Marary ve ny kitrokelinao ivelany? Mety ho Sinus Tarsi Syndrome izany!

Efa nahatsikaritra fivontosana kely teo amin'ny kitrokely ivelany ve ianao, somary ambany kely, miaraka amin'ny fanaintainana? Angamba miharatsy kokoa io fanaintainana io rehefa mandeha na mamadika ny tongotrao etsy sy eroa ianao. Raha efa nitranga taminao izany dia hiresaka zavatra mety ho zava-dehibe aminao isika. Antsoinay hoe "Sinus Tarsi Syndrome" ity aretina ity. Aza manahy, andao horesahintsika tsotra izao.

Inona no atao hoe Syndrome Sinus Tarsi?

Raha fintinina, ny Sinus Tarsi Syndrome dia fivontosana maharary eo amin'ny ivelan'ny kitrokely, eo ambaniny fotsiny. Raha ny marina, vokatry ny fivontosan'ny tonon-taolana subtalar izany, izay fihaonan'ny taolana kitrokely (Talus) sy ny taolana voditongotra (Calcaneus).

Ity `(Subtalar joint)` ity no manampy anao hampihodina ny tongotrao avy amin'ny ilany mankamin'ny ilany. Ny `(Sinus Tarsi)` no toerana kely eo anelanelan'ireo taolana roa nolazaiko. Eritrereto ho toy ny tonelina kely mamaky tendrombohitra izy io. Saingy tsy manala vatolampy mba hanaovana lalana ho an'ny fiara ity, fa lalana kely nolavahana avy amin'ny taolana. Mandalo amin'io lalana io ny `(ligaments)` (taolana), ny ozatra ary ny lalan-dra izay mankany amin'ny faritra hafa amin'ny tongotrao sy ny kitrokely.

Mitranga ny Sinus Tarsi Syndrome rehefa misy antony mampangirifiry ny sela ao amin'ny sinus tarsi. Mivonto ny sela. Rehefa mitranga amin'io toerana kely io io fivontosana io dia mitombo ny tsindry ao anatiny ary mitranga ny fanaintainana. Ny ratra amin'ny kitrokely no antony lehibe mahatonga izany. Avo dia avo io risika io raha efa imbetsaka ianao no ratra amin'ny kitrokely iray ihany.

Raha mahatsapa fanaintainana na fivontosana eo amin'ny kitrokely na voditongotra ianao, ary raha sahirana amin'ny fihetsehana na fampiasana tsara ny tongotrao sy ny kitrokely ianao dia tokony hanatona dokotera na mpitsabo tongotra.

Fahita matetika ve ity toe-javatra ity?

Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, dia aretina tsy fahita firy ny Sinus Tarsi Syndrome. Na izany aza, sarotra ny milaza marina hoe tena mahazatra azy io. Izany dia satria maro ny olona voan'ity aretina ity no mety tsy voamarina tsara. Ary koa, ny soritr'aretiny dia tena mitovy amin'ny an'ny aretin'ny kitrokely hafa.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Sinus Tarsi Syndrome?

Ny soritr'aretina lehibe amin'ity aretina ity dia ny fanaintainana sy ny fivontosana eo amin'ny kitrokely. Matetika ny fanaintainana sy ny fivontosana dia tsapa eo amin'ny ilany ivelany amin'ny kitrokely, eo amin'ny sisiny ambany. Na izany aza, indraindray ity fanaintainana ity dia mety hiparitaka any amin'ny faritra hafa amin'ny kitrokely ihany koa.

Azo inoana fa hahita sy hahatsapa fivontosana eo amin'ny faritra eo anelanelan'ny taolana kitrokely sy ny taolana voditongotra ianao. Indraindray dia miharihary loatra io fivontosana io ka misy olona mihevitra fa toy ny kista eo ambanin'ny hoditra ilay izy.

Karazana fahatsapana inona no entin'izao aminao?

Ny fanaintainan'ny Sinus Tarsi Syndrome dia mazàna tsy tapaka ary malefaka.Toy ny fanaintainana tsy an-kijanona izany. Saingy rehefa mihetsika na mampiasa ny tongotrao ianao dia mihamafy ny fanaintainana ary mety ho toy ny antsy manindrona anao. Indrindra amin'ireto fotoana ireto:

• Rehefa mivadika eo afovoan'ny vatanao ny tongotrao.
• Rehefa mametraka lanja amin'ny tongotrao ianao, toy ny rehefa mandeha, mihazakazaka, na miakatra tohatra.
• Rehefa mikasika sy manindry an'io faritra antsoina hoe sinus tarsi io ianao.

Nahoana no mitranga ny Sinus Tarsi Syndrome?

Mety hiteraka izany ny ratra na toe-javatra rehetra manimba ny tonon-taolana subtalar anao na ny toerana antsoina hoe sinus tarsi.

Ny ratra amin'ny kitrokely no antony mahazatra indrindra. Manodidina ny 80%-n'ny olona voan'ny sinus tarsi syndrome no voan'ity aretina ity rehefa miolaka mivoaka avy eo afovoan'ny vatana ny kitrokeliny. Ny fisolafana, ny fianjerana ary ny ratra hafa mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena no antony mahazatra indrindra mahatonga ny ratra amin'ny kitrokely. Ohatra, raha tafintohina tampoka ianao rehefa milalao cricket, na raha tafintohina sy mihodinkodina tsy nahy ny kitrokelinao rehefa mandeha anaty lavaka. Ireo no antony mahazatra indrindra mahatonga ity aretina ity.

Ny ratra amin'ny kitrokely dia mety hiteraka aretina antsoina hoe synovitis (fivontosan'ny fonon'ny synovial) ao amin'ny tonon-taolana subtalar anao. Ny fivontosana aterak'izany dia mety hiteraka sinus tarsi syndrome ihany koa.

Antony tsy noho ny ratra

Indraindray, ny toerana voajanaharin'ny tongotrao, ny fomba fandehanao, ary ny olana ara-pahasalamana sasany dia mety hahatonga ny sinus-nao hametraka tsindry tafahoatra ('stress') rehefa mandeha ny fotoana, ka miteraka ity aretina ity. Ireto misy antony tsy mahakasika ny ratra:

• Manana tongotra fisaka.
• Ny overpronation dia ny fihodinkodinana tafahoatra ny tongotra miditra rehefa mandeha na mihazakazaka.
• Aretin'ny tonon-taolana amin'ny tongotra sy kitrokely.
• Hatavezana.

Iza no atahorana kokoa?

Ratra mahazatra ny ratra amin'ny kitrokely ka mety ho voan'ny sinus tarsi syndrome ny olona rehetra. Na izany aza, ireto olona manaraka ireto dia mety ho voan'izany ihany koa:

• Olona izay milalao fanatanjahan-tena mitaky fiovana tampoka eo amin'ny lalana sy fiolahana (ohatra, baolina kitra, basikety, hockey).
• Olona mijoro ela be ary miasa amin'ny tany mafy.
• Vehivavy bevohoka. Ny overpronation (ny fihodinan'ny tongotra miditra) dia azo inoana kokoa hitranga mandritra ny fitondrana vohoka.
• Olona efa imbetsaka no voadona tamin'ny kitrokely iray ihany. Raha voadona indray ny kitrokely efa naratra teo aloha, dia avo kokoa ny mety hisian'ny sinus tarsi syndrome.

Ahoana no fomba amaritan'ny dokotera tsara izany?

Hizaha toetra ny aretin'ny sinus tarsi ny dokotera amin'ny alalan'ny fizahana ara-batana . Hijery ny kitrokely naratra izy, hijery raha misy fivontosana, ary hikasika ny faritra antsoina hoe sinus tarsi. Mety hangatahina ianao hitsangana, handeha, na hanetsiketsika ny kitrokely. Raha miharatsy na miharatsy ny fanaintainana rehefa mikasika, mihetsika, na manetsika ny kitrokely ianao dia tokony hilaza amin'ny dokoteranao izany.

Raha fantatrao hoe oviana ianao no nahatsapa voalohany ireo soritr'aretina, indrindra ny fotoana sy ny toerana nitrangan'ny ratra, dia lazao amin'ny dokoteranao ireo antsipiriany ireo.

Mitovy amin'ny soritr'aretin'ny aretina hafa maro izay misy fiantraikany amin'ny kitrokely sy ny tongotra ny soritr'aretin'ny sinus tarsi syndrome. Ohatra:

• Aretin-tonon-tongotra sy kitrokely.
• Tapaka vokatry ny fihenjanana amin'ny calcaneal.
• Tapaka ny talus.
• Syndrome de la tonelina Tarsal ('(Syndrome de la tonelina Tarsal)').

Fitsapana ho an'ny sinusitis

Mety hanao fitiliana sary ihany koa ny dokoteranao mba haka sary ny kitrokely sy ny manodidina:

• Ron-tongotra.
• Fitsapana MRI (Sary Resonance Magnetika).
• Fitarafana CT (`(Fitarafana CT - Fitarafana Tomografia informatika)`).

Ahoana no fomba fitsaboana ny Syndrome Sinus Tarsi?

Hanoro hevitra fitsaboana mba hampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana ao amin'ny sinus ny dokoteranao. Ireto avy ny fitsaboana ampiasaina matetika indrindra:

• Fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana tsy misy prescription (OTC): Azonao ampiasaina ny fanafody tsy steroidal anti-inflammatoire (NSAID) na acetaminophen (paracetamol) mba hampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana. Na izany aza, aza mihinana ireo fanafody ireo mihoatra ny 10 andro raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
• Corticosteroids: Ireo dia fanafody mahery vaika manohitra ny fivontosana izay omen'ny dokotera. Mety hanindrona cortisone mivantana ao amin'ny tonon-taolanao subtalar ihany koa ny dokoteranao.
• Fampiatoana ny fihetsehana: Mety mila manao fehikibo kitrokely na kiraro fandehanana manokana ianao mba hitazonana ny kitrokely tsy hihetsika sy ho voaro mandritra ny fanasitranana azy. Mety hanoro hevitra ny dokoteranao ihany koa ny hametaka scotch amin'ny kitrokely mba hahazoana fanohanana fanampiny. Hampianatra anao ny fomba hanaovana izany amim-pilaminana izy ireo.
• Fitsaboana ara-batana: Ny mpitsabo ara-batana dia hampianatra anao fanazaran-tena sy fanenjanana mba hampatanjaka ny hozatra manodidina ny kitrokely. Hanampy anao hamerina ny fihetsehan'ny kitrokely (hatraiza no ahafahanao manetsika ny kitrokely) izy ireo.
• Orthotika: Orthotika dia kiraro manokana apetraka ao anatin'ny kiraronao. Azonao vidiana any amin'ny fivarotam-panafody izy ireo, na azonao atao ny manamboatra azy manokana ho anao. Ny dokoteranao dia hilaza aminao ny karazana ilainao sy ny faharetan'ny fampiasana azy. Mety hanoro hevitra kiraro izay manohana ny tongotrao sy ny kitrokely koa izy ireo (na tokony hialanao ny fampiasana karazana kiraro sasany).
• Fandidiana:Mahalana vao ilaina ny fandidiana amin'ny aretin'ny sinus tarsi. Ny dokotera dia handinika ny fandidiana raha tsy misy fitsaboana hafa manampy, na raha maharitra ny fanaintainana mafy na ny fivontosana. Raha izany no izy, dia hazavain'izy ireo aminao ny karazana fandidiana hataonao sy izay antenaina aorian'izany.

Azo sitranina tanteraka ve ny Syndrome Sinus Tarsi?

Eny, matetika, ny aretin'ny sinusitis dia ho sitrana rehefa mahita fitsaboana afaka mifehy ny soritr'aretinao ianao. Rehefa mihena ny fivontosana ao amin'ny sinus dia hanjavona ihany koa ny fanaintainana.

Ny aretin'ny sinus tarsi vokatry ny ratra amin'ny kitrokely dia mazàna mihatsara tsikelikely rehefa sitrana. Matetika dia mety haharitra iray volana eo ho eo vao sitrana ny kitrokely.

Na izany aza, raha vokatry ny fiovan'ny toerana voajanahary eo amin'ny tongotrao na olana ara-pahasalamana hafa ny sinusitis-nao, dia mety haharitra ela kokoa ny fahasitranana. Anontanio ny dokoteranao na ny mpitsabo tongotra momba izany.

Ahoana no ahafahanao miaro tena amin'ity toe-javatra ity?

Mety tsy ho azo atao ny miaro tena tanteraka amin'ny aretin'ny sinus tarsi, indrindra raha atleta ianao. Saingy misy fomba hampihenana ny mety ho voan'izany.

Rehefa manao fanatanjahan-tena na mandritra ny hetsika ara-batana:

• Manaova fitaovana fiarovana mety (anisan'izany ny karazana kiraro mety).
• Raha maharary ny kitrokely mandritra na aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena dia aza "milalao fotsiny ny fanaintainana."
• Omeo fotoana hialana sasatra sy hiarina ny kitrokely aorian'ny asa mafy.
• Manaova fanafanana sy fanenjanana vatana alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena na fanatanjahan-tena.
• Mangatsiaka ary manenjana ny vatana aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena.

Tsarovy ireto zavatra ireto mba hiarovanao tena amin'ny loza:

• Ataovy milamina sy tsy misy korontana ny tranonao sy ny toeram-piasanao.
• Rehefa manatratra zavatra avo ao an-trano ianao dia ampiasao foana ny fitaovana sahaza azy (ohatra, tohatra). Aza miakatra amin'ny seza, latabatra, na latabatra fisakafoana.
• Raha sahirana mandeha ianao na mety hianjera dia ampiasao tehina na fitaovana fandehanana an-tongotra.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Raha maratra ianao ary mahatsapa soritr'aretin'ny sinusitis, dia manatona dokotera. Raha tsy mihatsara ny soritr'aretinao rehefa afaka andro vitsivitsy amin'ny fitsaboana (na raha miharatsy izany), dia lazao amin'ny dokoteranao.

Rahoviana aho no tokony handeha any amin'ny efitrano fitsaboana vonjy taitra (ER)?

Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra:

• Fanaintainana mafy dia mafy.
• Raha miharatsy ny fivontosana.
• Fiovan'ny loko (oh: miova ho manga, miova ho mainty).
• Raha tsy afaka manetsika ny tongotrao na ny kitrokely mihitsy ianao.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokoterako?

Azonao apetraka amin'ny dokotera ireto fanontaniana ireto:

• Manana sinus tarsi syndrome ve aho, sa olana hafa amin'ny kitrokely?
• Nivadibadika ve ny kitrokeliko? Izany ve no nahatonga ny aretin'ny sinus tarsi?
• Mila manao fitiliana ve aho?
• Inona no fitsaboana atolotrao mba hifehezana ny fanaintainana sy ny fivontosana?
• Hafiriana no tokony hisorohako ny fanaovana fanatanjahan-tena?

Ny sinus tarsi dia toerana kely eo amin'ny kitrokely izay mety hanaintaina be raha tezitra. Mitranga ny sinus tarsi syndrome rehefa mivonto ny toerana kely eo anelanelan'ny taolana kitrokely sy ny taolana voditongotra noho ny ratra na olana hafa. Matetika ny ratra amin'ny kitrokely no antony.

Hafatra entina mody

Raha manaintaina ny kitrokely ary sahirana mihetsika na mampiasa ny tongotrao na ny kitrokely ianao—indrindra raha fantatrao fa solafaka, nihodinkodina, na voakiky ny kitrokely—dia zava-dehibe ny manatona dokotera na mpitsabo tongotra. Afaka manampy anao hamantatra ny anton'ny soritr'aretinao izy ireo ary manazava izay azonao atao mba hanampiana ny kitrokely. Mety ho toe-javatra tena tsy mahazo aina ny aretin'ny sinus tarsi, saingy matetika olana vetivety izany. Rehefa sitrana ny kitrokely ary mihena ny fivontosana dia tokony ho afaka hiverina amin'ny asanao mahazatra ianao. Noho izany, ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy hatahotra sy hahazo fitsaboana sahaza.

` Syndrome Sinus Tarsi, Fanaintainan'ny kitrokely, Fivontosan'ny kitrokely, Tonon-taolana Subtalar, Kitrokely Mivalana, Fanaintainan'ny tongotra, Syndrome Sinus Tarsi