"Oadray... lamosina!" Matetika ve ianao no miteny hoe "Oadray... lamosina!"? Tsy maintsy mihazona ny lamosinao koa ve ianao rehefa mitsangana avy eo amin'ny seza, rehefa maka zavatra amin'ny tany, na rehefa mifoha maraina? Dia tsy irery ianao. Olana mahazatra ny fanaintainan'ny lamosina izay iainan'ny olona maro, na firy taona na firy taona. Saingy matetika isika no tsy dia miraharaha izany. Andeha hojerentsika ny tena atao hoe fanaintainan'ny lamosina, ny antony mahatonga azy io, ary izay azontsika atao momba izany.
Nahoana no tena zava-dehibe ny hazondamosintsika?
Alaivo sary an-tsaina hoe andry lehibe amin'ny tranobe iray izy io. Izy io no manohana ny lanjan'ny vatantsika manontolo, manampy antsika hijoro mahitsy, ary manome antsika koa ny fahafaha-miondrika sy mihodina amin'ny lafiny rehetra. Raha fintinina, dia taolana kely 24 antsoina hoe hazondamosina, mifanindry. Io tilikambo taolana io dia miaro ny hazondamosina, ny tambajotran'ny ozatra izay mifehy ny fahatsapana sy ny fihetsehan'ny vatantsika manontolo. Koa rehefa manana olana kely indrindra ny hazondamosina, izay manana andraikitra maro, dia tsy mahagaga raha mahatsapa izany ny vatana manontolo.
Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny fanaintainan'ny lamosina?
Matetika, ny fanaintainan'ny lamosina dia vokatry ny fahazaran-dratsintsika andavanandro. Misy zavatra sasany ataontsika tsy tsapantsika akory fa mety hanimba ny lamosintsika.
| antony | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Fihetsika ratsy | Ny fipetrahana tsy araka ny tokony ho izy, toy ny eo amin'ny sezan'ny birao, rehefa mitondra fiara, na mitsotra eo amin'ny sofa sady mijery fahitalavitra, dia miteraka fihenjanana tsy amin'antony amin'ny hozatry ny lamosina sy ny hozatra. |
| Fanandratana mavesatra sy fihetsehana tsy mety | Rehefa manainga zavatra mavesatra toy ny fitoeran-tsolika na siny feno rano ianao dia atsangano amin'ny alalan'ny fanondrehana ny lamosinao nefa tsy mandohalika. Ary tohizo ny fanaovana ilay fihetsika mitovy. |
| Fihenjanan'ny hozatra | Fisintonana tampoka ny hozatra manodidina ny hazondamosina. Fahita matetika ity aretina ity eo amin'ny tapany ambany amin'ny lamosina, izay toerana itondrana ny lanja betsaka indrindra. |
| Kapila herniated | Toe-javatra iray izay mibontsina ny faritra toy ny jelly (kapila) eo anelanelan'ny hazondamosina roa ary manindry ny hozatra. Izany no antsoin'ny olona maro hoe "kapila herniated." |
| vanin-taolana | Rehefa mihalevona noho ny fahanterana ny taola-malemy eo anelanelan'ny hazondamosina, dia mety hitranga ny fanaintainana rehefa mifampikasoka ireo taolana. |
| bevohoka | Ny fiovan'ny hormonina sy ny fitomboan'ny lanja mandritra ny fitondrana vohoka dia mametraka tsindry vaovao eo amin'ny lamosina sy ny tongotra, ka mahatonga ny fanaintainan'ny lamosina ho mahazatra. |
| naratra | Mety hiteraka fahasimbana eo amin'ny hozatry ny lamosina, taolana, na hazondamosina ny ratra amin'ny fanatanjahan-tena, ny fianjerana, na ny lozam-pifamoivoizana hafa. |
Indraindray, mety hitranga tsy misy antony mazava ny fanaintainan'ny lamosina. Mety ho noho ny tsy fahampian'ny hozatra manodidina ny lamosina ahafahana manao asa andavanandro (mandeha, miondrika) no mahatonga izany.
Ny fanaintainan'ny lamosina ihany ve no soritr'aretina?
Tsia. Mety hiaraka amin'ny soritr'aretina maro hafa ny fanaintainan'ny lamosina. Ireo dia manondro fa voakasika ny ozatra ao amin'ny hazondamosina.
- Fanaintainana Miely: Fahatsapana fanaintainana toy ny taitra amin'ny herinaratra izay miely avy any an-damosina midina amin'ny fitombenana ka hatrany amin'ny tongotra .
- Fahanginana : Fahatsapana ho toy ny tsy fahanginana eo amin'ny tongotra, ny tongotra, na ny tanana.
- Mangotsokotsoka: Fahatsapana hafahafa eo amin'ny tongotra na sandry izay toy ny misy vitsika mihazakazaka manodidina .
- Fahalemena: Fahatsapana ho malemy na mangozohozo eo amin'ny tongotra na sandry.
Soritr'aretina mampidi-doza izay mitaky fitsaboana maika!
Raha marary lamosina ianao, tsy afaka mifehy ny fisotrony, na mahatsiaro ho tsy mahazo aina amin'ny tongotra roa, dia aza atao tsirambina izany. Mety ho vokatry ny fanerena ny hazondamosina izany. Mandehana haingana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra ao amin'ny hopitaly.
Tokony hanatona dokotera ve aho?
Fanontaniana tsara izany. Tsy voatery ho voatery manatona dokotera foana ianao raha sendra marary lamosina kely. Fa amin'ny tranga toy izao dia tokony hanatona dokotera ianao.
- Raha tonga taorian'ny fianjerana na loza ny fanaintainana.
- Raha toa ka mahatonga anao tsy afaka manao ny asanao andavanandro ny fanaintainana .
- Raha maharitra mihoatra ny 6 herinandro ny fanaintainana, na miharatsy izany, na midina any amin'ny tongotra.
Hodinihin'ny dokotera ianao. Hojereny hoe hatraiza no ahafahanao miondrika ny hazondamosinao sy ny fiasan'ny ozatrao. Indraindray koa izy dia handidy fitiliana toy ny taratra X, fitiliana MRI, na fitiliana CT. Saingy tadidio fa indraindray mety tsy misy fifandraisana eo amin'izay hita ao amin'ireo tatitra fitsapana ireo sy ny fanaintainana tena tsapanao. Koa tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao ary mahazo torohevitra mety.
Inona avy ireo fitsaboana?
Ny fitsaboana azonao dia hiankina amin'ny antony mahatonga ny fanaintainana sy ny toerana misy azy ao an-damosinao.
Maro ny olona mihevitra fa ny zavatra tsara indrindra atao rehefa marary lamosina dia ny mandry sy miala sasatra. Saingy fahadisoana lehibe izany raha ny marina. Ny fipetrahana amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana maharitra loatra dia mety hanenjana sy hampalemy ny hozatrao .
Ny tsara indrindra atao dia ny manao fanatanjahan-tena malefaka . Na dia zavatra tsotra toy ny fandehanana an-tongotra aza dia mety ho tsara ho an'ny lamosinao. Raha manatona mpitsabo ara-batana ianao dia afaka manampy anao hamolavola andiana fanazaran-tena mety aminao izy ireo. Ireo fanazaran-tena ireo dia hanatanjaka ny hozatra manodidina ny lamosinao, hampihena ny fanaintainana, ary hanampy anao hiverina amin'ny asanao tsara.
Afaka manome fanamaivanana vetivety ny fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody, fonosana ranomandry, na rano mafana. Mety hanome fanafody fanalana fanaintainana mahery kokoa ny dokoteranao. Na izany aza, ireo fanafody ireo dia mety hiteraka rendremana ary mety ho andevozin'ny fampiasana azy ireo tsy tapaka, ka tokony hampiasaina eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany.
Indraindray, ny fitsaboana fanampiny toy ny akupuncture na ny massage dia afaka manome fanamaivanana ny fanaintainana ihany koa.
Raha simba ny taolana na voatsindry mafy ny ozatra noho ny hernia amin'ny kapila, dia mety ilaina ny fandidiana. Na izany aza, matetika ny dokotera dia tsy mampiasa fandidiana raha tsy mahomby avokoa ny fitsaboana hafa rehetra.
Tsy afaka misoroka ny fanaintainan'ny lamosina ve ianao?
Azo atao tsara izany! Raha manaraka ireo fahazarana ireo miaraka amin'ny fomba fiaina salama ianao dia afaka misoroka lavitra ny fanaintainan'ny lamosina.
- Fanatanjahan-tena: Manaova fanatanjahan-tena izay manamafy ny hozatra fototrao. Tsara ny mandeha an-tongotra sy milomano.
- Tazomy tsara ny fihetsikao: Ataovy mahitsy tsara ny sofinao, ny sorokao ary ny andilanao rehefa mipetraka, mijoro ary mandeha. Ataovy mahitsy tsara ny lamosinao rehefa mipetraka amin'ny seza.
- Mitandrema rehefa manainga zavatra mavesatra: Asandrato amin'ny lohalikao ny zavatra mavesatra, fa aza ahetsiketsika ny lamosinao . Tazomy akaikin'ny vatanao ny zavatra mavesatra.
- Fomba fatoriana: Andramo matory mitsilany miaraka amin'ny ondana eo anelanelan'ny lohalikao. Mampiasà kidoro antonony-mafy izay tsy malemy loatra na mafy loatra.
- Fadio ny mifoka sigara: Manakana ny fikorianan'ny ra ny fifohana sigara, izay mampihena ny habetsahan'ny otrikaina sy oksizenina azon'ny hozatra sy ny sela ao an-damosina.
Hafatra entina mody
- Aza atao tsinontsinona ny fanaintainan'ny lamosina. Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainanao izany.
- Maro amin'ireo fanaintainan'ny lamosina no vokatry ny fihetsika sy ny fahazaran-dratsy ataontsika. Miezaha manitsy izany.
- Rehefa marary ny lamosinao dia tsy tsara ny mijanona eo am-pandriana. Manaova fanatanjahan-tena malefaka araka ny toromariky ny dokoteranao.
- Raha efa naharitra herinandro maromaro ny fanaintainana, na miharatsy izany, na miaraka amin'ny soritr'aretina hafa toy ny fahatsapana ho mangozohozo eo amin'ny tongotra, dia ataovy izay hanatonana dokotera.
- Raha sendra soritr'aretina mampidi-doza ianao, toy ny tsy fahafahana mifehy ny tatavia na ny tsinay, dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao