He aha te mea e tupu ana i roto i tō tātou puku? Kia ako tātou mō te puku i roto i ngā kupu māmā noa iho!

Ko te kare o te kī i muri i te kai... i ētahi wā he iti te mamae o te puku... Kua pā ki a tātou katoa ēnei mea. Ko tēnei "puku" e kiia nei e tātou ko te "puku" ko te puku rānei e kiia nei e te rongoā he okana whakamiharo i roto i tō tātou tinana. He rite ki te kīhini iti i roto i tō tātou tinana. Ko tēnei puku tētahi o ngā wāhi tino nui o tēnei haerenga e huri ana i ngā kai katoa e kainga ana e tātou hei pūngao. Nō reira, i tēnei rā, kia tirohia he aha tonu tēnei puku, me pēhea tana mahi, me ngā mea me mahi e tātou kia ora tonu ai.

He kupu ngāwari, he aha tēnei puku?

Whakaarohia, he okana rite ki te putea, he rite te āhua ki te reta Ingarihi 'J'. Koinei te ingoa o te puku. Ko tana mahi matua he nakunaku i te kai e kainga ana e tātou. Mō tēnei kaupapa, ka whakaputa te puku i ngā whākōkī motuhake - ngā matū e tere ake ai ngā tukanga matū - me ngā wai waikawa (e kiia ana e tātou he wai nakunaku ). Ka honoa ēnei whākōkī me ngā wai waikawa ki te wawahi i te kai e kainga ana e tātou, ka whakarewa, kātahi ka whakarite kia haere ki te whekau iti.

Ko tō tātou puku tētahi wāhanga noa iho o te pūnaha nakunaku ( Gastrointestinal Tract , GI tract rānei). He pūnaha roa, he rite ki te ngongo tēnei pūnaha nakunaku, e tīmata ana i tō tātou waha, ā, ka mutu ki tō tātou nono. Ko te tukanga katoa o te huri i te kai e kainga ana e tātou hei pūngao ka puta i roto i tēnei pūnaha.

He aha ngā mahi matua a te puku?

E toru ngā mahi matua a te puku. He tino māmā noa iho.

• Te rokiroki rangitahi o te kai: Ina horomia te kai, kāore e tukuna katoatia ki tērā taha i te wā kotahi. Ka puritia ki roto i te puku mō tētahi wā.
• Te whakaranu me te kuru i te kai: He uaua ngā pakitara o te puku. Ka whakawhāiti tonu, ka whānui tonu ēnei uaua, pērā i te mīhini whakaranu. Ka wawahia e tēnei tukanga te kai hei paura angiangi, ka whakaranua ki te wai.
• Te whakaputa i ngā whākōkī me ngā wai e hiahiatia ana hei nakunaku i te kai: E ai ki te kōrero i mua ake nei, ka whakaputaina ngā matū e hiahiatia ana hei nakunaku i te kai, ā, ka tāpirihia ki te kai i roto i te puku.

He haerenga te kai: Te kōrero mō te pūnaha nakunaku

Ka puta mai te kai e kainga ana e tātou i roto i ō tātou mangai. Me titiro tātou ki te whanaketanga o taua haerenga i ia taahiraa.

1. Waha: Ka tīmata te haerenga i konei. Ina kuhua e tātou te kai ki roto i ō tātou waha, ka ngaungau, ka pakaruhia e ō tātou niho kia ririki. Ka konatunatua ki te huware i roto i ō tātou waha, kia māmā ake ai te nakunaku. Ina horomia e tātou, ka panaia e ō tātou arero te kai ki raro ki roto i ō tātou korokoro. Koinei te wāhi ka puta he mea whakamiharo hei ārai i a tātou kei kōroke. He papa iti kei runga i tō tātou pūhā. I ia wā ka horomia e tātou, ka kati tēnei papa i te pūhā. Nō reira, kāore te kai e heke ki raro pērā.

2. Te korokoro:Muri iho, ka heke te kai i roto i tētahi ngongo e kiia nei ko te esophagus. He rite tēnei ki tētahi ara e kawe ana i te kai ki te puku. Kei te pito o tēnei ngongo he uaua porowhita te āhua. Ka kiia e mātou he sphincter . Ina tae mai te kai, ka whakangāwari tēnei uaua, ka huaki te tatau ki te puku.

3. Puku: Koinei te wāhi e tae atu ai te kai ki tō tātou toa. Koinei te wāhi e puta ai te tukanga nakunaku i whakahuatia ake nei. Ka puritia te kai i roto i te puku kia memeha rawa, kia rite ki te wai.

4. Te whekau iti: Whai muri i te puku, ka neke haere tēnei kai wai ki roto i te whekau iti. Koinei te wāhi e tupu ai te mahi makutu tūturu. Ka tāpirihia atu ētahi atu wai nakunaku mai i ngā whekau pēnei i te ate me te repeure ki tēnei kai. Kātahi ka mimitihia ngā matūkai me te wai katoa o te kai ki roto i te tinana mā roto i ngā pakitara o te whekau iti.

5. Te whekau nui: Ko ngā wāhanga toenga o te tinana kāore e hiahiatia ana, arā, ko ngā para, ka haere ki te whekau nui. I konei, ka mimitihia he wai anō mai i te para, ka huri hei paru.

6. Te tūtae: Ā tōna wā, ka mutu ēnei tūtae ki te tūtae, te wāhanga o raro rawa o te whekau nui. Ina hiahia tātou ki te tūtae, ka puta atu i te tinana i konei.

Kei hea te puku? He aha te rahi?

Kei te taha maui te puku, kei te taha whakarunga . E hono ana te taha whakarunga ki te korokoro. E hono ana te taha whakararo ki te whekau iti.

He rerekē te rahi o te puku i ia tangata, i ia tangata. Ahakoa i roto i te tangata kotahi, ka rerekē tōna rahi i ia wā, i ia wā. Whakaarohia he rite ki te poihau. Ina hiakai koe, arā, ina takoto kau te puku, ka mimiti, ka iti haere. Engari ina kai tātou i te kai pai, ā, kua kī te puku, ka totoro, ka nui haere. Nō reira, ka rerekē te rahi o te puku i runga i te nui o tāu kai me te roa o te wā mai i te wā i kai ai koe.

Me wehewehe te puku kia rua ngā wāhanga?

E rima ngā wāhanga matua o te puku, ā, he mahi motuhake tā ia wāhanga.

Ngā paparanga e hanga ana i te pakitara o te puku

Kāore te pakitara o te puku i hangaia i te kiriuhi kotahi. He maha ngā paparanga, pērā i te riki.

• Mukohu: Koinei te paparanga o roto rawa o te puku. Ina takoto kau te puku, he iti ngā kita (rugae) o tēnei paparanga. Ina kī tonu te puku i te kai, ka totoro tēnei paparanga, ā, ka ngaro ngā kita.
• I raro i te kiriuhi mucosa: Kei raro i te kiriuhi mucosa tēnei. Kei roto ko te kiko honohono, ngā oko toto, ngā oko lymph, me ngā pūtau io. Ko tana mahi matua he tiaki i te kiriuhi mucosa i roto.
• Muscularis externa: Koinei te uaua matua o te puku. E toru ngā paparanga o roto. Koinei te paparanga uaua e whakawhāiti ana, e whānui ana hoki hei huri kai.
• Serosa: Koinei te ingoa i hoatu ki te kiriuhi e hipoki ana i te taha waho o te puku.

Ngā āhuatanga noa ka pā ki te puku

Ka pāngia te puku e ngā mate maha e pā ana ki te pūnaha nakunaku. Ko ētahi he rangitahi, pērā i te gastritis i te wā e hapu ana. Ko ētahi he mau tonu, arā, he roa te wā e mau ana.

Me pēhea tātou e pupuri ai i te hauora o tō tātou puku?

Mā te hanga i ngā huringa iti ki tō tātou momo noho, ka taea e tātou te pupuri i te hauora o tō tātou puku me te pūnaha nakunaku katoa.

• Whakaitihia te inu waipiro: Inuhia te waipiro kia taurite, engari kia iti noa iho.
• Inumia he wai nui: He mea nui kia inuhia kia 2-3 rita wai i te rā. Ka rerekē pea tēnei nui i runga i te taumata o tō mahi me te rahi o tō tinana.
• Kai i ngā kai whai kiko i te muka: Whakaurua ngā kai pēnei i te huawhenua, ngā hua rākau, ngā pīni, me ngā witi katoa ki roto i tō kai.
• Whakakorikori tinana i ngā wā katoa: Ahakoa te hikoi noa mō te 30 meneti i te rā, he tino whai hua.
• Whakawhāitihia ngā kai tukatuka: Whakaitihia ngā kai tere kei roto ngā mea tiaki me ngā mea kakara horihori.
• Whakahaerehia te ahotea: Ka taea e koe te whakaiti i te ahotea mā te mahi i ngā mea pēnei i te whakaaroaro, te yoga, me te whai wāhi atu ki ngā mahi whakangahau. He hononga kaha kei waenganui i te ahotea me te mate pukupuku.
• Āta karohia te momi hikareti.

Mena kei a koe ēnei tohu, me tino toro atu koe ki te tākuta.

Mena kua roa koe e pāngia ana e ngā mate puku, he pai ake te toro atu ki tētahi tohunga puku. Engari tuatahi, me toro atu ki tō tākuta whānau mō ētahi tohutohu. Mena kei a koe tētahi, ētahi rānei o ngā tohu e whai ake nei, me toro atu ki tētahi tākuta tonu .

• Mamae o te uma
• Kirika
• Whakapairuaki me te ruaki pinepine
• He pūkahukahu, he toto rānei i roto i te tūtae
• Te matewai nui, te korere rānei
• Te mamae puku nui ohorere

Kaua e warewaretia ēnei tohumate me te mea he mea noa. He tohu tōmua pea ēnei mō tētahi mate hauora nui. Nō reira, he mea nui kia rapu tohutohu hauora tika.