Whara te maihao? Me ako tātou i ngā mea katoa mō te Wiri Maihao! (Wiri Maihao)

Kua whara tō matihao i a koe e takaro ana, e mahi ana i ngā mahi o te whare, i tētahi aituā iti rānei? Tērā pea kua pupuhi tō matihao, kua kikorangi, ā, kua tino mamae. Ina haere koe ki te tākuta i tētahi wā pēnei, ka kī atu pea ia kia tāpirihia he "piripiri matihao". Ina rongo ohorere koe i tēnei ingoa, tera pea ka whakaaro koe he aha tēnei. Kaua e manukanuka. He tino māmā noa iho, ā, ka āwhina i tō matihao kia tere te ora. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tēnei piripiri matihao i roto i tētahi huarahi tino māmā.

He aha te mea he whitiki matimati?

He taputapu hauora te whitiki matimati e whakamahia ana hei ārai i tō matimati whara i te kotahi tūranga. He rite ki tētahi ' spatula ' iti e whakatakotoria ana ki tō matimati. Ka whakamahia hei whakangā i tō matimati whara, hei waihanga hoki i te taiao e hiahiatia ana kia tere ai te ora. I ētahi wā ka karangatia ēnei e ngā tākuta he whitiki matimati.

Ko te momo whitiki e hiahiatia ana e koe me te roa o te wā e mau ai koe, ka whakawhirinaki ki te āhua o te whara o tō maihao. Ka rerekē pea tēnei i runga i ngā mea pēnei i te whati o te wheua o tō maihao, te haehae rānei o te io. Mā tō tākuta tēnei e whakamārama mārama ki a koe.

He aha rawa te mea e tupu ana ki tēnei whitiki?

Whakaarohia, ina whara tetahi wāhanga o tō tātou tinana, ka roa te wā e ora ai. Pērā i te whati o te peka o te rākau, ka roa te wā e tupu ai anō. Ahakoa whati te wheua o te maihao, whara rānei te hononga, te uaua rānei, me hono anō aua wāhanga, me whakaora. Ka aha mēnā ka piko tonu tātou, ka whakatika tonu i taua maihao i tēnei wā whakaora? Ka whakaroa te whakaora, ā, kāore pea e ora tika.

Koinei te wāhi e whai hua ai te whitiki. He mea hanga ki tētahi rauemi pakari pērā i te kirihou, i te konganuku rānei. He rauemi ngohengohe anō hoki kei roto, pērā i te pahuka, ki te kore ka whara te kiri o te maihao. Ina whakamaua te whitiki, ka noho te maihao ki te wāhi kotahi, ā, kāore e neke. I roto i te rongoā, ka kiia tēnei ko te 'whakakore i te nekehanga' .

Ina kore te maihao e neke:

• Ka okioki ngā wāhanga i whara.
• Nō reira, ka tino whakaitihia te mamae me te pupuhi.
• Nā te mea ka ora ngā mea pēnei i ngā wheua me ngā hononga ina noho ki te wāhi tika, he māmā ake te whakahoki mai i te mahi a te matihao.

He aha ngā momo whakapiri matimati kei reira?

He maha ngā momo whakapiripiri e whakamahia ana, i runga i te pakaru o te maihao. Mā tō tākuta koe e kī atu ko tēhea momo e hiahiatia ana e koe. Me titiro tātou ki ngā momo matua.

He aha ngā āhuatanga e whakamahia ai te whitiki matimati?

Anei ētahi whakamahinga noa mō te whitiki matimati:

• Ngā matihao whāwhā: Ka tōia te hononga o te matihao i te wā e takaro ana i ngā hākinakina, e hinga ana rānei.
• Te hē o te maihao: He hononga maihao e neke ana i waho o tōna tūranga noa.
• Ngā maihao whati: Kua whati, kua pakaru rānei te wheua o te maihao kia ririki. Kāore e hiahiatia he whitiki pakaru mō ngā whati katoa, ā, i ētahi wā ka hiahiatia he mea whakarewa.
• Matimati mārere: Te whara o te uaua e āwhina ana ki te toro atu i ngā matimati.
• Osteoarthritis: Whakahaere i te mamae me te pupuhi i puta mai i te pakaru me te haehae o ngā hononga.

He aha te rerekētanga i waenga i te kiriuhi me te kiriuhi whakarewa?

He tokomaha te hunga e pōhēhē ana ki ngā mea e rua. Ko te kaupapa o ēnei mea e rua he ārai i te nekehanga o te wāhi whara, engari he iti noa ngā rerekētanga.

• Maka: He mea hanga tēnei ki te paraikete, ki te muka karāhe rānei. Ka tāpirihia e te tākuta ki te ringa, ki te waewae rānei kua whara kia piri pai ai. Mā tēnei ka nui ake te tautoko me te tiaki. Heoi, kāore e taea te tango ko ia anake.
• He whitiki whakarara: He whitiki whakarara kua oti kē te hanga. Ka taea te hanga ki ngā whitiki Velcro®, ki te rīpene rānei hei whakauru ki tō maihao. He iti ake te mamae i te whitiki whakarara, engari he māmā ake te mau me te tango. He tino whai hua tēnei nā te mea ka taea e koe te wetewete paku ina pupuhi ana.

He maha ngā wā ka whakamahia he whitiki whakarara hei whakakapi mō te whara o te maihao. Heoi, ki te whati tetahi wheua i te ringa, i te pūringa rānei, me whakarara pea.

He tūponotanga kei te whakamahi i te whitiki whakapiri?

Kāore he mōrearea nui e pā ana ki te whakamahi i te whitiki matimati. Heoi, ka puta pea ngā raruraru iti mēnā kāore e whakamahia tika, e puritia rānei kia ma.

• Te kino o te kiri: Ka whero pea te kiri, ka puta pea he mariao pēhanga ina pēhia te kiri ki te kiri.
• Ngā mate urutā: Ki te mākū te kiri, ka werawera hoki, ka pā mai ngā mate urutā ki te kiri. Nō reira, he mea nui kia noho ma, kia maroke hoki te wāhi i ngā wā katoa.
• Te pēhitanga o ngā io: Ki te tino piri te whitiki, ka pēhia pea ngā io i raro iho, ka ngoikore, ka ngaro rānei te rongo o te maihao.

Ki te pā mai tētahi mea pēnei ki a koe , me toro atu ki tō tākuta tonu atu.Me kī atu ahau.

Kia pēhea te roa me mau te whitiki whakarara?

Kei te āhua o tō whara tēnei katoa. He maha ngā wiki e roa ana. Ka roa pea mō te marama, neke atu rānei. Kaua rawa e tangohia te whitiki i tētahi wā. Mā tō tākuta koe e kī atu kia pēhea te roa me mau tonu, me te wā ka taea e koe te tango.

Pātai atu ki tō tākuta mēnā ka taea e koe te tango i te whitiki, pērā i te wā e kaukau ana koe. Ki te whakaae ia kia pērā koe, me tino tupato koe, kaua hoki e pēhi rawa i tō maihao.

Me pēhea te whakahaere i ngā tohu i tēnei wā?

Ahakoa kua mau te whitiki, tera pea ka mamae me te pupuhi i ngā rā tuatahi.

• Ngā rongoā mamae: Ka taea e koe te tango i tētahi rongoā mamae pērā i te paracetamol, i ngā NSAID rānei (ngā rongoā anti-inflammatory kore-steroidal) i runga i te tohutohu a tō tākuta. Me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tango i ngā rongoā mamae mō ngā rā maha atu.
• Hukapapa: Hei whakaiti i te pupuhi, ka taea e koe te whakatakoto i tētahi putea hukapapa kua takaihia ki te kakahu ki runga i te kiripiri mō te 15-20 meneti, e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta.
• Whakaarahia te ringa: Kia mau te ringa ki runga ake i te taumata o te ngākau i ngā wā katoa e taea ana. Mā te tautoko i te ringa ki runga i te urunga ka āwhina i te whakaiti i te pupuhi.

Āhea koe me tino kite i te tākuta?

Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu i a koe e mau ana i te whitiki tautoko, me toro atu koe ki te tākuta tonu atu, me te kore e whakaroa. Mēnā rānei, haere ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.

• Mena he mamae e kore e taea te manawanui .
• Mena kei te piki haere te pupuhi i ia rā, i ia rā.
• Mena ka huri te tae o te maihao (pēnei i te kikorangi rawa, te mā).
• Ki te kore e taea e koe te rongo i tō matihao, ki te kore rānei koe e māuiui .
• Mena ka whati te whitiki, ka tino wetekina rānei.