Marary ve ny sorokao? Mety ho rovitra ny "rotator cuff"-nao!

Sarotra aminao koa ve ny manainga na mampihodina ny sorokao? Marary ve izany rehefa manao izany ianao? Indraindray rehefa matory amin'ny alina ianao, mahatsiaro fanaintainana mafy ve ianao ka tsy afaka mametraka lanja eo amin'ny sorokao akory? Sa mahatsiaro ho toy ny misy zavatra 'miraikitra' ao anatin'ny sorokao, na miraikitra? Dia ho zava-dehibe aminao ity tantara ity. Androany dia hiresaka momba ny olana amin'ny soroka izay ananan'ny olona maro isika, saingy tsy tena fantany tsara. Izany dia rovitra eo amin'ny faritry ny soroka antsoina hoe rotator cuff .

Inona no atao hoe "rotator cuff" amin'ny soroka? Ahoana no maha-rovitra azy?

Raha tsorina, ny "rotator cuff" dia fitambaran'ny hozatra efatra sy ny ozatra ao an-tsorokao izay mamorona "cuff" kely na fehin-tànana manodidina ny tonon-taolana.

Ny asany lehibe indrindra dia ny manampy anao hampiakatra, hampidina ary hampihodina ny sandrinao miditra sy mivoaka . Manampy amin'ny fitazonana ny ampahany mitovy amin'ny baolina amin'ny taolana ambony amin'ny sandrinao (izay antsointsika hoe humerus amin'ny teny ara-pitsaboana) ao amin'ny lavaka misy azy ao amin'ny soroka ihany koa izy io. Eritrereto ho toy ny baolina golf eo amin'ny tee golf. Izany no fiasan'ny tonon-taolana soroka. Ny rotator cuff dia manampy amin'ny fitazonana ny baolina tsy hitsambikina avy amin'ny tee.

Koa, ny rovitra amin'ny "rotator cuff" dia rehefa misaraka tanteraka na amin'ny ampahany amin'ny taolana ambony amin'ny sandry (humerus) ny iray na maromaro amin'ireo hozatra ireo. Mety hitranga tampoka izany (toy ny fianjerana), na mety hitranga rehefa mandeha ny fotoana rehefa mihalefy ny hozatra rehefa mandeha ny fotoana.

Misy karazana ranomaso toy ireny ve?

Eny, misy karazany roa lehibe indrindra:

1. Rovitra ampahany: Izany dia rehefa tsy misaraka tanteraka amin'ny taolana ny hozatra. Midika izany fa mbola miraikitra amin'ny taolana ihany ny hozatra amin'ny ampahany sasany. Saingy somary rovitra sy malemy izy io. Toy ny lamba rovitra kely nefa tsy rovitra tanteraka.

2. Rovitra tanteraka na rovitra matevina: Izany dia rehefa misaraka tanteraka amin'ny taolana ny hozatra. Raha lazaina amin'ny fomba mazava kokoa, toa misy lavaka ao amin'ny hozatra, na tapaka tanteraka roa.

Mahazatra ve ity aretina ity?

Ny rovitra amin'ny "rotator cuff" dia tena mahazatra kokoa noho ny mety hoeritreretinao. Fahita indrindra amin'ny zokiolona izy ireo . Araka ny antontan'isa sasany, olona an-tapitrisany maneran-tany no mijaly amin'ity olana amin'ny "rotator cuff" ity isan-taona.

Eritrereto fotsiny ange e, misy olona manana ity ranomaso ity nefa tsy misy soritr'aretina, ka tsy fantany akory fa manana izany izy! Mety ho mangina be izany indraindray.

Inona avy ireo soritr'aretina? Ahoana ny hevitrao momba izany?

Mety miovaova arakaraka ny olona ny soritr'aretin'ny rovitra amin'ny "rotator cuff", saingy misy soritr'aretina mahazatra sasany:

• Sarotra, maharary, ary toy ny hoe tsy misy hery ny sandry rehefa atsangana, ampidinina, na ahodina.Mety hitranga io fanaintainana io rehefa mibango volo ianao, na mikitika ny lamosinao, na manatsotra ny tananao haka zavatra.
• Rehefa manetsika ny sandriko amin'ny fomba iray aho dia mandre feo 'tik-tok' na 'chiri-chiri' avy ao anatin'ny soroko, na mahatsapa ho toy ny misy zavatra mihodinkodina na mihitsoka ao anatiny.
• Miharatsy kokoa ny fanaintainan'ny soroka amin'ny alina. Mety ho mafy dia mafy ny fanaintainana rehefa matory amin'ny ilany maratra. Misy olona mahatsapa fanaintainana na dia mametraka ny sandriny amin'ny ilany fotsiny aza.
• Malemy ny sorokao, ka sarotra ny manainga zavatra, manokatra varavarana, sns. Mety ho hitanao fa sarotra ny manao zavatra mora teo aloha.

Manao ahoana marina ity fanaintainana ity?

Samy hafa koa izany ho an'ny olona tsirairay. Ny sasany mety hahatsapa fanaintainana tsy misy fiafarany sy maharitra toy ny hoe misy zavatra miraikitra ao anatin'ny soroka, miaraka amin'ny fahatsapana mavesatra . Ny hafa kosa mety hahatsapa fanaintainana maranitra sy manindrona .

• Raha mitranga noho ny loza tampoka (rovitra tampoka) , toy ny fianjerana, dia mety hahatsapa fanaintainana tsy zaka tampoka eo amin'ny soroka sy fahaverezan'ny tanjaky ny sandry tanteraka ianao.
• Amin'ny triatra miharatsy , mety ho malefaka ny fanaintainana amin'ny voalohany. Mety ho afaka amin'ny fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody (OTC) izany . Na izany aza, rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hihamafy ny fanaintainana ary mety tsy ho afaka amin'ny fanafody.
• Ny zava-dehibe dia tsy ny rehetra no hahatsapa fanaintainana, fa ny ankamaroan'ny olona dia azo antoka fa hahatsapa fahalemena eo amin'ny sandriny sy ny sorony.

Fa maninona no mitranga izany? Inona avy ireo antony mahatonga izany?

Misy antony maromaro mety mahatonga ny triatra amin'ny rotator cuff.

1. Ratra mafy:

Mety ho rovitra ny hozatra vokatry ny fianjerana, ny kapoka mafy eo amin'ny soroka, na ny fihenjanana tampoka eo amin'ny soroka rehefa manainga zavatra mavesatra. Indraindray, mety ho simba ihany koa ny "rotator cuff" rehefa mivaha ny soroka na tapaka ny taolan-tehezana.

2. Ranomaso miharatsy:

Ity no antony mahazatra indrindra. Avo dia avo ity risika ity amin'ny olona mihoatra ny 40 taona. Misy antony maromaro mety hitrangan'izany:

• Taolana mitsivalana: Misy olona sasany manana taolana mitsivalana kely eo amin'ny tampon'ny taolan-tsorony, izay toerana andalovan'ny hozatra. Rehefa atsangantsika ny sandrintsika, dia mikosoka amin'ny hozatra ireo taolana mitsivalana ireo. Izany dia antsoina hoe "Shoulder Impingement". Rehefa mitohy mikosoka izany, toy ny tady mikosoka amin'ny vatolampy, dia mety hihena sy ho rovitra ny hozatra.
• Fihenan'ny fikorianan'ny ra:Rehefa mihantitra isika dia mihena ny famatsiana ra mankany amin'ny tendon'ny rotator cuff. Rehefa maratra ny faritra rehetra amin'ny vatantsika dia ilaina ny famatsiana ra tsara mba hahasitrana azy. Koa rehefa tsy ampy io famatsiana ra io dia mihalemy ny tendon, ary na dia ratra kely aza dia tsy mora sitrana, ary mety hiharatsy tsikelikely ho triatra lehibe.
• Fampiasana tafahoatra sy fihetsehana miverimberina:

Na manao fanatanjahan-tena izany na manao ny asanao andavanandro, rehefa mampiasa ny sorokao amin'izany fomba izany ianao dia miteraka tsindry be amin'ny hozatra sy ny hozatra. Mety hampalemy ny hozatra ihany koa izany ary handrovitra azy. Eritrereto ny olona iray izay mijery ambony foana rehefa mandoko, olona iray izay manao asa hazo, na olona iray izay manao baolina haingana foana rehefa milalao cricket na volley. Izy ireo dia atahorana kokoa ho voan'ny aretina.

Iza no mety ho voan'izany kokoa? (Ireo anton-javatra mety hampidi-doza)

Raha ny marina, mety ho rovitra ny "rotator cuff"-n'ny olona rehetra. Na izany aza, misy olona sasany mety ho tratran'izany ihany koa. Jereo raha mihatra aminao ireto zava-misy ireto:

• Taona: Ireo olona mihoatra ny 40 taona dia atahorana kokoa satria mihena ny tanjaky ny hozatra sy ny fahafahany mihetsika rehefa mihantitra.
• Tantaram-pianakaviana: Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao (reny, ray, iray tampo aminao) efa nanana olana tamin'ny soroka, toy ny rovitra amin'ny hozatry ny tanana, dia mety ho somary atahorana kokoa ihany koa ianao.
• Fifohana sigara: Ireo olona mifoka sigara dia miadana kokoa ny fahasitranan'ny ozatra ary mety hampihena ny ozatra ihany koa.
• Fihetsika tsy mahomby: Ireo olona miasa amin'ny ordinatera, mampiasa findainy, na mampiondrika ny sorony rehefa mijoro na mipetraka dia mety hametraka tsindry tsy ilaina amin'ny tonon-tsoroka.
• Asa sy fanatanjahan-tena sasany: Araka ny voalaza tetsy aloha, ireo olona manao fihetsika miverimberina amin'ny soroka dia mety ho voan'ireo rovitra miharatsy ireo. Ohatra:
• Mpandrafitra
• mpanao hoso-doko
• Teknisiana fiara
• Ireo olona manao asa fanandratana entana mavesatra
• Ireo atleta: Indrindra ireo izay milalao fanatanjahan-tena toy ny baseball, softball, tenisy, lomano, ary fivoy lakana. Ireo olona milalao fanatanjahan-tena toy ny cricket (indrindra ireo mpilalao baolina), volley ary badminton, izay malaza eto amin'ny firenentsika, dia tandindonin-doza ihany koa.

Inona no mitranga raha tsy omena ny fitsaboana? (Fahasarotana)

Fanontaniana apetraky ny olona maro ity. Tsy hevitra tsara ny mieritreritra hoe: "Tsy maninona raha maharary kely fotsiny, ho sitrana ho azy izany." Satria raha tsy tsaboina dia mety hiharatsy kokoa ity rovitra amin'ny "rotator cuff" ity.

• Na dia triatra kely fotsiny aza dia mety ho triatra tanteraka raha ampiasaina hatrany ny soroka.
• Raha misy triatra tanteraka, dia mety ho tonga amin'ny teboka izay tsy hahafahanao mihetsika na manainga ny sandrinao akory aza.
• >Raha tsy tsaboina mandritra ny fotoana maharitra, dia mety hahazo fanaintainan'ny soroka maharitra ianao, ho lasa osa loatra ka tsy afaka mampiasa ny sandry naratra amin'ny asa andavanandro, ary mety hanana olana hafa, toy ny aretin'ny tonon-taolana eo amin'ny soroka.

Ahoana no fomba hamantaranao marina izany?

Raha manaintaina na tsy mahazo aina ny sorokao dia ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny manatona dokotera. Hanontany anao izy ary handinika anao.

1. Fizahana ara-batana: Hitsapa ny sorokao ny dokotera ary hijery raha misy fanaintainana sy fivontosana. Avy eo dia hangataka anao izy mba hamindra ny sandrinao amin'ny lalana samihafa (fihetsehana isan-karazany) ary hijery ny tanjaky ny sandrinao. Ireo fitsapana ireo dia afaka manome hevitra ankapobeny raha manana olana amin'ny rotator cuff ianao.

2. Fitsapana manokana (Fitsapana sary): Mba hanamafisana ny aretina dia azo atao ireto fitsapana manaraka ireto:

• Taratra X: Tsy afaka mampiseho mivantana ny ozatra rovitra ity. Na izany aza, afaka manamarina zavatra toy ny taolana mibontsina, aretin'ny tonon-taolana, ary olana hafa amin'ny taolana.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Ity no fitsapana tsara indrindra hijerena ny triatra eo amin'ny hozatry ny hozatra. Afaka mampiseho mazava tsara ny habetsaky ny rovitra amin'ny hozatra sy ny karazana triatra (tapany na feno).
• Fijerena amin'ny alalan'ny "Electroscope": Azo ampiasaina ihany koa ity mba hijerena zavatra toy ny rovitra amin'ny ozatra sy ny fivontosana. Fitsapana azo atao haingana kokoa sy amin'ny vidiny ambany kokoa noho ny MRI izy io.

Inona no fitsaboana amin'izany?

Ny vaovao tsara dia misy fitsaboana maro ho an'ny rovitra amin'ny "rotator cuff". Ny dokoteranao no hamaritra ny fitsaboana tsara indrindra ho anao mifototra amin'ny anton-javatra toy ny toetran'ny rovitrao, ny taonanao, ary ny haavon'ny asanao.

Azo zaraina ho sokajy roa lehibe ny fomba fitsaboana:

1. Safidy tsy misy fandidiana

Zava-dehibe ho an'ny olona maro izany: Tsy sitrana tanteraka ny rovitra amin'ny "rotator cuff" (miraikitra indray ny hozatra) raha tsy misy fandidiana. Na izany aza, olona maro (indrindra fa ireo izay rovitra ampahany na ireo efa zokinjokiny) no afaka mampihena ny fanaintainana, manatsara ny fiasan'ny soroka, ary miverina amin'ny ambaratonga ahafahany manao asa andavanandro tsy misy fandidiana.

Raha ny marina, ny fanadihadiana dia naneho fa eo amin'ny valo amin'ny folo eo ho eo ny olona manana ranomaso ampahany no afaka sitrana tsara amin'ny fitsaboana tsy misy fandidiana . Na izany aza, mety haharitra volana maromaro, na taona maro mihitsy aza, vao mihatsara ity toe-javatra ity. Mila manam-paharetana amin'ny fitsaboana ianao.

Inona avy ireo fitsaboana tsy misy fandidiana ireo?

• Fitsaharana sy fanovana ny asa atao:Tena zava-dehibe ny miala sasatra ny sorokao. Mety mila ajanonao na ahenao ny hetsika na fanatanjahan-tena izay miteraka fanaintainana mandritra ny fotoana kelikely. Mety hanoro hevitra anao koa ny dokoteranao mba hanao "arm sling" mandritra ny andro vitsivitsy.
• Fanafody fanalana fanaintainana: Mety hanoro fanafody avy amin'ny vondron'ny fanafody fanalana fanaintainana antsoina hoe NSAID (ohatra, Ibuprofen, Diclofenac) ny dokoteranao mba hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana.
• Fitsaboana ara-batana: Ity no ampahany manan-danja indrindra amin'ny fitsaboana tsy misy fandidiana. Ny mpitsabo ara-batana mahafeno fepetra dia hampianatra anao fanazaran-tena fanamafisana mba hampatanjaka ny hozatry ny sorokao sy fanazaran-tena fanenjanana mba hampitomboana ny fihetsehan'ny sorokao. Ny fanaovana ireo fanazaran-tena ireo araka ny tokony ho izy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy hanatsara ny fiasan'ny sorokao.
• Tsindrona Steroid: Raha mafy ny fanaintainana sy ny fivontosana, dia mety hanapa-kevitra ny hanome anao tsindrona steroïde (ohatra, tsindrona cortisone) eo amin'ny tonon-taolanao ny dokoteranao. Na dia mety hanome fanamaivanana haingana aza izany, dia vahaolana vonjimaika ihany. Tsy hevitra tsara ny manohy mandray ireo tsindrona ireo.

2. Safidy fandidiana

Ilaina ny fandidiana amin'ireto tranga manaraka ireto:

• Raha rovitra tanteraka ianao (indrindra raha rovitra lehibe ilay izy).
• Na dia triatra ampahany aza ilay izy, dia tsy misy fanatsarana rehefa afaka 6-12 volana fitsaboana tsy misy fandidiana.
• Raha tanora ianao, mavitrika, na raha miankina betsaka aminao ny asanao na ny hetsika ara-panatanjahantena ataonao.
• Raha misy triatra lehibe noho ny ratra mafy.

Ny ankamaroan'ny fandidiana amin'ny "rotator cuff" dia atao amin'ny alalan'ny arthroscope ankehitriny. Midika izany fa misy fakantsary kely (arthroscope) sy fitaovana fandidiana ampidirina amin'ny alalan'ny fandidiana kely maromaro eo amin'ny soroka. Ity fomba fitsaboana ity dia miteraka fanaintainana kely kokoa ary fanasitranana haingana kokoa satria tsy mitaky fandidiana lehibe. Na izany aza, indraindray, raha lehibe na sarotra be ny rovitra, dia mety hanao fandidiana misokatra ny mpandidy (fomba fitsaboana izay mitaky fandidiana lehibe kokoa).

Ny tanjona lehibe amin'ny fandidiana dia ny famerenana ny ozatra rovitra amin'ny taolana. Indraindray, raha misy taolana mibontsina dia esorina ihany koa izy ireo.

• Raha misy triatra ampahany , dia mety mila manapaka ampahany amin'ireo sombin-taolana rovitra sy efa tonta fotsiny ny mpandidy. Izany dia antsoina hoe debridement .
• Mety ho rovitra tsy azo amboarina intsony ny rovitra sasany noho ny habeny, ny faharetan'ny rovitra teo, ary ny toetran'ny hozatra. Amin'ny tranga toy izany, mety ilaina ny mandinika fandidiana hafa. Ohatra, ny "fandidiana soroka mivadika" (fandidiana manokana hanoloana ny tonon-taolana soroka) na ny "famindrana hozatra" (alaina avy amin'ny toerana hafa ny hozatra salama ary amboarina).

Matetika ity fandidiana ity dia atao amin'io andro io ihany na ny ampitson'iny ('fitsaboana any ivelany' na fijanonana fohy). Na izany aza, maharitra ela ny fahasitranana tanteraka amin'ity fandidiana ity, mety ho herintaona na mihoatra.

Hafiriana no ilaina mba hahasitrana? (Fotoana fanarenana)

Zavatra iray anontanian'ny olona maro amim-panahiana izany.

• Raha tsy misy fandidiana, dia mety haharitra volana maromaro vao mihena ny fanaintainana ary mitombo ny fiasany miaraka amin'ny fitsaboana ara-batana sy fitsaboana hafa.
• Raha mila fandidiana ianao,
• Aorian'ny fandidiana dia mila mitafy fehikibo mandritra ny 4 ka hatramin'ny 6 herinandro ianao mba hisorohana ny fihetsehan'ny sandrinao. Zava-dehibe ny mampiala sasatra ny sorokao mandritra io fotoana io.
• Dia mila manomboka fitsaboana ara-batana ianao. Zavatra tena ilaina hatao tokoa izany. Atombohy amin'ny fihetsehana tsikelikely ny soroka, ary avy eo dia mifindra amin'ny fanazaran-tena fanamafisana ny hozatra.
• Miverina amin'ny laoniny ny fiasan'ny soroka sy ny tanjany ao anatin'ny 4 ka hatramin'ny 6 volana aorian'ny fandidiana ary afaka manao asa andavanandro.
• Na izany aza, mety haharitra 9, 12, na 18 volana mihitsy aza vao ho sitrana tanteraka sy hiverina amin'ny hetsika toy ny fanatanjahan-tena. Miankina amin'ny haben'ny triatra, ny karazana fandidiana, ny taonanao, ary ny fahaizanao manao fitsaboana ara-batana izany.

Inona no hitranga aorian'ny fahasitranana? (Vinavina/Fijerena ny ho avy)

Afaka sitrana tsara ny ankamaroan'ny olona rehefa avy rovitra ny hozatry ny tanana.

• Maro ny olona mahatsapa fihenan'ny fanaintainana sy fihatsaran'ny fahasalamany amin'ny fitsaboana tsy misy fandidiana .
• Amin'ny alalan'ny fandidiana, indrindra amin'ny alalan'ny teknika maoderina toy ny arthroscopy, dia maro ny olona afaka miverina amin'ny laoniny ny fiasan'ny soroka.
• Na izany aza, misy ny vintana kely mety hiverenan'ny rovitra indray io hozatra io. Avo dia avo io risika io raha lehibe dia lehibe ny rovitra voalohany, na raha efa antitra ianao na mpifoka sigara. Raha miverina indray ilay rovitra ary miteraka fanaintainana mafy na fahaverezan'ny fiasan'ny vatana, dia azonao atao ny mieritreritra ny handidiana indray.

Azo sorohina ve ny tsy hitrangan'izany intsony? (Fisorohana)

Na dia tsy azo sorohina tanteraka aza izany, dia misy zavatra azonao atao mba hampihenana ny mety hisian'ny rovitra vokatry ny rotator cuff:

• Tazomy ho matanjaka sy malefaka ny hozatry ny sorokao. Manaova fanazaran-tena manenjana sy mampatanjaka ny soroka tsy tapaka. Anontanio ny dokotera na ny mpitsabo ara-batana anao raha mila torohevitra momba izany.
• Tazomy ny fihetsika mety rehefa miasa na manao fanatanjahan-tena.
• Raha miverimberina ireo fihetsika ireo ianao dia makà aina eo anelanelany. Aza manao fanatanjahan-tena be loatra amin'ny sorokao.
• Rehefa manainga entana dia atsangano tsara. Aza sintonina indray mandeha avokoa fa atsangano amin'ny soroka fotsiny.
• Raha mifoka sigara ianao dia ajanony izany.

Rahoviana no tokony hiantsoana ny mpitsabo anao?

Raha sendra misy ireto soritr'aretina ireto ianao dia tokony manatona dokotera mba hahazoana torohevitra:

• Fanaintainan'ny soroka sy/na sandry izay efa nisy nandritra ny herinandro maromaro.
• Raha miharatsy ny fanaintainana amin'ny alina ary manelingelina ny torimaso.
• Raha misy mena, mivonto, na fanaintainana mafy rehefa kasihina eo amin'ny tonon-taolana.
• Raha mahatsapa fahalemena tampoka eo amin'ny sorokao na sandry ianao, indrindra aorian'ny lozam-pifamoivoizana.
• Raha misy fiantraikany amin'ny asanao andavanandro ny fanaintainan'ny soroka sy ny tsy fahazoana aina ka tsy afaka manao ny asanao andavanandro ianao .

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrakao amin'ny dokotera?

Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia aza misalasala mametraka fanontaniana toy izao:

• Ahoana no nahatonga ity rovitra amin'ny "rotator cuff" ity? Inona no tena antony mahatonga izany amin'ny trangako?
• Karazana ranomaso inona no ranomasoko (ampahany, manontolo)? Manao ahoana ny haben'izany?
• Inona no fitsaboana tsara indrindra ho ahy? Mila fandidiana ve aho?
• Fiovana firy no azoko antenaina amin'ny fitsaboana tsy misy fandidiana?
• Raha mila fandidiana aho, inona avy ireo mety ho loza mety hitranga? Hafiriana no hahasitrana ahy?
• Inona no azoko atao mba tsy hiverenan'ity karazana rovitra ity intsony?
• Inona avy ireo zavatra tokony hohalaviriko? Inona avy ireo zavatra azoko atao?
• Tokony ho mailo amin'ny fahasarotana ve aho? Inona avy ireo soritr'aretin'ireo fahasarotana ireo?

Raha miasa be ianao na atleta, ny rovitra amin'ny "rotator cuff" dia mety hampiala anao amin'ny asanao na ny fanatanjahanao mandritra ny fotoana kelikely. Na izany aza, tsy voatery ho fiafaran'ny asanao na ny fanatanjahanao izany. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny safidy fitsaboana tsara indrindra ho anao - na tsy misy fandidiana na fandidiana. Na dia maharary sy malemy aza ny sorokao mandritra ny fotoana kelikely, dia afaka sitrana rehefa mandeha ny fotoana, ny fitsaboana mety, ary ny ezaka ataonao manokana. Ny faharetana sy ny fanarahana ny toromariky ny dokoteranao no zava-dehibe.

Hafatra entina mody

Ny rovitra amin'ny "rotator cuff" dia aretina mahazatra, saingy mety ho lehibe, izay mety hiteraka fanaintainan'ny soroka sy fahalemena.

• Antony: Loza, fahasimbana vokatry ny fahanterana, fampiasana tafahoatra ny soroka, ary ny fitomboan'ny taolana mitsimoka.
• Soritr'aretina: Fanaintainan'ny soroka (indrindra amin'ny alina sy rehefa manainga ny sandry), fahasarotana amin'ny fananganan-tanana, fahalemena, feo 'kitikitika' avy amin'ny soroka.
• Fitsapana: Fizahana ara-batana, taratra X, MRI na fitiliana Ultrasound.
• Fitsaboana: Fialan-tsasatra, fanafody fanalana fanaintainana (NSAID), fitsaboana ara-batana, tsindrona stéroïde, ary fandidiana (toy ny fandidiana arthroscopic) raha ilaina.
• Ny zava-dehibe indrindra: Raha sendra fanaintainana na tsy fahazoana aina maharitra eo amin'ny sorokao ianao dia manatona dokotera. Arakaraka ny hahafantaranao izany haingana sy hanombohanao ny fitsaboana no vao mainka mety ho sitrana ianao. Aza manandrana mitsabo tena! Mendrika izany ny sorokao.

Fanaintainan'ny soroka , rotator cuff, rovitra ny hozatra, ratra amin'ny soroka, fitsaboana ara-batana, fandidiana soroka, rovitra ny rotator cuff