Ina whakaaro tātou ki ngā " huakita ," ka whakaaro tātou ki ngā mate me ngā iroriki , tika? Engari i mōhio koe kei reira anō ngā " huakita pai " he mea nui ki ō tātou tinana, ā, he mea āwhina ki te pupuri i tō tātou hauora? Ko tētahi o ngā hoa pai o roto i ō tātou tinana ko Acidophilus. I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei hoa iti.
Ko wai tēnei Acidophilus?
He māmā noa iho, he momo huakita te acidophilus e noho noa ana i roto i ō tātou tinana. Ehara ēnei i te huakita noa iho, engari ko te momo huakita "pai" e āwhina ana i a tātou. Ka noho ēnei huakita ki ngā wāhi pēnei i tō waha, puku , whekau , pukahukahu , tenetene , me te ara mimi .
Ko tētahi o ā rātou mahi matua i roto i te tinana he āwhina i a tātou ki te nakunaku i te kai e kainga ana e tātou, me te mimiti i ngā matūkai. Ka āwhina hoki rātou ki te pupuri i tētahi taiao waikawa paku i roto i ō tātou tinana. Nā tēnei taiao waikawa ka uaua te tipu o ngā huakita "kino" e mate ai tātou i roto i ō tātou tinana. He rite ki tētahi e tiaki ana i tō tātou whare.
Whakaarohia, he rite tō tātou tinana ki tētahi tāone nui. I roto i tēnei tāone nui, he hunga pai (huakita pai) me ngā tāngata kino (huakita kino). Kia mau ai te rangimārie o te tāone nui, me nui ake ngā tāngata pai, tika? Koia te āhua, he mea tino nui ēnei huakita pai hei pupuri i te taurite o te tinana.
Nā ētahi āhuatanga hauora, nā ētahi rongoā rānei e tangohia ana e tātou (ina koa ko ngā paturopi), ka taea te whakangaro i ēnei huakita pai i roto i ō tātou tinana, ā, ka taea hoki te whakanui ake i ngā huakita kino. Koinei te wā e hiahia ana tātou ki te āwhina mai i waho hei whakahoki mai i te taurite o ēnei huakita pai.
Nā, he aha ēnei probiotics?
Kua rongo pea koe i tēnei kupu i roto i ngā pānuitanga miraka kawa. Ko ngā probiotics he tāpiringa kei roto ngā huakita ora me te rewena e rite ana ki ngā huakita pai e noho noa ana i roto i ō tātou tinana. He rite rātou ki tētahi ope taua anō o ngā huakita pai e haere mai ana ki te āwhina i a tātou. Ka āwhina rātou ki te whakaora i ngā huakita pai kua ngaro, ki te whakahaere i ngā huakita kino, me te pupuri i te taurite i roto i te tinana. Ko te Acidophilus tētahi atu probiotic rongonui.
He aha ngā painga ka riro mai i a tātou mai i te acidophilus?
Kei te rangahau tonu ngā kairangahau i ngā painga katoa o te acidophilus, engari ko te mea kua kitea tae noa mai ki tēnei wā, he maha ngā huarahi e taea ai e tātou te whai hua mai i ēnei huakita pai.
Tirohia te ripanga i raro nei kia kite ai he aha ngā āhuatanga hauora kua tautuhia e te acidophilus hei āwhina.
| Āhuatanga hauora/tohumate | Me pēhea te āwhina a te acidophilus? |
|---|---|
| Korere | Ka āwhina i te ārai i te mate korere, inā koa ka tango i ngā paturopi, ā, ka whakaora i te mate korere i puta mai i ngā mate kitakita. |
| Ngā mate pāwera o te tara | Ka taea e ia te āwhina ki te ārai me te rongoā i te vaginosis huakita me ngā mate rewena. |
| Ngā Mate rewena ā-waha | Ka taea e ia te whakaora i ngā mate harore i roto i te mangai. |
| Ētahi atu raruraru pūnaha nakunaku | Tērā pea ka āwhina i te whakaiti i ngā tohu o ngā mate pēnei i te mate pāwera, te pupuhi, me te mate puku irritable (IBS). |
| Ētahi atu āhuatanga | E whakaponohia ana ka taea hoki e ia te whakaora i ngā āhuatanga pēnei i te mate mimi, te mate kapia, me te kore e manawanui ki te lactose. |
Me pēhea te pāngia e te acidophilus?
E rua ngā huarahi hei whiwhi i te acidophilus. Ko tētahi ko te kai i ngā kai kei roto i te acidophilus, ā, ko tētahi ko te tango i tēnei hei tāpiringa .
Engari kia maumahara, i mua i te whakamahinga o te tāpiringa acidophilus mō tētahi take, me kōrero koe ki tō tākuta. Ka taea e ia te whakamārama mēnā he tika mōu i runga i tō āhua hauora, me ngā painga me ngā mōrearea hoki.
Ngā kai kei roto ko te acidophilus
Tērā pea kua kite koe i ētahi kai kua tapaina he "ahurea ora hohe." Ko te tikanga kei roto i te kai he huakita ora, he pai.
| Momo kai | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Miraka miraka | He puna rongonui mō ngā probiotics. Kei roto hoki i tēnei kāwai te miraka ngako-kore. |
| Kefir | He inu i hangaia mai i te miraka whakapūkara. |
| Tīhi kātihi | Kei roto i ētahi momo tīhi kātihi he probiotics. |
| Ētahi atu kai whakapūkara | Ngā kai pēnei i te hupa miso, te kimchi, me te kombucha. |
Hei Tāpiringa
Kei te wātea mai a Acidophilus i roto i ngā papa, ngā kāpū, ngā paura, me ngā wai mai i ngā whare rongoā. Engari whakamahia kotahi te momo i ia wā. Mā te tango i ētahi momo ka nui ake te horopeta. Me rongoa ēnei ki roto i tētahi ipu kua hiritia kia matara atu i te makuku, te mārama, me te wera.
Kia hia te nui me tango e au?
He mea tēnei me whakatau i runga i ngā mea pēnei i tō tau me tō hauora. Nō reiraPātai atu ki tō tākuta mō te horopeta tika.
Hei tikanga whānui, e taunakihia ana kia tangohia e ngā pakeke i waenga i te 50 miriona me te 100 piriona CFU ia rā. Ko te CFU he whakarāpopototanga mō ngā "wāhanga hanga koroni". Ka ine i te maha o ngā pūtau huakita i roto i te pire, i te kāpū rānei. Ka taea te tango i tēnei horopeta tae atu ki te 6 marama. Ka taea te hoatu ki ngā tamariki i waenga i te 100 miriona me te 50 piriona CFU ia rā tae atu ki te 3 marama.
He haumaru te whakamahi i te acidophilus? He pānga taha anō kei reira?
He maha ngā rangahau kua whakaatu he haumaru te acidophilus mō te nuinga o te tangata . Heoi, kāore i te whakaaetia mana hei rongoā mō tētahi mate. Nō reira, kaua e whakamahia hei whakakapi mō te rongoā kua tohua e te tākuta.
Ngā pānga taha iti
Tērā pea ētahi pānga taha e puta noa ana. I roto i ētahi rā torutoru ka memeha haere ēnei.
- He iti te mamae o te puku.
- Korere
- Te kōroke
- Hau me te pupuhi
Heoi, ki te puta he tohu o te mate pāwera, pērā i te kirika me te makariri, kati tonu te tango i te acidophilus ka waea atu ki tō tākuta.
Ngā Tauhohenga Mate Pāwera Nui
Ahakoa he tino onge, ka pāngia pea ētahi tāngata e te mate pāwera kino. Mēnā ka pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata o te hōhipera (ETU).
| Ngā tohu kino e hiahia ana kia aro wawe tonu ki te hauora | |
|---|---|
| Ponana kiri, mākūkū | Te uaua ki te manawa |
| Te pupuhi o te mata, ngutu, arero, korokoro rānei | Pōuriuri |
Ko wai te mea me tino tupato?
Ahakoa he haumaru te acidophilus mō te nuinga o te tangata, me tino tupato te hunga whai mate hauora e whai ake nei i mua i te whakamahinga. He mea nui kia rapu tohutohu hauora , nā te mea ka pāngia ēnei tāngata e ngā mate kino.
- Ngā tāngata he ngoikore ō rātou pūnaha ārai mate:Ko te hunga whai mate pēnei i te HIV/AIDS, ko te hunga e whiwhi ana i te chemotherapy mō te mate pukupuku, ko te hunga rānei e tango ana i ngā rongoā ārai mate i muri i te whakawhitinga okana.
- Ngā tāngata kua pakaru ngā takirere ngākau: Nā te mea ka taea e ēnei huakita te whakararu i te paparanga o roto o te ngākau.
- Ngā tāngata whai taura pokapū: He ngongo roa ēnei e whakanohoia ana ki roto i tētahi uaua nui o te tinana. Ka taea e ngā mate te uru ki roto i te toto mā roto i ēnei ngongo.
- Ngā tāngata whai mate ate pērā i te cirrhosis.
- Ngā tāngata whai mate puku kino: Hei tauira, ngā mate pēnei i te mate puku poto.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te Acidophilus he momo "huakita pai" e noho noa ana i roto i ō tātou tinana, ā, he mea whai hua mō ō tātou tinana.
- Ka taea e ēnei te āwhina ki te whakaora i ngā āhuatanga pēnei i te mate korere, ngā mate tara, me ētahi raruraru puku.
- Ka taea e koe te tiki i ēnei mai i ngā kai pēnei i te miraka kawa me te miraka ngako, hei tāpiringa rānei.
- Ko te mea nui: I mua i te tīmatanga o tētahi tāpiringa mō tētahi take, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta me te rapu i āna tohutohu.
- Ahakoa he haumaru tēnei i te nuinga o te wā, tera pea ka puta ētahi pānga taha iti, ā, me tino tūpato ngā rōpū motuhake pēnei i te hunga he ngoikore te pūnaha ārai mate.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero