Manao ahoana daholo ianareo tato ho ato? Rehefa miova ny toetr'andro na avy ny orana, tsy mahazatra ve ny mahatsapa tampoka ny mangidihidy mahazatra ao amin'ny tendanao na ny tazo malemy? Indraindray mety ho kivy ianao mieritreritra hoe: "Indrisy, tsy sery intsony!" Androany, eto Nirogi Lanka , andao hojerentsika ny tena atao hoe sery mahazatra, ny antony mahatonga azy io, ary ny fomba ahafahanao mitantana izany amim-pahombiazana.
Inona marina no atao hoe sery mahazatra?
Raha fintinina, ny sery dia aretina ateraky ny viriosy ao amin'ny taovam-pisefoana ambony , izay ahitana ny orona, ny tenda ary ny sinus. Eritrereto ho toy ny bibikely kely miditra ao amin'ny vatanao izany ary mahatonga ny vatanao hihetsika.
Ara-dalàna tanteraka raha voan'ny sery indroa na inefatra isan-taona ny olon-dehibe iray. Io no aretina mifindra mahazatra indrindra eran-tany ary mbola io no antony lehibe mahatonga ny mpianatra tsy mianatra sy ny olon-dehibe maka andro tsy iasana.
Inona no mahatonga ny sery? Andeha hojerentsika ny hevi-diso momba izany!
Matetika ny sery dia vokatry ny Rhinovirus . Ireo viriosy madinika tsy hita maso ireo dia mihantona eny amin'ny rivotra toy ny ranon-javatra bitika na velona amin'ny zavatra kasihinao. Raha toa ka mahavita miditra ao amin'ny sosona miaro ny oronao na ny tendanao ny iray amin'ireo viriosy ireo, dia miasa ny hery fiarovanao , ka izany no mahatonga anao hahatsapa fitohanana, aretin'andoha, na tenda maharary.
Misy angano mahazatra ve?
Eny, maro. Matetika ny olona no miteny zavatra toy ny hoe: "Voavon'ny sery aho satria tao anaty rivotra mangatsiaka," na "Narary aho satria lena ny voloko," na "Tsy ampy ny famatorana ny voloko." Raha ny marina, tsy misy amin'ireo no mahatonga ny sery. Ny hoe tratran'ny hatsiaka sy ny hoe voan'ny viriosy dia zavatra roa samy hafa tanteraka.
Koa inona marina no tena mampitombo ny mety hahavoa anao amin'ny sery?
Fanontaniana tsara! Misy antony maromaro mety hahatonga anao ho mora voan'ny aretina:
- Rivotra maina: Ny toe-javatra maina ao anatiny na any ivelany dia mety hanamaina ny fonon'ny orona sy ny tenda, ka mahatonga ny viriosy ho mora miditra.
- Allergie : Raha toa ka voan'ny allergie amin'ny vovoka na vovobony ianao dia mety hihena ny hery fiarovanao ka hahatonga anao ho mora voan'ny aretina kokoa.
- Tsy fahampian-torimaso : Ny tsy fahampian'ny fitsaharana dia mandany ny angovonao ary mampihena ny hery fiarovan'ny vatanao.
- Adin-tsaina : Ny adin -tsaina be loatra dia misy fiantraikany amin'ny vatanao mihoatra noho izay eritreretinao, ka mampihena be ny hery fiarovanao.
- Sakafo tsy mahasalama: Mahatonga ny vatanao ho marefo ny tsy fahampian'ny otrikaina ilaina.
- Fifohana setroka avy amin'ny mpifoka sigara: Ny fiarahana amin'ny mpifoka sigara dia mety hampiharihary ny taovam-pisefoanao amin'ny zavatra manelingelina.
- Fifohana sigara: Ireo mpifoka sigara dia atahorana kokoa ho voan'ny sery . Ankoatra izany, raha mifoka sigara ianao dia mety hiharatsy kokoa ny soritr'aretinao, haharitra kokoa, ary mety hiharatsy ho aretina toy ny bronchitis na pnemonia .
Inona avy ireo soritr'aretina? Jereo raha manana ireo ianao.
Ny famantarana voalohany amin'ny sery dia matetika mangidihidy ao amin'ny tenda, orona mikoriana, fitohanana ary fievina. Mety ahitana ireto soritr'aretina hafa ireto:
- Harerahana tafahoatra
- Aretin-tenda
- mikohaka
- marary andoha
- Tazo malemy
- Fanaintainan'ny vatana
- Fahaverezan-komana
- Misy tsiranoka avy amin'ny orona izay mety hihamafy ary hiova ho mavo na maitso.
Alaivo sary an-tsaina hoe mifoha amin'ny alina ianao sady mangidihidy ny tendanao, ary amin'ny tolakandro dia mitohana sy mievina—matetika izany no fiandohan'ny sery mahazatra.
Mora mifindra ve ny sery? Ahoana no fomba ifindrany?
Eny, marina tokoa. Ny viriosy toa ny Rhinovirus dia afaka miaina amin'ny zavatra (toy ny tahon-trano, latabatra, na findainao) mandritra ny adiny telo na mihoatra.
Raha mikasika zavatra voaloton'ny olona voan'ny aretina ianao ary avy eo mikasika ny vavanao na ny oronao, dia tena azo inoana fa ho voan'ny sery ianao (raha tsy hoe efa manana hery fiarovana amin'io karazana aretina io ianao).
Raha efa voan'ny sery ianao, ny tsy fanasana tanana tsara amin'ny savony rehefa avy mikohaka na mievina no fomba haingana indrindra hampitana izany amin'ny hafa. Na dia mahasoa amin'ny fahasitranana aza ny fijanonana ao an-trano, ny fitazonana ny elanelana amin'ny hafa no fomba tsara indrindra hisorohana ny fihanaky ny aretina eo amin'ny namanao sy ny fianakavianao.
Hafiriana no maharitra ny sery?
Matetika miseho 2 ka hatramin'ny 3 andro aorian'ny fihanaky ny aretina ny soritr'aretina. Mahazo mifindra indrindra ianao mandritra ny 3-4 andro voalohany amin'ny soritr'aretina, na dia mety mbola mifindra mandritra ny telo herinandro aza. Na dia mety haharitra aza ny sery sasany, ny ankamaroany dia sitrana ao anatin'ny herinandro.
Ahoana no fomba fitsaboana ny sery?
Raha ny marina dia tsy misy fanafody ho an'ny sery mahazatra. Na dia afaka manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretina aza ny fanafody, dia tsy mahatonga ny viriosy hanjavona haingana kokoa izy ireo.
Fanamarihana momba ny fanafody azo vidiana tsy misy prescription (OTC).
Afaka manamaivana vetivety ny soritr'aretina ny fanafody sery azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody, saingy tsy mampihena ny faharetan'ny aretina. Fantaro ireo voka-dratsiny mety hitranga toy ny aretin'ny vavony, fanina, na tsy fahitan-tory.
- Ho an'ny fitohanana: Mety hampitony be ny ranoka masira ampiasaina amin'ny orona.
- Ho an'ny tazo sy fanaintainana: Ny ankamaroan'ny dokotera dia manoro hevitra ny fampiasana acetaminophen (paracetamol) .
- Fampitandremana manan-danja: Raha voan'ny sery ianao dia aza mihinana aspirine na vokatra misy aspirine raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera. Indrindra ho an'ny ankizy sy ny zatovo, ny fampiasana aspirine mandritra ny aretina virosy dia mifandray amin'ny aretin'i Reye , aretina tsy fahita firy nefa mety hahafaty.
- Antihistamine na fanafody manala fitohanana: Miresaha amin'ny dokotera na mpivarotra fanafody raha mety aminao ireo, satria voafetra ny porofo manamarina ny fahombiazany amin'ny sery mahazatra.
Ny fomba fanao tsara indrindra dia ny manatona dokotera na mpivarotra fanafody foana alohan'ny handraisana fanafody.
Fanafody ao an-trano ho an'ny fanamaivanana.
Toy ny aretina hafa vokatry ny virosy, mila fotoana fotsiny ny viriosy sery mba hihomboany. Ankoatra ny fanafody, ireto dingana tsotra ireto dia afaka mahatonga anao hahatsiaro ho mahazo aina kokoa:
- Makà fialan-tsasatra ampy: Henoy ny vatanao. Ataovy laharam-pahamehana ny torimaso, na ahenao ny asanao andavanandro mba hahafahan'ny vatanao miarina.
- Misotroa rano betsaka: Tena ilaina ny mitazona ny vatanao ho ampy rano. Safidy tsara ny lasopy mafana, ron-kena, ary dite na rano avy amin'ny anana.
- Mandro amin'ny rano mafana na mifoka etona: Ny etona avy amin'ny fandroana amin'ny rano mafana dia manampy amin'ny fanalefahana ny fitohanana orona sy tratra, ka manamora ny fifohana rivotra. Azonao atao ihany koa ny miankina amin'ny vilia misy rano mafana miaraka amin'ny lamba famaohana eo ambonin'ny lohanao mba hifoka ny etona.
- Mampiasà compresse mafana: Ny fametrahana tavoahangy rano mafana na lamba fanafanana amin'ny faritra mahatsapa fanaintainana dia afaka manome fanamaivanana lehibe.
- Fisakafoana: Mety efa nandre ilay fitenenana taloha ianao hoe: "Omeo sakafo ny sery, omeo sakafo ny tazo." Aza mieritreritra be loatra izany— mihinàna raha mahatsiaro ho noana ianao. Na dia tsy misy porofo ara-tsiansa matanjaka aza ny hevitra fa manasitrana sery ny lasopy akoho, dia efa fanafody mampionona nandritra ny 800 taona mahery izany.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Ny ankamaroan'ny tanora salama tsara dia tsy mila fitsaboana matihanina amin'ny sery mahazatra. Na izany aza, tokony hanatona dokotera ianao raha sendra ireto manaraka ireto:
- Maharitra mihoatra ny herinandro ny soritr'aretin'ny sery, na raha mitranga miaraka amin'ny fotoana mitovy isan-taona izy ireo na aorian'ny fiparitahan'ny zavatra mety hampihetsika ny sery toy ny vovobony, vovoka, na biby (satria mety ho famantarana ny alèjy izany).
- Sahirana miaina na misento ianao mandritra ny sery (izay mety manondro ny asma ).
- Manomboka miharatsy ny soritr'aretina fa tsy mihatsara rehefa afaka 3 andro eo ho eo (mety ho famantarana ny aretina vokatry ny bakteria toy ny aretin-tenda, sinusitis, na bronchitis izany, indrindra raha mifoka sigara ianao).
Mitandrema amin'ireto saina mena ireto!
Raha mahatsikaritra ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia mety ho famantarana zavatra lehibe kokoa noho ny sery tsotra izany, na mety tsy mihatsara ny toe-pahasalamanao. Miangavy anao mba hitady fitsaboana haingana:
- Kohaka maharitra mihoatra ny 2-3 herinandro.
- Mandoa tsy an-kijanona izay misakana anao tsy hisotro rano betsaka.
- Aretin'andoha miharatsy, fanaintainan'ny tarehy, na tenda maharary.
- Marary tenda mafy dia mafy.
- Tazo 39.3°C (103°F) na mihoatra, na tazo 38.9°C (102°F) izay maharitra mihoatra ny 24 ora.
- Fanaintainan'ny tratra na kibo.
- Fivontosan'ny fihary atodinaina.
- Fanaintainan'ny sofina.
Na dia mety tsy ho afaka hamantatra ny viriosy manokana mahatonga ny sery aza ny dokotera, dia afaka mandinika ny tendanao sy ny sofinao izy ireo. Mety hanao fitiliana kolontsaina tenda izy ireo — fomba fiasa tsotra izay ampiasana swab mba hanangonana santionany avy ao ambadiky ny tendanao — mba hijerena aretina toy ny aretin'ny tenda ary hamaritana raha ilaina ny antibiotika .
Zava-dehibe: Raha manome antibiotika ny dokoteranao dia araho tsara ny toromarika ary vitao ny fitsaboana manontolo. Aza mijanona aloha loatra satria fotsiny hoe mahatsiaro ho salama ianao, satria mety hisoroka ny aretina tsy ho sitrana tanteraka izany ary hitarika fahasarotana bebe kokoa.
Afaka misoroka ny sery ve ianao?
Amin'ny farany, ny ankamaroantsika dia ho voan'ny sery. Na izany aza, azonao atao ny manamafy ny fahafahan'ny hery fiarovanao miady amin'ny aretina amin'ny alàlan'ireto dingana ireto:
- Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka.
- Mihinàna sakafo voalanjalanja.
- Mahazoa torimaso ampy.
Na dia misy aza ny manolotra fitsaboana hafa (toy ny fatra be Zinc, Vitamin C, na vokatra avy amin'ny zavamaniry toy ny echinacea ), dia tsy misy porofo azo antoka fa misoroka na manasitrana ny sery ireo. Dokotera maro no mampitandrina ny amin'ny fanafody avy amin'ny zavamaniry noho ny mety hisian'ny voka-dratsy mety hitranga.
Hafatra entina mody
Na dia efa mahazatra eo amin'ny fiainana aza ny sery, dia mety hanelingelina tokoa izany. Ny paikady manan-danja indrindra dia ny fialan-tsasatra ampy, ny fijanonana ho ampy rano, ary ny fihainoana ny vatanao.
- Raha marary ianao dia aza mamindra izany amin'ny hafa. Sarony ny vavanao rehefa mievina na mikohoka, ariana tsara ny lamba famaohana efa nampiasaina, ary sasao matetika amin'ny savony ny tananao.
- Raha mahatsapa ianao fa mihoatra noho ny sery tsotra fotsiny ny aretinao, na raha miharatsy ny soritr'aretina dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany.
- Fadio ny mifoka sigara. Ny fialana amin'ny sigara no iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azonao atao ho an'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Mety ho manahirana ny sery, saingy raha mikarakara tena tsara sy mahazo tari-dalana ara-pitsaboana ianao rehefa ilaina izany dia ho sitrana tsy ho ela. Mirary fahasalamana ho anao avy any Nirogi Lanka!
Sery, sery mahazatra, rhinovirus, rhinovirus, fitsaboana sery, fifindran'ny sery, soritr'aretin'ny sery
