Me tirotiro koe i ō ū? (Whakamātautau-ā-U) Kia mōhio tātou he aha tēnei.

He maha ngā wā, ka mataku ā tātou wāhine ina kite rātou i te panoni o ō rātou ū, pērā i te puku iti. He mea noa iho tēnei. Nā reira, e whakaaro ana ētahi me tirotiro tonu rātou i ō rātou ū. Engari he mea tika rawa tēnei mea e kiia nei ko te whakamātautau-whaiaro ū, ko te ' whakamātautau-whaiaro ū ' rānei? Ka taea te kite wawe i te mate pukupuku? Me kōrero tātou mō tēnei me ētahi atu kōrero.

He aha te Whakamātautau-ā-U?

He huarahi tēnei kia mōhio ai koe ki ngā mea e kitea ana i roto i ō ū. Arā, ka taea e koe te mōhio ki te āhua me te āhua o ō ū. Kātahi, ki te kite koe i tētahi mea rerekē—pēnei i te puku, te panoni o te kiri, te rere mai rānei i te uma—ka taea e koe te aro wawe atu ki tēnā, ka toro atu ki te tākuta.

Engari he mea nui tēnei kia mārama. Kāore ngā tākuta e taunaki ana i te tirotiro i a koe anō hei tikanga matua mō te kite i te mate pukupuku o te ū. Kua whakaatuhia e ngā rangahau kāore he taunakitanga e whakaiti ana tēnei tikanga i te mate pukupuku o te ū. Waihoki, i ētahi wā ka waiho hei take mō te manukanuka, ā, ka arahi atu ki ngā biopsy kāore e hiahiatia .

Heoi, ki te mea he nui tō tūponotanga ki te mate pukupuku ū (hei tauira, ki te pāngia tētahi o tō whānau e te mate pukupuku), tera pea he āwhina tēnei tikanga. Ka taea hoki e ia te āwhina i a koe anō ki te ako i a koe anō me te whakamarie i tō hinengaro mō te hunga kei raro iho i te 40 tau te pakeke, neke atu rānei i te 74 tau te pakeke, arā, ngā rōpū tau kāore i te tūtohutia kia mahia he mammogram ā-tau. He pai ake te pātai atu ki tō tākuta mēnā he tika tēnei tirotiro-ā-koe mōu.

Nā wai rā te hunga tika kia mahi i tēnei whakamātautau?

Mō te hunga he nui te hītori whānau mō te mate pukupuku ū, ka tūtohu pea ngā tākuta kia tirohia ā-koe anō ia marama, tīmata i te 20 tau te pakeke. Ka taea tonu e koe te mahi i tēnei i te wā e hapu ana, tae noa ki muri i te paheketanga.

Ka pāngia te tangata whai kiko ū e te mate pukupuku ū, engari e whakaatu ana ngā rangahau i roto i te hunga e hono ana ki tō rātou ira tangata i te whānautanga he 100 ngā wā ka nui ake te tūponotanga o te pāngia o ngā wāhine i ngā tāne .

Me āwangawanga anō hoki ēnei tāngata mō te mōrearea o te mate pukupuku o te ū:

• Ngā tāne whakawhiti ira tangata: Ki te kore koe i tāngia he mammogram ā-tau i muri i te 40 tau. I tēnei wā, ka taea e koe te tirotiro i a koe anō mō ​​ngā huringa o te ū, ki te kore koe e tāngia he mammogram ā-ringa.
• Ngā wāhine whakawhiti ira tangata: Ki te tango koe i te rongoā homoni (pērā i te estrogen, te progestin rānei) mō ngā tau e 5, neke atu rānei, ka piki ake tō tupono ki te mate pukupuku o te ū . Nō reira, he mea nui kia mau tonu ngā mammogram. Kāore ngā whakatō ū e whakanui ake i tō tupono ki te mate pukupuku, engari ka uaua ake te whiwhi mammogram.
• Ngā tāngata ehara i te hunga takirua: Mena i whānau mai koe me te pūnaha whakaputa uri wahine, ā, kāore anō kia tangohia te uma o te ū, me whai koe i ngā aratohu tirotiro mō ngā wāhine. Mena kua tangohia te kiko o tō ū, me whai pea koe i te ultrasound, i te MRI rānei, kaua i te mammogram.
• Ngā Tāne: Mena kua pāngia tētahi o tō whānau e te mate pukupuku ū, pātai atu ki tō tākuta mēnā he mea pai kia tirotirohia e koe ia marama. Ko te mate pukupuku ū te mea tino noa i waenga i ngā tāne i waenga i te 60 me te 70 tau te pakeke.

He aha ngā huringa me tirotiro e koe i a koe e tirotiro ana?

Mena he auau tō paheketanga , ko te wā pai ki te mahi i tēnei ko ētahi rā i muri i te mutunga o tō paheketanga. Koinei te wā kāore ō ū e pupuhi ana, e pupuhi ana, e mamae ana rānei. Mena kāore ō paheketanga, whiriwhiria te rā kotahi i ia marama hei mahi i tēnei. Hei tauira, ko te rā tuatahi o ia marama. He torutoru meneti noa iho te roa o tēnei.

Kia tupato ki ngā huringa kei roto i te ripanga i raro nei.

Me pēhea te mahi tika i tēnei whakamātautau ū?

Ki te whakatau koe ki te mahi i tēnei whakamātautau, whai i ēnei mahi. He rite tonu ngā tikanga mō te katoa.

1. Te tū i mua i te whakaata

Tangohia ō kākahu mai i te hope ki runga, ka tū ki mua i tētahi whakaata nui i roto i tētahi rūma e mārama ana.

• Tuatahi, puritia ō ringaringa ki ia taha, ki ia taha, ka titiro ki ō ū. He mea noa mēnā kāore i te rite te rahi, te āhua rānei. Koinei te āhua o te nuinga o te tangata. Me rapu koe i ngā huringa hou o te rahi, te āhua, te tūnga rānei, ngā huringa o te kiri, ngā kita, ngā ruaki, ngā mate, ngā huringa tae rānei.
• Muri iho, kia mau ō ringaringa ki ō hope, kia whakakaha hoki ngā uaua o tō uma. Tahuri ki ngā taha, ka titiro matatau ki ngā wāhanga o waho o ō ū.
• Piko whakamua inaianei, kawea mai ō pakihiwi me ō tuke ki mua, ka whakakaha anō i ngā uaua o tō uma. Kātahi ka piko ō ū. Tirohia mēnā he rerekētanga kei te āhua.
• Hei whakamutunga, whakatakotoria ō ringaringa ki muri i tō māhunga, ka pēhi whakamua, ka tahuri ki ngā taha, ka tirotiro i ngā taha o waho, o roto hoki o ō ū. Me hiki ake pea te ū kia titiro ai ki te taha o roto.
• Tirohia mēnā he rerenga mai i ngā uma, mā te whakamahi i tō koromatua me tō matihao tohu.Hopukia te kiko e karapoti ana i te uma, ka tōia ki te uma. Tirohia mēnā he wai e puta mai ana. Me mahi anō hoki i tērā taha.

2. I roto i te kaukau

He māmā noa iho tēnei te mahi ina pahekeheke ō ringaringa i te hopi.

• Tirohia mēnā he puku, he matotoru rānei i raro i ngā kēkē. Me tō ringa maui i runga i tō hope, me tō ringa matau e pā ki tō kēkē maui. Me mahi anō hoki i tērā taha.
• Tirohia mēnā he puku i runga ake, i raro hoki i te ihu kaki.
• Whakatakotoria tētahi ringa ki muri i tōu mahunga. Mā tēnei ka horahia te kiko o te ū. Mā ngā pito o te ringa kē (me te pupuri i ō maihao kia piri tahi), pēhia tō ū ki raro. Me te tauira whakarunga, whakararo, arā, mai i te wheua kaki ki raro o te pōtae, tirohia kia kapi katoa te ū. Me mahi anō hoki i tērā taha.

3. Te takoto

• Takoto ki runga i te papa, me te urunga iti, te tauera kua whakapikohia rānei i raro i tō pakihiwi matau. Whakatakotoria tō ringa matau ki raro i tō mahunga. Whakatakotoria ngā maihao o tō ringa maui ki te taha whakarunga o tō ū matau. Ka māmā ake tēnei mēnā ka pania e koe he hinu tinana.
• Whakaarohia tō ū he rite ki te karaka. Mai i te 12, mirimirihia mā te nekehanga porowhita iti ki te 1. Haere tonu kia oti rā anō te porowhita katoa. Kia oti rā anō te porowhita, neke ki roto kia kotahi inihi te whānui ki te uma, kātahi ka neke anō ki tētahi atu porowhita. Haere tonu kia oti rā anō te tirotiro i te ū katoa. Kaua e wareware ki te tirotiro anō hoki i te taha o waho o te ū, e anga atu ana ki te kēkē.
• Hei whakamutunga, whakatakotoria ō maihao ki runga ake i te uma, ka tirohia hoki te wāhi i raro iho.

Me aha koe mēnā ka rongo koe i tētahi mea pērā i te puku?

Tuatahi, kaua e mataku. Ehara i te mea ko ngā puku katoa, ko ngā panonitanga rānei o tō ū he matepukupuku. Heoi, ki te pā mai ētahi o ēnei panonitanga hou, me toro atu ki tō tākuta tonu.