Kei te pāngia hoki koe e te ahotea? (Ahotea) Me kōrero tātou mō te whakatau i ngā pēhanga o te ao!

Kia ora! Kei te pēhea koe? He rerekē ngā momo raruraru, ngā āwangawanga, me ngā pēhanga o te ao, tika? I ētahi wā he uaua ki te whakamanawanui i ēnei mea. Whakaarohia, kei te tata mai he whakamātautau, he raruraru i te kāinga, he raruraru i te mahi... He aha ō whakaaro ina huihui katoa ēnei? Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei 'taumahatanga', me pēhea hoki tātou e aro atu ai ki tēnei mea me te pūkenga, arā, me pēhea te 'whakatau'.

He aha te mea nui kia ako ki te aro atu ki te ahotea?

He whakarāpopototanga noa iho, ko te aro atu ki te ahotea ko te tukanga o te urutau me te manawanui ki ngā āhuatanga uaua, kino rānei, ngā huringa rānei o te ao, me te pupuri tonu i te marino hinengaro me te whakaaro pai ki a koe anō. Ka puta tēnei aro atu ina pā mai ngā huringa o te ao e kitea ana e tātou he pēhanga, he ahotea rānei.

He maha ngā wā e hono ana te ahotea ki ngā huringa kino, kino hoki o te ao. Whakaarohia ngā mea pēnei i te ngaronga o te mahi, te ngaronga rānei o tētahi e arohaina ana. Engari, i roto i te ao tūturu, me urutau tātou ki tētahi huringa i tētahi ara. Ahakoa ngā mea pai, pēnei i te marena, te whānautanga rānei o tētahi pēpi hou, ka taea te whakararu i a tātou. He mea whakamiharo?

Ka pā mai te ahotea ki a tātou nā te huringa, nā te mea me urutau tātou ki ia huringa. Mēnā he maha ngā huringa e pā ana ki a tātou i roto i te wā poto, ka tīmata tātou ki te whakaaro, "Āe, kāore ēnei mea i raro i taku mana whakahaere." Ina pēnei ō tātou whakaaro, ka heke te whakapono ki a tātou anō. I ētahi wā ka arahi tēnei ki ngā āhuatanga hauora hinengaro pērā i te manukanuka , te pouri rānei. I ngā wā tino kino, ki te nui rawa te ahotea mō te tangata, ka arahi pea ki te mate tinana, ki te kino haere rānei te mate o mua.

Ko te tikanga o te aro atu ki tēnei 'aumahatanga' ko te whakapau kaha nui atu, te kaha nui atu i te tikanga, hei urutau ki ēnei tono rerekē, arā, ngā 'aumahatanga' me ngā mea ahotea . Mēnā me whakapau kaha tātou pēnei mō te wā roa, ka piki ake ngā taumata o ngā ' hōmona e pā ana ki te ahotea' i roto i tō tātou tinana, ā, ka ngoikore haere tātou i te taha tinana, ka ngāwari ake hoki te pāngia e te mate.

He aha ēnei 'aukati'?

He maha ngā āhua me ngā rahi o ēnei āhuatanga ahotea e pā ana ki a tātou, arā, ko ngā 'mea ahotea'.

• Ngā Āwangawanga Whakamataku: Ko ēnei ngā mea ka puta ohorere mai. Hei tauira, te neke ki tētahi kāinga hou, te tīmata rānei i tētahi hononga marena.
• Ngā Āwangawanga Mau tonu: Ko ēnei ngā mea ka roa te mau. Ngā mea pēnei i te mamae mau tonu, te mate roa, ngā raruraru pūtea tonu rānei.

Whakaarohia, mēnā me tūtaki te tangata ki ētahi raruraru maha i muri i te wā poto, ka tino kino te pānga. Hei tauira, ka pakaru te marena o te tangata, ka mate te mātua kaumātua, ā, ka puta he mahi i te wā kotahi... Mēnā ka puta katoa ēnei mea i roto i te wā poto, ka uaua pea te pupuri i tōna hauora tinana me tōna hauora hinengaro mō taua tangata.

Nā, he aha ngā rautaki aro atu ki tēnei ahotea?

He rerekē ngā huarahi e whakatau ai tātou i te ahotea mō tātou katoa. Heoi anō, kua tautuhia e ngā kairangahau ētahi rautaki noa e whakamahia ana e tātou. Tirohia mēnā e mōhio ana koe ki ēnei:

• Whakaitihia ō tumanakohanga: I ētahi wā he ahotea te whakaaro me tino tika ngā mea katoa.
• Pātai atu ki ētahi atu mō te āwhina: Kaua e wehi ki te pātai, "He uaua ki ahau te mahi i tēnei ko au anake, ka taea e koe te āwhina i ahau?"
• Tangohia te kawenga mō te āhuatanga: Whakaarohia, "Āe, he raruraru tēnei. Ka whakatau ahau i tēnei i tētahi ara."
• Ngāna ki te whakaoti rapanga (Te Whakaoti Rapanga): Kaua e oma atu i te raruraru, engari whakaarohia he huarahi hei whakaoti rapanga.
• Kia mau tonu ngā whanaungatanga e tautoko ana i a koe i te hinengaro: He mea tino nui te kōrero ki ō hoa me te whānau, me te whakapuaki i ō harikoa me ō pouri.
• Whakahaerehia ō kare ā-roto, tukuna rānei tō pouri me tō mamae: Ka taea e ētahi tāngata te pupuri i ō rātou kare ā-roto. Ko ētahi me tuku i ō rātou kare ā-roto, mā te tangi, mā te kōrero rānei ki tētahi.
• Werohia ngā whakapono tawhito kāore e pai ana ki a koe: Engari kaua e whakaaro, "He pēnei tonu ahau," ngana ki te whakaaro i tētahi huarahi hou.
• Ngāna kia whakarerekētia te pūtake o te ahotea: Ki te taea, whakarerekētia te pūtake o tō ahotea.
• Mawehe atu i te ahotea: I ētahi wā he pai ki te okioki me te mawehe atu i te raruraru mō tētahi wā.
• Tirohia te raruraru mai i te tirohanga whakapono: Mā te ngana ki te hanga i te hinengaro kia rite ki tā te whakapono ake ka āwhina i ētahi tāngata.

E ai ki ngā tohunga, ehara te aro atu ki te ahotea i te mea kotahi noa te wā, engari he tukanga. Me whakamahi pea koe i ētahi o ngā tikanga o runga ake nei hei whakatau i te raruraru kotahi.

He rerekē ā tātou momo whakahaere i te ahotea. He pai ake ki ētahi tāngata ētahi tikanga. He maha ngā wā e pā ana ēnei rerekētanga ki ngā rerekētanga o ō tātou tuakiri. Engari i te noho pūmau ki te huarahi kotahi, he maha ngā wā ka āwhina te ngāwari ki te whakahaere . Arā, te kaha ki te whiriwhiri i te huarahi pai hei whakahaere i ia āhuatanga.

Heoi anō, kei reira ētahi āhuatanga taumahatanga ka tauhohe pea te tini o te tangata i te ara kotahi. Hei tauira, ina pāngia tātou e ngā raruraru e pā ana ki te mahi, ka whakamahia e tātou ngā rautaki whakaoti rapanga. Waihoki, ina whakaaro tātou "ka taea te whakarerekē i tēnei," ka rapua e tātou ngā otinga. Heoi anō, ina whakaaro tātou "kāore e taea te whakarerekē i tēnei," ka rapua e tātou te tautoko pāpori, ka whakamahia rānei ngā rautaki e aro ana ki ngā kare ā-roto.

He aha tā tātou e taea ai te tiaki i a tātou i te ahotea me te aro atu ki tēnā me te angitu?

Ko te rautaki tino nui pea mō tēnei ko te pupuri i ngā whanaungatanga tautoko kare ā-roto ki ētahi atu. He nui ngā rangahau kua whakaatu ko tēnei tautoko kare ā-roto he whakangungu rakau hei tiaki i a tātou mai i ngā pānga kino o te ahotea.

Ina pāngia koe e te ahotea, he mea nui kia whai wā koe ki te whakaaroaro mō tō āhua noho whānui. Mā te whai wāhi atu ki ngā mahi whakaiti ahotea ka āwhina i a koe ki te aro atu ki te ahotea whānui. Whakamātauria ēnei mea:

• Moe pai, moe rawaka: Whakamātauria kia moe koe i te iti rawa 7-8 hāora ia rā.
• Kai i tētahi kai taurite: Kai i ngā huawhenua, ngā hua rākau, me ngā kai whai kiko.
• Whakakorikori tinana i ngā wā katoa: He mea pai te hikoi, te oma, te tākaro rānei i tētahi hākinakina e pai ana ki a koe mō te 30 meneti pea i te rā.
• Whakangāwari poto i te awatea: Whakangāwari poto i a koe e mahi ana, kia wātea ai tō hinengaro.
• Hararei atu i te kāinga, i te mahi rānei: Mā te whakarerekē i tō taiao ka āwhina i te whakaiti i te ahotea.
• Mahia tetahi mea e hari ai koe i ia rā, i ia rā: pērā i te pānui pukapuka, te whakarongo waiata, te mahi i tētahi mahi iti i te māra.
• Whakaharatauhia ngā mahi whakangā: Ko ngā mahi pēnei i te yoga , te whakaaroaro , te whakangā uaua haere tonu , tae atu ki ngā kawa me ngā inoi hei āwhina i tēnei.
• Whakaitihia, kati rānei te whakamahi i te kawheine me te waipiro: Ka taea e ēnei te whakanui ake i te ahotea.

Karere Tangohia ki te Kāinga

He wāhanga noa te ahotea o ō tātou oranga. Ahakoa kāore e taea te whakakore katoa i tēnei ahotea, ka taea e tātou te whakahaere pai.

Kia maumahara, kāore koe i te mokemoke! Ina pāngia koe e te ahotea, he mea nui kia kōrero koe ki tētahi e whakawhirinaki ana koe mō tēnei mea, me te tono āwhina.

Pērā i tō hauora tinana, he mea tino nui hoki tō hauora hinengaro. Nō reira, ki te mea kei te pāngia koe e te ahotea, kaua e warewarehia. Whakamātauria ētahi o ngā tikanga kua whakahuatia ake nei. Ki te tika, kaua e mangere ki te toro atu ki tētahi tākuta, ki tētahi kaitohutohu hauora hinengaro rānei, mō ētahi tohutohu. Kia kitea e koe te kaha ki te ora i tō oranga me te harikoa me te rangimārie!

` Te ahotea, te pēhanga, te aro atu ki te raruraru, te aro atu ki te raruraru, ngā wero o te ao, te hauora hinengaro, ngā rautaki, Te Whakahaere Ahotea