Alaivo sary an-tsaina hoe mihinana frezy masaka matsiro ianao, na mijery tantely avy amin'olona iray nitondra anao. Mandritra izany fotoana izany, rehefa mahita lavaka kely amin'ireo zavatra ireo ianao dia mahatsapa rikoriko hafahafa, mangotsokotsoka, ary tsy fahazoana aina lehibe. Angamba mahatsiaro ho fanina ianao na te handoa mihitsy aza. Efa sendra izany taminao ve ianao? Dia ho zava-dehibe aminao ity tantara ity. Androany dia hiresaka momba ity toe-javatra hafahafa izay iainan'ny olona maro mangina ity isika, saingy misalasala hiresaka momba izany, izany hoe ny trypophobia.
Inona marina no atao hoe Trypophobia?
Raha fintinina, ny trypophobia dia tahotra ny lavaka, tsy tahotra ny lavaka, fa tahotra mafy, tahotra, na tsy fahazoana aina izay mipoitra rehefa mahita lamina lavaka na mibontsina mifanakaiky isika. Maro ny olona mihevitra izany ho tahotra ny lavaka. Saingy ny tena mitranga eto dia tahotra lehibe kokoa noho ny tahotra. Toy ny fahatsapana tahotra rehefa mahita kalalao isika.
Mety tsy ho afaka hijery zavatra toy ny tantely, sponjy, na fakany lotus akory ny olona voan'ity aretina ity. Mahatsiaro tsy fahazoana aina ara-batana sy ara-tsaina mafy izy ireo rehefa mahita ireo lavaka ireo.
Inona avy ireo zavatra mety mahatonga ity tsy firaharahiana ity?
Mety tsy hitovy amin'ny olona tsirairay ny antony mahatonga ity tsy fahazoana aina ity. Miankina amin'ny maha akaiky antsika ilay zavatra ihany koa izany. Arakaraka ny maha akaiky antsika azy no vao mainka mahatonga antsika tsy hahazo aina. Ireto misy antony mahazatra mahatonga ity aretina ity.
| Karazana | OHATRA |
|---|---|
| Sakafo | Mofo misy voa, fromazy misy lavaka, voankazo misy voa kely toy ny frezy, voaroy, papay ary kiwi. |
| Zavatra ao amin'ny natiora | Tohotra tantely, tanamasoandro, voan-drosy. |
| Biby sy bibikely | Lamina eo amin'ny hoditry ny bibikely sy tantely sasany, bibilava, androngo ary sahona. |
| Zavatra hafa | Sponjy, lamina sasany eo amin'ny faladian-kiraro. |
Mahazatra ve ity aretina ity?
Aretina mahazatra kokoa noho izay mety hoeritreretinao izany. Misy fanadihadiana milaza fa hatramin'ny 17% amin'ny ankizy sy olon-dehibe, na eo amin'ny 1 amin'ny olona 6 eo ho eo, no mety manana trypophobia amin'ny ambaratonga sasany. Raha ny marina dia hevitra vaovao ihany izany. Nampiasaina voalohany tamin'ny taona 2005 io anarana io.
Maro ny olona no nahatsapa izany rehefa nisy olona naneho hevitra ratsy momba ny fisian'ny finday avo lenta vaovao sasany izay manana fakantsary maromaro miaraka. Nisy ihany koa ny olona iray tao amin'ny fandaharana amin'ny fahitalavitra "American Horror Story: Cult" izay nanana io aretina io. Ny sasany tamin'ireo seho naseho tao dia nahatonga olona maro tsy nahazo aina, ary izany dia niteraka adihevitra ara-tsosialy.
Fa maninona no mitranga amintsika izao? Inona no antony?
Mbola tsy fantatry ny manam-pahaizana tsara ny antony mahatonga ny olona sasany tsy tia lamina fanindronana, saingy misy teoria vitsivitsy mety handray anjara amin'izany.
1. Fifandraisana amin'ny loza: Ny teoria lehibe iray dia ny hoe ny atidohantsika dia mandika ireo lamina ireo ho famantarana ny loza . Eritrereto ny lamina eo amin'ny hoditry ny bibilava misy poizina, na hala manana maso maro. Ireo lamina ireo dia voatahiry ao amin'ny fahatsiarovan-tenantsika ho famantarana ny loza. Koa rehefa mahita lamina toy izao isika, dia mandrisika izany fahatsiarovana taloha izany ny atidohantsika ary mampirisika antsika hisoroka ny loza. Ho an'ny olona sasany, ny fahitana ireo lamina ireo dia mety hampahatsiahy antsika ny aretin-koditra na ny eczema.
2. Fampiasan'ny atidoha angovo bebe kokoa: Ny teoria iray hafa dia ny hoe tsy maintsy mandany angovo sy oksizenina bebe kokoa noho ny mahazatra ny atidohantsika mba hahatakarana sy handinihana ireo lamina sarotra amin'ny lavaka ireo. Vokatr'izany, ny havizanana tsapan'ny atidoha dia tsapantsika ho toy ny tsy fahazoana aina sy tsindry ara-tsaina .
3. Fifandraisana amin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa: Indraindray mety ho soritr'aretin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina antsoina hoe Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) izany. Fahita ihany koa ny trypophobia amin'ny olona manana tebiteby sy fahaketrahana. Somary mahazatra kokoa amin'ny vehivavy noho ny amin'ny lehilahy izany.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny Trypophobia?
Ny fahitana zavatra mahatonga anao tsy mahazo aina dia mety hiteraka soritr'aretina ara-batana sy ara-tsaina maromaro.
| Soritr'aretina ara-batana | Soritr'aretina ara-tsaina/ara-pihetseham-po |
|---|---|
| Mangatsiaka (Mivaivay) | Mahatsapa rikoriko na tahotra mafy |
| Fitempon'ny fo sy fifohana rivotra haingana | Mahatsapa filàna mafy ny handao ilay toerana |
| maloiloy | Fahatsapana tsy fahazoana aina sy tsindry |
| Hovitrovitra amin'ny vatana | |
| Hatsembohana tafahoatra (Hyperhidrosis) | |
| Vava maina |
Ahoana no ahafantaranao fa aretina ity?
Na dia manahirana ho an'ny olona maro aza izany, ny Fikambanana Amerikanina momba ny Psikiatria dia tsy nampiditra tamin'ny fomba ofisialy ny trypophobia ho aretina ao amin'ny boky torolalana momba ny diagnostika, ny DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Mety ho satria matetika izy io no manahirana ary tsy mampidi-doza ho an'ny aina.
Na izany aza, na dia tsy ekena ho aretina aza izy io dia tsy midika izany fa tsy ara-dalàna ny tsy fahazoana aina mahazo anao. Raha misy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro izany dia zavatra tokony hojerena tsara.
Misy fitiliana an-tserasera hijerena ity aretina ity, saingy mbola fanandramana ihany izy ireo. Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany fa tsy manao fitiliana an-tserasera fotsiny.
Misy fitsaboana ve amin'izany?
Eny, marina izany. Raha toa ka manakana anao tsy hanao ny asanao andavanandro sy tsy hankafy ny fiainana io tsy fahazoana aina io, dia misy fitsaboana afaka manampy anao.
Fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra
Ity no iray amin'ireo fitsaboana mahomby indrindra amin'ny phobia sy ireo aretina mitovy amin'izany. Tafiditra amin'izany ny fampiharihariana ny tenanao amin'ilay zavatra atahoranao, tsikelikely, amin'ny fomba voafehy, ao anaty tontolo azo antoka.
- Voalohany, ny dokotera na ny mpitsabo anao dia hampianatra anao fanazaran-tena amin'ny fifohana rivotra sy fomba hampitoniana ny sainao.
- Avy eo, aseho anao sary na horonan-tsary misy lamina lavaka. Amin'izay fotoana izay, ampiana ianao hampiasa ireo teknika efa nampianarina teo aloha mba hifehezana ny sainao.
- Tsikelikely, rehefa mitombo ny fahatokisan-tenanao dia hotarihina hikasika na hihazona zavatra mitovy amin'izany ianao (ohatra, sponjy).
Amin'ny alalan'ity fomba ity, dia averinao ampiofanana ny atidohanao fa tsy tena mampidi-doza ireo zavatra ireo.
Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT)
Ity fitsaboana ity dia manampy anao hanova ny fomba fijerinao zavatra, ny fomba fisainanao. Mampiofana anao hamantatra ireo eritreritra ratsy tonga ao an-tsainao rehefa mahita lavaka ianao, ary manolo izany amin'ny eritreritra mitombina kokoa.
Fanafody
Matetika ny fanafody dia tsy ampiasaina hitsaboana tahotra manokana. Na izany aza, raha sendra toe-javatra iray izay miteraka fahasahiranana ianao, dia mety hanome fanafody fanalana tebiteby ho an'ny fampiasana vetivety ny dokoteranao.
Inona no mety hitranga raha tsy raharahiana izany?
Na dia fanelingelenana kely fotsiny aza izany ho an'ny ankamaroan'ny olona, dia mety ho tena lehibe ho an'ny sasany. Raha mitranga izany dia mety hisy fiantraikany amin'ny asanao, ny fianaranao, ary na dia ny fifandraisanao ara-tsosialy aza. Mety hiteraka ireto manaraka ireto koa izany:
- fahaketrahana
- Fahatezerana matetika sy fitomboan'ny adin-tsaina
- Tsy fahitan-tory na olana amin'ny torimaso
- Fanafihana tahotra
Rahoviana ianao no mila manatona dokotera?
Raha mitombo isan'andro ny tsy fahazoana aina mahazo anao, raha manelingelina ny fiainanao andavanandro izany, dia aza menatra na matahotra ny hiresaka amin'ny dokotera momba izany. Tsy fahadisoanao izany, ary afaka mahazo fanampiana ianao.
Raha sendra misy amin'ireto manaraka ireto ianao dia ataovy izay hanatonana dokotera.
- Raha mahatsiaro ho ketraka na manana tebiteby mafy ianao
- Raha tezitra amin-javatra madinika foana ianao
- Raha manana olana amin'ny torimaso ianao
- Raha misy fanafihana tampoka
Hafatra entina mody
- Ny trypophobia dia mihoatra noho ny tahotra ny lamina misy lavaka fotsiny; toe-javatra tena misy sy azo ekena izany.
- Fahita matetika kokoa noho ny eritreretinao izany. Maro ny olona maneran-tany no mijaly amin'io tsy fahazoana aina io. Koa tsy irery ianao.
- Raha misy fiantraikany amin'ny fiainanao io tsy fahazoana aina io dia aza menatra. Misy fitsaboana tena mahomby, toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiharihariana ny zavatra.
- Raha mila miresaka momba izany ianao dia ny dokoteranao no olona azo itokisana indrindra. Afaka manome anao ny tari-dalana ilainao izy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao