Samy efa lavo farafahakeliny indray mandeha teo amin'ny fiainantsika isika rehetra, sa tsy izany? Indraindray dia tsy dia olana lehibe izany afa-tsy ny fihomehezana kely, ny famafana vovoka amin'ny lohalika, ary ny fitsanganana. Na izany aza, ny fianjerana sasany dia mety hahafaty ary miteraka ratra mafy kokoa noho izay mety hoeritreretinao. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ireo loza ateraky ny fianjerana ireo sy ny fomba hiarovana ny tenanao amin'izany. Ho zava-dehibe indrindra ho an'ny tokantrano manan-janaka kely sy ray aman-dreny zokiolona izany.
Karazana ratra inona avy no mety hitranga vokatry ny fianjerana?
Misy karazana ratra maro samihafa mitranga aorian'ny fianjerana. Ny sasany azo tsaboina ao an-trano, fa ny hafa kosa mila fitsaboana avy hatrany. Andeha hojerentsika ny fomba fanasokajiana ireo ratra ireo arakaraka ny hamafiny.
| Ambaratongan'ny ratra | Famaritana sy ny tokony hatao |
|---|---|
| Tsy misy toe-javatra misy fahavoazana | Midika izany fa tsy ho maratra ianao raha mianjera. Na dia mety hahatsiaro ho menatra kely aza ianao, dia tsy ilaina ny fitsaboana hafa. |
| Ratra madinidinika | Tafiditra amin'izany ny mangana madinidinika, ny ratra madinika, ary ny fivontosana madinidinika. Matetika ireo dia azo tsaboina ao an-trano. |
| Ratra antonony | Tsy vonjy taitra ireo, fa mila fitsaboana. Ohatra, ny ratra amin'ny hato-tanana na kitrokely izay mety hiteraka fahaverezan'ny fiasan'ny vatana, ny ratra lehibe, ny tapaka kely amin'ny taolan-tehezana na ny hazondamosina, ary ny fikorontanan'ny atidoha madinidinika dia tafiditra ao anatin'ity sokajy ity. |
| Ratra mafy | Ireo dia vonjy taitra ara-pahasalamana izay mitaky fitsaboana avy hatrany. Anisan'izany ny tapaka amin'ny andilana, sandry, na tongotra, ratra amin'ny atidoha, ary rà mandriaka ao amin'ny atidoha. Amin'ireny tranga ireny dia tokony handeha any amin'ny hopitaly avy hatrany ianao. |
Koa nahoana isika no lavo toy izao?
Maro ny antony mety mahatonga ny fianjerana. Ireto misy antony mahazatra:
- Loza mitranga mandritra ny filalaovana fanatanjahan-tena na mandritra ny fialam-boly.
- Loza any am-piasana.
- Mibolisatra tsy nahy amin'ny toerana malama, toy ny gorodona lena.
- Toerana tapaka eny an-dalana, tafintohina amin'ny tany tsy mitovy lenta.
- Mamely zavatra tsy hitantsika noho ny tsy fitandremantsika.
Saingy misy sokajin-taona sasany azo inoana kokoa fa hidina.
Antony mahatonga ny ankizy kely ho lavo
Ireo zaza madinika vao manomboka mandeha dia mianjera foana. Ara-dalàna izany. Mety hitranga ihany koa ny loza satria tsy dia mahafantatra tsara ireo toerana mampidi-doza ny ankizy kely.
- Avy amin'ny tohatra
- Avy amin'ny varavarankely misokatra
- Fiakarana amin'ny fanaka toy ny seza sy latabatra
- Avy amin'ny fandriana (indrindra ho an'ny zazakely kely sy fandriana ambony rihana)
- Rehefa milalao eny amin'ny kianja filalaovana
Antony manokana mahatonga ny fianjeran'ny zokiolona
Misy antony maromaro mety mahatonga ny renintsika, ny raintsika ary ny raibe sy renibentsika ho mianjera. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
1. Aretina ara-pahasalamana
Ny aretina sasany dia mety hahatonga ny vatana tsy hahay mandanjalanja sy hianjera.
- tapaka lalan-dra
- Aretina amin'ny fihetsehana toy ny aretin'i Parkinson
- Aretina very fahatsiarovana toy ny dementia
- Malemy ny fahitana
- Fahalemena hozatra miaraka amin'ny fahanterana (sarcopenia)
2. Fanafody (fanafody) noraisina
Ny fanafody sasany ampiasain'ny olona maro dia misy voka-dratsiny toy ny fanina sy ny fahatsapana rendremana, izay mampitombo ny mety hianjera.
- Fanafody ho an'ny tosidrà
- Fanafody sasany ampiasaina hampitoniana ny saina
- Fanafody fanaintainana mahery vaika sasany (Opioids)
Ny zava-dehibe indrindra dia raha mihinana fanafody mihoatra ny dimy isan'andro ianao dia mety hianjera kokoa. Izany dia satria mety hiharatsy kokoa ny voka-dratsin'ny fanafody iray raha ampiharin'ny fanafody hafa. Noho izany, ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao momba ny fanafody rehetra raisinao.
3. Olana amin'ny fahatsapana sy ny fifandanjana
Tena zava-dehibe ny fahitantsika, ny fikasihantsika ary ny fifandanjan'ny vatantsika rehefa mandeha isika. Raha malemy ny iray amin'ireo dia mora mianjera isika.
- Mahita ratsy: Mety hianjera ianao raha tsy mahita tsara ireo sakana eny an-dalana.
- Neuropathie Diabetika: Rehefa mandeha ny fotoana, ny olona voan'ny diabeta dia mety hanimba ny ozatra amin'ny tongony. Mety hiteraka fahaverezan'ny fahatsapana izany. Mety hianjera izy ireo rehefa mandeha amin'ny tany tsy mitovy lenta nefa tsy tsapany akory.
4. Ny fiantraikan'ny tontolo iainana
Izany dia momba ny fomba mety hahalavo antsika noho ny zavatra ivelan'ny vatantsika, na ao an-trano, na ao amin'ny tontolo manodidina antsika.
- Zavatra ao an-trano: Mety ho voafandrika amin'ny karipetra sy ny karipetra eo amin'ny gorodona izy ireo ary mianjera.
- Toerana malama:Tena mampidi-doza ny faritra tondraka rano ao amin'ny efitra fandroana sy ny lakozia.
- Tsy fisian'ny arofanina: Raha tsy misy fihazonana na fefy amin'ny tohatra na ao amin'ny efitra fandroana, dia mety ho very fandanjalanjana ianao ka hianjera.
- Kiraro/Kapa: Ny fanaovana kapa efa tonta izay tsy mifanaraka tsara amin'ny tongotra dia antony iray mahatonga ny fianjerana ihany koa.
5. Antony ara-tsaina sy ara-tsosialy
- Efa lavo taloha: Ny olona efa lavo indray mandeha dia matahotra ny ho lavo indray. Indraindray io tahotra io dia mitarika ho amin'ny fianjerana miverimberina.
- Taona: 1 amin'ny olona 4 mihoatra ny 65 taona no mianjera farafahakeliny indray mandeha isan-taona.
- Miaina irery: Mora kokoa ny ho lavo rehefa miezaka manao zavatra irery ianao raha tsy misy manampy anao.
- Tahotra ny hianjera: Ny olona matahotra ny hianjera dia azo inoana kokoa fa tena hianjera.
Inona avy ireo voka-dratsy lehibe ateraky ny fianjerana?
Tsy ratra fotsiny ny fianjerana. Indrindra ho an'ny zokiolona, mety hiteraka voka-dratsy lehibe sy mety hahafaty izany.
- Fijanonana hopitaly maharitra: Mety mitaky fijanonana hopitaly ny ratra mafy mba hahasitrana.
- Fahasembanana maharitra: Mety ho sembana mandritra ny androm-piainanao ianao, na mety mila mampiasa zavatra toy ny tehina, fitaovana fandehanana an-tongotra , na seza misy kodiarana.
- Very fahaleovan-tena: Tsy afaka miasa irery ianao ka mety tsy maintsy miara-mipetraka amin'ny fianakaviana, toy ny any amin'ny trano fitaizana be antitra.
- Fahafatesana: Raha ny marina, 85%-n'ny fahafatesana vokatry ny fianjerana dia mitranga amin'ny olona mihoatra ny 65 taona. Izany no mahatonga ny fisorohana ny fianjerana ho tena zava-dehibe.
Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ny ratra?
Raha mahita dokotera ianao aorian'ny fianjerana, dia hampiasa fomba maromaro izy mba hamantarana ny ratra.
- Fizaham-batana.
- Fitsapana mifandraika amin'ny rafi-pitatitra.
- Fitiliana amin'ny alalan'ny fitarafana toy ny "X-ray", "CT scan", "MRI" mba hijerena raha misy taolana tapaka na ratra anatiny.
- Fitiliana ra sy urine mba hijerena aretina hafa mety ho nahatonga ny fianjerana.
Azo sorohina ve ny fianjerana?
Eny, azonao atao! Na dia mety hitranga tsy ampoizina aza ny fianjerana, dia azontsika sorohina ny ankamaroany. Koa satria ny ankamaroan'ny fianjerana dia mitranga ao an-trano, dia tsara kokoa ny manao izay hahazoana antoka fa tsy ho lavo ny tranonao.
Fisorohana ny fianjeran'ny zokiolona
- Miezaha ho mavitrika ara-batana: Afaka manatsara ny tanjaka sy ny fifandanjan'ny vatanao ny fanaovana fanatanjahan-tena.
- Manatona dokotera tsy tapaka: Amin'izany fomba izany dia azonao fantarina ireo aretina sy fanafody mety hahatonga anao ho lavo.
- Karakarao ny tongotrao sy ny kiraronao: Manaova kiraro/kapa mifanaraka tsara amin'ny vatanao ary tsy mbola nanaovana.
- Karakarao ny masonao: Ataovy izay hijerena tsy tapaka ny masonao ary ataovy izay hahazoana antoka fa mifanaraka amin'ny toromarika nomena anao ny solomasonao.
- Ataovy azo antoka ny tontolo iainana ao an-tranonao: esory ny karipetra, asio bara fihazonana ao amin'ny efitra fandroana, ary aza avela eo amin'ny tany ny zavatra tsy ilaina.
- Avelao hirehitra ny jiro kely amin'ny alina: Izany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny ho tafintohina sy ny ho latsaka ao anaty haizina rehefa mifoha amin'ny alina ianao.
Fisorohana ny fianjerana ho an'ny ankizy
- Arovy amin'ny fidirana ireo faritra mampidi-doza: Apetraho eo amin'ny tohatra ny vavahady.
- Esory eo am-baravarankely ireo zavatra azo iankinanana: Aza apetraka akaikin'ny varavarankely ireo zavatra toy ny seza sy latabatra.
- Araho maso foana ny ankizy: Araho maso izy ireo rehefa milalao, indrindra fa eny amin'ny toerana avo.
- Ampianaro izy ireo mba tsy handeha any amin'ny toerana mampidi-doza.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Mila mankany amin'ny dokotera foana ve ianao rehefa avy mianjera? Indraindray, tena mila mankany amin'ny dokotera ianao. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Rahoviana no tokony hijery dokotera |
|---|
| Raha matetika ianao no saika tratran'ny lozam-pifamoivoizana, dia mety ho famantarana ny fianjeranao lehibe kokoa amin'ny ho avy izany. Koa miresaha amin'ny dokotera. |
| Raha sendra misy voka-dratsiny toy ny fanina na fahatsapana ho rendremana vokatry ny fanafody raisinao ianao dia lazao amin'ny dokotera izany. |
| Rahoviana no tokony handehanana any amin'ny hopitaly na ETU (Emergency Treatment Unit) avy hatrany |
| Raha mihinana fanafody mampitony ra ianao dia mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany rehefa avy mianjera. Na dia tsy misy ratra hita maso aza ety ivelany, dia mety hisy rà mandriaka anatiny, indrindra raha voadona ny lohanao, ny tratranao, na ny vavoninao. |
| Raha misy ahiahy fa tapaka ny taolana. Raha tsy afaka mampiasa sandry na tongotra amin'ny fomba mahazatra ianao. |
| Raha sendra voadona ny lohanao, tsy mahatsiaro tena, manga ny masonao, na mandoa, rendremana be loatra, na miova fitondran-tena aorian'ny fianjeranao. |
| Raha mihevitra ianao fa mety ho nianjera noho ny soritr'aretin'ny fahatapahan'ny lalan-dra na aretim-po. |
Mety hitranga amin'ny fotoana rehetra eo amin'ny fiainantsika ny fianjerana. Saingy ny fianjerana rehefa mihantitra isika dia mety hiteraka vokany hafa sy lehibe kokoa noho ny fianjerana rehefa mbola kely isika. Noho izany, tena zava-dehibe ny fisorohana ny fianjerana. Raha manana fanontaniana momba izany ianao dia miresaha amin'ny dokoteran'ny fianakavianao. Ho afaka hanome anao ny tari-dalana ilainao izy.
Hafatra entina mody
- Tsy zavatra tokony hohamaivanina ny fianjerana. Mety ho loza lehibe izany, indrindra ho an'ny ankizy madinika sy ny zokiolona.
- Maro ny fianjerana mitranga ao an-trano, noho izany ny fanaovana izay hahaazo antoka ny tontolo iainana ao an-trano (manala karipetra, mametraka aro-tanana ao amin'ny efitra fandroana) dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny loza.
- Mety hampitombo ny mety hianjeranao koa ny fanafody sasany raisinao. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.
- Rehefa avy mianjera ianao, indrindra raha mihinana fanafody mampihena ny ra, na voadona ny lohanao, na miahiahy fa tapaka ny taolanao, dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao