Moa ve ianao indraindray manontany tena hoe: "Nahoana aho no tsy mahavita na inona na inona?" Efa nisy namanao na mpianakavy nilaza taminao ve hoe: "Tsy mihaino na inona na inona mihitsy ianao?" Angamba efa nanontany tena ianao hoe: "Nahoana aho no manadino zavatra maro be? Nahoana aho no tsy afaka mifantoka amin'ny zavatra iray?" Tsy zavatra kisendrasendra fotsiny ireo zavatra ireo. Ao ambadik'izany, mety misy aretina tsy tsikaritsika, fa misy fiantraikany amin'ny olona maro. Andeha horesahintsika anio izany.
Inona no atao hoe ADHD?
Raha fintinina, ny ADHD dia fanafohezana ny hoe 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder'. Amin'ny teny Sinhala, azo lazaina hoe "Attention Deficit and Hyperactivity Disorder" izy io. Saingy rehefa miresaka isika dia hampiasa ny anarana hoe ADHD, satria izany no fantatry ny ankamaroan'ny olona sy ampiasain'ny dokotera.
Maro ny olona mihevitra fa ny ankizy madinika ihany no voakasik'izany. Saingy tsy marina izany. Manodidina ny 60%-n'ny ankizy voan'ny ADHD no mbola manana io aretina io hatramin'ny fahamatorana.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tokony hamantaran'ny dokotera raha manana ADHD ianao na tsia. Satria mety hitovy be amin'ny an'ny aretina ara-tsaina hafa ny soritr'aretiny, toy ny fahaketrahana na ny tebiteby, dia tsara kokoa ny manatona dokotera toy izay mandray fanapahan-kevitra samirery.
Iraisana aminao ve ireo toetra ireo?
Raha betsaka amin'ireo soritr'aretina ireo no hitanao dia tsara ny manatona dokotera mba hahazoana torohevitra. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Famantarana / Olana | Raha fintinina... |
|---|---|
| Manadino zavatra foana | Ara-dalàna raha very ny lakilen'ny fiaranao na ny poketranao indraindray. Saingy tsy maintsy mitady ny fitaratrao, ny findainao, na ny poketranao foana ve ianao? Manadino foana ve ianao ny miantso, mandoa faktiora, na manao fotoana amin'ny dokotera? |
| Fiampangana ho tsy mihaino | Samy variana isika rehetra rehefa misy olona miresaka. Saingy amin'ny ADHD, mety hivezivezy ny sainao na dia tsy misy zavatra manelingelina aza. Mety ho tena sarotra ny mihaino izay lazain'ny olon-kafa. |
| Tara foana na aiza na aiza | Manana olana amin'ny fitantanana fotoana ve ianao? Zatra tara amin'ny asa na fivoriana rehetra ve ianao raha tsy hoe miezaka mafy? |
| Fahasarotana amin'ny fifantohana | Ity no iray amin'ireo soritr'aretina lehibe amin'ny ADHD. Sarotra be ny mifantoka amin'ny zavatra iray isaky ny mandeha, indrindra mandritra ny fotoana maharitra, ary ny mifantoka amin'ny antsipiriany madinika. |
| Mandingana asa/mijanona eo antenatenany | Sarotra aminao ve ny manomboka na mamita asa izay mitaky fifantohana be noho ny olana amin'ny fifantohana sy ny fitadidiana? |
| Olana ara-pitondrantena amin'ny fahazazana | Mba hahafantarana fa voan'ny ADHD ianao rehefa olon-dehibe dia tsy maintsy efa nanana ireo soritr'aretina ireo ianao fony mbola kely. Mety tsy mbola nahita dokotera ianao tamin'izany fotoana izany. Saingy mety ho niampanga anao ho "zaza kamo" na "maditra" ny mpampianatra sy ny ray aman-dreny. |
| Fahasarotana amin'ny fifehezana ny faniriana tafahoatra | Tsy zavatra tsotra toy ny fieritreretana hividy sôkôla any amin'ny fivarotana izany. Manao izany izy na dia fantatrao aza fa mety ho ratsy ny vokany. Ohatra, manomboka ny fiaranao amin'ny fieritreretana fa afaka mandingana jiro mena ianao, na miteny izay rehetra tonga ao an-tsainao na dia fantatrao aza fa tsy hevitra tsara ny milaza izany. |
| Fahasarotana amin'ny fandaminana ny asa | Mikorontana ve ny zavatra rehetra eo ambony latabatrao? Sarotra ve ny manapa-kevitra izay tokony hatao voalohany sy ny fomba hamitana asa tsikelikely? |
| Fahasahiranana, tsy fahafahana mijanona amin'ny toerana iray | Matetika ny ankizy voan'ny ADHD dia maditra sy mihetsiketsika. Saingy amin'ny olon-dehibe, izany dia mety hiseho amin'ny tsy fandriam-pahalemana, tsy fahafahana mijanona amin'ny toerana iray. Matetika izy ireo no mikorontana, mitsangana avy eo amin'ny sezany ary mandehandeha, miresaka be loatra, ary manapaka ny tenin'ny hafa. |
| Fahasarotana amin'ny fifehezana ny fihetseham-po | Mora tezitra amin-javatra madinika ve ianao? Tezitra foana ve ianao? Mahatsiaro ho tsy liana amin'ny zavatra rehetra ve ianao? Sarotra aminao ve ny mifehy ny hatezeranao rehefa tezitra ianao? Mety ho anisan'ny ADHD koa izany. |
Ny fiantraikan'ny ADHD amin'ny olon-dehibe
Matetika, rehefa mandray andraikitra lehibe eo amin'ny fiainana ny olona iray voan'ny ADHD no sarotra aminy ny miatrika izany. Alaivo sary an-tsaina hoe afaka niatrika izany tsara ianao fony mbola tany am-pianarana. Fa ankehitriny, noho ny asa any amin'ny oniversite, ny fe-potoana any am-piasana, na ny andraikitra ara-pianakaviana, dia mety ho sarotra aminao ny miatrika izany.
Miovaova arakaraka ny olona io "teboka tsy ahafahana miverina" io. Raha zaza maditra sy tsy milamina ianao fony mbola kely, dia azo inoana kokoa fa voan'ny ADHD ianao amin'izany fotoana izany satria manana olana any am-pianarana. Fa raha zaza tsy maditra ianao fa tsy dia mifantoka loatra ary manonofy, dia tsy hisy olona handray anao ho zava-dehibe. Koa mety tsy ho fantatrao izany raha tsy efa olon-dehibe ianao.
Nahoana ny vehivavy sy ny olona manan-tsaina no azo inoana kokoa fa voan'ny ADHD?
Zava-dehibe tokoa ity. Indrindra ho an'ny vehivavy sy ireo manana "IQ" avo lenta, dia mety ho tara be vao mahatsapa fa voan'ny ADHD izy ireo. Ny antony dia satria mampiasa ny faharanitan-tsainy izy ireo ary tsy nahy mamolavola paikady isan-karazany hiatrehana ireo olana ireo. Noho izany, dia toa tsy olana lehibe avy any ivelany izany.
- Mety ho olona be resaka ianao.
- Sarotra ny mijanona amin'ny toerana iray, tsy maintsy mandeha an-tongotra foana ianao.
- Na dia toa manonofy antoandro aza ianao, raha ny marina dia mitsambikina avy amin'ny zavatra iray mankany amin'ny iray hafa ny sainao.
- Na dia mora aza ny mahazo namana, dia sarotra ny mitazona izany fifandraisana izany.
- Mba hanaovana zavatra tahaka ny hafa dia mety tsy maintsy miasa mafy kokoa ianao na maka fotoana lava kokoa noho izy ireo.
- Matahotra ny hamoy namana ianao, ka mifikitra amin'ny fifandraisana izay tsy mahasoa anao.
Ahoana no ahafantaranao tsara raha manana ADHD ianao?
Dokotera ankapobeny, mpitsabo aretin-tsaina, na psikology manana traikefa amin'ny fitsaboana ADHD ho an'ny olon-dehibe no afaka manao diagnostika marina.
Tsy misy fitiliana tokana (toy ny fitiliana ra) ahafahana mamantatra ny ADHD. Hiresaka aminao ny dokoteranao ary hanontany anao fanontaniana maro momba ny soritr'aretinao, ny faharetan'ny fisiany, ary ny fiantraikan'izany teo amin'ny fiainanao (asa, fifandraisana).
Mba hahafantarana marina tsara fa voan'ny ADHD ianao dia tsy ampy ny manana iray na roa amin'ireo soritr'aretina ireo. Tsy maintsy nisy fiantraikany lehibe teo amin'ny fiainanao izy ireo.
Tsarovy koa fa matetika no manaranaka ny ADHD. Misy fanadihadiana milaza fa 75% eo ho eo ny fiantraikan'ny fototarazo amin'izany . Koa makà fotoana kely hieritreretana raha nanana ireo toetra ireo ny reninao na ny rainao.
Eny ary, inona no hataonao izao? Manaraka...
Ny vaovao tsara dia mora tsaboina ny ADHD. Tsy voatery hiady irery amin'izany ianao.
Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny talk therapy na ny torohevitra dia mety ho fomba tsara hanampiana anao hianatra ny fomba tsara indrindra hiatrehana ireo fanamby toy ny fitantanana ny fotoana, ny fandaminana ary ny fifehezana ny fihetseham-po tampoka.
Rehefa tara loatra vao fantatrao izany dia mety hahatsiaro ho maivamaivana ianao amin'ny lafiny iray, mieritreritra hoe: "Oh... tsy fahadisoako izany, fa aretina ity." Saingy miaraka amin'izay koa, mety halahelo koa ianao, mieritreritra hoe: "Raha mba fantatro taloha kokoa dia ho afaka nanao fahadisoana vitsy kokoa aho teo amin'ny fiainako." Ara-dalàna avokoa ireo fahatsapana rehetra ireo. Ny torohevitra momba ny asa dia afaka manampy anao hiatrika ireo fahatsapana ireo.
Raha manambady ianareo dia tsara raha miaraka ianareo roa mankany amin'ny fitsaboana ho an'ny mpivady. Hanampy anareo roa hahatakatra ny fiantraikan'ity toe-javatra ity teo amin'ny fifandraisanareo izany ary hanampy anareo hiatrika izany miaraka amin'ny ho avy.
Hafatra entina mody
- Ny ADHD dia aretina mahazatra tsy amin'ny ankizy ihany fa amin'ny olon-dehibe koa.
- Raha toa ka mahatsiaro ho manadino zavatra foana ianao, tsy ampy fifantohana ary mangataka andro, dia mety ho ADHD izany.
- Tsy hakamoanao na fahadisoanao izany. Aretina ara-pahasalamana ity.
- Afaka mahafantatra tsara ianao raha manatona dokotera. Koa raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza misalasala manatona dokotera.
- Raha arahina ny fitsaboana sy ny paikady mety, dia azo antoka fa ho vitanao ny mitantana ny ADHD ary hiaina fiainana mahomby sy sambatra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao