Kia mōhio tātou he aha te āhua o te pīngore toto. Kaua e mataku, me kōrero tātou!

Tērā pea ka pāngia koe e ngā pītiti i ētahi wā, tika? Ko ētahi pītiti, ina pēhia, ina pakū noa rānei, ka huri hei toto, whero, me ngā mirumiru nui. He aha tonu ēnei pītiti toto? He aha i puta ai? Me kōrero taipitopito tātou mō ēnei i tēnei rā.

He aha te 'pīpī kī tonu i te toto'?

He kupu ngāwari noa iho, ko te pīrere kī tonu i te toto he puku whero, pupuhi i runga i tō kiri, kei roto he toto. Ka puta tēnei ina pātōtō, ina kōmimiti, ina kōmimiti rānei tātou i tētahi pīrere noa. Ina koa, ka puta tēnei ina whara te pīrere. E ai ki tāu e whakaaro nei, he nui ake te tūponotanga ka puta tēnei ina kōmimiti koe i tētahi pīrere ki tō maikuku, ina kōmimiti rānei kia kaha te pana kia puta ai te pūkahukahu.

He aha te rerekētanga i waenga i te pīra noa me te pīra kī tonu i te toto?

Nā, kia tirohia te whanaketanga o te hakihaki noa. Ka tīmata te hakihaki ina piri ngā pūtau kiri mate, ngā hinu tūturu, te paru, me te werawera ki roto i ngā pūwero o tō tātou kiri. Kātahi ka kohikohi ngā huakita me te pūwero ki roto i ēnei pūwero kua āraia, ka pupuhi, ka hanga he mirumiru. I ētahi wā, kotahi noa te hakihaki ka puta. Ki te puta tonu te hakihaki puta noa i te mata me te tuara, ka kiia e tātou he hakihaki .

Heoi, he rite tonu te āhua o te pītiti toto ki te pītiti noa, engari ehara i te pūkahukahu, engari he toto kei roto. He whero ake, he pupuhi, he mamae ake te āhua o ēnei pītiti toto i te pītiti noa. Ko tētahi atu mea , he nui ake te tūponotanga ka puta he mate me ngā koha pītiti. Koia te take me tino tupato koe ki tēnei.

He aha i kī ai te pītiti i te toto?

E ai ki taku kōrero i mua, ka toto te whewhe ina whara/kua whara . I te nuinga o te wā, ka puta tēnei ina mahi tātou i ngā mea pēnei ki tētahi whewhe noa:

• Te kōwhiri. He mea tēnei e mahia ana e te tini o te tangata me te kore e mōhio.
• Te Pakū/Te Pēhi: Koinei te mea e tino kino ai.
• Te whakamahi i ngā horoi kiri tino kaha rawa, te whakamahi rānei i te nui rawa o te tango kiri. E whakaaro ana ētahi mā te mirimiri rawa ka whakakorea te hakihaki, engari ko te ritenga kē te pono.
• Mā te horoi pinepine i tō mata ka maroke tō kiri, ka kino ake hoki te hakihaki.

Ko tētahi o ngā hapa nui rawa atu ka mahia e tātou!

He tokomaha ngā tāngata, inā koa ngā rangatahi, ina kite rātou i tētahi pīngore, ka ngana rātou ki te pēhi, ki te pēhi, ki te pēhi i te pūkahukahu i roto kia tere ai te ora. I ētahi wā ka mea ngā hoa, "Āe, pēhi noa iho." Engari ina pēhi koe i tētahi pīngore pērā, ka taea e ia te kino i ngā uaua toto ngawari e karapoti ana, ka pakaru.Koinā te wā ka kī te pīrere i te toto, ā, ka huri hei pīrere toto. Kei te mārama koe? Nō reira kaua e "whawhai" ki te pīrere.

He aha ngā tohu o te pīrere kī tonu i te toto?

Ko te āhua o te pītiti kua kī i te toto penei:

• Tērā pea ka tino whero, ka pupuhi, ā, tera pea ka riri, ka mumura rānei.
• Ka taea te whero, te māwhero, te parauri, ā, i ētahi wā he papura pouri te tae, pērā i te pango.
• He nui ake te āhua, he pupuhi ake i te pīwariwari noa.
• Ka mamae ina pāngia, ka ahua mamae (ngāwari, mamae rānei). I ētahi wā ka mamae ahakoa tū noa.

He mate hopuhopu rānei ngā pimples kī tonu i te toto?

Kāo, kāore te hakihaki e horapa mai i tētahi wāhi ki tētahi wāhi. Arā, kāore te hakihaki i te mata o tētahi tangata e horapa ki tētahi atu tangata. Heoi, ka puta pea ngā hakihaki maha i te wāhi kotahi. Hei tauira, ka puta pea ngā hakihaki puta noa i tō mata, i tō tuara rānei.

Heoi, mā te pupuhi me te kōpeke i ngā whewhe ka horapa te huakita i raro i te kiri ki ētahi atu pūwero, ka nui ake ngā whewhe. Koia te take e kīia ai kia kaua e pupuhi ngā whewhe. He rite ki te horapa o te raruraru i tētahi wāhi ki tētahi atu wāhi.

Me pēhea te mohio ki tētahi pītiti toto?

Ka taea e koe te tautuhi i tēnei māu anō. Kei te āhua me te āhua o te pā atu. Arā, ki te whero, ki te pupuhi, ki te mamae ki te pā atu, ā, me te mea kei te toto i roto, tera pea he pītiti kua kī i te toto.

Heoi anō, ka taea e koe te rapu tohutohu mai i tō tākuta whānau (Kaiwhakarato Manaaki Tuatahi) i te tākuta kiri rānei.

Ka tirohia tō whewhe e te tākuta, mā te whakamahi pea i tētahi karāhe whakanui, i tētahi rama motuhake rānei.

He pai te tango i ngā pimples toto?

Kaua rawa e pēhi, e pakū, e pakū rānei i te pītiti toto! Koinei te mea nui rawa atu me maumahara koe.

Ki te mahi koe i tēnā, ka taea e ngā mea pēnei te tupu:

• Ka pā mai pea te mate. Arā, ka pirau te patunga, ka kino haere.
• Tērā pea ka puta ake ētahi atu whewhe. E ai ki te kōrero i mua ake nei, nā te horapa o ngā huakita tēnei.
• Tērā pea ka nui haere te mamae. Kāore koe e hiahia kia kino rawa atu.
• Tērā pea ka puta he koha tuturu. He āwangawanga tēnei mō te tini tāngata. Ka roa pea ētahi koha mō te wā katoa.

Me pēhea tāu whakahaere i tēnei?

I te nuinga o te wā, ka ora noa iho ngā whewhe toto mēnā ka puritia kia ma, kaua e ngau, kaua hoki e pakū.

Heoi, ki te kore tō hakihaki e ora tika, ki te haere tonu rānei te puta o te hakihaki, kei reira ngā maimoatanga me ngā tikanga ārai pēnei i:

Ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga

Mena he paku mamae, he pupuhi rānei te pītiti toto, ka taea e koe te tāpiri i tētahi kete hukapapa (tākaihia ngā poraka hukapapa ki roto i tētahi kakahu ma) ki te pītiti. Tāpirihia mō te 10-15 meneti, kia maha ngā wā i te rā. Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te whero me te pupuhi. Waihoki, kia mau tonu te ma mā te horoi i ngā wā e rua i te rā ki tētahi kaihoroi ngawari i roto i te wai mahana (kaua ki te wai wera) . Kaua e pania he mea hanga ki te pītiti, nā te mea ka whakaroa i te whakaora me te ārai i ngā pore.

He aha ngā maimoatanga hauora?

Ki te mau tonu tēnei raruraru ki a koe, ā, kāore e āwhina ngā rongoā kāinga, me toro atu koe ki te tākuta. Ko ngā maimoatanga pēnei te tikanga:

Ngā momo hinu me ngā rongoā

• Waikawa salicylic: He hinu whakahinuhinu tēnei e tango ana i te kiri o runga, e whawhai ana ki ngā huakita, e whakaiti ana hoki i te pupuhi me te whero. He maha ngā wā e wātea ana hei tiēre, hei hinu kiri, hei pākete rānei i ngā whare rongoā. Ko ētahi me tono rongoā.
• Retinoid: He mea hanga mai i te huaora A tēnei. Kei te wātea mai i te āhua o ngā kirikiri, ngā hinu kiri, me ngā kirimi. Ka āwhina hoki ki te whakaiti i ngā pore kua purua, ā, ka tere ake te hanga o ngā pūtau kiri hou. Ka taea te hoko i ētahi retinoid mā te kore utu, pērā i te Isotretinoin, e whakamahia ana mō te hakihaki kino, ā, kei te wātea mai i te āhua pire. Me whai whakahaunga tākuta koe mō ēnei. Me whai tonu koe i ngā tohutohu a tō tākuta i te wā e whakamahia ana ēnei.
• Ngā rongoā paturopi: Ka hoatu ēnei hei patu i ngā huakita e puta ai te hakihaki. He maha ngā wā ka puta mai i roto i te ahua pire, engari i ētahi wā ka wātea mai hoki hei hinu pani. Me tango hoki ēnei i runga i te tohutohu a te tākuta, ā, mō te wā kua whakaritea.
• Ngā ārai hapūtanga ā-waha: Ka piki ake te hakihaki o ētahi wāhine nā te kore taurite o ngā homoni. Ka tūtohu hoki ngā tākuta i ēnei pire hei āwhina i te whakahaere i ngā homoni me te whakaiti i te hakihaki.

Ngā maimoatanga motuhake mō ngā take kino

Mena he maha ngā toto o ngā whewhe, he nui rānei te hakihaki, ka tūtohu pea tō tākuta kiri i ēnei maimoatanga:

• Te tango wai me te tango: I roto i tēnei tikanga, ka whakamahia e te tākuta ngā taputapu motuhake kua horoia hei wero i te pītiti me te tango i te waikura, te huakita, me te toto kei roto. Kaua e ngana ki te mahi i tēnei i te kāinga, nā te mea ka pā mai he mate. Mā te tākuta e mahi tēnei ka whakaiti i te pēhanga, ka whakaiti i te mōrearea o te mate, ā, ka tere ake te tukanga whakaora.
• Whakaora taiaho: Ka whakamahia e tēnei ngā hihi mārama arotahi hei patu i ngā huakita, hei wawahi i ngā kiko kiri, hei whakaoho i te tipu o ngā pūtau kiri hauora.
• Te kiriuhi iti:He tikanga tango kiri hōhonu tēnei. Arā, ka tangohia te paparanga o runga o te kiri. Kāore tēnei e mahia ana mō te hakihaki kua mumura, kua pūngāwerewere. Heoi, he pai mō te tango i ngā ira pango me ngā ira mā ka huri hei hakihaki, me te whakamārama i te kiri.

Me pēhea te whakaiti i te puta mai o ngā pimples toto?

Ka taea e koe te mahi i ēnei mea hei ārai i ngā pīnati toto:

• Kati te pakū, te kōmi, me te kohi i ō whewhe. Kaua e pā atu ki ō whewhe i ngā wā katoa e taea ana. Koinei te mea nui rawa atu.
• Kaua e tango kiri i te kiri ina he hakihaki tōu. Arā, kaua e mirimiri. Kia memeha te hakihaki, kia ora hoki te kiri, whakamahia he kiri mirimiri tino ngawari. Kaua e whakamahi i ngā mirimiri pakari, i ngā kakahu taratara rānei.
• Puritia te ma o te hakihaki. Horoia kia rua ngā wā i te rā ki te wai horoi ngawari i roto i te wai mahana (kaua ki te wai wera kohua).
• Kaua e pania he meikitanga ki te hakihaki. Ka taea e ia te whakaroa i te whakaora, ā, ka ārai i ngā pore. Ki te hiahiatia, whiriwhiria ngā hua kāore e ārai i ngā pore.
• Puritia kia ma ngā mea e pā ana ki tō mata. Hei tauira, horoia tō tauera urunga (whakakapia kia kotahi i te wiki), te tauera horoi mata (whakakapia i ia rā), te kopare mata (horoia i muri i te whakamahinga), me te waea (horoia ki te patu huakita). Mā tēnei ka tere ake te ora o tō hakihaki nā te mea ka ma ake.

Kia pēhea te roa o te wā e ora ai ēnei?

Ko ngā whewhe toto ka ora ake i roto i ētahi rā ki ētahi wiki. Ki te pupuri kia ma, ā, kaua e pakū, e pēhi rānei, ka tere te ora.

Heoi, ki te pupuhi tonu koe i ngā pimples toto, ka arahi pea ki te mate me te mate pūmau pea ka mau tonu mō te wa katoa. Nō reira me tino tupato koe ki tēnā.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Ki te kite koe i tētahi o ēnei tohu o te mate i roto i tō whewhe, me toro atu koe ki te tākuta tonu:

• Ki te mea he kirika tōu.
• Mena ka whero haere te kiri huri noa i te pīmi, ka rite rānei ki ngā ira whero (Ka piki haere te whero, ngā ira whero rānei).
• Ki te kino haere te mamae, ki te tino mamae rawa, kāore e taea te pā atu.
• Mena kei te turuturu te pupuhi kōwhai i te whewhe.

Kia maumahara, he whewhe noa te whewhe toto e puta mai ana ina pakū, pēhia, tangohia, mirimiri rānei tātou kia kaha rawa, ā, ka kino ngā oko toto e karapoti ana. Mena he maha ō whewhe toto, he maha rānei ō raruraru whewhe, toro atu ki tō tākuta whānau, ki te tākuta kiri rānei. He rongoā me ngā maimoatanga kua tohua e te tākuta kei te wātea.

Karere Tangohia ki te Kāinga

Āe, mai i ngā mea kua kōrerotia e tātou, koinei ētahi mea nui hei maumahara māu :

• He momo hakihaki noa te hakihaki kī tonu i te toto e puta mai ana i te wā e whara ana. I te nuinga o te wā, ko tātou anō e pāngia ana e te toto.
• Kaua rawa e pakū, e pēhi, e mirimiri rānei i tētahi whewhe (he toto, he noa rānei). Koinei te mea nui rawa atu.
• Mā te mahi pēnā ka pā mai te mate, ka nui ake te hakihaki, te mamae, me te koha tuturu.
• I te nuinga o te wā, ka ora noa iho ēnei. Kia ma, kaua hoki e pā ki a rātou.
• Mā te paninga huka ka taea te whakaiti i te pupuhi me te whero.
• Mena kāore e taea e koe te whakahaere i tō hakihaki mā te whakamahi i ngā rongoā kāinga, mēnā rānei he maha ngā pakaru o tō kiri, me toro atu koe ki te tākuta. He maha ngā maimoatanga e wātea ana, tae atu ki te 'Salicylic acid', ngā kirīmi 'Retinoid', ngā rongoā pēnei i te 'Paturopi', ā, ki te tika, ngā maimoatanga hauora motuhake.
• Ki te puta mai ngā tohu o te mate (kirika, whero/mamae haere, rerenga wai), me toro atu ki te tākuta tonu.

Nō reira, ko tāku tumanako he whai hua ēnei kōrero ki a koe. He mea tino nui te tiaki i tō kiri. He mea e tika ana kia whiwhi te katoa i te kiri ataahua, hauora. Mena he pātai anō āu, kaua e wehi ki te pātai ki te tākuta.

` Pūpū toto, hakihaki, maimoatanga hakihaki, mate kiri, koha hakihaki, koha hakihaki, hakihaki toto