He ankylosing spondylitis tōu? Kei te āwangawanga koe kei kore ngā maimoatanga noa e whakarato i te whakaoranga e hiahiatia ana? Mena koinā, kua rongo pea koe i ngā kupu "whakamātautau haumanu". He māmā noa iho, he rangahau hauora ēnei. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei momo rangahau, ahakoa he pai, he kino rānei te whai wāhi atu, me pēhea te whakatau i tētahi mea.
He momo mate rumatiki onge te ankylosing spondylitis e mumura ai ngā hononga o tō tuaiwi, ka mamae ai, ka pakari ai hoki. Kei te kaha te mahi a ngā kairangahau huri noa i te ao ki te kimi i ngā maimoatanga hou, whai hua hei whakahaere i te mamae me te whakaroa i te haere whakamua o te mate. Engari me āwhina rātou e ngā tūao pērā i a koe kia angitu ai taua rangahau. Kei te titiro ētahi rangahau ki ngā rongoā hou, ko ētahi kei te titiro mēnā ka taea e ngā mahi whakakori tinana pērā i te yoga te āwhina i a koe ki te noho me te mate.
He tika rawa te whakamātautau haumanu mōu?
He maha ngā painga o te whai wāhi atu ki tētahi whakamātautau hauora. Heoi, ehara i te mea mō te katoa. Kei a koe te tika ki te whakarērea i te whakamātautau i ngā wā katoa, me te kore e hoatu he take. Heoi anō, he pai ki te kōrero koe ki te tīma rangahau he aha koe i whakarērea ai. Hei tauira, ki te whakarērea e koe nā te mea kāore e taea e koe te aro atu ki ngā pānga taha, nā te mea rānei he roa rawa te maimoatanga, mā aua mōhiohio ka āwhina i te tīma rangahau ki te mahi i ngā whakarerekētanga ā muri ake nei.
Mena kei te hiahia koe ki tēnei momo rangahau, kōrero ki tō tākuta i te tuatahi. Tērā pea e mōhio ana ia ki tētahi rangahau e tika ana māu. Tērā pea ētahi whakaritenga mō te hunga e whai wāhi atu ana ki ēnei rangahau. Hei tauira, me whai mate koe mō tētahi tau kua whakaritea, kua whiwhi rānei koe i ētahi momo maimoatanga. Tērā pea ētahi take kāore e āhei ētahi tāngata ki te whai wāhi atu, e kiia nei ko ngā paearu whakakore . Hei tauira, tērā pea ka kī tētahi rangahau kāore e taea e koe te whai wāhi atu mena he mate kē atu āu, he pakeke ake rānei koe. Heoi, tērā pea kāore he herenga pēnei i tētahi atu rangahau.
Ngā painga me ngā huakore o te whai wāhi ki te rangahau
Pērā i ngā kōwhiringa katoa, he pai, he huakore hoki tēnei. He mea nui kia mārama pai ki ngā mea e rua i mua i te whakatau.
| Ngā painga o te whakamātautau haumanu | |
|---|---|
| Te whiwhi i te maimoatanga hou rawa atu | Tērā pea ka whiwhi koe i tētahi maimoatanga hou, kua whakapaitia rānei, kāore anō kia wātea ki te marea whānui. |
| Aro nui | Kei te aro turuki tonu te tīma rangahau i tō hauora. He nui ake te aro ki a rātou i te maimoatanga o ia rā. |
| Ohaurunga hohe | Ka taea hoki e koe te whai wāhi kaha ki ngā whakataunga e pā ana ki tō hauora. |
| Ngā mōhiotanga anō | Ka whai wāhi koe ki te ako atu mō tō āhua hauora. |
| Āwhina mō te heke mai | Mā tō whai wāhi mai ka taea e ngā mano tini o te hunga e pāngia ana e tēnei mate te whakaora i a rātou anō ā muri ake nei. |
| Te utu mō ngā whakapaunga | I ētahi kaupapa rangahau, ka utua pea koe mō tō wā me ō whakapaunga haere. |
Pērā i ngā taha e rua o ia moni, he taha kino anō hoki tō tēnei me mōhio tātou. Kaua e manukanuka, mā te mōhio ki ēnei mea ka āwhina i a koe ki te whakatau.
| Ngā huakore o te whakamātautau haumanu | |
|---|---|
| He maha atu ngā whakamātautau me ngā whakaritenga | Me toro atu pea koe ki te tākuta, me haere ki ngā wāhi hauora, me te whai whakamātautau i ngā wā maha atu i tētahi tūroro noa. |
| Ngā utu tāpiri | Tērā pea me utu e koe anō ngā utu mō te haere me ētahi atu whakapaunga e tika ana. |
| Te mōrearea o te kore e whiwhi i te rongoā | I ētahi rangahau, ka whiwhi pea koe i te placebo , he rongoā e āhua rite ana ki te rongoā engari kāore he matū hohe, engari kāore te rongoā e whakamatautauria. Nō reira, tera pea kāore koe e whiwhi i te rongoā tuturu. |
| Ngā pānga taha | Tērā pea ka pā mai ngā pānga taha kāore i te tumanakohia mai i tētahi maimoatanga hou. |
| Te whakamutu i te rangahau | Ka taea te whakamutu i te rangahau mō ngā take maha, pērā i ngā pūrongo mō ngā pānga taha kino, te kore rānei o ngā kaiuru. |
Me pēhea tāu whakatau?
He whakatau whaiaro tēnei māu ake e whakatau mēnā ka uru atu koe ki tētahi rangahau. I mua i tō whakaae, ka whakamāramahia e tētahi mema o te tīma rangahau ngā taipitopito katoa o te rangahau ki a koe. Koinei te wā pai ki te pātai i ō pātai me te whakatau i te tukanga katoa.
Anei ētahi pātai ka taea e koe te pātai:
| Ngā pātai ka taea e koe te pātai |
|---|
| - He aha rawa tēnei whakamātautau rangahau? |
| - Kei tehea wāhanga tēnei rangahau? |
| - Kei te kimi kaimahi tonu koe? He tohu ahau? |
| - Kia pēhea te roa o te rangahau e haere ana? |
| - Āhea tātou ka mōhio ai ki ngā hua o tēnei? |
| - He aha ngā painga me ngā mōrearea o tēnei rangahau? |
| - He rangahau kē atu anō tāku e pai ake ana? |
| - Kei hea te rangahau e mahia ai? Me noho ahau ki te hōhipera? Me pēhea rānei te auau o taku haerenga mai? |
| - Ka whakahokia mai he moni mō aku whakapaunga? |
| - Ki te pāngia ahau e te mate, me kōrero ahau ki taku tākuta noa, ki tētahi atu rānei o te tīma rangahau? |
Kia mārama koe ki ēnei mea katoa, ka hoatu he tuhinga hei haina māu. E mea ana tēnei tuhinga e mōhio ana koe ki ngā painga me ngā mōrearea o tēnei rangahau. Ko te mea nui, ehara tēnei i te kirimana . Ka taea e koe te whakakore i tēnei i ngā wā katoa, ahakoa he aha te take.
Ngā wāhanga o te whakamātautau haumanu
Kua wehea te rangahau hauora ki ētahi wāhanga, e whakaatu ana i te whānuitanga o te ahunga whakamua o te rangahau.
Wāhanga Tuatahi
Ko te tikanga o tēnei ko te hoatu i tētahi rongoā hou ki tētahi rōpū iti o ngā pakeke hauora hei tirotiro mēnā he haumaru mō te tinana tangata. Ko te whāinga kia tīmata me te horopeta iti hei tirotiro mēnā he āwangawanga mō te haumaru. Ka roa pea tēnei wāhanga mō ētahi marama.
Wāhanga II
I roto i tēnei, ka hoatu te rongoā ki tētahi rōpū nui ake o te hunga e pāngia ana e te mate e rangahauhia ana. E rua tau pea te roa o tēnei. I konei, ka tirohia e ngā kairangahau te whai huatanga o te rongoā me ngā pānga taha ka pā mai.
Wāhanga III
He whakamātautau nui rawa ēnei. Ka taea e ngā mano tini o te hunga whai mate motuhake te whai wāhi atu ki ēnei. Ka roa pea ēnei whakamātautau mai i te kotahi ki te whā tau. Mena ka angitu ngā hua o tēnei wāhanga, ka taea te whakamahi i aua hua hei tono whakaaetanga mō tētahi rongoā.
Wāhanga Tuawhā
Ka oti ēnei i muri i te whakaaetia o tētahi rongoā, ā, kei te mākete . Ka whakamahia e rātou ngā mano tini o ngā tūao hei ako i te pānga o tēnei maimoatanga ki ngā tūroro mō te wā roa .
Hei whakamutunga, ka kitea e koe he whakamātautau e tika ana māu mā tō tākuta. Ka taea hoki e koe te rangahau i a koe anō i runga ipurangi, te kōrero rānei ki ngā kaiwhakahaere whakamātautau kia mōhio ai koe ki ētahi atu kōrero. Ahakoa he aha tāu e whiriwhiri ai, he mea nui kia mōhio tō tākuta .
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko ngā whakamātautau haumanu he rangahau hauora e rapu ana i ngā maimoatanga hou, pai ake hoki mō ngā mate pēnei i te ankylosing spondylitis.
- I mua i te whai wāhi atu ki tētahi rangahau, me kōrero ki tō tākuta.
- I mua i te whai wāhi atu, kia mārama ki ngā painga, ngā huakore, me te tukanga. Kaua e wehi ki te pātai i ō pātai.
- Kei a koe te mana katoa ki te whakakore i te rangahau i ngā wā katoa, me te kore e hoatu he take.
- He tino āwhina tō whai wāhi mai ki te whakaora i te tini me te mano e pāngia ana e tēnei mate ā muri ake nei.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero