Ka rongo koe i ētahi wā i tētahi puku mamae i raro i tō kiri i tō mata, i tō kaki, i tō uma o runga, i tō tuara o runga rānei? Tērā pea ka rite ki tētahi pōro iti ina pā atu koe, ahakoa kāore pea e tino kitea i te mata. I ētahi wā, ka tino ngawari. Koinei tonu te mea e kīia nei e tātou he "pūpū matapo".
He aha rawa te "pīpī matapo"?
He māmā noa iho, he pīrere matapo te pīrere e puta mai ana i raro i tō kiri. Kāore i rite ki ētahi atu momo pīrere, kāore ēnei e puta he mā, he pango rānei e kitea ana i te mata. He maha ngā wā ka puta mai hei pupuhi whero, pupuhi e puta katoa ana i raro i te kiri.
I ētahi wā, ka ara ake pea ēnei whewhe matapo ki te mata, ka rite ki te whewhe noa, me te pane e kitea ana kua kī tonu i te pupuhi . Heoi, ko ētahi kāore pea e puta ake, ā, ka memeha haere i roto i ētahi rā.
Ko te nuinga o te wā ka puta ēnei pītiti ki te mata, ki te tuara o runga, ki te uma rānei. Ki te pā tō matihao ki te wāhi, tera pea ka rongo koe i tētahi puku, ahakoa kāore e kitea wawetia ana e te pā.
He tino mamae, he tino whakararuraru hoki ēnei, engari kaua e manukanuka—kei te wātea ngā maimoatanga whai hua. Ka taea e ngā kōpeke mahana me ētahi kirimi kiri te āwhina i te whakaiti i te pupuhi me te akiaki i a rātou kia mimiti.
Ko te mea nui, kaua rawa e ngana ki te pēhi, ki te tango rānei i tētahi pimple! Mā te pera ka kino ake te mumura, ā, ka waiho pea he koha tuturu.
Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ki te pāngia e ēnei?
Ka pāngia te tangata e ngā whewhe matapo, engari ko te nuinga o ēnei ka pāngia e te hunga rangatahi, mai i te tīmatanga o te taiohitanga ki te pakeketanga. Heoi, kia maumahara ka pāngia pea te hunga katoa i ngā tau katoa. Mena he hītori whewhe tō tō whānau, tera pea ka pāngia koe e ēnei whewhe.
E hia te noa o ēnei?
He uaua ki ngā tākuta te whakatau i ngā tau tika, nā te mea he maha ngā wā ka puta tahi mai i ētahi atu momo hakihaki. He mate kiri tino noa te hakihaki, e pāngia ana e te miriona tāngata puta noa i te ao. He āwangawanga tino maha hoki tēnei mō te tini i konei i Sri Lanka.
He aha i puta ai ngā pimples matapo?
Pērā i ētahi atu momo hakihaki, ka puta ēnei ina āraia ngā pūwero o tō kiri. E kīia ana ēnei pūwero e ngā tākuta he pūwero makawe. Ka āraia pea ēnei e:
- huakita
- Matengā pūtau kiri
- Makawe
- Sebum (te hinu e hangaia ana e tō tinana hei pupuri i te makuku o te kiri)
He aha ngā tino take o te aukati i ngā pores?
Ki te nui rawa te hinu e puta mai i tō tinana, ki te kore rānei tō kiri e horoia pai, ka mau te hinu me ngā pūtau kiri mate i raro i te mata, ka puta te pupuhi . Ka hua ake te mumura me te mamae i tēnei aukati.
Ko ngā āhuatanga e whai wāhi ana ki te whakanui ake i te hanga sebum me te aukati i ngā pores ko:
- Hītori Whānau: Mena kua pāngia ō mātua e te hakihaki, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e taua mate.
- Ngā huringa homoni : Ka taea e ngā huringa homoni i te wā pakeketanga, te huringa paheketanga , te hapūtanga rānei te whakanui ake i te tūponotanga o ngā pakaru kiri.
- Ētahi rongoā: Ka taea e ngā rongoā pēnei i te corticosteroids te whakaoho, te whakararu rānei i ngā pīnati matapo.
- Te werawera : Ka taea e ngā mahi e whakaputa ana i te werawera nui, inā koa ka mau pōtae, potae, kākahu piripono rānei, te whakanui ake i te mate.
- Ngā hua tiaki kiri: Ka ārai pea ō pores i ngā hinu me ngā kirīmi taumaha, he hinu te pūtake.
- Taumahatanga : Ka taea e te manukanuka me te ahotea te whakanui ake i ngā taumata o te cortisol (te "hormone ahotea"), ka whakaoho ake i te hanga hinu.
Tērā pea ka puta he pītiti matapo kotahi, e rua rānei, mō ētahi rānei, ka roa pea mō ngā marama. Ko te momo pītiti kino e mōhiotia ana ko te "Pītiti Nodular" he maha ngā pītiti mamae, whero, me te pupuhi kua kī tonu i te huakita me te pupuhi, ā, he mārō te āhua ina pā atu.
He aha ngā tohu?
Ko ngā tohu o te pīrere matapo ko:
- He puku iti, he pupū rānei e kitea ana i raro i te kiri, kāore pea e kitea i ngā wā katoa.
- Te ngawari, te mamae, te kore whakamarie rānei i roto, i te taha rānei o te puku.
- Te pupuhi me te whero o te rohe.
Ko ētahi o ngā mahunga mā, ko ngā mahunga pango rānei, ka tīmata hei "pūngā" "matapo" he pūngā hohonu rānei. I roto i te wā, ka heke mā roto i ngā paparanga o tō kiri ki te mata. Tērā pea ka kite koe i tētahi puku whero, ngawari, ā, ka puta he "upoko" - he kōwhai, he mā, he mangu rānei te tae.
Me pēhea te tautuhi i ēnei, ā, me toro atu rānei koe ki tētahi tākuta?
I te nuinga o te wā ka taea e koe te tautuhi i ngā tohu o te pītiti matapo i a koe anō. Heoi, ki te nui te mamae, ki te maha ō pītiti, ki te hokihoki tonu mai rānei, me toro atu koe ki tētahi tohunga hauora. Ka tirohia tō kiri e tō tākuta, ā, ka tukuna pea koe ki tētahi tākuta kiri mō te tiaki motuhake.
He aha ngā rongoā kāinga ka taea te āwhina?
Mō ngā whewhe ngawari kāore e tino mamae, e pupuhi rānei, ka taea e koe te whakamātau i ēnei tikanga tiaki kāinga hei whakaiti i te mamae me te mumura:
- Ngā kōpeke mahana: Ruia he kakahu ma ki te wai mahana (kaua e wera!) ka pania ki te wāhi mō te 10 meneti pea, he maha ngā wā i te rā. Ka āwhina tēnei mahana i te pupuhi kia piki ake, kia memeha rānei.
- Pātī hakihaki: He maha ngā wā kei roto i ēnei pātī ngā matū hohe pērā i te waikawa salicylic. Ina pania ki te wāhi e pāngia ana, ka tukuna tika te rongoā ki roto i te kiri mō ngā haora maha. Kia tino whai i ngā tohutohu kia kore ai e riri.
- Ngā rongoā taiao: Tērā pea ka āwhina te honi parakore, mata, ki te whakaiti i ngā huakita me te mumura. Waihoki, mā te whakamahi i te hinu rākau tī kua whakaranua kia rua ngā wā i te rā, ka āwhina i te whakamamae i te pupuhi nā ōna āhuatanga ārai-mumura.
- Ngā kirimi me ngā hinu kiri: Ko ngā maimoatanga kore utu kei roto ko te benzoyl peroxide, te retinoids, te waikawa salicylic rānei, me ngā horoi motuhake, ngā serum rānei, ka āwhina i te patu i ngā huakita, i te whakamaroke rānei i te pītiti. Pātai atu ki tō kaiwhakahaere rongoā, ki tō tākuta rānei, ko tēhea hua e pai ana mō tō momo kiri.
He mea nui: Mena he maha ngā pītiti matapo kei a koe e mau tonu ana, e tino mamae ana rānei, tēnā tirohia he tākuta hei ārahi i a koe. Ko ngā pītiti uaua, maha hoki, he tohu pea tēnei o te pītiti kino e hiahia ana kia rongoatia motuhaketia, pērā i te rongoā ā-waha, te werohanga corticosteroid rānei.
Me pēhi koe i tētahi pimple matapo?
Kaua rawa, ahakoa pēhea, e ngana ki te pēhi, ki te pakū rānei i tētahi pītiti matapo! Mā te mahi pera ka akiakihia te hinu me ngā huakita kua mau ki roto i tō kiri, ka nui ake te mumura me te mōrearea o te mate kino. Ko te whakahaere i ēnei pītiti tetahi o ngā tino take o te kiri pītiti tuturu. Waiho atu.
Ka taea e koe te ārai i a rātou?
Ahakoa kāore e taea e koe te ārai i ia pakarutanga, ka taea e koe te whakaiti i te tūponotanga o te puta, te kino rānei mā te whai i ēnei mahi:
- Kia ma tō kiri: Horoia tō mata kia rua ngā wā i te rā, ā, i muri i te werawera me whakamahi i tētahi horoi ngawari, kāore e whakapataritari.
- Ngā ringaringa: Mā te karo i te pā atu, te kōmi rānei i tō kiri ka ārai i te riri koretake me te horapa o ngā huakita.
- Whakamahia ngā hua tika: Kōwhiria ngā mea hanga kanohi, ngā hinu kiri, me ngā kirimi kua tohua ko "non-comedogenic," arā, he mea hanga motuhake ēnei kia kore ai e ārai i ō pore. Tirohia tonu ngā tapanga.
He aha atu ngā mea me mōhio koe mō ngā pīni matapo?
Ki te tiakina tika, ka memeha te nuinga o ngā whewhe matapo i roto i te kotahi ki te rua wiki. Heoi, i ētahi wā ka noho tonu i raro i te kiri mō ngā marama, ka puta he mamae tonu. I ngā wā tino kino, ka taea e te hinu kua mau, ngā paru, me ngā huakita te arahi ki tētahi mate nui e hiahia ana kia tirohia e te rata.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Tena koa whakapā atu ki tētahi kaiwhakarato hauora mēnā:
- Ka pāngia koe e ngā pakaru pinepine, e auau ana.
- Ka kaha rawa, ka ngoikore rānei te mamae, te pupuhi rānei.
- Ka kite koe i ngā tohu o te mate urutā, pērā i te kirika.
Te Karere Kawe-ki-te-Kāinga
He mea whakarihariha, he mea mamae hoki ngā whewhe matapo, engari ko te nuinga ka memeha noa iho i roto i ngā wiki e rua. Mena kei te raru koe i ngā whewhe roa, kino rānei, kōrero ki tō tākuta. Tērā pea me rapu koe i te tiaki a te tākuta kiri hei whakahaere i tō hauora kiri.
Kia maumahara: Kaua rawa e kopikopiko, e pēhi, e pao rānei i tētahi pimple matapo. Ka kino noa iho te āhua, ā, ka arahi pea ki te kiri mārō. Kia mau ki tētahi tikanga tiaki kiri ngawari, karohia ngā hua e ārai ana i ngā pore, ā, kia manawanui ki tō kiri. I Nirogi Lanka , ka akiaki mātou i a koe kia aro nui ki te hauora o tō kiri!
Kupumatua: Hakihaki, hakihaki hōhonu, hakihaki matapo, āwangawanga kiri, maimoatanga hakihaki, pūtake o te hakihaki, rongoā kiri
