I muri i te whakaū a tō tākuta he HIV-pai koe, kua kīia pea koe kia tīmata ki te tango i tēnei huinga rongoā. Nā te mea e toru ōna ingoa (Efavirenz, Lamivudine, Tenofovir), tera pea he ahua pōhēhē i te tīmatanga. Kaua e manukanuka. He huinga rongoā tino whai hua tēnei e whakamahia ana hei whakahaere i te HIV puta noa i te ao. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei rongoā, me pēhea tana mahi i roto i te tinana, me pēhea te tango, me ngā mea hei tūpato māu i roto i tētahi huarahi māmā e mārama ai koe.
He aha rawa te mea ka tupu me tēnei huinga o ngā rongoā?
He whakarāpopototanga tēnei, he huinga o ngā momo rongoā e toru. Ka karangatia ēnei e mātou ko ngā "rongoā antiretroviral". Ko tā tēnei pire he aukati i te horapa haere o te huaketo HIV i roto i tō tinana, arā, ka whakahaere i te horapa haere o te huaketo.
Whakaarohia te huaketo HIV hei hoariri e whakaeke ana i te pūnaha parepare o tō tinana (pūnaha ārai mate). Ka whakaitihia e tēnei rongoā te kaha o taua hoariri, ā, ka pupuri i tōna mana whakahaere. Mā tēnei ka taea e tō pūnaha ārai mate te mahi kaha ake anō.
Ko te mea nui: Kāore tēnei rongoā e whakaora katoa i te mate HIV. Arā, kāore e whakakore katoa i te huaketo i te tinana. Engari ka tino whakahaere i te horapa o te huaketo i roto i te tinana, ka āwhina i a koe kia roa, kia ora hauora, kia ora noa.
Ko tētahi atu mea hei maumahara, ahakoa ka tangohia e koe tēnei rongoā, kāore e tino whakakorea te tūponotanga o te tuku HIV ki tētahi atu tangata. Nō reira, he mea tino nui kia mau tonu te whai i ngā tikanga moe haumaru. Waihoki, kāore tēnei rongoā e tiaki i ētahi atu mate pāwera i te moe tāne me te wahine (STI).
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā
I mua i te whakahaunga a tō tākuta i tēnei rongoā, me mōhio ia ki tō hītori hauora katoa. Nō reira, ki te pāngia koe e tētahi o ngā mate kua whakarārangihia i raro nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta. Kaua e huna tetahi mea, he mea tino nui hoki mō tō haumaru.
| Te mate, ētahi atu āhuatanga rānei | He aha te hiranga o tēnā? |
|---|---|
| Ngā raruraru wheua (hei tauira, te osteoporosis) | Ka pā pea te matū kei roto i tēnei rongoā, arā, ko Tenofovir, ki te mātotoru o te wheua i ētahi wā. |
| Mate ngakau | I ētahi wā, ka pāngia te auau o te ngakau. |
| He hītori o ngā raruraru hauora hinengaro (pēnei i te pouri, te manukanuka) te whakamahi kino rānei i ngā matū | Ka pāngia te hauora hinengaro e te matū o Efavirenz. He mea nui kia mōhio koe ki tēnei mēnā kua pāngia koe e ngā raruraru o mua. |
| Te mate pāwera | Kāore e maha ngā wā ka pāngia koe e te pancreatitis i tēnei rongoā. He nui ake te mōrearea mēnā kua whakamahia e koe i mua. |
| Te mate haurangi, te mate hopuhopu rānei (Ngā mate hopuhopu) | Nā te mea ka pā tēnei rongoā ki te pūnaha io, me tūpato koe ki te tūponotanga o ngā haurangi. |
| Mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai, matū rānei | He mea nui kia whakamōhio mai mēnā he mate pāwera koe ki ngā kai o tēnei rongoā, ki tētahi atu mea rānei. |
| Mena kei te ngana koe ki te hapu, kei te hapu rānei koe | Me kōrero koe ki tō tākuta mō te haumaru o tēnei rongoā i te wā e hapu ana. |
| Mena kei te whāngaihia te pēpi ki te ū | Ka taea e tēnei rongoā te uru ki te pēpi mā te waiū ū, nō reira me kōrero koe ki tō tākuta. |
He aha te huarahi pai hei tango i te rongoā?
Koinei te wāhanga tino nui me mātua whai koe. Kia tino whai hua ai te rongoā, me kai tika koe i te rongoā kia rite ki te whakahaunga.
- Tangohia me te wai: Horomia tēnei papa katoa me te karāhe wai.
- Tangohia i te puku kau: He mea tino nui tēnei. Me tango e koe te rongoāInuhia kia 30 meneti i mua i te kai, kia 2 hāora rānei i muri i te kai. Ka pai ake te mimiti o te rongoā e te tinana ina tangohia i te puku kau.
- Tangohia i mua i te moenga: Ko te tikanga, ko te tango i tēnei rongoā i mua i te moenga ko te tikanga ka pā mai te whanoke, te hiamoe rānei i a koe e moe ana, nō reira e kore e whakararuraru i ō mahi o te awatea.
- Kaua e waiho ngā horopeta mō tetahi take: Tangohia tō rongoā i te wā kotahi i ia rā, kia rite ki te whakahau a tō tākuta. Mā te waiho i ngā horopeta ka ārai pea te huaketo HIV i te rongoā. Ka kore pea tēnei rongoā e whai hua i roto i tō tinana, tae atu ki ētahi atu rongoā HIV. He tino morearea tēnei.
- Kaua e mutu kia kīia rā anō koe e tō tākuta: Ahakoa te pai o tō āhua, me haere tonu te tango i tēnei maimoatanga kia kīia rā anō koe e tō tākuta kia mutu.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te horopeta ?
Ki te whakaaro koe kua nui atu āu pire i tō whakaaro, kaua e whakaroa. Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata ki a koe. Waea atu rānei ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ka wareware tātou katoa i ētahi mea i ētahi wā. Kaua e manukanuka ki te ngaro koe i tētahi horopeta.
- Tangohia te horopeta i ngaro ina mahara koe.
- Heoi, ki te mea kua tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, kātahi ka mahara koe, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango noa i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea.
- Kaua e tangohia he horopeta takirua hei whakakapi i te horopeta i ngaro.
Ngā mea motuhake hei tūpato māu i te wā e tango ana i te rongoā
Me tino tiaki koe i tō hauora i a koe e whakamahi ana i tēnei rongoā.
- Ngā tirotiro hauora auau: Ka tono pinepine tō tākuta kia whakamātauria ō toto. Me mahi i aua whakamātautau katoa i te wā tika. Mā ēnei koe e āwhina ki te kite i te pānga o te rongoā ki tō tinana, mēnā kei te whakahaeretia te huaketo, me te mea kei te mahi tika ō whekau pērā i tō ate me ō whatukuhu.
- Ngā tauhohenga kiri kino: Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e ngā tauhohenga kiri kino i roto i ētahi wiki, i ētahi marama rānei i muri i te tīmatanga o tēnei rongoā. Mēnā he kirika tōu, he mamae tinana, he whero, he papura rānei ngā ira i runga i tō kiri, he pupuhi, he kiri e tihore ana, he pupuhi rānei ngā kōpū lymph i roto i tō mata, ngutu, kaki, ringaringa rānei, me toro atu ki te tākuta tonu.
- Te taraiwa me te whakahaere mīhini: Tērā pea ka pōuri te hinengaro o ētahi tāngata i tēnei rongoā, ā, ka uaua hoki te arotahi. Nō reira, karohia te taraiwa, te whakahaere mīhini rānei kia mōhio rā anō koe ki te pānga o tēnei rongoā ki a koe.
- Te whakamahinga waipiro:Mā te tango i tēnei rongoā me te waipiro ka piki ake ngā pānga taha pērā i te whanoke me te hiamoe. Kāore hoki i te pai mō tō ate.
- Hepatitis B: Mena kei a koe te HIV me te Hepatitis B, mā te whakamutu ohorere i tēnei rongoā ka kino ake ō tohumate Hepatitis B. Nō reira, me kōrero koe ki tō tākuta mō te whakamutu i te rongoā.
- Te Ārai i te Hapūtanga: Mena kei te whakamahi koe i ngā pire ārai whānau (kei roto ko te estrogen me te progestin), ka whakaitihia pea te whai huatanga o tēnei rongoā i te tangohanga. Nō reira, kōrero ki tō tākuta mō te whakamahi i tētahi atu momo ārai whānau, pērā i te ure tākihi, hei tāpiri atu ki te whakamahi.
Ngā pānga taha o te rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea te katoa e ngā pānga taha. Engari kāore e pāngia te katoa e ēnei pānga. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa. Ko te mea nui ko te mōhio ki ēnei, me te rapu tohutohu hauora tonu mēnā ka kite koe i tētahi mea kino.
Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tākuta
Ki te pāngia koe e tētahi o ngā tohu i raro nei, me toro atu ki te tākuta, me haere rānei ki te hōhipera i runga i te wā tonu.
| Pānga taha | Te āhua o ō kare ā-roto |
|---|---|
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he uaua ki te manawa. |
| Whara o te Ate | Te mamae i te taha matau o runga o te puku, te kore hiahia kai, te whakapairuaki, te tūtae mārama, te mimi kōwhai pouri, parauri rānei, te kōwhai o ngā kanohi, o te kiri rānei, me te ngenge nui. |
| Ngā huringa hinengaro me ngā whanonga | Te manukanuka nui, te kore okiokinga, te pōhēhē, te moemoeā, te riri, te whakaaro whakamomori, te pouri. |
| Te mate pāwera | Te mamae nui o te puku e horapa ana ki te tuara, te mamae ka kino haere i te wā e kai ana, e pā ana rānei ki te puku, te kirika, te whakapairuaki, me te ruaki. |
| Whara o te whatukuhu | Te hekenga o te mimi, te pupuhi o ngā pona, ringa, waewae rānei. |
| Te waikawa lactic (te pikinga o te waikawa lactic i roto i te toto) | Mamae, pakari rānei ngā uaua, mamae te puku, uaua ki te manawa, kore whakamarie me te ngenge. |
| Ngā raruraru o te pūnaha io | Te ngoikore, te mamae rānei o ngā peka, te ngoikore o ngā uaua, te rerekētanga o te tirohanga, te uaua ki te kōrero, te uaua ki te hikoi, ngā haurangi. |
Ngā pānga taha e kitea whānuitia ana engari me kōrero ki te tākuta mēnā ka mau tonu
Ka memeha haere ēnei i roto i ngā rā torutoru, engari ki te mau tonu, ki te tino raruraru rānei koe, kōrero ki tō tākuta.
- Mamae tuara
- Korere
- Ānini
- Whakapairuaki
- Mamae puku
- Te kore moe, ngā moemoeā rerekē rānei
Ētahi atu rongoā kāore e tika kia whakamahia tahi me tēnei rongoā, ā, ka pā mai pea he raruraru
He wāhanga tino nui tēnei. Me kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora me ngā rongoā otaota). Ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me tēnei rongoā HIV, ā, ka puta he raruraru nui.
Ngā rongoā kāore e tika kia tangohia ngātahitia:
- Tetahi atu rongoā kei roto ngā kai o tēnei rongoā (efavirenz, emtricitabine, lamivudine, tenofovir)
- Disopyramide
- Elbasvir; grazoprevir
- Rifapentine
- Voriconazole
Ētahi atu rongoā ka pā mai he raruraru (mōhio atu ki tō tākuta mēnā kei te tango koe i ēnei):
- Ngā rongoā whakaheke cholesterol (hei tauira, Atorvastatin, Simvastatin)
- Ngā rongoā paturopi (hei tauira, Clarithromycin, Rifampin)
- Ngā rongoā ārai harore (hei tauira, Ketoconazole, Itraconazole)
- Ngā rongoā mō te mate manawa me te toto toto tiketike (hei tauira, Diltiazem, Verapamil)
- Ngā rongoā ārai i te haurangi (hei tauira, Carbamazepine, Phenytoin)
- Ngā rongoā mō te mate hinengaro (hei tauira, Bupropion, Sertraline)
- Ngā rongoā mamae (NSAIDs) (hei tauira, Ibuprofen, Naproxen)
- Warfarin (he mea whakaheke toto)
- Ngā rongoā mō te HIV, mō ētahi atu mate huaketo rānei
Kāore tēnei rārangi i oti, nō reira he mea haumaru ake te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ka ārai tēnei rongoā i te horapa o te huaketo HIV i roto i tō tinana. Kāore e whakaora i te mate, engari ka āwhina i a koe kia ora hauora.
- Tangohia te rongoā i runga i te puku kau , i te wā kotahi i ia rā, e ai ki te tohutohu a te tākuta. Kaua rawa e mahue tetahi horopeta.
- Kōrerotia ki tō tākuta ō mate me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Ki te pāngia koe e ētahi pānga kino, pērā i te mate pāwera kiri kino, ngā raruraru ate, ngā huringa hinengaro kino rānei, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Ki te mea kei te mokemoke koe, kei te pouri rānei i a koe e tango ana i tēnei rongoā, kōrero ki tō tākuta, ki tētahi mema o te whānau, ki tētahi hoa pono rānei. Kāore koe i te mokemoke.
- Mā te maimoatanga tika, ka taea e koe te ora angitu me te HIV.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero