He pītiti anō hoki kei raro i tō kiri? Me kōrero tātou mō ēnei "pītiti matapo"!

Ka rongo koe i ētahi wā i tētahi puku mamae i raro i te kiri i tō mata, i tō kaki, i tō uma o runga, i tō tuara o runga rānei? Ina pā atu koe, he rite ki tētahi pōro iti, engari kāore i te tino rite. I ētahi wā ka mamae. Koinei te āhua o te " pīpī huna" o tēnei rā, arā, "(Pīpī Matapo)".

He aha ēnei "pīpī matapo"?

He māmā noa iho, ko te pīra huna he pīra e tupu ana i raro i tō kiri. Kāore i rite ki ētahi atu momo pīra, kāore he mā, he pīra pango rānei e kitea ana i ēnei. I ētahi wā ka whero, ka pupuhi hoki. Ka tupu ēnei i raro i te kiri.

Whakaarohia, ka puta mai ētahi o ēnei pītiti huna i roto i ētahi rā, ka puta mai pērā i ngā pītiti noa e kitea ana e tātou. Arā, i ētahi wā ka puta mai me te pane mā, kapi tonu i te pupuhi . Heoi, ko ētahi o aua pītiti kāore pea e puta mai, engari ka puta mai i raro i te kiri ka ngaro atu i roto i ētahi rā.

Ko ēnei whewhe huna ka puta pinepine ki te mata, ki te tuara o runga, ki te uma rānei o runga . Ki te pā tō maihao ki te kiri, ka taea e koe te rongo i te puku i ētahi wā. Engari kāore i te katoa.

He mamae, he whakama hoki ēnei. Kaua e manukanuka, kei reira ētahi maimoatanga hei āwhina. Ko ngā mea pēnei i te paninga i ngā kōpeke mahana me te paninga i ētahi kirīmi kiri ka āwhina i te whakaiti i ēnei pīwariwari huna.

Ko te mea nui, kaua rawa e pēhi, e kōpeke rānei i ēnei whewhe huna! Mā te pēhi ka kino ake te āhua, ā, ka puta pea he koha tuturu.

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e ēnei?

Ina hoki, ka taea e te tangata te pāngia e ēnei whewhe huna. Heoi, ko te hunga rangatahi, arā, mai i te tekau mā rua ki te tekau mā rima tau te pakeke ki te hunga rangatahi, he nui ake te tūponotanga ka pāngia e ngā momo whewhe katoa. Heoi, he mea nui kia mahara ka taea ēnei te pāngia e ngā tau katoa. He whewhe kei roto i tō whānau (Mena he hakihaki tōu, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e tēnei mate.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

E hia te auau o ēnei whewhe huna?

He uaua ki ngā tākuta te kī tika i te tokomaha o ngā tāngata e pāngia ana e ēnei whewhe huna. Nā te mea ka puta tahi mai ēnei whewhe me ētahi atu momo whewhe. He mate kiri tino noa te whewhe i tētahi whenua pērā i Amerika. E kiia ana e 50 miriona tāngata e pāngia ana e tēnei mate. He raruraru anō hoki te whewhe e pāngia ana e te tini tāngata i tō tātou whenua.

He aha i puta ai ngā pimples matapo?

Ka rite te whanaketanga o ēnei whewhe huna ki ētahi atu momo whewhe. Arā, ka puta mai i te wā e āraia ai ngā pūwero ririki o tō kiri. Ka karangahia hoki ēnei pūwero e ngā tākuta ko ngā "pūwero makawe". Ka āraia pea ēnei pūwero e:

• Huakita (Pākita)
• Ngā pūtau kiri mate
• Makawe
• Ko te hinu kiri, he momo hinu e hangaia ana e te kiri (ka hangaia tēnei e te tinana hei pupuri i te makuku o te kiri)

He aha ngā tino take e ārai ai ēnei kōhao?

Ki te nui rawa te hinu e whakaputaina ana e tō tinana, ki te kore rānei koe e horoi tika i tō kiri, ka kohia pea tēnei hinu me ngā pūtau kiri mate i raro i te kiri, ka hanga he pūhā. Kāore e taea e tēnei pūhā te puta ki waho, ka mau, ka hanga he pīmipi. Koinei te take o te mamae me te pupuhi.

He maha atu anō ngā āhuatanga ka hua ake ai te nui o te hinu kiri me te ārai i ngā pore kiri:

• Hītori whānau: Mena he hakihaki ōu mātua, me ēnei momo hakihaki huna, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e taua hakihaki anō hoki.
• Ngā huringa homoni : I te wā o te pakeketanga, ka rerekē ngā taumata homoni, ka nui ake te tūponotanga o te puta o te hakihaki. Mō ngā wāhine, ka piki ake pea te hakihaki i te wā o te paheketanga , i te wā rānei e hapu ana.
• Ētahi rongoā: Ka taea e ētahi rongoā, pērā i te corticosteroids, te whakararu, te whakararu rānei i ēnei pupuhi hakihaki huna.
• Te werawera : Ka piki ake pea te hakihaki ina mahi koe i ngā mahi e whakaputa werawera ai, inā koa ina mau koe i te pōtae, te potae, ngā kākahu piripono rānei.
• Ngā hua tiaki kiri: Mā te whakamahi i ētahi hinu me ngā kirimi "taumaha" tino hinuhinu ka ārai i ngā pore o te kiri, ka puta ai te hakihaki.
• Taumahatanga : Ka taea e ngā āhuatanga pēnei i te manukanuka me te ahotea te whakanui ake i te taumata o te homoni " Cortisol" (e mōhiotia ana ko te " hormone ahotea ") i roto i te tinana, ka taea te whakanui ake i te hanga hinu me te puta o te hakihaki.

Tērā pea kotahi, e rua rānei ōu pīngore. Mēnā rānei, mō ētahi tāngata, ka puta he maha o aua pīngore, ā, ka roa mō ngā marama. Tērā tētahi momo pīngore kino e kiia nei ko te "Pīngore Nodular". Ka taea e ia te whai i ēnei pīngore, me ngā pupuhi whero, pupuhi ("Ngā Pīngore"). Kī tonu ēnei pīngore mamae i te pupuhi me te huakita, ā, he uaua ki te pā atu ki raro i te kiri.

He aha ngā tohu o ēnei?

Koinei ngā tohu o te pītiti huna:

• He puku iti, he puku rānei e taea te pā ki raro i te kiri. I ētahi wā anake ka taea te pā ki te ringa.
• Te mamae, te kore whakamarie rānei i roto, i te taha hoki o te puku.
• Ko ngā tohu pēnei i te pupuhi me te whero i taua wāhi.

Ko ētahi o ngā mahunga mā, ko ngā mahunga pango rānei, ka tīmata hei pīrere huna pēnei i ēnei. Kātahi ka pakaru atu i ngā paparanga o te kiri ka puta ake ki te mata. Ka taea e rātou te whanake hei puku whero me te "upoko" i waenganui. Ko te tikanga he kōwhai, he mā, he mangu rānei tēnei upoko.

Me pēhea tātou e mōhio ai ki ēnei? Me toro atu rānei tātou ki te tākuta?

Ka taea e koe te kite i ngā tohu o tētahi whewhe huna i a koe anō.Heoi, ki te tino mamae te kiri o tēnei whewhe, ki te maha rānei ō whewhe, ki te hoki tonu mai rānei, me toro atu koe ki te tākuta. Māna tō kiri e tirotiro, ā, māna pea koe e tuku atu ki te tākuta kiri.

He aha ngā maimoatanga ka taea te mahi ki te kāinga?

Ka taea e koe te rongoā i ngā pītiti ngawari, huna i te kāinga, arā, kāore e nui te mamae, te pupuhi rānei. Whakamātauria ēnei mea hei whakaiti i te mamae me te pupuhi i raro i te kiri:

• Tāpirihia he kōpeke mahana: Ruia he kakahu ma ki te wai wera (engari kaua e tino wera rawa, kia wera ai tō kiri!), ka pupuri ki runga i te pīrere mō te 10 meneti pea. Me mahi tēnei i ētahi wā i te rā. Ka āwhina te wera i te pīrere i roto kia memeha, kia puta rānei ki waho.
• Tāpirihia he tapanga hakihaki: Kei roto i ēnei tapanga hakihaki he rongoā (pērā i te waikawa salicylic) hei rongoā i te hakihaki. Ina whakapirihia e koe te tapanga iti ki tō kiri, ka tukuna te rongoā ki roto i tō kiri i roto i ētahi haora. Heoi, me whai tika koe i ngā tohutohu, ki te kore ka pāngia koe e te mate pāwera.
• Whakamātauria ngā rongoā taiao: Mā te paninga o te honi mohoao mata, kāore i whakapaia (ehara i te honi i hokona mai i te toa) ki tō kiri ka āwhina i te whakaiti i ngā huakita me te whakaiti i te mumura. Ka taea hoki e koe te pani i te hinu rākau tī ki te pītiti e rua i te rā. Ka āwhina te hinu rākau tī ki te whakaiti i te mumura.
• Whakamahia ngā kirīmi me ngā hinu kiri: Ka taea e ngā kirīmi paturopi, ngā retinoid, te waikawa salicylic, me ētahi atu hinu kiri, ngā horoi, me ngā hinu kiri te āwhina ki te whakaiti i ngā huakita me te whakamaroke i te hakihaki. He maha ngā momo kirīmi kiri mō te hakihaki, pērā i ngā mea kei roto te benzoyl peroxide. Pātai atu ki tō tākuta mō te mea pai mōu.

He mea nui: Ki te mea he maha atu i te kotahi ō whewhe huna, ki te hoki tonu mai, ki te tino mamae rānei, me toro atu koe ki te tākuta kia tirohia, kia rongoatia hoki. Ko te raupapa o ngā whewhe pēnei he tohu pea nō tētahi momo whewhe kino rawa atu e hiahia ana kia rongoatia e te tākuta kiri. Tērā pea me rongoā ā-waha koe, me ētahi atu maimoatanga rānei, pērā i ngā werohanga corticosteroid.

Kāore ianei e pai ake te pēhi i ngā pimples huna?

Kaua rawa, kaua rawa e ngana ki te pēhi, ki te tango rānei i tētahi pimple e huna ana!Mā te mahi pera ka panaia te hinu me ngā huakita ki roto i te kiri, ka piki ake te tūponotanga o te mate me te whara. Mā te pēhi, te tango rānei i te pimple ka hua ake he whara pimple. Nō reira, he pai ake kia kaua e mahi i tēnā.

He huarahi hei ārai i ēnei mea kei puta?

Kāore pea e taea e koe te ārai i ēnei whewhe huna katoa. Engari ka taea e koe te mahi i ēnei mea hei whakaiti i tō tupono ki te puta mai, hei ārai rānei i te kino haere o ngā whewhe o mua:

• Kia ma tō kiri: Horoia pai tō mata i te pō, i te ata, ā, i muri i te werawera. Whakamahia he kai horoi ngawari.
• Waiho atu rātou: Mā te kohi me te pēhi i ngā pimples ka kino ake, nō reira kaua e whakararuraru i a rātou.
• Whakamahia ngā hua tiaki kiri e tika ana: Ko ngā mea whakapai kanohi, ngā hinu kiri, me ngā kirimi e whakamahia ana e koe me "kore e ārai i ngā pore". Ko te tikanga me whakamahi i ngā momo e kore e ārai i ō pore. Tirohia te tapanga ina hoko hua.

He aha atu ngā mea e hiahia ana koe ki te mōhio mō ēnei whewhe huna?

Ko ngā whewhe huna ka memeha haere i roto i te wiki, i ngā wiki e rua rānei mēnā ka rongoatia tika. Heoi, i ētahi wā ka noho tonu i raro i te kiri mō ngā marama, ka mamae, ka kore e pai te āhua. I ngā wā tino kino, ka mau te hinu me ngā pūtau kiri mate ki roto i ngā pūwero o te kiri, ka mau ngā huakita, ka puta he mate.

He aha ngā wā pai rawa atu hei toro atu ki te tākuta?

Me tino toro atu koe ki te tākuta i roto i ngā take e whai ake nei:

• Mena he maha ō whewhe huna, ki te pai ake rānei, kātahi ka hoki mai anō.
• Mena he nui te mamae, te pupuhi rānei.
• Mena kei a koe ngā tohu o te mate urutā, pērā i te kirika.

Kia maumahara ki te mea tino nui! (Karere hei tango ki te kāinga)

He tino mamae ngā pīwariwari matapo. Heoi, ka memeha haere i roto i te wiki, i ngā wiki e rua rānei. Mena he maha ō pīwariwari, he mamae tonu, he pupuhi tonu rānei, kōrero ki tō tākuta. Tērā pea he momo pīwariwari tōu me rongoā e te tākuta kiri.

Kia maumahara, kaua rawa e pēhi, e kuru rānei i te pītiti. Mā te pēnā ka kino ake te āhua. Hei ārai i ēnei pītiti whakarihariha, horoia tō mata e rua i te rā ki te horoi ngawari, ā, kaua e whakamahi i ngā mea whakapaipai me ngā hinu e ārai ana i ō pūwero. Tiakina tō kiri!