheit) na ny hatsiaka dia fambara fa misy aretina. |
| Fivoahan'ny tsiranoka avy amin'ny fivaviana miaraka amin'ny fofona maimbo | Mety ho fambara aretina ny fivoahan'ny tsiranoka maimbo avy amin'ny fivaviana. |
| Ra mandriaka be | Raha mbola mitohy ny rà mena antitra ao anatin'ny 3 andro, raha mando lamba fidiovana mihoatra ny iray isan'ora ianao , na raha misy fivontosan-dra lehibe kokoa noho ny voasarimakirana lehibe. |
| Fanaintainana mafy mandritra ny fisotrony | Mahatsapa ho may mafy, fanaintainana, na tsy fahazoana aina rehefa mivalan-drano. |
| Fanaintainana mafy amin'ny vavony | Fanaintainana mafy ao an-kibo izay tsy mety mihena na dia efa nomena fanafody fanalana fanaintainana aza. |
| Fiovana eo amin'ny toerana misy ny suture | Mena, mivonto, mitombo ny fanaintainana, misy tsiranoka toy ny nana, na fisokafan'ny zaitra eo amin'ny faritra nanaovana ny zaitra tamin'ny fivaviana na ny ratra nanaovana ny fandidiana cesarean. |
| Fiovan'ny fahitana sy aretin'andoha | Fahitana manjavozavo, aretin'andoha mafy, na fanina. Mety ho famantarana ny aretina toy ny tosidrà ambony ireo. |
| Fivontosana sy fanaintainana amin'ny tongotra iray | Raha mivonto, mena ary maharary kokoa noho ny ilany ny tongotra iray, dia mety ho famantarana ny fivontosan'ny ra izany. |
| Tasy mena eo amin'ny nono | Faritra mafana, mena ary maharary eo amin'ny nono (famantarana ny aretina). |
| Fahasarotana miaina | Sempotra tampoka na fanaintainan'ny tratra. |
| Mahatsiaro ho sahiran-tsaina ara-tsaina | Anisan'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana ny fahasarotana amin'ny fanaovana asa andavanandro, ny fieritreretana ny hanisy ratsy ny tenanao na ny zanakao , ary ny fahatsapana tebiteby mafy, matahotra, na mitebiteby mandritra ny tontolo andro. |
Hafatra entina mody
- Rehefa avy miteraka ianao dia mandalo fiovana maro ny vatanao, ary ara-dalàna ny ankamaroany, koa aza manahy loatra momba izany.
- Omeo fotoana ny vatanao mba ho sitrana. Mialà sasatra tsara, mihinàna sakafo mahavelona, ary misotroa rano betsaka.
- Na dia tsy tonga fotoana aza ianao mandritra ny fampinonoana, dia mbola azo atao ny mitondra vohoka. Koa miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba fandrindram-pianakaviana mety.
- Raha sendra misy ireo famantarana voalaza etsy ambony ireo ianao dia aza misalasala ary miresaha amin'ny dokotera. Ny fahasalamanao sy ny an'ny zanakao no zava-dehibe indrindra.
- Raha mahatsiaro ho tsy mahazo aina ara-pihetseham-po ianao dia aza matahotra miresaka momba izany. Miresaha amin'ny vadinao, ny fianakavianao, ny namanao, na ny dokotera momba izany. Maro ny olona afaka manampy anao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao