Manga ve ny rantsan-tananao rehefa mangatsiaka? Andeha isika hianatra momba ny Raynaud's Syndrome!

Efa tsikaritrao ve fa rehefa mahatsiaro mangatsiaka na mitebiteby tampoka ianao dia mivadika fotsy ny rantsan-tananao na ny rantsan-tongotrao, indraindray manga mihitsy aza? Avy eo dia mivadika mena vetivety izy ireo, ary indraindray mahatsiaro ho tsy misy aina. Tsy fihetsika vokatry ny hatsiaka fotsiny izany. Mety ho soritr'aretin'ny aretina antsoina hoe Raynaud's Syndrome izany. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa izany androany, sa ahoana?

Inona no atao hoe Raynaud's Syndrome?

Raha fintinina, ny Raynaud's Syndrome dia aretina iray izay misy fiantraikany amin'ireo lalan-dra kely eo amin'ny rantsan-tananao sy ny rantsan-tongotrao. Indraindray koa dia mety hisy fiantraikany amin'ny lalan-dra amin'ny toerana toy ny oronao, molotrao ary sofinao izany. Ny zava-mitranga dia ny hoe mihenjana tampoka ireo lalan-dra ireo noho ny hatsiaka na ny adin-tsaina. Antsoin'ny dokotera hoe fanafihana vasospastika izany. Eritrereto toy ny fantsona rano voasakana tampoka.

Rehefa mihenjana ny lalan-dranao, dia mihenjana loatra ireo lalan-dra kely (arterioles) sy ireo kapila ao amin'ny rantsan-tananao. Izany dia mampihena ny fikorianan'ny ra ao amin'izy ireo. Ny tsy fahampian'ny oksizenina ao amin'ny ranao dia mahatonga ny faritra voakasika amin'ny hoditrao ho fotsy ary avy eo ho manga . Amin'izay fotoana izay, mety hahatsiaro ho mangatsiaka sy tsy mahatsiaro tena ianao. Rehefa afaka kelikely, rehefa miala sasatra sy misokatra indray ny lalan-dra, dia mety ho mena ilay faritra ary hahatsapa ho mangovitra sy tsy mahatsiaro tena. Matetika izany dia maharitra 15 minitra eo ho eo.

Misy karazana aretina lehibe ve ny Raynaud's Syndrome?

Eny, misy karazany roa lehibe amin'izany. Andeha hojerentsika hoe inona avy izy ireo:

• Aretin'i Raynaud voalohany: Antsoina koa hoe aretin'i Raynaud, ity no karazana mahazatra indrindra.
• Syndrome Raynaud faharoa: Antsoina koa hoe trangan-javatra Raynaud ity.

Andeha hojerentsika mazava tsara izay mahasamihafa azy roa.

Inona no mahasamihafa ny aretin'i Raynaud, ny trangan-javatra Raynaud, ary ny aretin'i Raynaud?

Maro ny olona mampiasa ireo teny ireo amin'ny fomba mifandimby, saingy ampiasain'ny dokotera izy ireo mba hanavahana ny endrika voalohany sy faharoa.

• Aretin'i Raynaud: Aretina mitranga ho azy ity, tsy misy ifandraisany amin'ny aretina hafa. Antsoina koa hoe aretin'i Raynaud voalohany ity.
• Ny trangan-javatra Raynaud: Izany dia vokatry ny aretina hafa, fanafody, na fomba fiaina. Antsoina koa hoe aretin'i Raynaud faharoa izany.
• Syndrome Raynaud:Midika izany fa na voalohany na faharoa.

Tena matotra ve ity toe-javatra ity?

Raha voan'ny aretin'i Raynaud voalohany ianao dia tsy dia lehibe loatra izany. Tsy manimba ny lalan-dranao izany. Na izany aza, mety hiteraka fanelingelenana kely amin'ny asanao andavanandro izany. Saingy tsy aretina mety hahafaty izany.

Na izany aza, zavatra tokony hampanahy ny aretin'i Raynaud faharoa. Indraindray dia mety hiteraka fery amin'ny hoditra izy io ary, mahalana vao mety hiteraka fahafatesan'ny sela, aretina antsoina hoe gangrene . Ary koa, ny aretina fototra mahatonga azy io dia mety ho lehibe indraindray. Noho izany, mila mitandrina amin'izany koa ianao.

Iza no mety ho voan'ny aretin'i Raynaud?

Andeha hojerentsika hoe iza no tena voakasik'ity toe-javatra ity.

Ny soritr'aretin'ny Raynaud syndrome voalohany dia matetika hita amin'ny:

• Eo amin'ny vehivavy.
• Mety hanomboka amin'ny olona latsaky ny 30 taona izany, indrindra amin'ny fahatanorany.
• Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana voan'ny aretin'i Raynaud.

Ny aretin'i Raynaud faharoa dia matetika hita amin'ny olona manana aretina hafa. Mety hitranga amin'ny olona manana asa izay mametraka tsindry tsy tapaka amin'ny tanany ihany koa izany. Ohatra:

• Sivy amin'ny folo ny olona voan'ny scleroderma no voan'ny trangan-javatra Raynaud, ary mety ho io ihany no soritr'aretina ananan'izy ireo mandritra ny taona maro.
• Eo amin'ny iray amin'ny olona telo voan'ny lupus no miaina ny trangan-javatra Raynaud.
• Ireo olona manana aretina autoimmune , indrindra fa ny aretin'ny sela mampitohy, dia atahorana kokoa ho voan'ny aretin'i Raynaud.
• Ireo olona mampiasa fitaovana izay miteraka hovitrovitra amin'ny tanana (ohatra, jackhammer, tsofa vy) dia atahorana kokoa ho voan'ny aretin'i Raynaud. Ireo mpitendry piano sy mpitendry milina fanoratana koa dia mety hiharan'ity aretina ity.

Mahazatra ve ny aretin'i Raynaud?

Aretina tena fahita matetika ity. Na dia miovaova aza ny tombana, any Etazonia fotsiny, dia tombanana ho iray amin'ny olona roapolo eo ho eo no mety ho voan'izany. Noho izany dia mety hisy olona maromaro ihany koa any Sri Lanka.

Inona no fiantraikan'izany amin'ny vatantsika?

Ny Raynaud's Syndrome dia tranga iray maneho fihetsika vasomotor somary tafahoatra , dingana ara-dalàna ao amin'ny vatantsika. Ny fihetsika vasomotor dia ny dingana izay isokafan'ny lalan-drantsika ( vasodilation ) sy ny fikatonany (fampihenan'ny lalan-dra ).

Eritrereto ange e, rehefa mangatsiaka ny andro any ivelany, dia mihenjana ireo lalan-dra akaikin'ny hoditsika ary mandefa ra mankany amin'ireo lalan-dra lalina ao anatin'ny vatantsika. Izany dia manampy amin'ny fitazonana ny hafanan'ny vatana. Ary koa, rehefa sahiran-tsaina isika, dia mihenjana ireo lalan-dra mba hanampy amin'ny fitahirizana oksizenina.

Ao amin'ny aretin'i Raynaud, ity dingana ara-dalàna ity dia tapaka, ka mahatonga ny lalan-dra hihenjana loatra . Izany dia manakorontana ny fikorianan'ny ra ara-dalàna ary mametra ny habetsaky ny oksizenina tonga any amin'ny rantsan-tananao.

Misy fiantraikany amin'ny foko ve ny aretin'i Raynaud?

Tsy misy fiantraikany amin'ny fonao ny aretin'i Raynaud voalohany. Na izany aza, ny toe-javatra mifandraika amin'ny aretin'i Raynaud faharoa dia mety hisy fiantraikany amin'ny fonao. Tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao mba hahitana marina raha misy fiantraikany amin'ny fonao ny toe-javatra misy anao.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Raynaud's Syndrome?

Ny soritr'aretin'i Raynaud dia misy fiantraikany amin'ny hoditrao indrindra. Mety ahitana ireto manaraka ireto izany:

• Miova ny lokon'ny hoditra: Rehefa mijanona ny fikorianan'ny ra ary manomboka indray, dia mety hiova avy amin'ny fotsy ho manga, avy eo mena ny lokon'ny hoditra. Na izany aza, tsy ny rehetra no mahatsapa ireo loko telo ireo.
• Mahatsiaro ho mangatsiaka na tsy mahatsiaro tena: Mitranga izany rehefa tsy mahazo ra manankarena oksizenina ampy ny rantsan-tananao na ny faritra hafa amin'ny vatanao voakasik'izany. Toy ny hoe "natory" izy.
• Mahatsiaro ho mafana, mangidihidy, na mangotsokotsoka: Mitranga izany rehefa manomboka mikoriana indray ny ra mankany amin'ny faritra voakasika.
• Fery amin'ny hoditra sy gangrene: Ny fanafihana maharitra na miverimberina dia mety hiteraka fery maharary eo amin'ny rantsan-tanana. Maharitra elaela vao sitrana ireo fery ireo. Mahalana vao mitranga ny fahafatesan'ny sela, toe-javatra antsoina hoe gangrene, noho ny tsy fahampian'ny oksizenina ao amin'ny sela.

Ny aretin'i Raynaud dia aretina miverimberina izay misesy sy mihelina. Matetika, maharitra 15 minitra eo ho eo ny fanafihana. Na izany aza, mety ho fohy kokoa na lava kokoa izany. Matetika ireo dia mifandray amin'ny zavatra mahatonga izany, toy ny hatsiaka. Ny olona voan'ny aretin'i Raynaud voalohany dia mazàna manana soritr'aretina malefaka. Ny olona voan'ny aretin'i Raynaud faharoa dia mety manana soritr'aretina mafy kokoa, toy ny fery amin'ny hoditra.

Mety hiova loko tampoka ny hoditrao vokatry ny aretin'i Raynaud. Mety ho fotsy aloha izy io, avy eo manga, ary avy eo mena. Rehefa mihena ny fikorianan'ny ra, dia mety hahatsiaro ho mangatsiaka sy ho mangovitra ny hoditrao rehefa manomboka ny fanafihana. Rehefa manomboka indray ny fikorianan'ny ra, dia mety hahatsiaro ho mafana sy mangovitra ny rantsan-tananao.

Inona avy ireo antony mahatonga ity aretina ity?

Ny "fanafihan'i Raynaud" dia mety ho vokatry ny zavatra toy izao:

• Tontolo mangatsiaka:Toerana toy ny efitrano misy fampangatsiahana sy ny faritra misy vata fampangatsiahana any amin'ny toeram-pivarotana lehibe.
• Adin-tsaina: Tebiteby, fihenjanana ara-pihetseham-po, na fientanentanana.
• Mangatsiaka ny andro.
• Fikasihana zavatra mangatsiaka: vera misy rano mangatsiaka, fakana zavatra avy ao anaty vata fampangatsiahana.
• Ny hatsiaka tsapanao rehefa tsemboka ianao ary maina amin'ny hoditrao izany.

Inona avy ireo antony mahatonga ny aretin'i Raynaud?

Tsy misy antony fototra fantatra momba ny aretin'i Raynaud voalohany .

Ny aretin'i Raynaud faharoa (tranga Raynaud) dia matetika vokatry ny aretina na toe-javatra hafa. Fahita matetika amin'ny olona voan'ny aretin'ny sela mampitohy izy io. Ny sasany amin'ireo aretina ireo dia mampihena ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny rantsan-tananao.

Anisan'ny antony hafa ny fanaovana zavatra tsy tapaka sy ny fanafody sasany. Ireo lisitra etsy ambany dia mampiseho ny sasany amin'ireo zavatra mety hiteraka ny trangan-javatra Raynaud.

Aretina sy toe-javatra mety hiteraka ny trangan-javatra Raynaud:

• Aretin'i Buerger (indrindra amin'ny lehilahy mifoka sigara).
• Kansera.
• Syndrome de la tonelina karpaly.
• Dermatomiositis.
• Hypothyroidism. (Tsy fahampian'ny tiroida)
• Lupus.
• Aretin'ny tambatsela mampitohy mifangaro.
• Aretin'ny lalan-dra periferika (indrindra amin'ny lehilahy mihoatra ny 50 taona).
• Polymiositis.
• Fiakaran'ny tosidrà ao amin'ny havokavoka.
• Aretin'ny tonon-taolana.
• Scleroderma sy ny aretin'ny CREST.
• Ny aretin'i Sjögren.
• Syndrome fivoahan'ny lalan-dra ao amin'ny tratra.
• Vaskulitis.

Zava-mahadomelina sy akora mety hiteraka ny trangan-javatra Raynaud:

• Ireo mpanakana beta.
• Kafeina.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny chimiothérapie (ohatra: bleomycin , vinblastine ).
• Kokainina.
• Fanafody manala fitohanana misy phenylephrine na pseudoephedrine .
• Resin-epoxy.
• Fanafody ho an'ny migraine misy ergotamine .
• Nikôtinina.
• Fanafody manaitaitra ho an'ny fikorontanan'ny tsy fahampian'ny fifantohana sy ny fihetsehana tafahoatra ( ADHD ) (oh: methylphenidate ).

Antony hafa mahatonga ny trangan-javatra Raynaud:

• Fanaintainana vokatry ny hatsiaka.
• Vasospasm vokatry ny fampiasana zavamaneno mihovotrovotra na fifampikasohana tanana miverimberina. Mety ho tafiditra amin'izany koa ny fitendrena piano.

Ahoana no hamantarana izany?

Mazàna ny dokotera dia afaka mamantatra ny aretin'i Raynaud mifototra amin'ny soritr'aretinao. Mety hangataka anao haka sary ny fiovan'ny hoditrao ihany koa ny dokoteranao rehefa mitranga izany. Hodinihiny ara-batana koa ianao ary hanontany momba ny tantaram-pahasalamanao sy ny aretinao ara-pianakaviana.

Mora fantarina matetika ny aretin'i Raynaud. Saingy mety tsy ho mazava avy hatrany raha aretina voalohany na faharoa no mahazo anao. Eo no ahafahan'ny fitiliana diagnostika manampy.

Inona avy ireo fitsapana atao mba hamantarana ny aretin'i Raynaud?

Misy fitsapana maromaro afaka manampy anao hamantatra tsara raha manana aretina voalohany na faharoa ianao.

Ny iray amin'ireo fitiliana manan-danja indrindra dia ny "nailfold capillaroscopy" . Amin'ity fitiliana ity, ny dokotera dia mametraka menaka indray mitete eo amin'ny hoditra eo amin'ny fotony (ny "nailfold") ary mijery izany eo ambanin'ny mikroskopia. Raha mihalehibe na tsy ara-dalàna ny endriky ny kapilara ao, dia mety manana aretin'ny sela mampitohy ianao. Midika izany fa mety manana aretin'i Raynaud faharoa ianao.

Ny fitsapana hafa mety handidian'ny dokotera anao dia ahitana:

• Fitiliana antibody antinukleary (ANA): Fitiliana ra ampiasaina handinihana aretina autoimmune.
• Fanisana ra feno (CBC): Fitiliana ra ampiasaina handinihana aretina isan-karazany.
• Fitiliana ny tahan'ny sedimentation erythrocyte (ESR): Fitiliana ra izay mikaroka fivontosana ao amin'ny vatana. Afaka manampy amin'ny famaritana aretina toy ny arthritis rheumatoid sy ny aretina autoimmune izany.
• Fitsapana urine: Fitiliana urine ampiasaina hamantarana aretina isan-karazany.
• Fandraketana ny habetsaky ny fitempon'ny fo: Fitsapana tsy misy fandidiana izay mijery ny fikorianan'ny ra eo amin'ny sandry sy ny tongotra.
• Fitiliana ny anton-javatra rheumatoid (RF): Fitiliana ra mba hijerena aretina autoimmune.

Ireo fitsapana ireo dia afaka manampy ny dokoteranao hamantatra na hanapaka ireo toe-javatra fototra izay mety mahatonga ny soritr'aretin'i Raynaud anao.

Iza no mitsabo?

Satria ny aretin'i Raynaud dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatana amin'ny fomba samihafa ary mety ho vokatry ny aretina isan-karazany, dia mety mila mitady fitsaboana amin'ny manam-pahaizana manokana maromaro ianao. Ohatra:

• Dokotera mpitsabo fo.
• Dokotera mpitsabo hoditra.
• Dokotera mpitsabo fianakaviana (dokotera mpitsabo fototra).
• Rheumatologists (manam-pahaizana manokana momba ny aretin'ny tonon-taolana sy ny sela mampitohy).

Inona avy ireo fitsaboana azo atao?

Miankina amin'ny hamafin'ny aretinao sy ny maha-voalohany na faharoa ny fitsaboana. Ireto avy ny tanjona lehibe amin'ny fitsaboana:

• Fisorohana ny 'fanafihan'i' Raynaud.
• Manampy amin'ny fampihenana ny hamafin'ny fanafihana.
• Fanatsarana ny kalitaon'ny fiainanao.
• Fitsaboana ny aretina fototra (raha voan'ny Raynaud faharoa ianao).
• Misoroka ny fery amin'ny hoditra sy ny fahasimban'ny sela.

Ho an'ny olona maro, ity aretina ity dia azo fehezina amin'ny alalan'ny fanovana ny fomba fiainany. Anisan'izany ireto:

• Fadio ny toerana mangatsiaka (ohatra, toerana misy vata fampangatsiahana, rivotra mafana be).
• Fadio ny mikasika zavatra mangatsiaka (ohatra, vera misy rano mangatsiaka, metaly mangatsiaka).
• Fitantanana ny adin-tsaina sy ny fihetseham-po mahery vaika izay mety hiteraka fanafihana.
• Manao akanjo mafana ho an'ny andro mangatsiaka.

Na izany aza, raha toa ka misy soritr'aretina mafy dia mety mila fanafody ianao. Mety hanome fanafody iray na maromaro amin'ireto fanafody manaraka ireto ny dokoteranao:

• Ireo fanafody manakana ny fantsona kalsioma: Ireo fanafody ireo dia manampy ireo lalan-dra madinika hiala sasatra sy hisokatra, izay afaka mampihena ny fahamaroan'ny fanafihana sy ny hamafin'ny fanafihana. Afaka manampy amin'ny fanasitranana ny fery amin'ny hoditra amin'ny rantsan-tananao ihany koa izy ireo.
• Alpha-blockers: Ireo fanafody ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fanakanana hormonina antsoina hoe norepinephrine , izay manery ny lalan-dranao.
• Menaka ho an'ny hoditra misy nitroglycerine: Krem-panafody ampiasaina hanasitranana ratra eo amin'ny rantsantanana ity.

Raha toa ka mafy ny aretin'i Raynaud ary tsy nahomby ny fitsaboana hafa, dia mety hanoro fomba fitsaboana antsoina hoe sympathectomy ny dokoteranao. Izany dia mahakasika ny fanakanana na fanapahana vetivety ireo ozatra kely akaikin'ny lalan-dra voakasika. Izany dia manakana ny ozatra tsy handefa famantarana any amin'ny lalan-dra mba hihenjan-droa araka ny tokony ho izy. Tokony hanamaivana ny soritr'aretina mandritra ny herintaona na roa ity fandidiana ity, saingy mety mila averina amin'ny ho avy.

Inona no azonao antenaina rehefa miaina miaraka amin'ity aretina ity ianao?

Tsara ny ankamaroan'ny olona voan'ny aretin'i Raynaud voalohany.Na dia mety hanelingelina aza ireo soritr'aretina indraindray, dia tsy dia mampidi-doza na mampidi-doza ho an'ny aina izany. Rehefa mandeha ny fotoana, dia hianatra torohevitra bebe kokoa momba ny fikarakarana tena ianao mba hisorohana ny fanafihana sy hitantanana azy ireo rehefa mitranga izany.

Raha voan'ny aretin'i Raynaud faharoa ianao, dia miankina amin'ny aretina fototra ny fomba fijerinao. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izay tokony antenaina sy ny fomba fitantanana ny aretina.

Azo sorohina ve ny aretin'i Raynaud?

Tsy misy azonao atao mba hisorohana ny aretin'i Raynaud. Na izany aza, azonao atao ny misoroka ny fanafihana amin'ny alàlan'ny fahafantarana izay mahatonga anao sy ny fandraisana fepetra hisorohana izany.

Zava-dehibe ihany koa ny fanaovana fizahana ara-pahasalamana isan-taona. Izany dia afaka manampy ny dokoteranao hamantatra sy hitsabo izay aretina fototra mety mahatonga ny trangan-javatra Raynaud. Ny sasany amin'ireo aretina ireo dia azo sorohina amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiaina, toy ny fisorohana ny vokatra paraky.

Ahoana no fomba hikarakarako ny tenako?

Tena ilaina ny fikarakarana tena amin'ny fitantanana ny aretin'i Raynaud. Araho ny torohevitry ny dokoteranao momba ny fomba hisorohana ireo zavatra mampisy fihetseham-po sy ny fomba fitantanana ny fanafihana raha sendra mitranga izany. Mety hanampy ihany koa ireo torohevitra etsy ambany.

Ahoana no fomba hisorohana ny "triggers" an'i Raynaud?

• Amboary ny thermostat mba hitazonana ny tranonao na ny biraonao ho mafana.
• Fadio ny kafeinina.
• Fadio ny mikasika metaly mangatsiaka na ny mametraka ny tananao ao anaty rano mangatsiaka.
• Raha fantatrao fa hangatsiaka ny toerana iray dia mitondrà palitao na akanjo ba.
• Aza mandeha tsy mikiraro. Manaova ba kiraro ao an-trano, ary manaova ba kiraro roa rehefa mivoaka amin'ny hatsiaka.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka mba hanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Anontanio ny dokoteranao alohan'ny hanombohana fandaharam-panatanjahan-tena vaovao.
• Tazomy ho maina sy mafana ny tananao sy ny tongotrao. Eritrereto ny mampiasa fanafanana tanana azo entina.
• Tazomy mafana ny vatanao manontolo, indrindra fa ny tananao, ny tongotrao ary ny lohanao. Manaova akanjo malalaka maromaro sosona. Aza adino ny fonon-tanana (mafana kokoa noho ny fonon-tanana ireo) sy satroka.
• Mianara fomba vaovao hitantanana ny adin-tsaina eo amin'ny fiainanao.
• Ahena ny fampiasana fitaovana mihovotrovotra (toy ny jackhammers).
• Fero ny fotoana laninao ao anaty vata fampangatsiahana sy toerana mangatsiaka (toy ny faritra misy vata fampangatsiahana).
• Araho ny fahazarana tsara mikarakara hoditra. Hosory menaka fanosotra hoditra mba tsy ho maina na ho vaky ny hoditra.
• Atsaharo ny fifohana sigara (na aza manomboka). Mety hampidina ny hafanan'ny hoditrao ny nikôtinina ary hiteraka fanafihana. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba hanampiana anao hiala amin'ny fifohana sigara.
• Kosohy matetika ny tananao mandritra ny andro.
• Mampiasà fitoeran-javatra na fonony miaro amin'ny hafanana mba hampangatsiaka ny zava-pisotro mangatsiaka.
• Mampiasà fonon-tanana rehefa mamoaka zavatra avy ao anaty vata fampangatsiahana na vata fampangatsiahana.
• Manaova lamba malefaka izay manala ny hatsembohana amin'ny hoditra rehefa manao fanatanjahan-tena.

Zava-dehibe ihany koa ny mahafantatra hoe inona avy ireo fanafody mety hiteraka fanafihana. Anontanio ny dokoteranao raha misy amin'ireo fanafody raisinao amin'izao fotoana izao no mety hampitombo izany. Mety ahitana fanafody sasany ho an'ny toe-javatra toy ny:

• ADHD (Aretina amin'ny tsy fahampian'ny fifantohana sy ny fihetsehana tafahoatra).
• Kansera.
• Sery sy fitohanana orona.
• Tosidra ambony.
• Fanafody sasany ho an'ny aretim-po.
• Migraine.

Ahoana no fomba hiatrehana ny "fanafihan'i Raynaud"?

Raha sendra misy fanafihana ianao dia manaova zavatra avy hatrany . Aza atao tsirambina ny fanafihan'i Raynaud na mihevitra fa ho afaka ho azy izany. Ny fandraisana fepetra mety dia afaka mampihena ny faharetan'ny fanafihana sy ny hamafin'izany. Ireto misy zavatra tokony hatao:

• Mandehana any amin'ny toerana mafana avy hatrany.
• Kosohy amin'ny hozatry ny faritra voakasika.
• Ahodino manao faribolana ny tananao.
• Hafanao ny tananao amin'ny fametrahana azy ireo eo ambanin'ny sandrinao.
• Alona ao anaty rano mafana (tsy mafana loatra) ny rantsan-tananao.
• Raha vokatry ny adin-tsaina ny "fanafihana" dia misaintsaina na manaova fanazaran-tena miaina lalina.

Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?

Antsoy ny dokotera raha misy amin'ireto zavatra ireto mitranga:

• Raha voan'ny androbe amin'ny ilany iray amin'ny vatanao ihany ianao.
• Raha misy fery na mandronono eo amin'ny rantsan-tananao.
• Raha toa ka toa very fiasa ny sandry na ny tongotra voakasika.
• Raha misy soritr'aretina vaovao manomboka na miharatsy ireo efa misy.
• Raha miteraka voka-dratsy ny fanafody.

Toy ny amin'ny aretina rehetra, raha mahatsiaro ho manahy, matahotra, na manana fanontaniana momba ny fomba hikarakarana ny tenanao ianao dia manatona dokotera amin'ny fotoana rehetra.

Ahoana no ahafahako manampy ny zanako hiatrika ity aretina ity?

Matetika ny aretin'i Raynaud no manomboka amin'ny fahatanorana . Mahalana vao mitranga izany. Koa raha manomboka misy soritr'aretina ny zanakao na ny zanakao kely dia ento any amin'ny dokotera izy ireo. Mety te hanao fitiliana ny dokotera mba hijerena ny aretina fototra.

Matetika, malemy ny aretin'i Raynaud amin'ny ankizy sy ny tanora. Tokony hihatsara ny soritr'aretina rehefa mihalehibe ny zaza. Ireo torohevitra momba ny fitantanana mitovy amin'ny an'ny olon-dehibe dia hanampy ny zanakao. Ohatra, ampitafio mafana ny zanakao amin'ny andro mangatsiaka (omeo fonon-tanana roa izy, fa tsy iray). Tazomy mafana ny tranonao sy ny fiaranao, ary aza mampiasa AC be loatra.

Zava-dehibe ihany koa ny mampahafantatra ny fitantanana ny sekolin'ny zanakao momba ity toe-javatra ity. Mety mila fahazoan-dalana manokana ny zanakao mba tsy hahafahany manao hetsika ivelany (toy ny fotoana fanaovana fanatanjahan-tena) mandritra ny volana mangatsiaka.

Farany, ny zava-dehibe indrindra (Hafatra ho entina mody)

Na dia aretina mahazatra aza ny Raynaud's Syndrome, dia mety hisy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fiainanao izany. Ny fianarana mikarakara ny tenanao ao an-trano dia afaka manampy anao hisoroka ny 'fanafihan'i' Raynaud sy hitantana izany rehefa mitranga. Raha manakana anao tsy hanao ireo zavatra tianao ny soritr'aretinao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny safidy fitsaboana. Mety hanampy ihany koa ny miditra amin'ny vondrona mpanohana mba hianarana avy amin'ny hafa izay manana izany aretina izany. Tsarovy fa tsy irery ianao , ary misy fomba ahafahana miaina tsara miaraka amin'ity aretina ity.

Sendrom-pahavoazana Raynaud , Rantsan-tanana manga, Lalan-drà, Sery, Adin-tsaina, Soritr'aretina, Fitsaboana