Ka pāngia tetahi e tetahi ngā rongoā e tangohia ana e koe? (Ngā Taunekeneke Rongoā) Kia mōhio tātou ki tēnei!

I ēnei rā, he tokomaha o tātou e tango rongoā ana mō ngā mate maha. Tērā pea kei te tango koe i tētahi mō tō toto toto tiketike, tētahi mō tō cholesterol, tētahi atu mō tō mate huka. Tērā pea ka tango koe i tētahi rongoā mamae mai i te whare rongoā mō te korokoro mamae. Engari kua whakaaro kē koe ka taea e ēnei rongoā te "kōrero" tetahi ki tetahi, ā, i ētahi wā ka "whawhai" tetahi ki tetahi? Koinei te mea e kiia nei e tātou he taunekeneke rongoā, he "Taunekeneke Rongoā" noa iho rānei. He kaupapa tino nui tēnei me mōhio tātou katoa.

He aha te taunekeneke rongoā?

Ki te kī māmā noa, ko te "Taunekeneke Tarukino" he whakarerekētanga o te mahi a te rongoā e tangohia ana e koe nā te mea ka uru mai tētahi atu mea ki roto i tō tinana (tērā pea he rongoā kē atu, he kai, he inu, he huaora rānei), he mate kē atu rānei kei a koe. He rite tēnei ki ngā motuka i runga i te rori. Ki te haere ia motuka i tōna ake huarahi, kāore he raruraru. Engari ki te haere mai tētahi motuka i te huarahi hē, ka pā he aituā, tika? Ko te mea anō tēnei e pā ana ki ngā rongoā.

Ina puta tēnei momo taunekeneke, e toru ngā mea matua ka puta:

• Te hekenga o te whai huatanga o te rongoā: Ko te tikanga tēnei kāore te rongoā e mahi tika ana. Ahakoa ka tangohia e koe he rongoā mō te toto toto tiketike, ki te kore e mimiti tika e te tinana nā tētahi atu mea, e kore te toto toto tiketike e heke.
• Te nui rawa o te horomanga: I ētahi wā ka tīmata te mahi a te rongoā kia nui rawa te kino, ā, ka nui atu te kino i te pai.
• Ngā pānga taha, te paitini rānei: Ka taea e ngā rongoā e rua te taunekeneke tetahi ki tetahi, ā, ka puta he pānga taha hou, he paitini rānei.

Whakaarohia, ko tetahi rongoā e tangohia ana e koe ka taunekeneke pea ki ngā mea penei:

• Tētahi atu rongoā ka tangohia e koe (he rongoā mai i te tākuta, he rongoā hoko kore-utu (OTC) rānei ka hokona e koe i te whare rongoā).
• Ngā tāpiringa kai pērā i ngā huaora, ngā papa rino, me ngā otaota.
• Ka taea e koe te hoko kai, inu rānei.
• Waipiro.
• Tupeka.
• Ētahi atu rongoā.

Ehara i te mea ko ēnei anake, engari ko ētahi rongoā kāore pea e pai mōu nā ētahi atu mate hauora kei a koe. Hei tauira, ko te rongoā mō tētahi mate ka kino ake pea i tētahi atu mate kei a koe.

Kaua e manukanuka. I te nuinga o te wā, he wā poto noa iho ēnei taunekeneke rongoā, ā, ka taea te whakahaere. Tērā pea ka whakarerekē tō tākuta i te horopeta o tō rongoā, ka kī atu rānei kia mutu te kai i ētahi kai mō tētahi wā. Engari ko ētahi taunekeneke ka tino kino, ka mōrearea pea ki te ora. Nō reira, mā te mōhio ki ēnei taunekeneke me te mahi i ngā mahi hei karo i ēnei taunekeneke ka āwhina i a koe ki te whiwhi i te hua pai rawa atu o tō maimoatanga.

Ko wai kei te mōrearea nui ake?

Ka pā pea ngā taunekeneke rongoā ki te tangata o ngā tau katoa, engari ki te mea he maha ngā rongoā kei te tangohia e koe, he maha rānei ō mate hauora, ka nui ake te mōrearea.

I te nuinga o te wā, i a tātou e pakeke haere ana, ka nui ake ngā mate pūmau ka pā mai. Nō reira, ka piki ake te nui o ngā rongoā e tangohia ana e tātou. Whakaarohia, ina he maha ngā matū me ngā tukanga e mahi tahi ana i roto i tō tinana, ka nui ake hoki te tūponotanga ka hē tetahi mea, tika?

He rite ki te whakarite pāti. Ki te kōrero noa koe ki ētahi hoa torutoru e mōhiotia pai ana e koe, ka taea e koe te whakahaere i tētahi pāti nui. Engari ki te nui ake ō manuhiri e kōrero ana koe, ka nui ake te tūponotanga ka puta he tautohetohe. Pērā i te hunga i tētahi pāti, ka taea e ngā rongoā te taunekeneke tetahi ki tetahi i ngā huarahi kāore i te tino pai.

Koia te mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tango i tētahi rongoā hou, i tētahi tāpiringa rānei, i mua rānei i te hanga i tētahi huringa ki tō rārangi rongoā o nāianei. Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te whakatau ko ēhea ngā rongoā e pai ana mōu, ko ēhea te mea tino whai hua, ko ēhea te mea tino haumaru, me te mea he haumaru kia tangohia ko rātou anake, kia tangohia rānei me ētahi atu rongoā.

He aha ngā momo matua o ngā taunekeneke rongoā?

E whā ngā wāhanga matua o ēnei taunekeneke. Kia tirohia tātou he aha ēnei.

1. Ngā taunekeneke rongoā-tarukino

Koinei te momo e kitea pinepinetia ana e tātou. Ka whakarerekētia e tētahi rongoā te mahi a tētahi atu rongoā. Ka taea tēnei te tupu:

• I waenganui i ngā rongoā e rua i whakaritea e te tākuta.
• I waenganui i ngā rongoā e rua i hokona e koe i te whare rongoā.
• I waenganui i te rongoā i whakaritea e te tākuta me te rongoā i hokona e koe i te whare rongoā.

Waihoki, ka taea e te tupeka, te waipiro, me ētahi atu tarukino te taunekeneke me te rongoā e tangohia ana e koe, ā, ka pā mai ngā pānga kino.

Ngā mea ka pā mai i tēnei momo taunekeneke:

• Tērā pea ka piki ake ngā pānga taha: Whakaarohia te tango i ngā rongoā e rua he rite te matū hohe. Hei tauira, ki te tango koe i tētahi rongoā whakamamae mamae kei roto he acetaminophen mō te korokoro mamae, kātahi ka tango i tētahi atu rongoā kei roto he acetaminophen mō te makariri, ka piki ake te nui o te acetaminophen e tae atu ana ki tō tinana. Ka taea e tēnei te whakanui ake i ngā pānga taha, te whakararuraru rānei i te ate.
• Kāore pea e pai te mahi a ngā rongoā: Ka mahi tahi ētahi rongoā tetahi ki tetahi. Ka ārai pea tētahi i te pūmua i roto i te tinana, ka whakaohokia e tētahi. I tēnei āhuatanga, kāore e puta te hua e hiahiatia ana i ngā rongoā e rua.
• Ka rerekē pea te mahi a te rongoā: Ka pāngia e ētahi rongoā te pai o te mimiti o ētahi atu rongoā ki roto i te tinana. Waihoki, ka rerekē te tere o te pakaru o ētahi atu rongoā e te ate. Ka tere rawa te pakaru o te rongoā, ā, ka kore e whai hua, ka roa rawa rānei te noho ki roto i te tinana, ā, ka kaha rawa.

Nō reira, i mua i te tango i tētahi rongoā hou (ahakoa he rongoā whakahaunga, he rongoā kore-whakahaunga rānei), kia tino kōrero koe ki tō tākuta. Kōrerotia ki a ia ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe i tēnei wā. Mena kei te whakamahi koe i te waipiro, i te hikareti, i ētahi atu raau taero rānei, he mea nui kia tūwhera koe ki tēnei mea mō tō ake haumaru.

2. Ngā taunekeneke rongoā-tāpiritanga

He maha ā tātou whakaaro, nā te mea he "taiao" ngā mea pēnei i ngā huaora me ngā tāpiringa otaota, kāore e kino. He hapa nui tēnā. Ka taea e ētahi tāpiringa te whakaiti, te whakanui rānei i te whai huatanga o ngā rongoā e tangohia ana e koe, te whakaputa rānei i ngā pānga taha kino.

Ko tētahi o ngā mea tino mōrearea ko te wort o St. John.He rongoā otaota tēnei. Ka taunekeneke me te maha o ngā rongoā, i ētahi wā ka morearea te ora. Hei tauira, ka taea e te wort o Hato Hoani te whakaputa i tētahi mate morearea e kiia nei ko te Serotonin Syndrome ina tangohia me ngā SSRI, he momo rongoā e whakamahia ana hei rongoā i ngā mate pēnei i te pouri.

Ko ētahi atu mea ka nui ake ai ngā raruraru:

• Tangohanga kāriki: He rongoā whakaiti toto ēnei. Mena kei te tango koe i ngā rongoā whakaiti toto pēnei i te Warfarin, kei te whakarite rānei koe mō te pokanga, ka nui rawa te toto e puta mai i te tango i ēnei.
• Te Hiri Koura: Ka pā anō hoki tēnei ki te huarahi e wawahi ai te ate i ngā rongoā, ā, ka pā pea he raruraru ki te maha o ngā rongoā.
• Ngā tāpiringa tī matomato kukū: Ehara ēnei i te tī matomato e inumia ana e tātou, engari he tāpiringa kukū. Ka taea e ēnei te taunekeneke me te "pseudoephedrine" e kitea ana i roto i ētahi rongoā makariri.

He torutoru noa iho ēnei tauira. I mua i te tango i tētahi tāpiringa, he mea nui kia tirohia e tō tākuta kia mōhio ai koe he haumaru mōu. Me whakaaroaro anō koe mō te tango, inā koa mēnā kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei:

• Mena kei te tango koe i tētahi rongoā he whāiti te whānuitanga rongoā: Ko te tikanga me tino tika te taumata o te rongoā i roto i te tinana. Ahakoa he nui rawa, he iti rawa rānei, ka taea te whakararu. Ka taea e ētahi tāpiringa te whakararu i tēnei taurite. Hei tauira: Carbamazepine, Phenytoin, me Warfarin, e whakamahia ana hei ārai i te toto totoka.
• Mena kei te whakarite koe mō te pokanga: Ka pā pea ētahi tāpiringa ki ngā rongoā e whakamahia ana mō te rongoā whakamoe, ka whakanui ake i te toto, ā, ka pā ki te toto totoka, ki te tere rānei o te ngakau.

3. Ngā taunekeneke rongoā-kai/inu

Ae, ka taea hoki e tāu e kai ana, e inu ana te whakarerekē i te mahi a ō rongoā. Ētahi kai me ngā inu:

• Ka taea e ia te aukati i te mimiti o te rongoā ki roto i te tinana.
• Ka taea te whakarerekē i te pākia o te tinana e te rongoā, te whakanui, te whakaiti rānei i tōna whai huatanga.
• Ka taea e ia te whakaroa i te tangohanga o te rongoā mai i te tinana, ā, ka pā he paitini.

Kia tirohia tātou he aha ngā kai me ngā inu matua e puta ai ēnei momo raruraru.

Koia te take e kiia ai ko ētahi rongoā me tango i te puku kau i mua i te kai, ā, ko ētahi me tango tahi me te kai. Nō reira, me whai i ngā tohutohu a tō tākuta.

4. Ngā taunekeneke rongoā-āhuatanga

Ko te mea ka tupu i tēnei wā, ko te rongoā e tangohia ana e koe mō tētahi mate ka kino ake te mate o tētahi atu mate kei a koe.

Waihoki, ka taea e ngā rongoā whakamamae mamae (NSAID) (hei tauira, Ibuprofen, Naproxen) me ētahi steroids te whakanui ake i te toto toto. Mena kei a koe tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, me tino tupato koe i te wa e tango ana i ngā rongoā hou.

• Mate huka
• toto toto tiketike
• Te mate glaucoma
• Te repeure kua whakanuia
• Mate puku

Me pēhea te karo i ēnei taunekeneke rongoā?

Anei ētahi mea māmā engari he mea tino nui ka taea e koe te mahi hei tiaki i a koe mai i ēnei āhuatanga morearea.

1. Puritia he rārangi hou o ngā mea katoa e hokona ana e koe.

Hangaia he pukapuka, he whārangi pepa rānei, kei roto ngā taipitopito o ia rongoā, huaora, me ngā tāpiringa otaota e tangohia ana e koe. Whakaurua ēnei mōhiohio ki roto:

• Ingoa katoa o te rongoā/tāpiritanga.
• Ko te matū hohe kei roto.
• He aha koe i tango ai i tēnā?
• Te horopeta me te wā.
• Kia pēhea te roa?
• Ngā tohutohu motuhake, pēnei i mua me muri i te kai.
• Te ingoa o te tākuta nāna i tohu te rongoā.

Kia mau tonu tēnei rārangi. Hoatu he kape hou o tēnei rārangi ki tō tākuta whānau, ki tō tohunga rongoā, me ō tākuta katoa. Ki te taea, tikina ō rongoā katoa mai i te whare rongoā kotahi. Pērā ai, ka mōhio hoki rātou ki ō rongoā. Puritia he kape o tēnei rārangi i roto i tō pēke i ngā wā katoa.

2. Kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tētahi mea.

Koinei te mea tino nui. Ko te whakawhitiwhiti kōrero te mea nui i konei.

• Me pātai tonu i mua i te tango i tētahi rongoā hou , huaora hou, tāpiringa otaota rānei. Ahakoa he mea kei te whare rongoā, he mea rānei kua roa e tangohia ana e koe. Ka rerekē haere ō tātou tinana me ō tātou hiahia hauora i roto i te wā.
• Ki te kore koe e mārama ki tētahi mea mō te rongoā, pātai atu.
• Pātai atu me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā.
• Kōrero ki tō tākuta mēnā ka pāngia koe e ngā pānga taha hou.
• Mēnā kei te whakaaro koe kāore te rongoā e mahi ana, kōrero mai.

Ina tohua e tō tākuta tētahi rongoā hou, kaua e wareware ki te pātai i ēnei pātai:

• Kia pēhea te nui me tango e au, ā, kia hia ngā wā i te rā?
• Me tango tahi me te kai, me tango rānei i te puku kau?
• He aha ngā kai me ngā inu me karo i ahau e tango ana i tēnei rongoā?
• Me mutu taku tango i ētahi atu rongoā e tangohia ana e au i tēnei wā?
• He aha ngā pānga taha ka taea e koe te tumanako? He aha ngā mea me kōrero e koe mēnā ka puta?

3. Kia tika te whakarite o ngā mea katoa.

He mea nui anō hoki kia tangohia tō rongoā i te wā tika, ā, i te wā tika hoki. Ka āwhina pea ēnei mea:

• Whakapiria he maramataka kei reira ngā wā rongoā ki tētahi wāhi e kitea ana, pērā i runga i te pouaka whakamātao.
• Whakamahia he pouaka pire me ngā horopeta o ia rā (waiho kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu).
• Whakatakotoria ngā whakamaumahara ki tō waea.
• Kōrerotia ki tētahi atu i te kāinga ngā wā rongoā e whakamahia ana e koe.